أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


اكل الطفل للبيض ، فوائد البيض للطفل ، اضرار البيض للطفل


اكل الطفل للبيض ، فوائد البيض للطفل ، اضرار البيض للطفل اكل الطفل للبيض ، فوائد البيض للطفل ، اضرار البيض للطفل اكل الطفل للبيض ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-02-2012, 05:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 4.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 97
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي اكل الطفل للبيض ، فوائد البيض للطفل ، اضرار البيض للطفل




اكل الطفل للبيض ، فوائد البيض للطفل ، اضرار البيض للطفل
اكل الطفل للبيض ، فوائد البيض للطفل ، اضرار البيض للطفل
اكل الطفل للبيض ، فوائد البيض للطفل ، اضرار البيض للطفل
اكل الطفل للبيض ، فوائد البيض للطفل ، اضرار البيض للطفل

يشاع أن على من لديه مستويات فائضة من الكولستيرول الحدّ قدر الإمكان من كمية البيض التي يتناولها، لكن هذا غير صحيح.
وحدهم مرضى السكري ينبغي أن يفعلوا ذلك.
على صعيد موازٍ، تثبت دراسات جديدة أن تناول البيض عند الفطور يقلّل عدد السعرات الحرارية التي نستهلكها خلال اليوم ويساعدنا في خسارة الوزن.

يحتوي البيض على كمية كبيرة من الكولستيرول (225 ميليغراماً تقريباً في بيضة متوسّطة الحجم، ما يوازي 390 ميليغراماً في 100 غرام من البيض).
لهذا السبب، طالما أوصى الأطباء من لديهم مستويات مرتفعة من الكولستيرول بتناول ثلاث بيضات كحدّ أقصى أسبوعياً.
لكن أثبتت الدراسات أخيراً أن البيض لا يؤثر إلى حدّ كبير على مستوى الكولستيرول في الدم فضلاً عن أنه لا يزيد خطر الإصابة بأمراض في القلب والأوعية الدموية.
من هذا المنطلق أعيد إدراجه في النظام الغذائي الذي يعتمده المصابون بالكولستيرول. يسمح الاختصاصيون راهناً للمرضى بأن يتناولوا حتى ست بيضات أسبوعياً شرط تقليلهم قدر الإمكان من تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية المشبعة والأحماض الدهنية المتحوّلة (لحوم حمراء، أجبان، كريما، زبدة، قوالب حلوى وبسكويت مصنّع).

هل يمكننا تناوله عند الفطور؟
يساعد تناول البيض عند الفطور في استهلاك كمية أقل من السعرات الحرارية خلال الوجبات التالية.
ففي دراسة أجراها باحثون، وقدّموا خلالها للمتطوّعين مأدبة أطعمة شهية بعد ثلاث ساعات من تناولهم هذين النوعين من الفطور: 3 بيضات مخفوقة مع نصف شريحة من الخبز أو شريحة من الخبز الفرنسي مع جبنة قليلة الدسم، تبيّن أن الذين تناولوا البيض استهلكوا 112 سعرة حرارية أقل من الآخرين و400 سعرة حرارية أقل خلال الساعات الأربع والعشرين التالية.
من هنا، يمنح تناول البيض صباحاً شعوراً بالشبع ويساعد في التزوّد بعدد أقل من السعرات الحرارية خلال الجزء المتبقي من اليوم.

هل يساعد في خسارة الوزن؟
إذا انطلقنا مما ذُكر آنفاً يمكن القول إن البيض يساعد في خسارة الوزن.
لإثبات ذلك، أجرى الباحثون دراسة شملت 80 شخصاً يعانون الوزن الزائد وعليهم اتباع حمية تشتمل على ألف سعرة حرارية يومياً.
بالنسبة إلى نصف المشاركين، كان الفطور يتألف من بيضتين مخفوقتين مع خبز وقليل من المربى.
أما فطور النصف الآخر منهم فكان يتألف من الخبز الفرنسي والجبنة البيضاء
(340 سعرة حرارية كمجموع).
بعد مرور ثمانية أسابيع، فقد من تناول البيض عند الفطور 2.6 كيلوغرام كمتوسط مقابل 1.6 كيلوغرام للأشخاص الآخرين.

مرضى السكري
وحدهم مرضى السكري ينبغي أن يقللوا قدر الإمكان من تناول البيض. فكلما تناولوا كمية أكبر ازداد خطر تعرّضهم لجلطة قلبية.
ويرتفع هذا الخطر بمعدل الضعفين لدى من يتناول سبع بيضات وأكثر أسبوعياً.
يُذكر أن امتصاص الكولستيرول لدى مرضى السكري يزداد على الأرجح ويؤدي إلى وجود كمية كبيرة من الدهون في دمهم، ما يحفز إصابتهم بتصلّب الشرايين.

ماذا عن الأشخاص الذين لا يعانون السكري؟
لا يزداد خطر التعرّض لجلطة قلبية ما لم يتناولوا أكثر من ست بيضات أسبوعياً.

أي نوع يُنصح بتناوله؟
يُنصح بالابتعاد عن بيض المزارع، وتناول ذلك الغني بمركبات الأوميغا 3.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 خطورة الإندومى على الطفل ، اضرار الإندومى على صحة الطفل ، مشاكل الإندومى على الصحة
0 التخلص من بهتان البشرة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 ذبحة الزور عند الاطفال ، اسباب ذبحة الزور عند الاطفال ، علاج ذبحة الزور عند الاطفال
0 القوة البدنية للأطفال ، خطورة العاب الكمبيوتر على صحة الطفل ، ضعف القوة البدنية للطفل
0 السمنة عند الافطال ، اسباب السمنة عند الاطفال ، اضرار السمنة على الطفل
0 خلطات هندية 2013 ، فتيح البشرة 2013 ، ماسكات هندية جديدة
0 عوامل سمنة الأطفال ، اسباب السمنة عند الاطفال ، علاج السمنة عند الاطفال
0 العيوب الخلقيه فى الرضع ، تاثير العيوب الخلقيه على التنفس ، امثلة على العيوب الخلقيه
0 سوء التغذية عند الاطفال ، مشكلة سوء التغذية فى الاطفال ، التغذية الصحية للطفل
0 ماسكات للبشرة الدهنية 2013 ، خطوات تنظيف البشرة 2013 ، تنقية البشرة من الشوائب
0 كيفة تدليك الوجه 2013 ، عمل مساج للوجه 2013 ، تدليك الوجه
0 الطفل النحيف ، اسباب نحافة الاطفال ، كيفية علاج الطفل النحيف
0 الاهتمام بالعين 2013 ، التخلص من ارهاق العين 2103 ، القضاء على احمار العين
0 ماسكات يونانية 2013 ، جمال البشرة 2013 ، اهمية الزيت للبشرة
0 ماسكات لبشرة نضرة 2013 ، طريقة العناية بالبشرة 2013 ، العناية بالبشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد البيض للتوتر والقلق ، الاستخدامات العلاجية للبيض ، اهمية البيض snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-29-2012 04:53 AM
أهمية البيض للأطفال ، فوائد البيض للأطفال ، اهمية تناول البيض لصحة الطفل مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-24-2012 04:45 PM
فوائد البيض المسلوق ، الاهمية الصحية للبيض المسلوق ، اهمية البيض المسلوق snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-17-2012 07:55 AM
اهمية صفار البيض للرضع ، فوائد صفار البيض للاطفال ، اهمية صفار البيض للطفل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-14-2012 01:11 PM
اهم فوائد البيض ، البيض وفوائده الصحية ، الاهمية الصحية للبيض snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 07:00 AM

 

الساعة الآن 08:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .