أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


اسباب الصداع ، علاج الصداع ، اسباب الصداع وطرق التخلص منه


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-27-2012, 06:38 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية snow white

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53132
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 77
snow white will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
snow white غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي اسباب الصداع ، علاج الصداع ، اسباب الصداع وطرق التخلص منه




اسباب الصداع ، علاج الصداع ، اسباب الصداع وطرق التخلص منه

اسباب الصداع ، علاج الصداع ، اسباب الصداع وطرق التخلص منه

اسباب الصداع ، علاج الصداع ، اسباب الصداع وطرق التخلص منه

اسباب الصداع ، علاج الصداع ، اسباب الصداع وطرق التخلص منه




قد يندهش الكثيرون عندما يعلمون ان آ لام الراس التي يعانون منها ، سببها عوامل لم تكن تخطر على بالهم ، مثل تناول مواد التحلية الصناعية ، وحتى مضغ العلكة ..
ولحسن الحظ فان التعرف الى هذه العوامل المسببة لآلام الرأ س سهل ،، ويكفي بعد ذلك اتخاذ الخطوات البسيطة لااستبدالها والتخلص منها
اسأل نفسك ؟؟


1 هل انت ممن يمضغ العلكة ؟؟

اختصاصية العلاج الطبيعي الأمريكية ايفا أوربانياك ، تقول ان مضغ العلكة يمكن ان يسبب لك آلآم الراس . فعندما تمضغ العلكة تؤدي حركة الفكين المتكررة الى زيادة التوتر على العضلات والمفاصل ،

ولتخفيف التوتر في منطقة الفكين قم بالتمرين التالي
دع فكك السفلي يهبط قليلا ، بحيث تتباعد اسنانك العلوية عن اسنانك السفلية . تنفس بعمق ودلك العضلات الموجودة على جانبي الرأس مستخدماً رؤوس أصابعك بحركات دائرية صعودا وهبوطا . استمر في التدليك حتى تشعر بالارتياح وتختفي الآم راسك .......

2 --- هل تتناول أطعمة خالية من السكر ؟؟؟

ان الالبان الخالية من السكر ، والمشروبات والآيس كريم الخاصة بالحمية ، هي بعض المنتجات البالغ عددها أكثر من خمس الآف ، التي تحتوي على مادة التحلية الصناعية المسماة ( أسبارتام ) فله قوة تحلية تفوق السكر بمئتي مرة ،، غير ان له تاثير سلبي في الجسم ، كما يقول اختصاصي العلاج الطبيعي الأمريكي تود نيلسون . وان بعض الابحاث قد اظهرت ان (( الاسبارتام )) يؤدي الى استثارة الاعصاب وتهيجها ، مما يزيد من التوتر العضلي ، ويكفي علبة واحدة من المشروبات الغازية الخاصة بالحمية للتسبب بآالام الرأس للأشخاص الذين يتحسسون من (( الأسبارتام ))


3--- هل تأكل منتجات غذائية معالجة ومكررة ؟؟؟

يعاني الملايين في العالم نقصا مزمنا في المغنزيوم ، وهو يلعب دورا أساسيا في عملية انسياب الدم في الجسم . ويكفي انخفاض صغير في نسبة المغنزيوم لدى البعض لاصابتهم بآلام الرأس


4 ---- هل تتنفس هواء ملوث في منزلك ؟؟؟

اذا كان الهواء في منزلك لا يحتوي على ما يكفي من الاوكسجين . أو اذا كانت موجودة فية مواد ، مثل ( فور مالديهايد ) او العفن فان ذلك يمكنه ان يسبب لك الاما في الراس

يجب ان يكون البيت نظيفا ليتوفر فية الهواء الغني بالاوكسجين

5 -- هل تغفل عن تمديد عضلاتك ؟؟؟

ان حركات تمديد العضلات تريحها فورا من التشنجات والتوتر

استمتع براحة صغيرة من مهامك اليومية في عملك ونفذ هذة الحركات

1 ------- اجلس على كرسي ، استنشق وأنت ترفع كتفيك وتضغطهما باتجاه أُُذنيك . ثم عملية الزفير ، دعهما الى ادنى مستوى ممكن .

2 ------ اجلس جاعلاً ظهرك مستقيما دع رقبتك وراسك ينحنيان الى الامام ، من دون ان تشد ذقنك في اتجاه صدرك ، تنفس بعمق ثلاث مرات ، ومع كل عملية تنفس ، زد قليلا من انحناء رقبتك وراسك نحو الاسفل ...
3 للتخلص من ارهاق العينين الناتج عن ساعات العمل امام جهاز الكمبيوتر ، انظر الى شيء بعيد عنك ، وحاول ان تلاحظ كل تفاصيله .. ثم اغلق عينيك وحاول ان تتخيله بكل تفاصيله..





من مواضيع snow white
0 فوائد العوسج ، الاهمية الطبية للعوسج ، نبات العوسج وفوائده
0 فوائد فول الصويا ، الاستخدامات العلاجية لفول الصويا ، الاهمية الطبية لفول الصويا
0 فوائد نبات العاقول ، الاستخدامات الطبية لنبات العاقول ، الاهمية الصحية للعاقول
0 فوائد بذور الكتان ، علاج سرطان البروستاتا ، اهمية بذور الكتان
0 وصفات لعلاج ضيق التنفس ، طرق لعلاج ضيق التنفس ، علاج ضيق التنفس
0 فوائد الميرمرية ، الميرمرية لحالات الحزن والاكتئاب ، اهمية الميرمرية
0 فوائد عصير الشمندر ، عصير الشمندر وفوائده ، الاستخدامات العلاجية لعصير الشمندر
0 فوائد الفواكه المجففة ، اهمية الفواكه المجففة ، الوفاكه المجففة وفوائدها
0 اهم فوائد الخيار ، الاستخدامات العلاجية للخيار ، الاهمية الصحية للخيار
0 نبات الشعير ، فوائد نبات الشعير ، الاهمية الطبية لنبات الشعير
0 اهم فوائد الملوخية ، فوائد الملوخية الصحية ، اهمية الملوخية للجسم
0 نبات كف مريم وفوائده ، اهم فوائد نبات كف مريم ، اهمية نبات كف مريم
0 فوائد الاسماك للحالة النفسيه ، علاج الاكتئاب بالاطعمة ، فوائد زيت الزيتون
0 فوائد البازلاء ، الاستعمالات الطبية للبازلاء ، الاهمية الصحية للبازلاء
0 طريقة لزيداة الهيموجلبين بالدم ، زيادة الهيموجلبين بالدم ، عصير لزيادة الهيموجلبين
عرض البوم صور snow white   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصداع النصفى عند الاطفال ، اسباب الصداع النصفى ، طرق علاج الصداع النصفى اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-23-2012 02:58 PM
اسباب الصداع ، علاج الصداع ، كيفية التخلص من الصداع snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:40 AM
اعشاب طبيعية لعلاج الصداع ، الارام وعلاج الصداع ، علاج الصداع طبيعا snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-04-2012 10:20 AM
علاج الصداع بالرياضة ، دور الرياضة فى علاج الصداع ، الزيوت الطبيعية لعلاج الصداع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-26-2012 02:47 PM
التخلص من الصداع ، طاعمة تعالج الصداع ، التغلب على الصداع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 03:49 PM


الساعة الآن 06:26 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .