أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


المشروم لتخسيس الجسم ، رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-25-2012, 04:57 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي المشروم لتخسيس الجسم ، رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم




المشروم لتخسيس الجسم ، رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم
المشروم لتخسيس الجسم ، رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم
المشروم لتخسيس الجسم ، رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم
المشروم لتخسيس الجسم ، رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم

المشروم لتخسيس الجسم - رجيم المشروم لعلاج السمنه

==================

يلابينا نتعرف على ذلك الرجيم


عيش الغراب (المشروم) هو غذاء نباتي يتميز بأن قيمته الغذائية عالية.. حيث يحتوي علي فيتامينات d,c,b وفي الوقت نفسه سعراته منخفضة، كما يحتوي علي أحماض الفوليك.. لهذا فكر خبراء التغذية الصحية في استخدامه كنظام غذائي فعال للتخلص من السمنة .


وغذاء المشروم منتشر في دول أوروبا وأمريكا، وله العديد من المطاعم الخاصة لتقديمه لمحبيه في صور متعددة، وقد انتشر أيضاً في مصر والدول العربية.. وهناك العديد من النظم الغذائية التي يستخدم فيها عش الغراب كنظام للتخسيس، ومن الممكن استخدامه بمفرده كنظام غذائي، كما أنه يمكن دمجه مع عناصر غذائية أخرى كما هو الحال في النظام الغذائي التالي، الذي يساعد على إنقاص الوزن 2 كيلوجرام في الأسبوع .




==================


الأسبوع الأول:
الإفطار الموحد:
حليب خالي الدسم+ 250 جراماً من عيش الغراب .


==================


السبت:
الغداء:
- أي نوع من السلطة بدون زيت+ 250 جراماً من عيش الغراب .



العشاء:
- شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض .


==================


الأحد:
الغداء:
- 3 ملاعق أرز مسلوق بالمشروم+ دجاج مسلوق .


العشاء:
- عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض .

==================


الاثنين:
الغداء:
- خضار مسلوق مضاف إليه 200 جرام من المشروم+ 2 قطعة ستيك مشوية .


العشاء:
- سلطة تونة+ 2 توست ريجيم .




==================


الثلاثاء:
الغداء:
- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه بالمشروم .


العشاء:
- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم .




==================


الأربعاء:
الغداء:
- تونة+ سلطة خضراء .


العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم .




==================


الخميس:
الغداء:
- خضار مسلوق مضاف إليه 200 جرام مشروم+ ستيك مشوي+ توست ريجيم .



العشاء:
- كوب حليب خالي الدسم .
- 2 ثمرة فاكهة .

==================


الجمعة:
الغداء:
- دجاج مشوي+ سلطة خضراء مضاف إليها 200 جرام مشروم+ 2 ثمرة فاكهة .


العشاء:
- كوب عصير برتقال أو ثمرة برتقال .

==================


الأسبوع الثاني:
الإفطار موحد:
- عصير فواكه طبيعية .


السبت:
الغداء:
- خضار مسلوق+ بيض+ ستيك .


العشاء:
- 2 ثمرة فاكهة .

==================


الأحد:
الغداء:
- 4 ملاعق مكرونة بالمشروم+ طبق خضار سوتيه .


العشاء:
- حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة .
- 2 توست ريجيم .

==================


الإثنين:
الغذاء:
- 3 ملاعق أرز مسلوق بالمشروم+ دجاج مسلوق .


العشاء:
- سلطة تونة بدون زيت .
- ثمرة تفاح متوسطة الحجم .




==================


الثلاثاء:
الغداء:
- خضار مسلوق مضاف إليه 150 جرام مشروم+ 2 توست ريجيم .


العشاء:
- سلطة فواكه .

==================


الأربعاء:
الغداء:
- سمك مشوي+ سلطة خضراء. .


العشاء:
- سلطة فواكه.

==================


الخميس:
الغداء:
3 ملاعق أرز بالمشروم+ سلطة خضراء+ طبق خضار .


العشاء:
- عصير فواكه طازج .

==================


الجمعة
الغداء:
- سمك مشوي+ سلطة خضراء بالمشروم .


العشاء:
- عصير فواكه طازج .





من مواضيع بسملة123
0 خبز بالزيتون للدايت ، كيفية عمل خبز بالزيتون للرجيم ، طريقة عمل خبز بالزيتون
0 محشي الكوسا والباذنجان دايت ، طريقة عمل محشي الكوسا للتخسيس ، وصفة محشي الكوسا لايت
0 ملل الزواج ، اسباب ملل الزواج ، التخلص من ملل الزواج
0 رجيم في شهر رمضان ، دايت في شهر رمضان ، طريقة عمل رجيم في شهر رمضان
0 استخدام الجنزبيل للتخسيس ، دور القرنفل فى تخسيس الجسم ، رجيم الفرنقل والجنزبيل
0 السمنة ، اسباب السمنة ، طرق التخلص من السمنة
0 وصفة العسل والقرفة لإنقاص الوزن ، وصفات للتخسيس ، وصفات دايت
0 كبر البطن ، اسباب كبر البطن ، علاقة الماء بالكرش
0 سوائل لازالة الكرش ، عصائر للتخلص من الكرش ، مشروبات للتخلص من الكرش
0 ريجيم سكار سديل ، طريقة عمل ريجيم سكار سديل ، كيفية عمل ريجيم سكار سديل
0 تخفيض الوزن ، طرق تخفيض الوزن ، كيفية تخفيض الوزن
0 استخدام الحلبة لزيادة الوزن ، زيادة الوزن بالحلبة ، كيفية زيادة الوزن
0 رجيم للطلبة خلال فترة الإمتحانات ، طريقة عمل رجيم للطلبة ، كيفية عمل رجيم للطلبة
0 كب كيك للدايت ، كيفية عمل كب كيك للرجيم ، طريقة عمل كب كيك
0 مشروبات ساخنة للدايت ، مشروبات ساخنة لانقاص الوزن ، طريقة عمل الشاى بالنعناع دايت
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم ، كيفية عمل ريجيم المشروم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-03-2012 08:28 PM
فوليفان المشروم ، طريقة عمل فوليفان المشروم ، وصفة فوليفان المشروم الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-26-2012 03:46 PM
حساء المشروم مع الجمبري ، خطوات عمل حساء المشروم ، كفية عمل حساء المشروم الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-28-2012 06:16 PM
حساء المشروم مع لحم ، طريقة عمل حساء المشروم ، حساء المشروم مع لحم الديك الرومي الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-28-2012 06:09 PM
سلطة المشروم ، خطوات عمل سلطه المشروم ، طرق عمل المشروم الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-27-2012 02:32 AM


الساعة الآن 10:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .