أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، اشهر الحمل الاولي


طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، اشهر الحمل الاولي طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-01-2012, 02:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نفسي احبك

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55262
المشاركات: 1,232 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 114
نفسي احبك will become famous soon enoughنفسي احبك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نفسي احبك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، اشهر الحمل الاولي





طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، اشهر الحمل الاولي


طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، اشهر الحمل الاولي


طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، اشهر الحمل الاولي


طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، اشهر الحمل الاولي



في لحظة، لحظة واحدة فقط، يقف فيها الزمن ليقول لك أنت حامل! فيهبط عليك فرح عارم يغمرك ويغمر عائلتك! وفي نفس اللحظة تبدأ التخطيطات والتجهيزات، فإذا بك فرشت غرفة المولود في خيالك وأنت واقفة... ثم يقف الزمن معك مرة ثانية لحظة اختيار الإسم... طبعاً!

ولكن العديد من السيدات تتأخر معرفتهن بالحمل لأسابيع عديدة وحتى بعد الشهر الأول! لذا قد يكون نمط تغذيتك كما كان في السابق. ونصيحة احرصي عليها خلال الأشهر القادمة، هي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ليضمن صحة جيدة لك والجنين، خلال أشهر الحمل ومرحلة الرضاعة، أيضاً.

بدأت أشعر بالغثيان، كيف أخفّف من هذا الشعور المزعج؟

عادة ما تبدأ حالة الغثيان والتقيؤ في هذه المرحلة، أي الثلث الأول من الحمل. لا تقلقي، لإن هذا الشعور غالباً ما قد يختفي كلياً في أواخر الشهر الثالث. إليك بعض الاقتراحات التي قد تساعدك:

1. تناولي طعاماً غنياً بالنشويات قبل النهوض من السرير بحوالي 15-20 دقيقة، مثلاً: كعك، البسكويت مالح، قطعة توست أو رقائق الفطور الكاملة.

2. وزّعي وجباتك الثلاث إلى 6 وجبات خفيفة على معدتك خلال النهار.

3. تناولي أطعمة سهلة الهضم. امزجي المعكرونة، البطاطا، الأرز أو الخبز مع مصدر بروتين قليل الدهون مثل اللحوم قليلة الدهون، الدجاج أوالسمك، بالإضافة إلى الحليب ومشتقاته القليلة الدسم على الفطور والعشاء.

4. تناولي السوائل بين الوجبات وليس معها.

5. ابتعدي عن الأطعمة الدسمة، المقلية، الحلويات الدسمة والبهارات. هذه قد تكون صعبة الهضم وقد تزيد من شعورك بالغيثان.

هل أبدأ بتناول حبوب الفيتامينات والمعادن؟

بعد استشارة طبيبتك، قد تنصحك بتناول حبوب "حمض الفوليك" خلال شهرك الأول أو حتى قبل الحمل، إذا كنت تحضرين للحمل. مكمّلات حمض الفوليك مهمّة جداً للنمو الطبيعي للجنين.

تأكدي أيضاً أنك تتناولين المأكولات الغنية بحمض الفوليك وهي:

• الخضار ذات الأوراق الخضراء، مثل السبانخ، البقدونس، الجرجير...

• خبز القمح الكامل والحبوب الكاملة

• البقوليات بأنواعها، مثل العدس، الفاصولياء والحمص...

خير نصيحة:

تجنّبي تناول أي نوع من اللحوم النيئة أو نصف مطبوخة، لاحتوائها على البكتيريا التي قد تضرّ بصحة الجنين. المأكولات الممنوعة خلال الحمل تشمل الكبدة، الطحالات والنخاع النيئ، الستيك النصف مطبوخة، السوشي أو الساشيمي اللذان يحتويان على السمك النيء.

هل مازلت تشعرين بالغثيان؟ نتمنى أن يتوقف في أقرب فرصة. يمكن إذا حاولت التفكير باسم إذا كان صبياً أو بنتاً، قد يساعدك في مقاومة هذا الشعور. أو حاولي الذهاب إلى الحديقة لتتأملي الأطفال يلعبون مع بعض، أو إلى المركز التجاري حيث يمكن المشي واكتشاف أحدث الموديلات لكل ما يتعلّق باحتياجات ومستلزمات الأم والطفل، اليوم. أليس هذا رائعاً!






من مواضيع نفسي احبك
0 صوص المشاوى بالصور ، خطوات عمل صوص المشاوى
0 اضرار المهدئات علي الحوامل ، تناول المهدئات اثناء الحمل ، خطورة المهدئات علي الحوامل
0 اكياس المبيض في فترة الحمل ، المباييض في فترة الحمل ، مشاكل الحمل الصحية
0 خلفيات ايفون رمضانية 2016 ، خلفيات اسلامية للايفون 2016
0 ماهي المشيمة ، امراض المشيمة ، تعريف المشيمة واهميتها
0 تطعيم الحامل ، اهمية تطعيم الحامل ، فوائد تطعيم الحوامل
0 اسباب الارق في الشهور الاخيرة ، ارق الحوامل في الشهور الاخيرة ، ارق الحوامل
0 الاورام الليفية ، معلومات عن الاورام الليفية ، ماهي الاورام الليفية
0 طريقة تجنب مضاعافت السكر للحوامل ، سكر الحمل ، مكافحة سكر الحمل
0 الرستو بالزعتر ، خطوات عمل الرستو بالزعتر
0 سلبيات تأخر الحمل ، ايجابيات تأخر الحمل ، سلبيات وايجابيات تأخر الحمل
0 فوائد الام الولادة الطبيعة ، فوائد الولادة الطبيعية ، الولادة الطبيعية وفوائدها
0 كيفية حمياة الجنين من مرض القطط ، حماية الجنين من مرض القطط ، مرض القطط
0 التلقيح الصناعي ، كيفية عمل التلقيح الصناعي ، طريقة عمل التلقيح الصناعي
0 الحمل الضعيف ، اسباب الحمل الضعيف ، اخطار الحمل الضعيف
عرض البوم صور نفسي احبك   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2013, 07:59 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بس أنا

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 80460
المشاركات: 291 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 84
بس أنا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بس أنا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نفسي احبك المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، اشهر الحمل الاولي




الله يهونها على جميع النساء
ويجزيهم خير الجزاء


مشكورة على الموضوع





من مواضيع بس أنا
عرض البوم صور بس أنا   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2013, 01:26 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سمراويه حنونه

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 80521
المشاركات: 68 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 13
نقاط التقييم: 72
سمراويه حنونه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سمراويه حنونه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نفسي احبك المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، اشهر الحمل الاولي




جزاك الله خير الله يهون على كل حامل يارب ويولدها بالسلامه





توقيع : سمراويه حنونه

((وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلًا عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ ۚ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ))

عرض البوم صور سمراويه حنونه   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2013, 05:06 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية منال

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 59
المشاركات: 31 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 50
منال will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
منال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نفسي احبك المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، اشهر الحمل الاولي




افكر احمل واخايفه من الوحم اذا حملت اتعب من الترجيع والغثيان
الله يهون على كل حامل يارب





من مواضيع منال
عرض البوم صور منال   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2013, 06:39 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فارما جيرل

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 33298
المشاركات: 226 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
فارما جيرل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فارما جيرل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نفسي احبك المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، اشهر الحمل الاولي




مشكوورة حبيبتي على طرحك الحلو





توقيع : فارما جيرل

عرض البوم صور فارما جيرل   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2013, 06:48 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,821 [+]
بمعدل : 47.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1044
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نفسي احبك المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، اشهر الحمل الاولي








من مواضيع ام ارجواااااان
0 كيفية ازالة المكياج
0 | | سرحُتْ في‘ وجہ الطفو ل ً ، ملآمح نآإعسِه خجو له َ
0 انتم معاااااااااااانااااااااا --- اكيد معاااااااانااااااااااا
0 رسام إنجليزى يصنع لوحات فنية من الحشرات الميتة
0 مبروووووووووووك الاشراف بالتووووووفيق ( زوجة هشام)
0 الولادة الخديجية أسبابها ومضاعفاتها
0 صيني يفوز بbmw 2013 بعد إبقاء يده عليها لمدة اربعة ايام
0 توام سمك ملتصق ببعض
0 # لوحات للمنازل حلوة , مجموعه لوحات للمنازل انيقه 2012 , لوحات للمنازل متميزة #
0 مشايات اطفال بالوان جذابه
0 هل تكرار منشطات المبيض تقلل من الخصوبة فيما بعد؟
0 نزول المشيمة
0 ## أ نت في ضيافتي فيا مرحباااااااا عدد حبات المطر ##
0 تأثير الورم الليفي على الحمل
0 سجلي حظورك بأي شيء يخص الكروووووشه تعالوا معنااااااااااا
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-30-2013, 02:22 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق وبس

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25427
المشاركات: 50 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 50
الشوق وبس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق وبس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نفسي احبك المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: طريقة تخفيف الغثيان في الاشهر الاولي ، غثيان الاشهر الاولي ، اشهر الحمل الاولي




الله يهوّن الوحام على كل حامل..وياجرها يا رب





عرض البوم صور الشوق وبس   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عدم اكتمال الحمل في الاشهر الاولي .. sally22 منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 8 02-17-2013 04:19 PM
اسباب الغثيان في الشهور الاولي للحمل ، علاج غثيان الحمل ، غثيان حديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 2 01-11-2013 02:31 PM
الصيام في الاشهر الاولى من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 103 08-13-2012 12:17 AM
التهابات الحمل (الاشهر الاولى) أم يونس إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 11-20-2011 11:24 PM
تمارين الاشهر الاولى من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 4 03-19-2010 12:02 AM

 

الساعة الآن 08:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .