أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


أهمية الماء للطفل ، فوائد الماء للطفل ، اهمية الماء للاطفال


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-14-2012, 01:38 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي أهمية الماء للطفل ، فوائد الماء للطفل ، اهمية الماء للاطفال




أهمية الماء للطفل ، فوائد الماء للطفل ، اهمية الماء للاطفال
أهمية الماء للطفل ، فوائد الماء للطفل ، اهمية الماء للاطفال
أهمية الماء للطفل ، فوائد الماء للطفل ، اهمية الماء للاطفال
أهمية الماء للطفل ، فوائد الماء للطفل ، اهمية الماء للاطفال




ما هي الكمية اللازمة لطفلكِ من الماء؟
الماء هو عصب الحياة, فبدونه لا تحيا خلايا الجسم, إذ يتكون معظم وزن الجسم من الماء.

بدون الماء تتعطل أعضاء الجسم وتعجز عن تأدية وظائفها, ويظهر ذلك على سبيل المثال, في حالات الجفاف الشديد الذي يؤدي إلى قصور في عمل الكثير من الأعضاء, مثل الكلية والدماغ وغيرها.

يتخلص الجسم من مائه بطرق عديدة حيث يتم طرح الماء عبر التنفس, التعرق و الجهاز الهضمي, كما تقوم الكلية بطرح الفائض من السوائل وجزء من فضلات الجسم عبر البول الذي يشكل الماء الجزء الأكبر منه.
سؤال للطبيب: ما هي كمية الماء التي يحتاجها الطفل؟
يحتاج الطفل يومياً إلى تناول كمية مناسبة من السوائل حوالي 50-60 مل لكل كلغ واحد, فمثلاً لو فرضنا أن طفلاً وزنه 25 كغ فإنه سيحتاج يومياً إلى لتر ونصف من السوائل.

على أن الحاجة تتزايد في بعض الحالات الخاصة, مثل التعرق الشديد بسبب الرياضة أو التعرض للحرارة المرتفعة حيث يكون من الضروري تناول المزيد من السوائل.

في حال بعض الأمراض, وعلى رأسها الإسهال الحاد, تزيد الحاجة إلى السوائل لأن الجسم يفقد الكثير من سوائله وأملاحه المعدنية, فيصبح من الضروري تناول السوائل المدعمّة بالأملاح المعدنية وذلك عن طريق شرب المحلول المخصص لمنع الجفاف.


ما هي حاجتنا إلى الماء؟تختلف كمية السوائل حسب العمر, الوزن والحركة البدنية. كذلك الطقس الحار والرطب يعني المزيد من السوائل. كما أن الطقس يلعب دوراً كبيراً في تحديد كمية الماء اللازمة للجسم, وكلّما ازدادت حرارة الطقس كلما احتاج الجسم إلى كمية أكبر من الماء.
الأطفال (عمر سنة وما فوق):
شجِّعي طفلك منذ الصغر على شرب الماء بانتظام, وحسب العمر فيحتاج الطفل إلى حوالي
0.8-1.4 ليتر في اليوم.
المراهقون:
يحتاج المراهق إلى 1.6 ليتر في اليوم على الأقل, وتزيد الكمية حسب الحركة البدنية.
البالغون:
يحتاج البالغ إلى حوالي 1.5- 2 ليتر في اليوم أي ما يعادل 8 أكواب مياه. وهذا يكفي لغالب الأشخاص في الطقس المعتدل.
عند ممارسة التمارين الرياضية:
يجب المواظبة على شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة. يُنصح بشرب كوب من الماء قبل التمرين ونصف كوب كل 20 دقيقة. بعد الإنتهاء يجب التعويض بالماء أو السوائل.

عند اتباع الحمية لتخفيف الوزن:
في هذه الحال عليكِ المثابرة على شرب الماء ليس فقط لتأمين حاجة الجسم لكن للمساعدة أيضاً على التخلّص من الزوائد أثناء تخفيف الوزن. تناولي 2- 3 ليتر في اليوم وستكتشفين أن هذا يساعدك على
ضبط الشهيّة أيضاً!
الإنتعاش في فصل الصيف
يتميّز فصل الصيف بالحرارة المرتفعة والجفاف, فاحرصي دائماً على تأمين كمية الماء الكافية لأفراد عائلتك وتزويد وجباتك اليوميّة بالسوائل.
الأطفال/(الأولاد)
إن الأطفال أكثر عرضة للجفاف من الكبار نظراً لدقة أجسادهم. لذلك, من الضروري الحفاظ على توازن الماء في أجسامهم بسبب حركتهم المتواصلة.
- قدّمي لهم الماء طوال النهار مع التنوع بسوائل أخرى كالعصائر والحليب.
- شجّعي أولادك على تناول الفاكهة الطازجة والخضار بانتظام لأنها تحتوي على الماء والفيتامينات.
- أفكار لذيذة للأطفال: خليط الحليب والفاكهة, بوظة الفاكهة والحليب بالشوكولاتا البارد.


م.ن






من مواضيع اطفالي حياتي
0 فوائد الفراولة للبشرة 2013 ، ماسك الفراولة للبشرة 2013 ، قناع الفراولة للبشرة
0 تسمم الطعام عند الاطفال ، اسباب تسمم الطعام عند الاطفال ، طرق علاج تسمم الطعام
0 ماسكات للعناية بالبشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، خلطات للبشرة الدهنية
0 التخلص من تشابك الشعر 2013 ، شعر صحى 2013 ، كيفية العناية بالشعر
0 استخدام الفاكهة للبشرة 2013 ، بشرة مميزة 2013 ، وصفات طبيعية للبشرة
0 العناية بالبشرة الجافه 2013 ، اخطوات العناية البشرة الجافه 2013 ، الإهتمام بالبشرة
0 التخلص من حبوب الظهر 2013 ، كيفية العناية بالظهر 2013 ، الاهتمام بالجسم
0 التهاب الحنجرة عند الطفل ، اسباب التهاب الحنجرة ، علاج التهاب الحنجرة
0 الطفل التوحدي ، التوحد عند الاطفال ، علاج مرض التوحد
0 استخدام الطفل للمرحاض ، تعويد الطفل على استخدام المرحاض ، تعويد الطفل على المرحاض
0 الجدري ، اعراض الجدري عند الاطفال ، طرق علاج الجدري
0 البشرة الجافة 2013 ، ترطيب البشرة الجافة 2013 ، طرق ترطيب البشرة
0 فائدة الاعشاب للبشرة 2013 ، العناية بالبشرة بالاعشاب 2013 ، خطوات العناية بالبشرة بال
0 الوقاية من الشمس 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة مشرقة
0 سبب بكاء الطفل ، سبب بكاء الرضيع ، بكاء الطفل الرضيع
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد نقل الماء menya trifoliata ، الاهمية الطبية لنقل الماء ، استخدامات نقل الماء snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 01:44 AM
اهم فوائد الماء ، فوائد الماء في الطب الحديث ، اهمية الماء للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 08:36 AM
اهمية شرب الماء للرشاقة ، دور الماء فى الحفاظ على الرشاقة ، الماء وانقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-31-2012 09:42 PM
فوائد شرب الماء ، شرب الماء على معدة خالية ، اهمية شرب الماء سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-01-2012 10:46 PM
فوائد الماء الذي يقدم مع القهوة 2012 , الماء والبشرة 2013 , الماء والقهوة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-31-2012 01:30 PM

 

الساعة الآن 03:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .