أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


سعاد البنت ، كيف تكون الفتاة سعيدة ، طرق اسعاد البنات


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-01-2012, 01:26 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بندقة

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53123
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 50
بندقة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بندقة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي سعاد البنت ، كيف تكون الفتاة سعيدة ، طرق اسعاد البنات




سعاد البنت ، كيف تكون الفتاة سعيدة ، طرق اسعاد البنات
سعاد البنت ، كيف تكون الفتاة سعيدة ، طرق اسعاد البنات
سعاد البنت ، كيف تكون الفتاة سعيدة ، طرق اسعاد البنات
سعاد البنت ، كيف تكون الفتاة سعيدة ، طرق اسعاد البنات


سعادتك من صنع يديكِ
هل حدث مؤخراً ما أثار حزنكِ وشجونكِ وجعلكِ تميلين للانعزال والوحدة في غرفتكِ أمام جهاز الكمبيوتر؟ لا تستسلمي لهذه الحالة، بل قاوميها وانتصري عليها في أسرع وقت، واعلمي عزيزتي فينوس أنه حتى في وجود أسباب عميقة للحزن، يمكننا اقتناص لحظات من السعادة الحقيقية الصافية والفورية بطرق أكيدة وسريعة، وعندها ستهون كل مصائب الدنيا، ويمكننا الإقبال على الحياة بروح جديدة تساعدنا على تجاوز كل المشاكل مهما كانت صعبة.
وإليكِ عزيزتي فينوس فيما يلي بعض هذه الطرق لضمان إحساس فوري بالسعادة وتحسن المزاج:
1 - ممارسة بعض التمارين الرياضية:
انفضي عنكِ التثاقل والكسل، وارتدي زياً رياضياً ذا ألوان زاهية، وتوجهي إلى أقرب نادٍ صحي من منزلكِ في الصباح الباكر.
اذهبي سيراً على الأقدام، واستمتعي بنسيم الصباح الجميل قبل أن تشتد حرارة شمس الصيف، وحبذا لو اصطحبتِ معكِ شقيقتكِ أو إحدى صديقاتكِ المقربات. مارسي بعض التمارين الرياضية على أجهزة اللياقة المختلفة، ثم اتبعي ذلك بحمام منعش، وستشعرين بسعادة متدفقة، لأن الرياضة تطلق بعض المواد الكيميائية في خلايا المخ، والتي تحسن الحالة المزاجية فوراً.
إذا لم يتح لكِ الذهاب لمكان متخصص، اكتفي بممارسة بعض التمارين الخفيفة أو الخطوات الراقصة على نغمات موسيقى حماسية، وستحصلين على نفس النتيجة.
2 - الاسترخاء في أجواء رائعة:
استرخي في مقعد وثير في شرفة المنزل مساءً، واستمعي لأغنياتكِ المفضلة عبر سماعات الأذن، مع تناول كوب من العصير الطازج المثلج. إنها وصفة سحرية لرفع الحالة المعنوية وتحسين المزاج، وإطلاق طاقات هائلة في عروقكِ تشجعكِ على أداء مختلف الأنشطة اليومية بروح مرتفعة.
3 - إنهاء إحدى المهام المؤجلة:
هل شغلكِ الحزن في الفترة الأخيرة عن أداء بعض المهام أو الواجبات تجاه نفسكِ أو أشخاص آخرين؟ إذن فقد حان الوقت لنفض الحزن وأداء بعض تلك المهام بصورة مُرضية. قومي بزيارة صديقتكِ المريضة، أو رتبي خزانة ملابسكِ المبعثرة محتوياتها في كل مكان، أو رافقي شقيقتكِ في المشوار الهام الذي لا تريد أداءه بمفردها. اكتبي مهامكِ المؤجلة في قائمة، وكلما وضعت علامة (صح) أمام إحداها بعد انتهائكِ منها، ستشعرين بسعادة الإنجاز وبرضا كبير عن نفسك، فيذهب الحزن والإحباط ويأتي الأمل.
4 - الابتسام ومشاهدة بعض الأعمال الفنية الكوميدية
لا تستخفي بهذه النصيحة، ولا تقللي من شأنها. انظري في وجه طفل صغير بريء أثناء لهوه ولعبه، وأتحداكِ ألا تبتسمي ابتسامة حقيقية من قلبك تنسيكِ كل ما يثقل كاهلكِ من حزن، أو اختاري عملاً فنياً (فيلماً أو مسرحية كوميدية ) يحتوي على كم لا بأس به من الكوميديا الراقية والإفيهات المضحكة، وشاهديها مع الأسرة، وليس بمفردكِ، لأن الضحك معدٍ، والسعادة تكون أكبر عندما يشترك فيها مجموعة من المقربين معاً. اضحكي من قلبك وانسي الأحزان.
6 - كتابة اليوميات:
اختاري مفكرة أنيقة مزينة برسوم أنثوية حالمة، وابدئي في تدوين أفكاركِ وخواطركِ، ويومياتكِ... اكتبي عما يحزنكِ أو يثير غضبك... تحدثي عن أحلامكِ وعن أقرب الأصدقاء إلى نفسك، وعن الأماكن التي تتمنين زيارتها في المستقبل. بثي الورق مشاعركِ السلبية والإيجابية، وتأكدي أن هذا نوع لا يستهان به من العلاج النفسي، والذي يُفرغ ما تكتمينه بداخلكِ أولاً بأول، فتشعرين بالراحة ويصبح هناك مجال لأن تطرق السعادة بابكِ.
7 - اقضي وقتاً ممتعاً مع الأسرة والأصدقاء في نزهة مثلاً أو جلسة جماعية تتبادلون فيها الحديث والذكريات الجميلة التي تجمعكم معاً. أن تحيطي نفسكِ بالمقربين إليكِ سيجعلك تشعرين بالامتنان والاهتمام والحب من جانبهم، وهو ما سينعكس إيجاباً عليكِ بشكل مباشر، ويولّد في قلبكِ السعادة.





من مواضيع بندقة
0 عمل البنت مع الدراسة ، التوازن بين العمل والدراسة ، طرق نجاح العمل
0 نصائح للفتاة قبل الرؤية الشرعية ، الرؤية الشرعية للخطيب ، الرؤية الشرعية للعريس
0 فترة المراهقة ، بحث عن فترة المراهقة ، مفهوم المراهقة
0 طريقة حلول المشاكل الزوجية ، وسيلة لحلول المشاكل الزوجية ، خطوات لحل الخلافات الزوجية
0 انتقادات الاهل ، انتقادات الاهل للفتاة ، انتقادات الاهل للمراهقين
0 الأخت الكبرى ، كيفية التعامل مع الأخت الكبرى ، طريقة التعامل مع الأخت الكبرى
0 اتخاذ القرار ، كيفية اتخاذ القرار ، كيف تتخذ الفتاة القرار المناسب
0 الفحص الطبي قبل الزواج ، ضرورة الفحص الطبي قبل الزواج ، اهمية الفحص الطبي قبل الزواج
0 نصائح للمخطوبات ، كيفية اسعاد الخطيب ، طريقة لنجاح فترة الخطوبة
0 الحب من طرف واحد ، مشكلة الحب من طرف واحد ، حب البنات
0 خصائص المرأة ، صفات المراة ، طريقة تفكير البنات
0 السمنة عند البنات ، الاثار النفسية لسمنة البنات ، علاج السمنة عند الفتيات
0 الخجل فى البنات ، اسباب الخجل فى البنات ، التخلص من الخجل الشديد عند البنات
0 احتياجات المرأة من الرجل ، متطلبات المرأة من الرجل ، ما تحتاجه المرأة
0 اسرار عن البنات ، صفات البنات ، ما تحبه البنات
عرض البوم صور بندقة   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تكون الفتاة ايجابية ، كيف تكون البنت ايجابية ، تفكير البنات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-31-2012 09:40 PM
مؤشرات للزواج السعيد ، استعداد الفتاة للزواج ، كيفية اسعاد البنت للزوج بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-13-2012 09:08 PM
هدوء البنات ، كيفية الحفاظ على الهدوء ، كيف تكون الفتاة هادئة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-31-2012 03:05 PM
كيف تكون البنت انيقة ، طريقة تجعل البنت انيقة ، اناقة الفتاة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-26-2012 01:24 PM
اهمية الليمون لجمال الفتاة ، فوائد الليمون لجمال الفتاة ، كيف تكون البنت جميلة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-26-2012 01:10 PM


الساعة الآن 07:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .