End Exp 21-11-2014

End Exp 13-11-2014

End Exp 05-11-2014 End Exp 24-10-2014 Advertise with us



أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .

تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن


تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-01-2012, 03:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 1.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن




تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن
تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن
تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن
تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن


جبنالك معانا الطريقه الرائعه التى تمكنك من الحصول على بطن مشدوده ومظهر

متناسق


اعلمى ان تناولك الى كميات طعام كبيره وخاصه من التى بها دهننيات وايضا شرب

الكثير من المياه الغاذيه هذا يؤدى الى تكون الدهون وخاصه فى منطقه البطن


وهذا يعمل على استرخاء عضلات البطن وعدم الحصول على مظهر لائق.


*لاغنى عن التمارين الرياضيه وكثره الحركه التى تساعد على شد العضلات وعدم

ترهلها فى منطقه البطن

*فى وضع الجلوس عليك ان تقومى بشد عضلات البطن للداخل لان ذلك يساعد

على شد عضلات البطن وعدم ترهلها.


*وعند قيامك بالسير يجب ان تقومى بشد عضلات البطن الى الداخل


*من الافضل لك للحصول على بطن مشدوده ان تنامى على قراش صلب وذلك لان

الفراش اللين يقوس العامود الفقري مما يساعد على حدوث ترهلات في منطقة

البطن.

*ابتعدى عن تناول الاطعمه المقليه وايضا الخبز والطحين والحلويات يساعد جدا


على بقاء منطقة البطن مشدودة.


*الاكثار من شرب الماء بعد تناول الاكل مباشره يساعد على انتفاخ الامعاء مما

يؤدي لتوسعها وترهل البطن، لذلك يجب عدم الإكثار منه بعد الطعام مباشرة.





من مواضيع بسملة123
0 عصير كوكتيل دايت ، طريقة عمل عصير كوكتيل للرجيم ، وصفة عمل عصير كوكتيل دايت
0 ريجيم سكار سديل ، طريقة عمل ريجيم سكار سديل ، كيفية عمل ريجيم سكار سديل
0 مشروب للرجيم ، طريقة لعمل مشروب للرجيم ، كيفية عمل مشروب للتخسيس
0 التخلص من الوزن الزائد بالاعشاب ، طرق التخلص من الوزن الزائد بالاعشاب ، اعشاب التخسيس
0 حمام بالفريك للدايت ، كيفية عمل حمام بالفريك للرجيم ، طريقة عمل حمام بالفريك
0 طريقة عمل رجيم بالألياف ، كيفية عمل رجيم بالألياف ، وصفة رجيم بالألياف
0 فتح الشهيه ، طرق فتح الشهيه ، كيفية فتح الشهيه
0 السوشى للدايت ، كيفية عمل السوشى للرجيم ، طريقة عمل السوشى الدايت
0 شوربة بصل للدايت ، كيفية عمل شوربة بصل للرجيم ، طريقة عمل شوربة بصل
0 وصفات للرشاقة ، افضل وصفات للرشاقة ، وصفات للتخسيس
0 تقليل الشهية المتزايدة ، طرق تقليل الشهية المتزايدة ، كيفية تقليل الشهية المتزايدة
0 طريقة عمل رجيم خفيف ، كيفية عمل رجيم خفيف ، طريقة عمل رجيم سريع
0 دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت
0 سلطة البيض للرجيم ، طريقة عمل سلطة البيض للرجيم ، كيفية عمل سلطة البيض للرجيم
0 تمارين فعالة لازالة الكرش ، طريقة عمل تمارين فعالة لازالة الكرش ، تمارين ازالة الكرش
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس

قديم 09-04-2012, 06:25 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zena ahmad

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51405
المشاركات: 1,407 [+]
بمعدل : 1.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 208
zena ahmad has a spectacular aura aboutzena ahmad has a spectacular aura aboutzena ahmad has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
zena ahmad غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بسملة123 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن




يعطيكي الف الف عافيه





من مواضيع zena ahmad
توقيع : zena ahmad

كن شامخــاً في تواضعك ، ومتواضعــاً في شموخك ...
فتلك واحــدة من صفات العظمــــاء.
إذا كان لك قلب رقيــق كالـــــورد ..
وإرادة صلبـــــــة كالفولاذ ..
ويّــــــــد مفتوحة كالبحــر ..
وعقــل كبير كالسمــــــــاء ..
فأنت من صنّاع الأمجــــاد





عرض البوم صور zena ahmad   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم تخسيس البطن والارداف ، طريقة عمل ريجيم تخسيس البطن ، كيفية تخسيس البطن بسملة123 قسم التغذية 0 08-29-2012 05:12 AM
طرق تخسيس البطن ، كيفية تخسيس البطن ، وصفات لتخسيس البطن بسملة123 قسم التغذية 0 07-31-2012 04:34 PM
تخسيس منطقة الأرداف ، طرق تخسيس منطقة الأرداف ، كيفية تخسيس الارداف بسملة123 قسم التغذية 0 07-31-2012 04:24 PM
وصفات لأعشاب تخسيس البطن ، أعشاب تخسيس البطن ، تخسيس البطن بالاعشاب بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 01:35 PM
تخسيس منطقة البطن 2012 ، وصفة مجربة للتخسيس 2013 ، دايت صحي توتا توتا قسم التغذية 0 06-30-2012 04:06 PM


الساعة الآن 02:17 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w