أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-03-2012, 04:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن




طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن

إذا كنت تريد أن تخسر الوزن، فهناك قاعدة جديدة يجب أن تلتزم بها وهي الأكل أمام المرآة "عاريا" تماما، هذا ما ينصح به مات روبرتس، المدرب اللياقة الشخصي لمطربة البوب الأمريكية مادونا.

لقد أصبحت مشكلة السمنة حادة جدا في العالم حتى باتت الموضوع الاكثر نقاشا يوميا في الصحافة والتلفزيون. فأجهزة الإعلام اليوم تتنافس على نشر الاحصاءات حول البدانة والسمنة وطرق كبح الشهية.

ولكن لماذا الأكل عاريا يخفف الوزن؟

قد تبدو نصيحة تناول الطعام عاريا أمام المرآة غريبة بعض الشيء. ولكن وفقا للخبراء فأن تناول الطعام عاريا يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالخزي عندما يراقب نفسه وهو يأكل. ويضيف الخبراء، مع ذلك، يجب أن يتم تناول الطعام عاريا في سرية تامة. لكن وفقا لمنطقهم فأن تناول الطعام بملابس ضيقة أو مكشوفة أمام الناس في المطعم يمكن أن يجلب نفس النتيجة. على أية حال، رؤية السواح العاريين يتناولون الطعام بملابس السباحة والملابس الضيقة والشفافة كفيل بأن تمتنع مؤقتا عن اشتهاء الطعام.

نصائح تخفيف الوزن الأخرى:

ينصح الخبراء بإتباع نصائح أخرى لكبح الشهية، مثل شرب كوب من الماء البارد قبل وجبة الطعام، طلب الشوربة قبل الغداء (يفضل شوربة نباتية)، إستعمال صحون صغيرة. كما أن هناك العديد من النصائح الآخرى. على سبيل المثال، ينصح الاطباء بتنظيف الأسنان أكثر خلال اليوم وبعد الوجبات الخفيفة ايضا وهكذا سيختفي طعم ورائحة الطعام سريعا. كما ينصح العلماء الفسيولوجيون بوضع صورة قديمة لجسمك النحيل أمامك على الثلاجة أو المكتب للتحفيز والتشجيع على عدم الافراط في الاكل. وآخر نصيحة هي اخذ صورة لكل طبق أو وجبة خفيفة نتناولها خلال اليوم لمدة اسبوع ثم تجميعها ومراقبة سلوكك الغذائي وعندها ستعرف بلا شك سبب سمنتك ووزنك الزائد.





من مواضيع ام رينادد
0 رجيم الزبادى ، طريقة عمل رجيم الزبادى ، علاقة الزبادى بانقاص الوزن
0 رجيم ثبات الوزن ، طريقة عمل رجيم ثبات الوزن ، كيفية عمل رجيم ثبات الوزن
0 سمنة الكرش ، انواع سمنة الكرش ، اسباب سمنة الكرش
0 التعب والإرهاق ، التغلب على التعب والإرهاق ، التخلص من التعب والإرهاق
0 طريقة التخلص من الدهون ، كيفية التخلص من الدهون ، وصفة للتخلص من الدهون
0 علاج اكتئاب الشتاء بالرياضة ، طرق التغلب على اكتئاب الشتاء ، علاج الاكتئاب
0 علاج السمنة بقشور التفاح ، علاج البدانة بقشور التفاح ، اهمية قشور التفاح للتخسيس
0 ريجيم سكار سديل ، طريقة عمل ريجيم سكار سديل ، كيفية عمل ريجيم سكار سديل
0 مشكلة الكرش ، التخلص من الكرش ، طريقة التخلص من مشكلة الكرش
0 كيفية إذابة الكرش ، طرق إذابة الكرش ، كيفية التخلص من الكرش
0 فوائد اتباع نظام معين لاوقات الاكل ، اهمية تنظيم اوقات الاكل، الاهتمام بتنظيم الاكل
0 الوزن الزائد في الارداف ، التخلص من الوزن الزائد في الارداف ، كيفية التخلص من السمنة
0 الحمية الغذائية ، اضرار الحمية الغذائية ، مشاكل الحمية الغذائية
0 اكلات رمضانية تؤثر على الرشاقة ، اكلات التنحيف ، اكلات السمنة فى رمضان
0 بطن مشدود ، طرق الحصول على بطن مشدود ، كيفية الحصول على خصر نحيف
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس



قديم 09-04-2012, 06:27 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zena ahmad

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51405
المشاركات: 1,405 [+]
بمعدل : 0.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 208
zena ahmad has a spectacular aura aboutzena ahmad has a spectacular aura aboutzena ahmad has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
zena ahmad غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام رينادد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن




يعطيكي الف الف عافيه





من مواضيع zena ahmad
توقيع : zena ahmad

كن شامخــاً في تواضعك ، ومتواضعــاً في شموخك ...
فتلك واحــدة من صفات العظمــــاء.
إذا كان لك قلب رقيــق كالـــــورد ..
وإرادة صلبـــــــة كالفولاذ ..
ويّــــــــد مفتوحة كالبحــر ..
وعقــل كبير كالسمــــــــاء ..
فأنت من صنّاع الأمجــــاد





عرض البوم صور zena ahmad   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 1 07-30-2012 07:15 AM
وصفة لتخفيف الوزن ، اكلات تخفيف الوزن ، طرف فعالة لتخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:50 PM
اعشاب لتخفيف الوزن ، وصفات لتخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:28 PM
اعشاب لتخفيف الوزن ، خلطات لانقاص الوزن ، طرق لتخفيف الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:26 PM
اعشاب لتخفيف الوزن ، وصفات الاعشاب لعلاج السمنة ، مشروبات لتخفيف الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 02:56 PM

 

الساعة الآن 04:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .