أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


حرق السعرات الحرارية ، طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-03-2012, 03:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي حرق السعرات الحرارية ، طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية




حرق السعرات الحرارية ، طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية
حرق السعرات الحرارية ، طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية
حرق السعرات الحرارية ، طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية
حرق السعرات الحرارية ، طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية


هل عدتِ للتو من غداء لذيذ تناولتِ فيه مالذ وطاب من السلطة إلى الحساء والطبق الرئيسي وحتى الحلوى؟ لابد أنك تشعرين الآن بالذنب، فبطنك منتفخ وحركتك ثقيلة ومزاجك متعكر. فمالعمل لكي لا تكون هذه الحالات نقمة على جسدك وينتفخ بطنك ليومين، وتصابي بالكآبة فتوقمي بتجويع نفسك؟

إليك الخطوات العملية لكي يحرق جسمك هذه الكمية والتخلص من سعراتها بشكل سريع:
1- قبل أن تتناولي الغداء الدسم بنصف ساعة أو عشرين دقيقة تناولي الشراب التالي، اغلي كمية من القرفة مع الزنجبيل واشربي بمقدار كوب من دون سكر. هذا الشاي يزيد من عملية الميتابوليزم ويساعد في حرق السعرات الحرارية التي ستتناوليها. لا تشربيه أبداً بعد الطعام فقط قبل، لأن تأثيره سيكون عكسياً وستشعرين بالثقل الزائد.

2- امشي لمدة نصف ساعة بعد الوجبة الدسمة، تحركي حتى ولو في البيت.

3- لتسهيل الهضم تناولي كأساً من النعنع.

4- تناولي السائل المهضم إذا أحسست بثقل كبير في الحركة.

5- تجدين في الصيدلية خلاصة السيبرولين وكذلك حبوب الفحم وهي أفضل طارد للغازات. احتفظي بواحدة في المنزل، فهي تفيد في حالة انتفاخ البطن.

6- احتفظي بزيت الحبة السوداء أو حبة البركة كما نعرفها، فهو مفيد جداً لعسر الهضم والشعور بالثقل، قومي بتناول ملعقة منه. ولاتنسي أنه زيت مفيد جداً للشعر والبشرة.

7- خصصي اليوم التالي ليكون يوم الديتوكس، فلا تتناولي سوى الخضروات والفواكه.

8- اشربي الكثير من الماء في يوم الديتوكس





من مواضيع ام رينادد
0 عوامل تسبب السمنة ، مسببات السمنة ، اسباب السمنة
0 طرق إزالة الكرش بإسبوع ، وصفة لإزالة الكرش بإسبوع ، خلطات لإزالة الكرش بإسبوع
0 طريقة عمل ريجيم متوازن ، كيفية عمل ريجيم متوازن ، وصفات لريجيم متوازن
0 رجيم ساوث بيتش ، حمية ساوث بيتش ، طريقة عمل دايت ساوث بيتش
0 أغذية رائعة للتخسيس ، اكلات للتخسيس ، اكلات تساعد على التخسيس
0 الركض في الهواء الطلق ، اهمية الركض في الهواء الطلق ، فوائد الركض في الهواء الطلق
0 كيفية تسريع عمليات الهضم ، طرق تسريع عمليات الهضم ، طرق تسريع الحرق بالجسم
0 فوائد عسل النحل ، اهمية عسل النحل للرشاقة ، دور عسل النحل فى رشاقة الجسم
0 اسرار الرشاقة السريعة ، مفاتيح الرشاقة السريعة ، كيفية الحصول على جسم رشيق
0 رجيم الطماطم ، اهمية الطماطم للتخسيس ، فوائد الطماطم فى فقدان الوزن
0 إذابة الدهون ، طرق إذابة الدهون ، كيفية إذابة الدهون
0 إنقاص الوزن في رمضان ، طرق فعالة للحفاظ على الرشاقة برمضان ، الرشاقة فى رمضان
0 أطعمة الصيف لخفض الوزن ، طرق انقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن
0 التخلص من السعرات ، كيفية التخلص من السعرات ، وصفات للتخلص من السعرات الحرارية
0 نظام غذائي لإنقاص الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، طريقة عمل نظام غذائي لانقاص الوزن
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السعرات الحراريه للاعمال اليوميه ، حرق السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية بسملة123 قسم التغذية 3 05-26-2013 06:26 AM
طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، تمارين لحرق السعرات الحرارية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:06 AM
نقص السعرات الحرارية ، اضرار نقص السعرات الحرارية ، خطورة نقص السعرات الحرارية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 03:46 AM
السعرات الحرارية للاغذية ، السعرات الحرارية للاطعمة ، السعرات الحرارية للاكلات بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 01:02 PM
عدد السعرات الحرارية في الطعام ، ريجيم السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 02:05 AM

 

الساعة الآن 12:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .