أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


رجيم الشيكولاتة والفيشار ، طريقة عمل رجيم الشيكولاتة والفيشار ، كيفية عمل رجيم الفشار


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-18-2012, 03:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رجيم الشيكولاتة والفيشار ، طريقة عمل رجيم الشيكولاتة والفيشار ، كيفية عمل رجيم الفشار




رجيم الشيكولاتة والفيشار ، طريقة عمل رجيم الشيكولاتة والفيشار ، كيفية عمل رجيم الفشار
رجيم الشيكولاتة والفيشار ، طريقة عمل رجيم الشيكولاتة والفيشار ، كيفية عمل رجيم الفشار
رجيم الشيكولاتة والفيشار ، طريقة عمل رجيم الشيكولاتة والفيشار ، كيفية عمل رجيم الفشار
رجيم الشيكولاتة والفيشار ، طريقة عمل رجيم الشيكولاتة والفيشار ، كيفية عمل رجيم الفشار

ليس بالضرورة كل حمية غذائية تعني الحرمان من تناول المأكولات المحببة إلي قلوبنا، بدليل هذا النوع من الرجيم والذي يعتمد في أساسه علي تناول الشيكولاته وحبات الفيشار اللذيذة. تتكون هذه الحمية الغذائية من ثلاث وجبات أساسية تتخللها وجبات خفيفة "سناك"، علي أن يتم تكرار نفس قائمة الطعام لمدة أسبوع كامل علي أن تستخدمي صوص مكرونة قليل الدسم مع تناول أنواع مختلفة من الفواكه، لتخسري ما بين 2.5 إلي 3 كيلو.
الإفطار:

فاكهة طازجة + سلطة فواكه + كوب حليب خالي الدسم مع حبات الفراولة

وجبة سناك:

فيشار + فواكه

الغداء:

سلطة + مكرونة سباجتي بصوص خالي الدسم
وجبة سناك في الغداء:

فيشار+ أعواد خضراوات طازجة + مزيج الفواكه ( اخفقي نصف حبة موز مع نصف حبة خوخ و حليب خالي الدسم في الخلاط).

العشاء:

فيتوتشيني بصوص الثوم + سلطة+ أعواد خضراوات

وجبة المساء الخفيفة:

الفيشار+ بار شيكولاته

الممنوعات:

الملح، المشروبات الغازية، استخدام الزيوت، زيوت الفواكه مثل الأفوكادو والزيتون وجوز الهند، الفواكه الغنية بالسكر مثل التين والزبيب والمانجو والبلح، الخضراوات المقلية، منتجات الألبان، اللحم الأحمر، المكسرات، المقرمشات من شيبسي ووجبات سريعة وحلوي وكيك، القهوة والكافيين.





من مواضيع ام رينادد
0 جراحة تصغير المعدة ، طريقة عمل جراحة تصغير المعدة ، عمليات المعدة
0 حرق السعرات الحرارية ، طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية
0 رجيم الربيع ، دايت الربيع ، النظام الغذائى للربيع
0 حمية الحساء لإنقاص الوزن ، طريقة عمل حمية الحساء للتخسيس ، رجيم الحساء
0 حرق دهون الجسم ، اسهل طريقة لحرق دهون الجسم ، كيفية حرق دهون الجسم
0 مضادات البدانة ، استخدام مضادات البدانة ، اهمية مضادات البدانة
0 ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية ، رجيم للولادة ، دايت لبعد الولادة
0 رجيم الدكتور وجدي الطيار ، دايت الدكتور وجدي الطيار ، طريقة عمل رجيم صحى
0 أسباب فشل الرجيم ، طريقة للحفاظ على الرجيم ، كيفية الحفاظ على الدايت
0 التخسيس بالأعشاب ، كيفية التخسيس بالأعشاب ، طرق التخسيس بالأعشاب
0 رجيم اعشاب في 5 ايام ، طريقة عمل رجيم اعشاب في 5 ايام ، كيفية عمل رجيم اعشاب سريع
0 اخطاء فى الدايت ، اخطاء فى الرجيم ، اخطاء عند انقاص الوزن
0 خطورة الكرش الكبير ، اسباب ظهور الكرش ، طريقة للتخلص من الكرش
0 ممارسة التمارين على معدة فارغة ، اهمية الرياضة ، علاقة الرياضة بالاكل
0 تمرينات الإحماء ، فوائد تمرينات الإحماء ، اهمية تمرينات الإحماء
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية عمل رجيم ممتع ، طريقة عمل رجيم بدون حرمان ، خطوات عمل رجيم ناجح بسملة123 قسم التغذية 1 08-21-2012 05:25 PM
طريقة عمل رجيم بسيط ، كيفية عمل رجيم سهل ، طريقة سهلة لعمل رجيم بسملة123 قسم التغذية 0 08-18-2012 02:06 AM
رجيم تخسيس 4 كيلو في أربع أيام ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع المفعول بسملة123 قسم التغذية 0 08-18-2012 01:52 AM
طريقة عمل رجيم فعال ، كيفية عمل رجيم سريع المفعول ، طريقة لعمل رجيم صحى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 02:57 PM
رجيم الفشار ، طريقة عمل رجيم الفشار ، كيفية عمل رجيم الفشار بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:56 PM


الساعة الآن 05:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .