أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


برنامج غذائى للتخسيس ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم ، وصفة برنامج غذائى دايت


برنامج غذائى للتخسيس ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم ، وصفة برنامج غذائى دايت برنامج غذائى للتخسيس ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم ، وصفة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-18-2012, 01:55 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي برنامج غذائى للتخسيس ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم ، وصفة برنامج غذائى دايت




برنامج غذائى للتخسيس ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم ، وصفة برنامج غذائى دايت
برنامج غذائى للتخسيس ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم ، وصفة برنامج غذائى دايت
برنامج غذائى للتخسيس ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم ، وصفة برنامج غذائى دايت
برنامج غذائى للتخسيس ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم ، وصفة برنامج غذائى دايت

برنامج فعّال جداً اتبعيه:

فطور يومي يجب أن تعتمديه كل يوم:
فاكهة موسمية أو غريب فروت نصف ثمرة، قطعة خبز أسمر، ملعقة عسل، قهوة أو شاي بدون سكر.
ملاحظة: ابتعدي في هذا الريجيم عن: الفاصوليا اليابسة وكذلك العدس والبازلاء، البطاطا الحلوة، والأفوكادو.


- اليوم الأول –

الغداء: شوربة الجزر، جبنة بيضاء خالية من الدسم، لوبياء مسلوقة نصف كوب، حبة بطاطا مشوية، تفاحة مع 4 حبات جوز، قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء: سلطة خضار من دون زيت، قطعة خبز أسمر، حبة برتقال، شاي أو بابونج بدون سكر.

- اليوم الثاني –

الغداء: 6 أوراق خس أو ملفوف، فاكهة طازجة مشكلة، قطعة خبز أسمر، قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء: خضار مسلوقة، سلطة خس، بندورة، خيار، بقدونس، نعناع، فجل، زيتون وليمون، ملح، ملعقة زيت نباتي. واشربي كوب شاي أو أعشاب.

- اليوم الثالث –

الغداء:بندورة مع جبنة، قطعة خبز أسمر، جزر، كوسا مسلوقة عدد 2 ، قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء: قرنبيط، سلطة مشكلة، قطعة خبز أسمر، كوب شاي أو أعشاب بدون سكر.

- اليوم الرابع -

الغداء: سلطة من الجبن الأبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس مع قطعة خبز أسمر، تفاحة. كوب قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء: باذنجان مشوي، سلطة مشكلة حسب الرغبة. فاكهة طازجة على شكل سلطة مع عصير الليمون وأوراق النعناع. كوب شاي أو أعشاب بدون سكر.

- اليوم الخامس –

الغداء:جبن أبيض خالٍ أو قليل الدسم، أوراق خضراء سبانخ أو خس أو كرنب، قطعة خبز أسمر. فاكهة خوخ أو أناناس، قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء: شوربة البصل، خضروات مطهوّة أو مسلوقة بقليل من الزبدة، تفاحة، كوب شاي أو قهوة بدون سكر.





من مواضيع بسملة123
0 اسباب زياده الوزن ، سبب زياده الوزن عند النساء ، زيادة وزن المرأة
0 طريقة عمل رجيم سريع وصحى ، كيفية عمل رجيم سريع المفعول ، اسهل طريقة لعمل رجيم
0 اهمية اللبن الرايب للتخسيس ، دور اللبن الرايب فى انقاص الوزن ، اللبن الرايب و الرشاقة
0 ملل الزواج ، اسباب ملل الزواج ، التخلص من ملل الزواج
0 طريقة عمل شوربات للرجيم ، كيفية عمل شوربات للرجيم ، وصفة شوربات للرجيم
0 طرق انقاص الوزن الزائد ، ابسط طرق انقاص الوزن الزائد ، كيفية انقاص الوزن الزائد بسرعة
0 طريقة عمل شوربة الكرفس للرجيم ، كيفية عمل شوربة الكرفس للرجيم ، شوربات لانقاص الوزن
0 تخسيس الجسم بفاعلية ، طرق تخسيس الجسم بفاعلية ، طرق فعالة لانقاص الوزن
0 طريقة تخسيس الجسم بسرعة ، رجيم لانقاص الوزن ، طريقة عمل دايت سريع
0 مشروب للرجيم ، طريقة لعمل مشروب للرجيم ، كيفية عمل مشروب للتخسيس
0 انقاص الوزن بسهولة ، طرق التخلص من الوزن الزائد ، كيفية تخسيس الجسم
0 رجيم الفستق ، طريقة عمل رجيم الفستق ، كيفية عمل رجيم الفستق
0 همبرجر بالدجاج والخضار للتخسيس ، طريقة عمل همبرجر بالدجاج للتخسيس ، اكلات للرجيم
0 التغلب على الجوع اثناء الريجيم ، كيفية التغلب على الجوع اثناء الريجيم ، رجيم صحى
0 تقليل الشهية المتزايدة ، طرق تقليل الشهية المتزايدة ، كيفية تقليل الشهية المتزايدة
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج غذائى لرجيم سريع ، طريقة عمل برنامج غذائى لرجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 04:58 PM
نظام رجيم صحي ، برنامج غذائي لانقاص الوزن ، دايت صحي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 07:09 PM
برنامج غذائي للتخسيس ، اكلات للتخسيس ، ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:58 AM
ريجيم شهري ، نظام غذائي للريجيم ، برنامج غذائي للريجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:18 PM
دايت لتخسيس البطن ، ريجيم للتخلص من الكرش ، برنامج غذائي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:01 AM

 

الساعة الآن 12:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .