أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


كرش الولادة القيصرية ، طرق التخلص من كرش الولادة القيصرية ، كيفية التخلص من الكرش


كرش الولادة القيصرية ، طرق التخلص من كرش الولادة القيصرية ، كيفية التخلص من الكرش كرش الولادة القيصرية ، طرق التخلص من كرش الولادة القيصرية ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-26-2012, 02:16 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي كرش الولادة القيصرية ، طرق التخلص من كرش الولادة القيصرية ، كيفية التخلص من الكرش




كرش الولادة القيصرية ، طرق التخلص من كرش الولادة القيصرية ، كيفية التخلص من الكرش
كرش الولادة القيصرية ، طرق التخلص من كرش الولادة القيصرية ، كيفية التخلص من الكرش
كرش الولادة القيصرية ، طرق التخلص من كرش الولادة القيصرية ، كيفية التخلص من الكرش
كرش الولادة القيصرية ، طرق التخلص من كرش الولادة القيصرية ، كيفية التخلص من الكرش

القلق والقلق هو ما تشعر به المرأة التي خضعت لعملية الولادة القيصرية. ينتاب المرأة شعور بأنّ الوزن الذي اكتسبته خلال الحمل لن يزول بعد الولادة خصوصاً أنّها خضعت للولادة القيصرية. تبدأ إذاً التفكير في كيفية التخلص من "كرش الولادة القيصرية". اليوم ستقدّم لك "أنا زهرة" الحلّ عبر خطوات غذائية تساعدك في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بعد الولادة القيصرية.

أكثري من السوائل
السوائل مهمة، بل ضرورية للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة القيصرية. ونقصد هنا المياه ومشروبات الأعشاب وليس عصائر الفواكه والقهوة. المياه أو حتى شراب الأعشاب المغلية يساعد المرأة في الإحساس بالشبع ويمنع إصابتها بالإمساك الذي يزيد البطن.

خفّفي الملح
تناول كميات كبيرة من الملح يؤدي الى بروز الدهون في منطقة البطن. على المرأة التخفيف من كمية الملح بعد الولادة القيصرية واستبدال الملح بالبهارات والأعشاب الطبيعية خلال طهي الأطعمة بهدف إعطائها نكهة لذيذة وشهية بديلة عن الملح.

تناولي النشويات باعتدال
تناول كميات كبيرة من النشويات، خصوصاً في فترة العشاء يؤدي الى تكدس الدهون في منطقة البطن. ننصحك بتناول كميات معتدلة من الأرز، والمعكرونة، والمعجنات، والخبز والبسكويت خلال النهار والابتعاد عنها نهائياً خلال الليل.

الخضار المطهية على البخار
بعد الولادة القيصرية، يسبّب تناول الخضار الطازجة انزعاجاً للمرأة. ننصحك باستبدالها بالخضار المطهية على البخار للحصول على كمية الألياف التي تحتاجينها من دون الشعور بالنفخة وبالتالي خسارة الوزن من منطقة البطن.





من مواضيع ام رينادد
0 الحصول على جسم رشيق بلا رجيم ، كيفية الحصول على جسم رشيق بلا رجيم ، رشاقة بلا رجيم
0 تاثير الاجهاد على السمنة ، تاثير الاجهاد على زيادة الوزن ، تاثير الاجهاد على البدانة
0 فوائد النحاس للصحة ، دور النحاس فى التخسيس ، فوائد النحاس للرشاقة
0 رجيم الدكتور بهاء ناجي ، طريقة عمل رجيم الدكتور بهاء ناجي ، دايت الدكتور بهاء ناجي
0 الاكثار من تناول الاعشاب ، خطر الاكثار من تناول الاعشاب ، اضرار الاكثار من الاعشاب
0 حمية كيت ميدلتون ، طريقة عمل حمية كيت ميدلتون ، كيفية عمل حمية كيت ميدلتون
0 فوائد التنس الصحية ، اهمية ممارسة رياضة التنس ، فوائد رياضة التنس
0 طرق للتخلص من النحافة ، خطوات للتخلص من النحافة ، النحافة
0 طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن
0 حبوب الحمية ، خطورة حبوب الحمية ، اضرار حبوب الحمية
0 بروتين لحرق الدهون ، استخدام بروتين لحرق الدهون ، طرق حرق دهون الجسم
0 بطن مشدود ، طرق الحصول على بطن مشدود ، كيفية الحصول على خصر نحيف
0 فقد الوزن الزائد ، وصفات لفقد الوزن الزائد ، خلطات لفقد الوزن الزائد
0 رشاقة المرضعة ، الرشاقة بعد الولادة ، العناية بالجسم بعد الولادة
0 طرق سد الشهية ، كيفية سد الشهية ، طرق لعدم الشعور بالجوع
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الولادة القيصرية - تعريف الولادة القيصرية Cesarean Section الشوق عطري إستفسارات مرحلة الولادة 5 06-22-2013 04:39 PM
الولادة القيصرية - عملية الولادة القيصرية - خطورة الولادة القيصرية الشوق عطري إستفسارات مرحلة الولادة 38 11-09-2012 04:35 PM
العملية القيصرية ، الولادة القيصرية ، طريقة عمل الولادة القيصرى بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 1 08-28-2012 12:48 PM
الرعاية بعد الولادة القيصرية ، حالة الام بعد الولادة القيصرية ، صحة الام بعد الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 2 08-21-2012 02:55 PM
الولادة القيصرية ، كيف تحدث الولادة القيصرية ، فوائد الولادة القيصرية بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 08-20-2012 03:55 PM

 

الساعة الآن 06:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .