أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


أسرع رجيم للرشاقة ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-31-2012, 03:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي أسرع رجيم للرشاقة ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع




أسرع رجيم للرشاقة ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع
أسرع رجيم للرشاقة ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع
أسرع رجيم للرشاقة ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع
أسرع رجيم للرشاقة ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع

حلم الرشاقة مازال يداعب عقول بنات حواء ممن لديهن بعض الكيلو جرامات الزائدة, لذا كان لابد ان نعترف انه حلم ليس سهل المنال, فالكثيرات من بنات حواء يجدن صعوبة بالغة عند اتباع رجيم واحد والاستمرار عليه لفترة طويلة, فهناك رغبة دفينة لدى حواء فى ان تخفض وزنها بأتباع اسرع رجيم من اجل الحصول على افضل نتيجة بأقصى سرعة, لذلك قد نجد حواء تتخبط فى كثير من الاحيان فتصبح حقل تجارب لنظم الرجيم المختلفة على اعتبار ان كل نظام يمثل اسرع رجيم لتخفيض الوزن

ولان حواء لا تكل ولا تمل من البحث والتنقيب عناسرع رجيم لتخسيس وزنها قدمنا اسرع رجيم لانقاص الوزن بفاعلية وامان بأستخدام السلطة الخضراء المفيدة, كما قدمنا اسرع رجيم لانقاص الوزن بدون رياضة لمن لا يستطيعون الاستمرار على ممارسة الرياضة بصفة مستمرة لضيق الوقت, اما اليوم فيسعدنا ان نلقى الضوء على اسرع رجيم للتخسيس فى يومين, نعم عزيزتى حواء لا تتعجبى فقد ان الاوان لتحقيق حلمك الان بأتباع اسرع رجيم صحى اكتشف حتى الان.

نصائح وارشادات هامة قبل اتباع اسرع رجيم للتخسيس:


عزيزتى حواء اعلم مدى لهفتك فى التعرف على اسرع رجيم للتخسيس الذى سيمنحك الرشاقة والجمال فى خلال يومان, نعم عزيزتى يومان فقط وتفقدى كيلو ونصف من وزنك واذا التزمتى بتعليمات الرجيم ستستطيعين فى مدة وجيزة التخلص من المزيدمن الكيلو جرامات لتنعمى بالرشاقة والجاذبية فى ان واحد, وقبل ان اسردعليكى جدول اليومان لابد ان تتعرفى على بعض النصائح الهامة :

1- ينصحك خبراء الرجيم بالا تكررى هذا الرجيم اكثر من مرة واحدة فى الشهر .


2- ينصحك خبراء الرجيم بأن تبدأى الرجيم يوم الخميس مساءا وتنتهى منه السبت.


3- ينصح الخبراء بتناول 150 مليجرام من اللبن منزوع الدسم بالاضافة الى 15 جرام جبن من اى نوع بشرط ان يكون منزوع الدسم ايضا اومربى منخفضة السعرات الحرارية وشريحة من الخبزيوميا.


4- ينصح الخبراء بشرب 7 اكواب ماء يوميا.


5- ينصح الخبراء بزيارة الطبيب واستشارته فى حالة المعاناة من اى مرض قبل اتباع اى نظام غذائى خاص .

اسرع رجيم للتخسيس فى يومين :


والان عزيزتى حواء قد ان الاوان لتتعرفى على اسرع رجيم للتخسيس فى يومين :

يوم الخميس :

العشاء :
- 1/2 ثمرة جريب فروت اونصف ثمرة برتقال كبيرة-
- 75 جرام سمك مشوي مع طبق سلطة كبير مكون من خيار وطماطم
100 جرام سلطة فواكه.

الجمعة :

الافطار
- 120ملليجرام عصير فواكه غير محلى
- موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادي بدون دسم
- شريحة خبز مع ملعقة صغيرة عسل نحل

الغداء
- 175جرام بطاطس مشوية او في الفرن
- 150 فاصوليا مشوية
- 25جرام جبن نصف دسم
- طبق كبير سلطة خضراء +تفاحة متوسطة

العشاء
- 175جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون
- 75 جرام أرز مسلوق
- 100 جرام جزر و100 جرام نوع اخرمن ا لخضروات مسلوقة
شريحتان من الاناناس من العصير الطبيعي

السبت :

الافطار
- 120ملليجرام عصير برتقال اوجريب فروت بدون سكر
- 25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزوع الدسم

الغذاء:
- 25 جرام لحم بارد او صدر دجاج
- 50 جرام جبن منزوع الدسم
- ثمرة طماطم كبيرة
- خس كما يحلو لك

العشاء
-1/2 ثمرة جريب فروت اونصف برتقالة كبيرة
- شريحة لحم متوسطة بدون دهن مشوية
- 100جرام بطاطس مسلوقة
طماطم مشوية مع خضروات
- 100جرام فاصولياء مسلوقة
- 2 كوب عصير ليمون





من مواضيع ام رينادد
0 اسرار الرشاقة ، كيفية الحصول على جسم متناسق ، رشاقة الجسم
0 طرق تنحيف البطن ، طرق تخسيس الأرداف ، كيفية تخسيس الأفخاذ
0 ممارسة التمارين الرياضية ، المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية ، اهمية الرياضة
0 تمارين للصداع النصفى ، علاج للصداع النصفى بالتمارين ، حل للصداع النصفى بالتمارين
0 الجريب فروت لإنقاص الوزن ، استخدام الجريب فروت للتخسيس ، فوائد الجريب فروت للرشاقة
0 اهمية المياه في خسارة الوزن ، علاقة الماء بالتخسيس ، تاثير الماء على رشاقة الجسم
0 فشل إنقاص الوزن ، اسباب فشل إنقاص الوزن ، التغلب على فشل إنقاص الوزن
0 رجيم الدكتور بهاء ناجي ، طريقة عمل رجيم الدكتور بهاء ناجي ، دايت الدكتور بهاء ناجي
0 هرمون فقدان الشهية، ما هو هرمون فقدان الشهية ، معلومات عن هرمون فقدان الشهية
0 التفاح لتخفيف الوزن ، اهمية التفاح لتخفيف الوزن ، رجيم التفاح
0 علاج النحافة الشديدة ، طرق علاج النحافة الشديدة ، كيفية علاج النحافة الشديدة
0 الأرداف الكبيرة ، طرق التخلص من الأرداف الكبيرة ، كيفية التخلص من الأرداف الكبيرة
0 ريجيم الإشراق والنضارة ، رجيم العروس ، طريقة عمل رجيم للعرائس
0 اسباب الدوخة ، طرق علاج الدوخة ، خطورة عدم تناول اكل صحى
0 الحفاظ على الرشاقة اثناء العمل ، كيفية الحفاظ على الرشاقة ، رشاقة المراة العاملة
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل رجيم سريع ، وصفة لاسرع رجيم ، كيفية عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 04:23 PM
رجيم تخسيس 4 كيلو في أربع أيام ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع المفعول بسملة123 قسم التغذية 0 08-18-2012 01:52 AM
طريقة عمل رجيم سريع ، وصفة لعمل رجيم سريع ، خطوات عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:31 PM
رجيم سريع لانقاص الوزن ، طريقة عمل رجيم سريع ، وصفات لعمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-07-2012 02:22 AM
نصائح لتخسيس أسرع ، كيفية عمل تخسيس سريع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 04:39 AM

 

الساعة الآن 03:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .