أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


طريقة التغذية السليمة ، العلاج بالاغذية ، اغذية تحتوي علي فيتامينات مهمة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-17-2012, 08:26 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية snow white

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53132
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 77
snow white will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
snow white غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي طريقة التغذية السليمة ، العلاج بالاغذية ، اغذية تحتوي علي فيتامينات مهمة





طريقة التغذية السليمة ، العلاج بالاغذية ، اغذية تحتوي علي فيتامينات مهمة


طريقة التغذية السليمة ، العلاج بالاغذية ، اغذية تحتوي علي فيتامينات مهمة


طريقة التغذية السليمة ، العلاج بالاغذية ، اغذية تحتوي علي فيتامينات مهمة

طريقة التغذية السليمة ، العلاج بالاغذية ، اغذية تحتوي علي فيتامينات مهمة





نقص الفيتامينات يعكر المزاج والشكولاته تحسنه لفترة قصيرة
حَب القرع والأسماك تزيد من قدراتنا العقلية







كما نعلم جميعاً أن للغذاء دوراً كبيراً في الصحة الجسمية وأن نقصه له تأثير على سلامة الجسم. فإن للغذاء كذلك دوراً كبيراً في سلامة ونمو العقل وجعله يفكر بطريقة جيدة، وكذلك له ارتباط بالمزاج والحد من القلق صحيح أن هناك عوامل مهمة في سلامة العقل يدخل من بينها الغذاء السليم والمتوازن والمتنوع.
حيث إنه يمكن العمل على تحسين القدرات العقلية باستخدام بعض المواد الغذائية، حيث إن هناك العديد من الدراسات العلمية في مجال زيادة القدرة العقلية والنشاط العقلي توضح أن الفواكه والخضروات ومعظم الأغذية التي تحتوي على الأحماض الدهنية عديدة الروابط مثل الأسماك مثل الساردين والتونا والسلمون.

وكما أن بعض أنواع المكسرات مثل بذور اليقطين (حب القرع).


ويرجع دور هذه الأغذية إلى أنها تقوم باطلاق السكر ببطء عكس الأغذية التي تساهم في إطلاق السكر بشكل سريع مثل الشكولاته والتي لوحظ أنها تساهم في تحسن المزاج لفترة قصيرة بعد تناولها مباشرة ثم بعد ذلك يحدث العكس حيث يتدهور المزاج بشكل سريع بعد ذلك، لذلك فإنه لا ينصح باستخدام الشكولاتة بشكل كبير وخاصة عند من يعانون من تدهور المزاج أو المصابين بالسمنة، لذلك يجب استبدال الشكولاته بأنواع أخرى من الأغذية التي تساهم في استمرارية المزاج مثل الخضار والفاكهة والتونا، وقد لوحظ أن بعض الأغذية التي تحتوي على العناصر المعدنية تساهم في نقل الايعازات والمؤثرات والإشارات العصبية مما يؤدي إلى استقرار الجهاز العصبي وانتظام عمله. لذلك فإن نقص بعض الفيتامينات والمواد المعدنية والأحماض الدهنية يمكن أن يترك تأثيرات كبيرة على المزاج وعلى الصحة العصبية خاصة نقص فيتامين (ب) والذي قد يؤدي إلى حدوث أعراض داء العظام.

مما سبق يتضح أن بعض أنواع الأغذية تلعب دورا حيويا في سلامة العقل وكذلك الصحة النفسية والتي تساهم في جعل الشخص يعيش حياة هادئة ومزاجه مستقر، كما أن استقرار العقل له تأثير على جعل الشخص يتخذ القرارات الجيدة والمتوازنة ويجعله يتخذها بشكل جيد، لذلك فإن هذه الأغذية التي ذكرناها يجب أن تكون في قائمة الطعام اليومية والتي سوف تساهم في الحد من سوء التغذية ومن نقص العناصر الغذائية وبذلك استطعنا أن نقوي القدرات العقلية وسلامة العقل والهدوء والاستقرار وتحسن المزاج والحد من تدهور الأعصاب وجعل هذه الأعصاب تعمل بشكل مستمر وهادئ مما يجعل الإنسان يعيش بشكل مستقر خصوصاً مع زيادة الضغوط النفسية والشكل السريع للحياة وزيادة اضطرابات العصر الحالي من ذلك يجب الحرص على معرفة الأغذية التي تساهم في زيادة القدرات العقلية والحد من الأغذية التي تساهم في تغير المزاج وتدهور هذه القدرات.






من مواضيع snow white
0 فوائد الغافث العلاجية ، اهمية الغافث الطبية ، اهم فوائد الغافث
0 فوائد فاكهة مانجوستين ، اهمية فاكهة مانجوستين ، الاستخدامات العلاجية للمانجوستين
0 اهم فوائد الكركم ، الاستخدامات العلاجية للكركم ، الاهمية الطبية للكركم
0 فوائد زيت الزيتون ، زيت الزيتون وتسكين الالام ، اهمية زيت الزيتون
0 اهم فوائد الكيوي ، الاهمية الطبية للكيوي ، الفيتامينات الموجودة بالكيوي
0 فوائد نبات المر ، الاستخدامات العلاجية لنبات المر ، الاهمية الطبية لنبات المر
0 اهمية الحناء ، فوائد الحناء الطبية ، الاستخدامات العلاجية للحناء
0 فوائد حصا البان ، الاهمية العلاجية لحصا البنات ، حصا البان واهميتة وفوائده
0 فوائد الاعشاب والتوابل ، اهمية التوابل للجسم ، الاستخدامات العلاجية للتوابل
0 اهم فوائد البرشومي ، الفوائد الطبية للبرشومي ، الاتسخدامات العلاجية للبرشومي
0 فوائد التمر ، معلومات صحية عن التمر ، فوائد التمر لصحة الانسان فوائد التمر ، معلومات
0 الرواند Rhubarb ، فوائد الرواند ، الاهمية الطبية للرواند
0 وصفة لتنشيط هرمونات الذكورة ، اعشاب لتنشيط هرمونات الذكورة ، تنشيط الهرومونات
0 فوائد التوت الاحمر ، اهمية التوت الاحمر ، التوت الاحمر وفوائده الصحية
0 اهم اعشاب الطب البديل ، فوائد الزعفران والكرك وعقيد الهند ، اعشاب طبية
عرض البوم صور snow white   رد مع اقتباس



قديم 08-22-2012, 08:56 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور الرافدين

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 42392
المشاركات: 1,144 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 519
نور الرافدين is a glorious beacon of lightنور الرافدين is a glorious beacon of lightنور الرافدين is a glorious beacon of lightنور الرافدين is a glorious beacon of lightنور الرافدين is a glorious beacon of lightنور الرافدين is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
نور الرافدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : snow white المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: طريقة التغذية السليمة ، العلاج بالاغذية ، اغذية تحتوي علي فيتامينات مهمة




موضوع رائع


شكرآ





من مواضيع نور الرافدين
0 ( مشاركتي في مسابقة ( أن مع العسر يسرا).اختي بعد عشرين سنة من الانتظار رزقت بتؤام
0 امراض الجهاز التناسلي
0 اريد رأيكم اخواتي
0 اختاري كلمة لتتعرفين على شخصيتك
0 تجمع لصاحبات بطانة الرحم المهاجرة
0 تحتاج إلى تأمل عميق : لاتقلق .....
0 نتيجة الاشعة ملونه ممتازة الحمدلله ولكن !!!
0 ماهو الجاثوم؟
0 إشاعة ثقافة الرفق في البيوت
0 اخطاء في وضع المكياج
0 هرمون البروجسترون Progesterone
0 لااستطيع كتابة رسالة خاصة
0 اختي اليوم عدها عملية اطفال انابيب((دعواتكم
0 افضل طريقة للعناية بالمهبل
0 هل من مرحب
عرض البوم صور نور الرافدين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشكلة ضعف الشهية ، مشكلة زيادة الشهية ، التغذية السليمة للطفل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-27-2012 04:01 AM
كيف يحصل طفلك على التغذية السليمة من عمر سنه الى 14 سنه rose استفسارات رعاية الأطفال 1 04-10-2012 06:58 AM
التغذية السليمة = البشرة السليمة demoshka الموضة و الجمال 1 08-30-2011 06:39 AM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 02:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .