أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


المشروم لتخسيس الجسم ، رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-25-2012, 05:57 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي المشروم لتخسيس الجسم ، رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم




المشروم لتخسيس الجسم ، رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم
المشروم لتخسيس الجسم ، رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم
المشروم لتخسيس الجسم ، رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم
المشروم لتخسيس الجسم ، رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم

المشروم لتخسيس الجسم - رجيم المشروم لعلاج السمنه

==================

يلابينا نتعرف على ذلك الرجيم


عيش الغراب (المشروم) هو غذاء نباتي يتميز بأن قيمته الغذائية عالية.. حيث يحتوي علي فيتامينات d,c,b وفي الوقت نفسه سعراته منخفضة، كما يحتوي علي أحماض الفوليك.. لهذا فكر خبراء التغذية الصحية في استخدامه كنظام غذائي فعال للتخلص من السمنة .


وغذاء المشروم منتشر في دول أوروبا وأمريكا، وله العديد من المطاعم الخاصة لتقديمه لمحبيه في صور متعددة، وقد انتشر أيضاً في مصر والدول العربية.. وهناك العديد من النظم الغذائية التي يستخدم فيها عش الغراب كنظام للتخسيس، ومن الممكن استخدامه بمفرده كنظام غذائي، كما أنه يمكن دمجه مع عناصر غذائية أخرى كما هو الحال في النظام الغذائي التالي، الذي يساعد على إنقاص الوزن 2 كيلوجرام في الأسبوع .




==================


الأسبوع الأول:
الإفطار الموحد:
حليب خالي الدسم+ 250 جراماً من عيش الغراب .


==================


السبت:
الغداء:
- أي نوع من السلطة بدون زيت+ 250 جراماً من عيش الغراب .



العشاء:
- شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض .


==================


الأحد:
الغداء:
- 3 ملاعق أرز مسلوق بالمشروم+ دجاج مسلوق .


العشاء:
- عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض .

==================


الاثنين:
الغداء:
- خضار مسلوق مضاف إليه 200 جرام من المشروم+ 2 قطعة ستيك مشوية .


العشاء:
- سلطة تونة+ 2 توست ريجيم .




==================


الثلاثاء:
الغداء:
- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه بالمشروم .


العشاء:
- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم .




==================


الأربعاء:
الغداء:
- تونة+ سلطة خضراء .


العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم .




==================


الخميس:
الغداء:
- خضار مسلوق مضاف إليه 200 جرام مشروم+ ستيك مشوي+ توست ريجيم .



العشاء:
- كوب حليب خالي الدسم .
- 2 ثمرة فاكهة .

==================


الجمعة:
الغداء:
- دجاج مشوي+ سلطة خضراء مضاف إليها 200 جرام مشروم+ 2 ثمرة فاكهة .


العشاء:
- كوب عصير برتقال أو ثمرة برتقال .

==================


الأسبوع الثاني:
الإفطار موحد:
- عصير فواكه طبيعية .


السبت:
الغداء:
- خضار مسلوق+ بيض+ ستيك .


العشاء:
- 2 ثمرة فاكهة .

==================


الأحد:
الغداء:
- 4 ملاعق مكرونة بالمشروم+ طبق خضار سوتيه .


العشاء:
- حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة .
- 2 توست ريجيم .

==================


الإثنين:
الغذاء:
- 3 ملاعق أرز مسلوق بالمشروم+ دجاج مسلوق .


العشاء:
- سلطة تونة بدون زيت .
- ثمرة تفاح متوسطة الحجم .




==================


الثلاثاء:
الغداء:
- خضار مسلوق مضاف إليه 150 جرام مشروم+ 2 توست ريجيم .


العشاء:
- سلطة فواكه .

==================


الأربعاء:
الغداء:
- سمك مشوي+ سلطة خضراء. .


العشاء:
- سلطة فواكه.

==================


الخميس:
الغداء:
3 ملاعق أرز بالمشروم+ سلطة خضراء+ طبق خضار .


العشاء:
- عصير فواكه طازج .

==================


الجمعة
الغداء:
- سمك مشوي+ سلطة خضراء بالمشروم .


العشاء:
- عصير فواكه طازج .





من مواضيع بسملة123
0 محشى دايت ، كيفية عمل محشى للرجيم ، طريقة عمل محشى دايت
0 املاح معدنية لعلاج النحافة ، املاح معدنية لزيادة الوزن ، طريقة زيادة الوزن بالاملاح
0 براونيز الكاكاو للدايت ، طريقة عمل براونيز الكاكاو للرجيم ، طريقة عمل براونيز الكاكاو
0 نظام رجيم فعال ، طريقة عمل رجيم سريع ، رجيم سريع لانقاص الوزن
0 طريقة لتسمين الوجه ، وصفة لتسمين الوجه ، خطوات لتسمين الوجه
0 شوربة الرجيم ، طريقة عمل شوربة الرجيم ، كيفية عمل شوربات التخسيس
0 طرق حرق الدهون بالجسم ، اعشاب لحرق الدهون بالجسم ، طرق فعالة للتخسيس
0 نظالم غذائى للعرائس ، دايت للعروسة ، رجيم للمقبلات على الزواج
0 تخفيض الوزن ، طرق تخفيض الوزن ، كيفية تخفيض الوزن
0 ريجيم للأسبوع الأخير من رمضان ، طريقة عمل ريجيم للأسبوع الأخير من رمضان ، ريجيم رمضان
0 رجيم انقاص 10 كيلو من الوزن ، طريقة عمل رجيم سريع المفعول ، الرجيم الكلاسيكى
0 وصفة للتخسيس ، وصفة للتخسيس بدون دايت ، اسهل خلطة للتخسيس
0 شوربات للدايت ، طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون ، وصفة الشوربة الحارقة للدهون
0 تخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن
0 ريجيم للبطن والكرش ، طريقة عمل ريجيم للبطن والكرش ، كيفية عمل رجيم للبطن
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم المشروم ، طريقة عمل رجيم المشروم ، كيفية عمل ريجيم المشروم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-03-2012 09:28 PM
فوليفان المشروم ، طريقة عمل فوليفان المشروم ، وصفة فوليفان المشروم الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-26-2012 04:46 PM
حساء المشروم مع الجمبري ، خطوات عمل حساء المشروم ، كفية عمل حساء المشروم الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-28-2012 07:16 PM
حساء المشروم مع لحم ، طريقة عمل حساء المشروم ، حساء المشروم مع لحم الديك الرومي الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-28-2012 07:09 PM
سلطة المشروم ، خطوات عمل سلطه المشروم ، طرق عمل المشروم الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-27-2012 03:32 AM

 

الساعة الآن 12:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .