أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


زيادة وزن المرأة ، اسباب زيادة وزن المرأة ، طرق التخلص من الوزن الزائد


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-18-2012, 03:10 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي زيادة وزن المرأة ، اسباب زيادة وزن المرأة ، طرق التخلص من الوزن الزائد




زيادة وزن المرأة ، اسباب زيادة وزن المرأة ، طرق التخلص من الوزن الزائد
زيادة وزن المرأة ، اسباب زيادة وزن المرأة ، طرق التخلص من الوزن الزائد
زيادة وزن المرأة ، اسباب زيادة وزن المرأة ، طرق التخلص من الوزن الزائد
زيادة وزن المرأة ، اسباب زيادة وزن المرأة ، طرق التخلص من الوزن الزائد

عدد كبير من النساء يعشقن الوقوف يومياً على الميزان من أجل مراقبة أوزانهن، وعندما تلاحظ المرأة أنّ وزنها ازداد، تأتي الكارثة!

وبعد التوتر والقلق، تبدأ باتباع حمية بشكل جنوني وعشوائي من أجل خسارة هذا الكيلوغرام، لكن هل تعلمين أنّ الوزن يتغير من يوم الى آخر من دون زيادة كمية الدهون؟ نعم! يحصل ذلك بفعل عوامل نواجهها في حياتنا اليومية، وهي:

هرمونات ما قبل الدورة الشهرية :
يحبس جسم المرأة عادة كميات كبيرة من المياه قبل الدورة الشهرية، هذه الكمية قد تزيد الوزن الى حدود كيلوغرامين قبل 10 أيام من حلول موعد الدورة الشهرية.

تناول كميات كبيرة من الملح :
تناول كميات كبيرة من الملح يومياً يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم، مما يزيد الوزن، من أجل تجنب هذه الزيادة، عليك بالإبتعاد عن تناول التشيبس، المعلبات، المكسرات المملحة، البسكويت المالح، والزيتون.

الإمساك :
يعتبر الإمساك مشكلة شائعة بين النساء، يزيد الوزن خصوصاً في منطقة البطن، إذا كنت تعانين من هذه المشكلة، عليك بالإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف: كالخضار، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة، والبقوليات

شرب المياه :
اذا لم تشربي كميات كافية من المياه في أحد الأيام، سيزداد وزنك في اليوم التالي، تبدو هذه المعادلة غريبة لكنّها حقيقية، عندما لا تشربين كميات وفيرة من المياه، سيحتفظ الجسم بالمياه، مما يزيد الوزن بحوالي كيلوغرام





من مواضيع ام رينادد
0 استخدام الكافيين لشد الأفخاذ ، دور الكافيين فى التخسيس ، الكافين وشد الافخاد
0 التخلص من الكرش ، طريقة الحصول على بطن بدون كرش ، كيفية الحصول على بطن مشدود
0 اهمية الحبوب الجافة للتخسيس ، طرق خسارة الوزن ، وصفات لعمل رجيم ناجح
0 نقص السعرات الحرارية ، اضرار نقص السعرات الحرارية ، خطورة نقص السعرات الحرارية
0 تخسيس الأرداف ، رجيم تخسيس الأرداف ، طرق تخسيس الأرداف
0 التخسيس بدون رجيم ، انقاص الوزن بدون رجيم ، كيفية انقاص الوزن بدون نظام رجيم
0 طرق الوصول للوزن المثالى ، كيفية الوصول للوزن المثالى ، نصائح الوصول للوزن المثالى
0 مشروب القرفة ، اهمية مشروب القرفة للرشاقة ، مشروب القرفة للتخسيس
0 طريقة الحصول على جسم رشيق ، كيفية عمل رجيم ، طريقة عمل رجيم سريع
0 أطعمه تقضي على السمنه ، اكلات للتخلص من السمنة ، اكلات التخسيس
0 التخلص من النحافة ، طرق التخلص من النحافة ، كيفية التخلص من النحافة
0 نصائح لتخسيس أسرع ، كيفية عمل تخسيس سريع ، طريقة عمل رجيم سريع
0 رجيم الماء ، طريقة عمل رجيم الماء ، وصفة لعمل رجيم الماء للعروس
0 نحافة الوج ، علاج نحافة الوج ، طرق علاج نحافة الوج
0 ارتفاع ضغط الدم ، اثر الرياضة فى ارتفاع ضغط الدم ، علاج ارتفاع ضغط الدم
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب زيادة الوزن ، عادات مسببة لزيادة الوزن ، كيفية التغلب على زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:39 PM
زيادة الوزن عند أطفال المدارس ، اسباب زيادة الوزن الأطفال ، طرق علاج زيادة الوزن اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-03-2012 06:18 PM
طرق التخلص من زيادة الوزن ، مشكلة زيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:50 PM
زيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن ، طرق التخلص من الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-24-2012 08:49 PM
اسباب للسمنة ، اسباب زيادة الجسم ، مسببات السمنة الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 09:07 PM

 

الساعة الآن 10:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .