أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


مشكلة نوم الحوامل ، طريقة نوم الحامل ، نوم الحوامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-25-2012, 05:22 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نفسي احبك

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55262
المشاركات: 1,232 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 115
نفسي احبك will become famous soon enoughنفسي احبك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نفسي احبك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي مشكلة نوم الحوامل ، طريقة نوم الحامل ، نوم الحوامل




مشكلة نوم الحوامل ، طريقة نوم الحامل ، نوم الحوامل
مشكلة نوم الحوامل ، طريقة نوم الحامل ، نوم الحوامل

مشكلة نوم الحوامل ، طريقة نوم الحامل ، نوم الحوامل
مشكلة نوم الحوامل ، طريقة نوم الحامل ، نوم الحوامل




حبيباتي عندي اليوم موضوع مهم يهم جميع اخواتي الحوامل عسى ان تعم الفائدة للجميع : انعدام النوم المريح من اكثر المشاكل التي تتعرضين لها اثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولك الشهر الخامس ممايتسبب بظهورالارق والتعب عليك . لذا يقدم لك الاطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :اولا يجب عليك ان تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديك والتي اعتدت عليها مع ضرورة نومك على الجانب الايسر وذلك لان الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فان النوم على الجانب الايسريبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام كما ان هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على الوجه الصحيح وذلك ما يساعد على التقليل من تورم اليدين والقدمين وان النوم على الجانب الايسر يساعد على تدفق الدم الى المشيمة .اما السيدات الذين يفضلون النوم على البطن فان هذا الوضع غير مضر بالجنين ولكنه يصبح صعبا ومستحيلا مع كبر حجم البطن اكثر فاكثر . وكذلك يجب عليك عزيزتي التخلي عن عادة النوم على الظهر لان كبر حجم الجنين يسبب ضغطا على الظهر وعلى الوريد الاجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم الى القلب وكذلك يسبب ضغطا على الامعاء مما يسبب ببطئ عملية الهضم .كما ان النوم على الظهر في الاشهر الاخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث الام الظهروظهور البواسيروحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين وهو يعرض الحامل الى انخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان وفي حالة الاستيقاظ من النوم في الليل والانتباه الى وضعية النوم انها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الايسر . عندما يكبر حجم بطنك استعيني بوسادة اضافية او اكثر فهي من شانها ان تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين او استخدام وسادة طويلة يتم اراحة الراس والبطن عليها في نفس الوقت . وعند المعاناة من الام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة . وفي حالة الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام اكثر من وسادة . واخيرا انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجاة من الفراش الامر الذي يسبب لك الدوار والافضل ان تاخذي وقتك بالنهوض وذلك بان تجلسي دقيقة او اثنتين قبل مغادرة الفراش . وربنا يقومكم بالسلام





من مواضيع نفسي احبك
0 اسباب زلال الحمل ، زلال الحمل ، اسباب زيادة زلال الحمل
0 نصائح للحوامل ، طريقة انجاب طفل سليم ، افضل نصائح للحوامل
0 اسباب الزايدة الدودية للحوامل ، الزايدة الدودية ، اعراض الزايدة الدودية للحوامل
0 العناية بشعرك فى الصيف ، طرق علاج الشعر التالف
0 التنفس الصحيح للحامل ، تنفس الحامل ، طريقة تنفس الحامل
0 ديكورات شيك للمنازل 2016 - اثاث راقى للبيوت المودرن 2016
0 غرف نوم ملونه 2016 ، تصاميم لغرف النوم العصرية 2016
0 الجمبري بالزنجبيل ، وصفه عمل الجمبري بالزنجبيل
0 العلامات الاكيد للحمل ، علامات الحمل الاكيد ، علامات الحمل
0 اثر الحزن علي الحوامل ، تأثير الحزن علي الحوامل ، الحزن وتأثيره علي الحمل
0 اسباب اصابة الحامل بالبواسير ، اصابة الحامل بالبواسير ، علاج بواسير الحامل
0 طرق من القران لتيسير الولادة ، تيسير الولادة ، طريقة لتيسير الولادة
0 الارهاق اثناء الحمل ، طرق علاج ارهاق الحمل ، كيفية علاج الارهاق اثناء الحمل
0 نصائح لولادة أمنة ، كيفية الحصول علي ولادة امنه ، تعليمات لولادة أمنه
0 اسباب شخير الحوامل ، شخير الحوامل ، كيفية التخلص من شخير الحوامل
عرض البوم صور نفسي احبك   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب فقر دم الحامل ، علاج فقر الدم عند الحوامل ، فقر دم الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 5 11-19-2012 12:33 AM
تأثير القيادة علي الحامل ، القيادة وتأثير علي الحوامل ، قيادة الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-24-2012 12:33 AM
اثر الزكام علي الحوامل ، الزكام والمراة الحامل ، علاج زكام الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-24-2012 12:15 AM
اناقه البنات الحوامل 2012 ، اجمل موضة ملابس الحوامل ، صور ازياء للحوامل 2013 بسبوسة 2012 الموضة و الجمال 0 05-19-2012 10:56 AM

 

الساعة الآن 04:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .