أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


نصائح للرشاقه ، نصائح للتخسيس ، نصائح لانقاص الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-31-2012, 04:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي نصائح للرشاقه ، نصائح للتخسيس ، نصائح لانقاص الوزن




نصائح للرشاقه ، نصائح للتخسيس ، نصائح لانقاص الوزن
نصائح للرشاقه ، نصائح للتخسيس ، نصائح لانقاص الوزن
نصائح للرشاقه ، نصائح للتخسيس ، نصائح لانقاص الوزن
نصائح للرشاقه ، نصائح للتخسيس ، نصائح لانقاص الوزن

نصايح لنظام غذائي صحي ومفيد:
اهتمي دايما في يومك إنك تشربي لبن وتاكلي زبادي خالي الدسم؛ لأن منتجات الألبان بتغسل معدتك من السموم وبتنضف جسمك من الداخل، وده طبعا بينعكس على صحتك وعلى بشرتك.

بالإضافة إلى تناول 3 : 4 ثمرات تفاح بدون تقشير، ويفضّل إن التفاح يكون أحمر؛ لأن من المعروف إن الفواكه كل ما لونها بيميل للون الأحمر أو البرتقالي بتكون أكثر فائدة.

وده طبعا إلى جانب تناول الفواكه التانية؛ زي: الفراولة والأناناس والكيوي بكميات كبيرة؛ لأن الأناناس والكيوي فيهم مواد حارقة للدهون، والأناناس بالذات بيعطي للبشرة نضارة وبيخلّي شكلها صحي جدا.

والنظام ده مناسب لجميع الأجسام، لكن طبعا كل شخص بيختار الحاجات المناسبة معاه؛ يعني مثلا مرضى السكر أو الضغط ما ينفعش ياكلوا فراولة بكميات كبيرة؛ لأنها بتحتوي على أملاح بنسبة كبيرة ممكن تتعبهم.

وممكن النظام ده تعمليه لمدة يوم واحد بس في الأسبوع، ويا ريت تعمليه يوم أجازتك أو يوم تكوني عارفة إنك مش هتقومي فيه بمجهود كبير أو أعباء كتير بره أو جوه البيت علشان ماتتعبيش.

ولو كل واحدة مشيت على النظام ده مرة أو مرتين في الأسبوع أكيد هيفرق معاها كتير، وهينعكس على بشرتها وهتبقى كلها نضارة وصحة.





من مواضيع ام رينادد
0 تاثير الصبار والأفوكادو على السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، التخلص من السيلوليت
0 رجيم للحوامل ، طريقة لعمل رجيم للحوامل ، كيفية عمل رجيم للحوامل
0 التخلص من الوزن العنيد ، طرق التخلص من الوزن العنيد ، نصائح للتخلص من الوزن العنيد
0 طرق التخلص من الخمول ، عصائر للتخلص من الخمول ، مشروبات للتخلص من الخمول
0 تخسيس 5 كيلو بدون حمية غذائية ، التخسيس بدون رجيم ، التخسيس بدون حمية
0 نصائح لتجنب زيادة الوزن ، نصائح لتثبيت الوزن ، كيفية تثبيت الوزن
0 اسرع طرق لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ، خلطات لإنقاص الوزن
0 فوائد الكرز للرشاقة ، فوائد الكرز للكلى ، تاثير الكرز على رشاقة الجسم
0 الإفراط في تناول الطعام ، اسباب الإفراط في تناول الطعام ، كيفية التخلص من الجوع
0 سبب عدم فقدان الوزن ، اسباب عدم فقدان الوزن ، كيفية انقاص الوزن
0 الرياضة مراة الشخصية ، علاقة الرياضة بالشخصية ، دور الرياضة فى تشكيل الشخصية
0 تجاعيد الثدى ، اسباب تجاعيد الثدى ، طرق علاج تجاعيد الثدى
0 حمية لزيادة فرص الحمل ، رجيم لزيادة الخصوبة ، طريقة عمل رجيم للحمل
0 طريقة التخلص من دهون الخصر ، كيفية التخلص من دهون الخصر ، طرق تخسيس الجسم
0 شد البطن في ربع ساعة ، طرق شد البطن ، كيفية شد البطن بسرعة
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية تخسيس الجسم ، نصائح لفقدان الوزن ، نصائح للتخسيس بسملة123 قسم التغذية 0 08-29-2012 04:54 AM
نصائح للحصول على جسم رشيق ، نصائح لفقدان الوزن ، جنين القمح للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 05:02 PM
نصائح للحصول على وزن مثالى ، نصائح لضبط الوزن ، اطعمة لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 03:31 PM
نصائح لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، نصائح للرشاقة والريجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-08-2012 02:41 AM
انقاص الوزن بدون رجيم ، نصائح للحصول على جسم نحيف ، نصائح للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 05:44 AM


الساعة الآن 05:47 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .