أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اطعمة تحدد خسارة الوزن ، اكلات تحدد خسارة الوزن ، طريقة تحديد الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-18-2012, 02:45 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اطعمة تحدد خسارة الوزن ، اكلات تحدد خسارة الوزن ، طريقة تحديد الوزن




اطعمة تحدد خسارة الوزن ، اكلات تحدد خسارة الوزن ، طريقة تحديد الوزن
اطعمة تحدد خسارة الوزن ، اكلات تحدد خسارة الوزن ، طريقة تحديد الوزن
اطعمة تحدد خسارة الوزن ، اكلات تحدد خسارة الوزن ، طريقة تحديد الوزن
اطعمة تحدد خسارة الوزن ، اكلات تحدد خسارة الوزن ، طريقة تحديد الوزن

ذكرت صحيفة "لوس أنجلوس تايمز" الأمريكية أن دراسة حديثة قالت: "إن نسبة الكربوهيدرات والبروتين والدهون التي يتناولها الفرد هي التي تحدد خسارة الوزن التي يفقدها الفرد بصورة مؤقتة أو علي المدي الطويل".

ومن جانبه قال الدكتور David Ludwig الطبيب الذي أجري الدراسة "إنه من وجهة النظر المتعلقة بالتمثيل الغذائي فإن كل السعرات الحالية ليست متشابهة".

عينة الدراسة:
وأجريت الدراسة علي 21 رجلاً وامرأة ممن يعانون من البدانة خلال سبعة أشهر متواصلة، وقد وجد الباحثون الوجبة التقليدية قليلة الدهون تجعل عملية التمثيل الغذائي أكثر بطئاً من الوجبة الغذائية الغنية بالبروتين خلال عملية فقد الوزن التي يحددها الفرد لنفسه في فترة معينة.

والدراسة التي تم نشرها في دورية American Medical Assn قدمت الدعم لمجموعة من العلماء الذين يظنون أن ما يأكله الشخص عامل رئيسي في الطريقة التي يأكلون بها.

منظور التمثيل الغذائي:
وباختصار يمكن القول إنه من منظور عملية التمثيل الغذائي فإن كل السعرات الحرارية ليست متشابهة، ويقول American Medical Assn مدير مؤسسة الوقاية من البدانة New Balance Foundation Obesity Prevention Center في مستشفي بوسطن للأطفال: "إن جودة السعرات الحرارية الداخلة إلي الجسم تؤثر علي السعرات الحرارية الخارجة منه".

تحدٍ كبير:
واعتبرت الدراسة الأمريكية التي قامت صحيفة "لوس أنجلوس تايمز" بالإشارة اليها أن حماية عملية فقد الوزن بمثابة تحدٍ يواجه الغالبية العظمي من أخصائي وخبراء التغذية، حيث يقول واحد من كل ستة أشخاص بدناء ومفرطي الوزن إنهم فقدوا حوالي 10 بالمائة من وزنهم في عام واحد، وذلك وفقا لما لاحظه الفريق القائم علي البحث.

تأثير متبادل:
وأشارت "لوس أنجلوس تايمز" إلي أن العلماء أكدوا أن عملية فقد الوزن يصاحبها انخفاض في عملية التمثيل الغذائي بالجسم، وللتأكد من نوعية الأغذية المختلفة التي تؤثر علي عملية التمثيل الغذائي، قام Ludwig وزملاؤه بتجنيد 18 إلي 40 من 2006 إلي 2008 ثم قاموا بحشد المتطوعين من مختلف الدراسات المتعلقة بعملية التغذية وفقدان الوزن.

وقال Ludwig إن الأشخاص الذين تطوعوا للدراسة فقدوا من 10 إلي 15 بالمائة من وزنهم خلال أربعة أسابيع من عملية الاستقرار في النظام الغذائي الذي تناولوه في هذه الفترة.
في بداية الدراسة وفي نهاية كل أربعة اسابيع من الفترة التي خضعوا من خلالها إلي "عملية التخسيس" خضع الأشخاص الذين تطوعوا للدراسة إلي فحوصات بالمستشفي، حيث قام الأطباء بفحص عملية حرق السعرات الحرارية لديهم ومدي فقدهم أو احتفاظهم بالطاقة





من مواضيع ام رينادد
0 أطعمة تمنع الشعور بالجوع ، طرق لعدم الشعور بالجوع ، كيفية سد الشهية
0 مضادات البدانة ، استخدام مضادات البدانة ، اهمية مضادات البدانة
0 أطعمة صيفية تخفض الوزن ، اكلات للتخسيس ، اكلات تساعد على التخسيس
0 علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء
0 بطن جذابة في 15 دقيقة ، طرق الحصول على بطن جذابة في 15 دقيقة ، رشاقة البطن
0 أسباب زيادة الوزن بعد الثلاثين ، اسباب السمنة ، اسباب زيادة الوزن
0 سلطة السبانخ والطحالب للرجيم ، سلطة السبانخ والطحالب للرشاقة ، سلطات لرشاقة الجسم
0 اضرار السهر ، علاقة السهر بالتخسيس ، السهر وانقاص الوزن
0 اكلات تساعد فى فقدان الوزن ، اطعمة فقدان الوزن ، اكلات التخسيس
0 خسارة الوزن ، طرق خسارة الوزن ، اسهل طريقة لخسارة الوزن
0 الاقلاع عن التدخين ، طرق الاقلاع عن التدخين ، كيفية الاقلاع عن التدخين
0 كيفية الحصول على الوزن المناسب ، الوزن المثالى ، طرق الوصول للوزن المثالى
0 فوائد الفلفل الحار للبدناء ، فوائد الفلفل الحار للتخسيس ، اهمية الفلفل للرجيم
0 اهمية رجيم التمر واللبن ، فوائد رجيم التمر واللبن ، طريقة عمل رجيم التمر واللبن
0 فوائد السمك للذاكرة ، الفوائد الصحية للسمك ، اهمية السمك لرشاقة الجسم
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خسارة الوزن الزائد ، كيفية خسارة الوزن الزائد ، طريقة خسارة الوزن الزائد بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 10:56 PM
علاقة النوم بخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ، طرق خسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:12 PM
خسارة الوزن ، طرق لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-26-2012 02:32 PM
التخلص من السعرات الحرارية ، طريقة خسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-25-2012 04:32 PM
كيفية خسارة الوزن الزائد ، خسارة الوزن اثناء النوم ، طرق لانقاص الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:22 AM

 

الساعة الآن 04:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .