أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


العصبية الزائدة عند المراهقات ، طرق التخلص من العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-01-2012, 02:46 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بندقة

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53123
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
بندقة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بندقة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي العصبية الزائدة عند المراهقات ، طرق التخلص من العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة




العصبية الزائدة عند المراهقات ، طرق التخلص من العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة
العصبية الزائدة عند المراهقات ، طرق التخلص من العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة
العصبية الزائدة عند المراهقات ، طرق التخلص من العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة
العصبية الزائدة عند المراهقات ، طرق التخلص من العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة

كيف تتخلصين من عصبيتك الزائدة
أجمعت معظم الأبحاث على ضرورة أن يتخلص المرء من عصبيته حتى لا يكون عرضه لأمراض نفسية وعضوية كثيرة، وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة،
كما أن الإنسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الأمراض أقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء و الهدوء والعصبية إلى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الإنسان غير مرغوب فيه اجتماعيا وإليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء والهدوء :
فكري في أهداف حياتك وما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك وإلى من تحبي وخلصي نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيعين إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل يجعلك تحتفظي بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر بكثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الأعمال فيه .
توقفي عن محاولتك أن تكوني شخصية فائقة القدرة وخلصي نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .
أعطي نفسك وقتا أطول فيما تظنين أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك حتى لا تصاب بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به .
لا تضعي لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك وابدئي صباحك مبكرا جدا وأعط لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك .
سهلي كل الأمور ولا تغتاظي من أجل أمور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تكسي أو ازدحام الطريق وتذكري أنه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكني من تبديل مجرى الأحداث .
ابتعدي عن الأشخاص الذين يغيظونك أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى .
خذي قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت و آخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك .
تذكري أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة .
لا تتوقعي الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك وخذي الأمور ببساطة واعلمي أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما أكبر من حجمها هو الخاسر دائما






من مواضيع بندقة
0 دمعة الرجل ، بكاء الرجل ، بكاء المرأة
0 التأتأة عند المراهقات ، طرق علاج التأتأة عند المراهقات ، اسباب التأتأة عند المراهقات
0 الكوابيس عند البنات ، اسباب الكوابيس عند البنات ، طرق التخلص من الكوابيس عند البنات
0 نساء لا يدخلن الجنة ، انواع نساء لا يدخلن الجنة ، نساء مذنبات
0 نصائح للزواج ، نصائح للبنات ، كيفية قضاء ليلة الدخلة
0 نصائح للحياة ، اهمية عدم تكبير المشاكل ، اهمية التفكير بايجابية
0 طقوس حفل الزواج ، اسرار ليلة الزفاف ، اسرار الزواج
0 ازمة الثانوية العامة ، وضع الطلاب فى الثانوية العامة ، فترة الثانوية العامة
0 استعادة الثقة بالنفس ، كيفية استعادة الثقة بالنفس ، ثقة المراهقة بنفسها
0 شرب الماء في الصيف ، اهمية شرب الماء في الصيف لبشرة البنت ، فوائد شرب الماء في الصيف
0 غيرة البنات ، غيرة المراهقات ، اسباب غيرة البنات
0 اكتئاب البنات ، سبب اكتئاب البنات ، كيفية التخلص من اكتئاب البنات
0 الرهاب الإجتماعى عند البنات ، اسباب الرهاب الإجتماعى ، طرق التخلص من الخجل
0 لغة الشكر والامتنان ، شكر الابوين ، شكر المراهق للابوين
0 هموم الشباب ، مشكلات البنات ، طرق حل مشاكل الفتيات
عرض البوم صور بندقة   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العصبية الزائدة ، طرق التغلب على العصبية الزائدة ، كيفية التخلص من العصبية الزائدة شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 6 05-12-2015 11:17 AM
الحساسية الزائدة ، اسباب الحساسية الزائدة ، التخلص من الحساسية الزائدة شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-20-2012 05:43 PM
التحكم في الذات ، كيفية التحكم في الذات ، العصبية الزائدة شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-20-2012 05:42 PM
معرفة الأمراض العصبية ، طول الأصابع ، وجود الأمراض العصبية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-02-2012 01:00 PM
علاج الحبوب 2012 - علاج الدهون الزائدة 2013 - اسهل علاج للدهون الزائدة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 1 05-14-2012 01:57 AM

 

الساعة الآن 07:37 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .