أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي


هذا الملف يحتوي على الفيتامينات والمعادن والاغذية التي يجب على الحامل تناولهااا ....... خلال فترة حملهااا ... التغذية السليمه = طفل سليم بإذن الله .... ...
Like Tree2Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-28-2012, 01:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سحر القلوب

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 54192
المشاركات: 89 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 86
سحر القلوب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سحر القلوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon41 ** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي





هذا الملف يحتوي على الفيتامينات والمعادن والاغذية التي يجب على الحامل
تناولهااا ....... خلال فترة حملهااا ...

التغذية السليمه = طفل سليم بإذن الله ....
نشتكي كثير ... من طفلي رخو ... طفلي لايشد جسمه ... طفلي يعاني من نقص الكالسيوم والحديد ...
والام بعد الولادة تشتكي من الآم العظام ... الآم الاسنان وتسوسها وقد تخسرها ... فقر دم ..

كله بسبب سوء التغذية خلال فترة الحمل ...

حبيت اقدم ملف بسيط للام الحامل ... واللي تبدأ من الشهر الاول حتى وقت الولادة وفترة الرضاعه ...
اللي كثير من الامهات تهمل نفسها في هالفتره ...

اهم شي للحامل هو التعرض للشمس 3 مرات اسبوعياا في ساعات الصباح الاولى او العصر ...




اولا // الاطعمه ..


- فئة الحليب ومشتقاته :




إن الحليب هو أعظم وأنفع طعام للحامل لأن فيه كمية كبيرة من الكالسيوم والبروتينات والمعادن اللازمة لبناء عظام الجنين وعضلاته ، كما أنه يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الحامل . والكمية اللازمة من الحليب للحامل هي لتر واحد يوميا أو ما يعادل أربعة أكواب عادية ... مشتقاته مثل الجبن / اللبن / الزبادي /اللبنه

واذا كنت ماتحبين الحليب ممكن تسوينه كعصير مثل حليب بالموز / او بالشكولاته ...

- الخضار :




من أهم الخضار التي ينبغي للحامل تناولها : الجزر، اللوبياء، الملفوف، ورق العنب، السبانخ، البطاطا، الفليفلة الخضراء، وتؤكل الخضار أهم عناصرها فإنه يكفي وضعها في الماء المغلي لمدة عشر دقائق .
ويمكن للحامل تناول الخضار بشكل سلطة مؤلفة من الخس والبندورة والملفوف والفليفلة الخضراء .



- الفواكه والحمضيات :



تحتوي على الكمية الضرورية من الفيتامينات لجسم الحامل، ومن أهمها فيتامين ( Vit .C. ) الذي له أهمية كبرى في تغذية الخلايا البشرية لذلك أنصح الحامل بتناول وجبة أو وجبتين أو أكثر من الفاكهة يوميا


- اللحم والبيض والسمك :




المواد الزلالية هي التي تبني العظام والعضلات، ولذلك سميت : مادة القوة البشرية . ولا ينمو الجنين ويكبر في رحم الأم إلا إذا وجدت المواد الزلالية في غذائها وهذه موجودة في اللحوم، والبيض، والسمك، والحليب . كما يجب أن يحتوي طعام الحامل اليومي على بيض، ومن الأفضل بيضتين وقد تحل كل أنواع الأسماك والحيوانات البحرية محل اللحوم من حيث التغذية والفائدة .

- الخبز والقمح والحبوب :





أهم أنواع الفيتامين الذي تحويه هذه الفئة من الأطعمة هو فيتامين ( ب ) ( B ) ويوجد بكثرة في القمح، وهو ما تحتاج المرآة الحامل أكثر من غيرها . ولكي تعوض الحامل هذه الكمية المطلوبة ينبغي عليها أن تأكل رغيفا أو أكثر في اليوم من الخبز الأسمر لأنه يحتوي على قشرة القمح في الدقيق .



الزبدة والسمن :




يجب الاكل منها باعتدال وعدم الزياده .


أنصح الحامل ألا تكثر من أكل الأطعمة الدهنية، وخاصة في المرحلة الثانية من الحمل، ومن بينها الزبدة والسمن والزيوت لأنها غنية فقط بالفيتامين ( أ ) ( A ) فقط، الموجود في بقية الأطعمة، كما عليها أن تقلل من تناول ملح الطعام لأنه يرفع ضغط الدم ويحبس السوائل في الجسم مما يساعد على حدوث تسمم الحمل، كما أن عليها تجنب الأغذية المعلبة والصلصات والمخللات والتوابل، إذ تسبب هذه اضطرابات في المعدة وعسرا في الهضم وانتفاخا في البطن وإزعاجات متواصلة .

كذلك يجب التقليل من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة ...
وعليك الاكثار من شرب الماء والسوائل .



الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الحامل مع الفوائد :::

*الكالسيوم*

المقادير اليومية الموصى بها:800 mg "1,250 mg " للأمهات المرضعات.

وظيفتها:
يساعد على نمو عظام وأسنان قوية. ويحافظ على صحة الأعصاب، والقلب والعضلات، كما يساعد على تنظيم ضربات القلب وعلى تخثر الدم.

اين يوجد :

الحليب ومشتقاته >>> لبن ::: جبن بأنواعه :::: لبنه ::: زبادي ...




البيض
الخضروات الورقيه كالملفوف والسبانخ




المكسرات واللوز والجوز





السمسم




سمك السردين والسلمون





*كروم*


المقادير اليومية الموصى بها:لا يوجد مقادير يومية موصى بها.

وظيفتها:
ينظم مستوى السكر في الدم، يحثّ الجسم على إنتاج البروتينات اللازمة لنمو الأنسجة.
يساعد في تكوين القلب، والعظام والأعصاب، والشرايين، والأوعية الدموية.

مصادر الكروم

يتواجد الكروم في : البروكلي ، ، كبد الحيوان ( كبد العجول ) ، لحم البقر ، البطاطا ، ثمار البحر ، الجبنة ، اللحمة ، و منتجات الحبوب الكاملة ، الحبوب المضاف إليها النخالة ، خميرة بيرة ، جنين حبة القمح .





Forgotten Rain likes this.

من مواضيع سحر القلوب
0 استفسار للي والدة قيصري
0 جنيني مانزل للحوض ايش اسوي :( ساعدوني
0 النومة المثالية للمرأة الحامل و للجنين
0 استفسار بسيط ..انفتاح الرحم
0 فوائد الصلاة للمرأة الحامل .. سبحان الله
0 بالونات استقبال يابنات جده
0 افكار لتجهيز المواليد , تجهيز استقبال المؤلود ..
0 رولا تتحدث عن اخطاء شائعه بالحمل والولادة
0 أروووع الاسماء بتصميم مميز‏
0 افكار لبعض مفارش النفاس والولاده
0 ايدآآم كانتون الصيني مع الرز بالخضار
0 منوعات من السلطات والمقبلات
0 ابشركم ولدت الحمدلله
0 استفسااااااااااااااااااااااار هاااااام :)
0 حقائق ملفتة عن الولادة في القرآن الكريم!!!
توقيع : سحر القلوب





اللهم اعيذ مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان

وهامه ومن كل عين لامه اللهم اني اسألك ان تحفظه

وتجعله معافى كامل الخلقه دون زياده او نقصان اللهم

حسن خلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة

عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين يارب

العااااااااالمين ...

عرض البوم صور سحر القلوب   رد مع اقتباس


قديم 08-28-2012, 01:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سحر القلوب

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 54192
المشاركات: 89 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 86
سحر القلوب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سحر القلوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سحر القلوب المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: ** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي





*النحاس الأحمر"كوبر"

المقادير اليومية الموصى بها:1mg "5،1"mg للأمهات المرضعات .

