أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ريجيم الآيس كريم ، طريقة عمل ريجيم الآيس كريم ، خطوات عمل ريجيم الآيس كريم


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-26-2012, 02:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم الآيس كريم ، طريقة عمل ريجيم الآيس كريم ، خطوات عمل ريجيم الآيس كريم




ريجيم الآيس كريم ، طريقة عمل ريجيم الآيس كريم ، خطوات عمل ريجيم الآيس كريم
ريجيم الآيس كريم ، طريقة عمل ريجيم الآيس كريم ، خطوات عمل ريجيم الآيس كريم
ريجيم الآيس كريم ، طريقة عمل ريجيم الآيس كريم ، خطوات عمل ريجيم الآيس كريم
ريجيم الآيس كريم ، طريقة عمل ريجيم الآيس كريم ، خطوات عمل ريجيم الآيس كريم

دراسة جديدة قام بها أخصائيو تغذية من بريطانيا مفادها أن الآيسكريم يساعد على تخفيض الوزن بصورة ملحوظة. و اعتبروا أن هذه المثلجات التي يحبها الجميع و التي طالما اتهمت بالتسبب في زيادة الوزن بامكانها أن تكون جزءا هاما من حمية غذائية متوازنة و مساعدة على تخفيض الوزن.

قدرة الآيسكريم على تنزيل الوزن تعود إلى ثرائه بعنصر الكالسيوم الذي يعتبر ضروريا لاذابة الدهون في الجسم و خاصة دهون البطن و هو عنصر يعتبره أخصائيو التغذية مفقودا في الكثير من الحميات الأخرى مما يساعد الخلايا على تخزين الدهون بصورة أكبر و يجدر بالذكر .أن المرأة تحتاج إلى أكثر من 1500 ملغ من الكالسيوم يوميا على أقل تقدير و يعتبر الآيسكريم مزودا جيدا للجسم بنسب كبيرة من الكالسيوم.

و تقوم حمية الآيسكريم على تعويض بعض الأصناف الغذائية بنكهات متنوعة من الآيسكريم مع حساب السعرات الحرارية التي لا يجب أن تتجاوز 1500 للنساء و 2000 للرجال و يشترط أن يكون الآيسكريم خاليا من الدسم و قليل التحلية مع الحرص على تناول أصناف أخرى صحية تقوم على الخضر و الغلال خصوصا و على أطباق معدة بطريقة صحية كما بين الأخصائيون أن هذه الحمية يمكن اتباعها 3 أيام من كل أسبوع فقط و يجدر بالذكر إلى أن تناول الآيسكريم الشديد البرودة يجبر الجسم على حرق سعرات حرارية أكثر في محاولة تكييف حرارته مع حرارة الجسم .





من مواضيع ام رينادد
0 الجريب فروت لإنقاص الوزن ، استخدام الجريب فروت للتخسيس ، فوائد الجريب فروت للرشاقة
0 التحكم فى الوزن ، اسهل طريقة للتحكم فى وزن الجسم ، السيطرة على الوزن
0 اهمية ممارسة المشي ، اهمية رياضة المشى ، اهمية المشى لرشاقة الجسم
0 رجيم ثبات الوزن ، طريقة عمل رجيم ثبات الوزن ، كيفية عمل رجيم ثبات الوزن
0 التخلص من الوزن الزائد ، اسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد ، وصفات التخسيس
0 علاج فعال لإنقاص الوزن ، اهمية القهوة للرجيم ، اهمية القهوة لانقاص الوزن
0 شرب القرفة للتخسيس ، استخدام القرفة فى الرجيم ، استخدام القرفة لانقاص الوزن
0 اسباب النحافة المفرطة ، كيفية التغلب على النحافة المفرطة ، طريقة علاج النحافة المفرطة
0 تمارين تقوية عضلات النهدين ، كيفية تقوية عضلات النهدين ، طريقة تقوية عضلات النهدين
0 تورتة الدراق والاناناس ، طريقة عمل تورتة الدراق والاناناس دايت ، وصفة تورتة الدراق
0 الرياضة مراة الشخصية ، علاقة الرياضة بالشخصية ، دور الرياضة فى تشكيل الشخصية
0 دهون البطن ، مشروبات للتخلص من دهون البطن ، طرق القضاء على دهون البطن
0 طريقة الحصول على جسم رشيق ، كيفية الحصول على جسم رشيق ، رشاقة الجسم
0 طرق لإنقاص الوزن ، اسهل الطرق لإنقاص الوزن ، ابسط الطرق لإنقاص الوزن
0 فقدان الوزن الزائد ، عوامل فقدان الوزن الزائد ، طرق فقدان الوزن الزائد
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلى الأيس كريم، طريقة عمل حلى الأيس كريم ، كيفية عمل حلى الأيس كريم الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-25-2012 03:18 PM
كيكة الآيس كريم ، طريقة عمل كيكة الآيس كريم ، وصفة كيكة الآيس كريم الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-04-2012 12:26 AM
تورتة الآيس كريم ، طريقة عمل تورتة الآيس كريم ، وصفة تورتة الآيس كريم الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-31-2012 02:09 AM
كعكة الآيس كريم ، طريقة عمل كعكة الآيس كريم ، وصفة كعكة الآيس كريم الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-31-2012 01:59 AM
كوكتيل الآيس كريم ، خطوات عمل كوكتيل الآيس كريم ، كيفية تحضير كوكتيل الآيس كريم الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-21-2012 12:53 AM


الساعة الآن 04:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .