End Exp 18-10-2014

End Exp 05-09-2014 End Exp 18-10-2014 End Exp 24-10-2014



أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .

تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن


تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-01-2012, 03:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 1.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
بسملة123 غير متواجد حالياً

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن




تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن
تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن
تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن
تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن


جبنالك معانا الطريقه الرائعه التى تمكنك من الحصول على بطن مشدوده ومظهر

متناسق


اعلمى ان تناولك الى كميات طعام كبيره وخاصه من التى بها دهننيات وايضا شرب

الكثير من المياه الغاذيه هذا يؤدى الى تكون الدهون وخاصه فى منطقه البطن


وهذا يعمل على استرخاء عضلات البطن وعدم الحصول على مظهر لائق.


*لاغنى عن التمارين الرياضيه وكثره الحركه التى تساعد على شد العضلات وعدم

ترهلها فى منطقه البطن

*فى وضع الجلوس عليك ان تقومى بشد عضلات البطن للداخل لان ذلك يساعد

على شد عضلات البطن وعدم ترهلها.


*وعند قيامك بالسير يجب ان تقومى بشد عضلات البطن الى الداخل


*من الافضل لك للحصول على بطن مشدوده ان تنامى على قراش صلب وذلك لان

الفراش اللين يقوس العامود الفقري مما يساعد على حدوث ترهلات في منطقة

البطن.

*ابتعدى عن تناول الاطعمه المقليه وايضا الخبز والطحين والحلويات يساعد جدا


على بقاء منطقة البطن مشدودة.


*الاكثار من شرب الماء بعد تناول الاكل مباشره يساعد على انتفاخ الامعاء مما

يؤدي لتوسعها وترهل البطن، لذلك يجب عدم الإكثار منه بعد الطعام مباشرة.





من مواضيع بسملة123
0 مثلجات بالموز والكريما دايت ، طريقة عمل مثلجات بالموز والكريما للتخسيس ، مثلجات دايت
0 الزبادى يساعد على تخفيف الوزن ، رجيم الزبادى ، طريقة انقاص الوزن بالزبادى
0 لزانيا قليلة الدسم ، طريقة لعمل لزانيا قليلة الدسم ، كيفية عمل لزانيا قليلة الدسم
0 وصفات رجيم للكرش ، نظام غذائى لقضاء على الكرش ، نظام غذائى لانقاص الوزن
0 تمارين التخلص من الشحوم ، كيفية التخلص من الشحوم ، وصفات التخلص من الشحوم
0 انقاص الوزن فى اسبوع ، رجيم فعال لمدة اسبوع ، دايت مجرب لمدة اسبوع
0 مشروبات للرجيم ، مشروبات دايت ، مشروبات لانقاص الوزن
0 رجيم الارز والمعكرونة ، طريقة عمل رجيم الارز والمعكرونة ، كيفية عمل رجيم الارز
0 ترهلات البطن ، علاج ترهلات البطن ، طرق التخلص من ترهلات البطن
0 رجيم تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، دايت تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، دايت فعال
0 مشروب سد الشهية في رمضان ، عصير للتخسيس برمضان ، مشروبات التنحيف فى رمضان
0 السمنة ، اسباب السمنة ، طرق التخلص من السمنة
0 حساء البطاطا و اليقطين ، طريقة عمل حساء البطاطا للرجيم ، وصفة حساء البطاطا دايت
0 ريجيم الاطباق الشهية ، طريقة عمل ريجيم الاطباق الشهية ، وصفة ريجيم الاطباق الشهية
0 عصير الكاجو بالحليب للدايت ، عصير الكاجو بالحليب للرجيم ، عصائر انقاص الوزن
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس

قديم 09-04-2012, 06:25 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zena ahmad

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51405
المشاركات: 1,407 [+]
بمعدل : 1.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 208
zena ahmad has a spectacular aura aboutzena ahmad has a spectacular aura aboutzena ahmad has a spectacular aura about
 

الإتصالات
zena ahmad غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : بسملة123 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تخسيس منطقة البطن ، طرق تخسيس منطقة البطن ، كيفية تخسيس منطقة البطن




يعطيكي الف الف عافيه





من مواضيع zena ahmad
توقيع : zena ahmad

كن شامخــاً في تواضعك ، ومتواضعــاً في شموخك ...
فتلك واحــدة من صفات العظمــــاء.
إذا كان لك قلب رقيــق كالـــــورد ..
وإرادة صلبـــــــة كالفولاذ ..
ويّــــــــد مفتوحة كالبحــر ..
وعقــل كبير كالسمــــــــاء ..
فأنت من صنّاع الأمجــــاد





عرض البوم صور zena ahmad   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم تخسيس البطن والارداف ، طريقة عمل ريجيم تخسيس البطن ، كيفية تخسيس البطن بسملة123 قسم التغذية 0 08-29-2012 05:12 AM
طرق تخسيس البطن ، كيفية تخسيس البطن ، وصفات لتخسيس البطن بسملة123 قسم التغذية 0 07-31-2012 04:34 PM
تخسيس منطقة الأرداف ، طرق تخسيس منطقة الأرداف ، كيفية تخسيس الارداف بسملة123 قسم التغذية 0 07-31-2012 04:24 PM
وصفات لأعشاب تخسيس البطن ، أعشاب تخسيس البطن ، تخسيس البطن بالاعشاب بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 01:35 PM
تخسيس منطقة البطن 2012 ، وصفة مجربة للتخسيس 2013 ، دايت صحي توتا توتا قسم التغذية 0 06-30-2012 04:06 PM


الساعة الآن 01:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w