وظيفتها:
يساعد في تكوين القلب، والعظام والأعصاب، والشرايين، والأوعية الدموية.

مصادر النحاس:

السمسم ، كبد الحيوان ، بذر دوار الشمس ، نخالة الحبوب ، دبس السكر ، بذر اليقطين ، الجوز ، المحار البحرية ، الفتسق السوداني ، اللوز ، سمك التونا ، القمح الكامل ، جوز الهند ، المشمش المجفف ، القريدس ، الاجاص المجفف ، الدراق المجفف ، الجبنة ، العدس ، التين المجفف ، الحليب ، الفاصوليا ، البلح

*فلورايد*

المقادير اليومية الموصى بها:لا يوجد مقادير موصى بها.

وظيفتها:
تحتاجه الحامل في الأسبوع العاشر من الحمل أي عندما يبدأ تكوّن أسنان الجنين، كما تحتاجه أيضاً في الأشهر الثلاثة الأخيرة حيث يساعد على تكوين القواطع والطواحين اللبنية والأسنان الدائمة.

المصادر:

وجد الفلورايد بصورة طبيعية في كثير من المأكولات والمشروبات مثل الاسماك والبقدونس والشبت والفلفل الأخضر والسبانخ والملوخية والملفوف والتفاح ...

*حمض الفوليك*

المقادير اليومية الموصى بها:300mcg "360 "mcg للأمهات المرضعات إضافة إلى 400mcg كمكمّل غذائي قبل الحمل وفي الأشهر الثلاثة الأولى منه

وظيفتها:
يشكل جزءاً أساسياً من السائل المحيط بالنخاع الشوكي ويساعد على انغلاق القناة التي تغطي الجهاز العصبي المركزي. كما يساعد على إنتاج الحمض النووي DNA ويساعد الدماغ على أداء وظائفه بشكل طبيعي

مصادره:







*اليود*

المقادير اليومية الموصى بها:140mcg

وظيفتها:ينظم عمليات الأيض، ويساهم في نمو الجهاز العصبي

المصادر الغذائية:

ملح الطعام المعالج باليود/ والسمك/ والطحالب البحرية/ والحليب/ ومنتجات الألبان/ ويتواجد كذلك في مياه الشرب المزودة بالفلورايد.

*الحديد*

المقادير اليومية الموصى بها:14.8 mcg

وظيفتها:يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، ويزود خلايا الجسم بالأوكسجين فيمّدها بالطاقة ويساعدها على النمو، كما يساعد على بناء العظام والأسنان

مصادره:

التمر ، اللحوم ، الاكباد ( كبد الحيوان ) ، الكلى ، صفار البيض ، المشمش ، التفاح ، السبانخ ، البقدونس ، الكرفس ، الخس ، الخرشوف ، نخالة الذرة ، طحين البطاطا ، دبس السكر ، بذر القرع ، السمسم ، نخالة الحبوب المختلفة ، القمح ، عشبة القمح ، بذر دوار الشمس ، السمك ، الشعير ، قلب الحيوان ، المشمش المجفف ، الدراق المجفف ، بيض البط ، اللوز ، لحم الغزال ، الارضي شوكي ، الحمص ، البصل ، الموز ، البندورة ( الطماطم ) ، البلح ، التين ، الخوخ ، الزبيب ، العسل الاسود ، خميرة البيرة ، فول الصويا.

*مغنيزيوم*

المقادير اليومية الموصى بها:270mg “320”mg للأمهات المرضعات

وظيفتها:
يساعد في تكوين أسنان وعظام قوية، وينظم مستويات الأنسولين والسكر في الدم، ويساهم في بناء وترميم الأنسجة المختلفة

مصادر الماغنيسيوم :
البقوليات ، و السمسم ، بذور دوار الشمس ، الزعتر .
- الأجزاء النباتية الخضراء
- البندق - اللوز - المشمش - التمور.


*الفوسفور*


المقادير اليومية الموصى بها:550mg "990"mg للأمهات المرضعات

وظيفتها:
يساعد في بناء عظام وأسنان قوية، وفي تخثر الدم، وتنظيم ضربات القلب

مصادره:
اللبن أو الحليب ، اللحوم ، زيت سمك السردين ، سمك السلمون ، صفار البيض ، البقوليات ، المكسرات ، نخالة الحبوب ، بذر اليقطين ( القرع ) ، القمح ، بذر دوار الشمس ، السمسم ، اللوز ، الأوز ، الجوز ، كبد البقر




*الفيتامين A *


المقادير اليومية الموصى بها:700mcg 950

وظيفتها:
ضروري لنمو الخلايا، والعينين، ويحافظ على صحة البشرة والأغشية المخاطية. يقوي المناعة، ويساعد على نمو العظام، كما يدخل في أيض الدهون، ويساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء

مصادره :
يوجد في صفار البيض ومشتقات الحليب والخضروات الخضراء اللون شمام جزر



*الفيتامين B6
المقادير اليومية الموصى بها:0.96 mg

وظيفتها:
يساعد في أيض البروتينات، والدهون والكربوهيدرات. ويساهم في إنتاج خلايا دم حمراء جديدة، وفي نمو الدماغ والجهاز العصبي.

أفضل المصادر الغذائية :
السمك ، الدجاج ، اللحوم قليلة الدهن ، الموز ، الخوخ ، البقول الجافة ، حبوب الإفطـار


*الفيتامين C
المقادير اليومية الموصى بها:50mg"mg80"

وظيفتها:
ضروري لترميم الأنسجة وإنتاج مادة الكولاجين، يساعد على النمو السليم، ويقوي العظام والأسنان

أفضل المصادر الغذائية :
الفواكه الحمضية ، الفراولة ، الخضراوات وخصوصاً البطاطس والفجل .



*الفيتامين D

المقادير اليومية الموصى بها:10 mcg.

وظيفتها:
يساعد في بناء العظام والأسنان.

اهم مصادره:
اشعة الشمس اول الصباح واخر العصر
والأسماك ، والبيض ، والزبدة زيت كبد الحوت او الحبوب والحليب .



*الزنك*


المقادير اليومية الموصى بها:"mg 9.57" .

وظيفتها:
يساعد في تكوين الأعضاء الداخلية، والهيكل العظمي والجهاز العصبي، وكذلك جهاز الدورة الدموية.

مصادره:

المنتجات الحيوانية بالدرجة الأولى ( لحوم البقر الحمراء و لحم الضأن) ثم البيض و السمك و اللبن و الحبوب
وللتفصيل أكثر نذكر : القمح ، نخالة الذرة ، المحارات البحرية ، السمسم ، يذر اليقطين ، الفتسق السوداني ، بذر دوار الشمس ، لحم الخروف ، الحليب ، الجبنة ، كبد البقر ، اللوز ، الجوز ، الدجاج ، البيض ، اللبن الزبادي ، المكسرات ، البقوليات.

اتمنى يعجبكم الموضوع ..





Forgotten Rain likes this.

من مواضيع سحر القلوب
0 ايدآآم كانتون الصيني مع الرز بالخضار
0 رولا تتحدث عن اخطاء شائعه بالحمل والولادة
0 فوائد الصلاة للمرأة الحامل .. سبحان الله
0 أروووع الاسماء بتصميم مميز‏
0 جنيني مانزل للحوض ايش اسوي :( ساعدوني
0 ساعدوني لو سمحتوا :(
0 منوعات من السلطات والمقبلات
0 حقائق ملفتة عن الولادة في القرآن الكريم!!!
0 ابشركم ولدت الحمدلله
0 استفسار للي والدة قيصري
0 النومة المثالية للمرأة الحامل و للجنين
0 افكار لتجهيز المواليد , تجهيز استقبال المؤلود ..
0 ساندويتش شاورما بس بشكل غييييير ومميز
0 استفسااااااااااااااااااااااار هاااااام :)
0 ** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي
توقيع : سحر القلوب





اللهم اعيذ مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان

وهامه ومن كل عين لامه اللهم اني اسألك ان تحفظه

وتجعله معافى كامل الخلقه دون زياده او نقصان اللهم

حسن خلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة

عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين يارب

العااااااااالمين ...

عرض البوم صور سحر القلوب   رد مع اقتباس

قديم 08-28-2012, 08:52 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم الزين

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4866
المشاركات: 9,757 [+]
بمعدل : 3.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 133
نقاط التقييم: 2129
أم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أم الزين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سحر القلوب المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: ** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي




يعطييج العااافيه


موضووع مفيييد





من مواضيع أم الزين
0 كيف يحدث الحمل معلوماات مهمه وكيفيه الحمل....
0 حطي شبيه متوقعه للعضوه الي بعدج؟؟؟؟
0 اتووقع تستحق الاشرااف ؟؟؟؟
0 بنااات بسررعه سويت تحليل الكلووووووور
0 لحظات الوووولادة مع صور موووضوع لا يفوتكم ...
0 الطفل الصيني الشفاف ------صور
0 لهذا السبب حرم الاجهااض.....ارجووو الدخووول);
0 يوم ميلادك يحدد شخصيتك
0 التورم عند الحامل
0 اكتب بدووون مسااافه^_^اتحدااكم*_*
0 هل الالتهابات الداخليه تسبب.........
0 اختار من 1 إلى 17 وشوف شكلك وأنت صغير << بالصور
0 حصل خير واهلا فيج مره ثانيه اختي راندا...
0 التغذيه السليمه من الشهر الساادس حتى يووم الولادة .....مهم....
0 ~~.. تعرّف على شخصيتك من خلال الحيوان المقابل برجك ~~.. //
توقيع : أم الزين

🙌🏻اللّهُمَ اجْعَل أُمي من الضاحكين المستبشرين الغارسين من ثمار جنتك الشاربه من حوض نبيك والمحظوظة بشفاعتك ...اللهم اسكنها جنتك وثبتها عند السؤال🙌🏻

عرض البوم صور أم الزين   رد مع اقتباس

قديم 08-29-2012, 01:22 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Forgotten Rain

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 26177
المشاركات: 1,989 [+]
بمعدل : 0.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 74
Forgotten Rain will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Forgotten Rain غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سحر القلوب المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: ** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي




مشكورة أختي على الموضوع جزاك الله ألف خير





من مواضيع Forgotten Rain
0 الاستعداد للحمل
0 هل من الممكن أن يكون حمل متأخر ؟؟
0 نزلت الدورة ؟؟؟؟؟!!!!!! تعالي شاركينا ماذا تنوين فعله الآن !!!
0 اصنعي بنفسك مزيلات المكياج المنزلي دون عناء أو كلفة
0 خطوات لف المواليد الجدد ( التقميط ) بالصور
0 بماذا تنصحنني (نزول أفراوات بنيه بعد تأخر الدوره بسته أيام)
0 جاوبوني الله يبلغ مقاصدكم ويعطي لكل واحدة متمناها
0 مفكرة شخصية بالتقويم الهجري للآيفون
0 خلفيات مخملية للأيفون
0 العوارض التي تشير الى هبوط الرحم
0 جاوبوني!!!!!!!!! الله يبلغكم مقاصدكم(تأخر الدوره وألم اسفل الظهر)
0 المرجو دخول كل من جربت دوفاستن أو تعرف عنه شيء
0 جاوبوني بليز نزول أفرازات بنية اللون
0 هل هذا التأخر طبيعي ؟؟؟؟
0 حمض الفوليك
توقيع : Forgotten Rain


عرض البوم صور Forgotten Rain   رد مع اقتباس

قديم 09-01-2012, 11:35 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية calla lily

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55450
المشاركات: 17 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
calla lily will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
calla lily غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سحر القلوب المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: ** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي




يعطيكي العافيييه والله يحقق مرادك ويوفقك
والله استفدت من الملف وان شاءالله كل الكروشات والأمهات يستفيدوو وجزاك الله عنا الف خيررر





من مواضيع calla lily
عرض البوم صور calla lily   رد مع اقتباس

قديم 09-03-2012, 05:29 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية 4يو

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23657
المشاركات: 4,248 [+]
بمعدل : 1.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 101
4يو will become famous soon enough4يو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
4يو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سحر القلوب المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: ** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي




بصراحه قريت مواضيع كثير عن اكل الحوامل وووو بس زي موضووووعك لا مره رووووعه عساها في موازين حسناتك ي قلبي
واحلى تقييييم لكي مني





من مواضيع 4يو
توقيع : 4يو

ربي اني رجوتك ان تبارك لي في زوجي واولادي وتحفظهم وتحميه من كل سو
الهم لك الحمد والشكر
ولدت يوم السبت 13/4/1434
وجبت حبيب ماما ماهر
حقيبه التخسيس امنه وصحيه لنزول الوزن بطريقه سهله وغير مضره بصحتك في 21 يوم فقط التواصل والطلب ارسل رساله خاصه

عرض البوم صور 4يو   رد مع اقتباس

قديم 09-06-2012, 10:09 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Sweet memooo

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 52670
المشاركات: 2,663 [+]
بمعدل : 1.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 57
Sweet memooo will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Sweet memooo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سحر القلوب المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: ** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي




يسلموووو عالموووضوع
افدتيناا كثيرررر





من مواضيع Sweet memooo
توقيع : Sweet memooo

عرض البوم صور Sweet memooo   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2012, 08:16 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سارونة المدينه

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 56854
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
سارونة المدينه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سارونة المدينه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سحر القلوب المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: ** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي




الله يعطيكي العافيه ي قممممر





من مواضيع سارونة المدينه
عرض البوم صور سارونة المدينه   رد مع اقتباس

قديم 10-17-2012, 10:53 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية om yoya

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 56113
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
om yoya will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
om yoya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سحر القلوب المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: ** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي




شكرا على الموضوع الاكثر من رائع





من مواضيع om yoya
عرض البوم صور om yoya   رد مع اقتباس

قديم 06-26-2013, 06:41 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملاك عزيز

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 77031
المشاركات: 136 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 22
نقاط التقييم: 50
ملاك عزيز will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ملاك عزيز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سحر القلوب المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: ** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي




الله يجزاك الجنة





من مواضيع ملاك عزيز
توقيع : ملاك عزيز

حصنت نفسي وزوجي واهلي بذي العزه والجبروت واعتصمت برب الملكوت..وتوكلت على الحي الذي لايموت
اللهم اصرف عنا الوباء..وقنا شر الداء..ونجنا من الطعن والطاعون والبلاء بلطفك يالطيف ياخبير..انك على كل شي قدير
(ادعو بهذا الدعاء وحصنوا انفسكم وكرروا ثلاث مرات في الصباح والمساء)

عرض البوم صور ملاك عزيز   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف كامل شامل عن بردقوش+طريقة استخدامة. +تجارب بعض البنات من تجميعي .. صمت وسكون منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 38 10-29-2013 12:01 AM
غذاء المراة الحامل ، الغذاء السليم للمرأة الحامل ، كيفية تغذية المراة الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-23-2012 10:54 PM
موضوع هام عن تغذية الام والمرضع عزيزة النفس منتدى فترة النفاس 4 10-29-2011 12:15 AM
** تغذية الحوامل موضوع شامل لما تحتاجه الحامل ** من تجميعي ام 1 إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 26 09-22-2011 09:12 PM
قلب الحامل .( موضوع شامل ) **سماسم** منتدى حوامل الطبي 8 07-18-2010 02:53 AM

 

الساعة الآن 08:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .