أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


وصفات لزيادة الوزن 3 كيلو اسبوعيا ، وصفات علاج النحافة ، وصفات لزيادة الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-06-2012, 01:24 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي وصفات لزيادة الوزن 3 كيلو اسبوعيا ، وصفات علاج النحافة ، وصفات لزيادة الوزن




وصفات لزيادة الوزن 3 كيلو اسبوعيا ، وصفات علاج النحافة ، وصفات لزيادة الوزن
وصفات لزيادة الوزن 3 كيلو اسبوعيا ، وصفات علاج النحافة ، وصفات لزيادة الوزن
وصفات لزيادة الوزن 3 كيلو اسبوعيا ، وصفات علاج النحافة ، وصفات لزيادة الوزن
وصفات لزيادة الوزن 3 كيلو اسبوعيا ، وصفات علاج النحافة ، وصفات لزيادة الوزن


تعتبر النحافة الشديدة مرض ومشكلة بشكل وجمال الجسم كالسمنة ، وكما لعلاج السمنة يتم عمل أنظمة غذائية وريجيم لتخسيس الوزن هناك أيضاً أنظمة غذائية لزيادة الوزن والتخلص من الجسم النحيف .

هذه البرامج يمكنها استعادة التوازن للجسم والوصول إلى معدل طبيعى لكتلة الجسم ، ويفضل الى جانب النظام الغذائي ممارسة الرياضة بشكل يومي حيث تسهم إلى حد كبير في تصحيح وضع الجسم ، والحرص على تناول وجبات عالية السعرات الحرارية وزيادة كميات الأكل وخاصة منتجات الألبان والحلويات والسكريات .

وفيما يلي نظام غذائى يساعد على زيادة الوزن من 2 إلى 3 كيلو جرام أسبوعياً ، ويمكن أن يصاحب النظام الغذائي كوب لبن مضاف إليه أربع من ملاعق اللبن البودرة مع أربع تمرات .

الإفطار :
رغيف فينو كبير أو عيش لبناني أو أكثر .
طبق بيض بالبسطرمة مضافاً إليه ملعقتان زبدة .
شريحتين جبن رومى أو شيدر .
ملعقتين لبن بودرة مع ملعقتين عسل أبيض في كوب لبن حليب كامل الدسم .

بين الإفطار والغداء :
شريحتا حلوى .

الغذاء :
رغيف عيش .
مكرونة أو أرز .
نصف فرخه أو نصف كجم سمك أوربع كجم لحم .
ربع كجم بطاطس محمرة .
أربع ملاعق سلطة .
طبق خضار مطبوخ باللحمة المفرومة .
ثمرتين فاكهة .

بين الغداء والعشاء :
شريحتا حلوى .
كوب شاى بلبن .

العشاء :
لابد أن يكون مثل الغداء .

قبل النوم :
كوب لبن كبير مع أربع ملاعق عسل أبيض ولبن بودرة .





من مواضيع ام رينادد
0 تراكم الدهون عند السيدات ، اسباب تراكم الدهون عند السيدات ، علاج تراكم الدهون
0 كيفية عمل رجيم صحى ، رجيم بغذاء متوازن ، طريقة عمل دايت بغذاء متوازن
0 كيفية تسريع عمليات الهضم ، طرق تسريع عمليات الهضم ، طرق تسريع الحرق بالجسم
0 اطعمة تؤثر في الرشاقة ، علاقة الغذاء بالرشاقة ، طرق الرشاقة
0 مشروب القرفة ، اهمية مشروب القرفة للرشاقة ، مشروب القرفة للتخسيس
0 رجيم العشرة الآواخر من رمضان ، رجيم لانقاص الوزن ، رجيم فعال للتخسيس
0 فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الحمية الغذائية ، فشل الرجيم
0 طرق تجنب زيادة الوزن ، كيفية تجنب زيادة الوزن ، اسباب تؤدى الى زيادة الوزن
0 دهون البطن عند النساء ، التخلص من دهون البطن للحوامل ، طرق التخلص من البطن
0 اكلات بسعرات حراريه قليلة ، اكلات للدايت ، اكلات تقلل الوزن
0 الاكثار من تناول الاعشاب ، خطر الاكثار من تناول الاعشاب ، اضرار الاكثار من الاعشاب
0 علاج اكتئاب الشتاء بالرياضة ، طرق التغلب على اكتئاب الشتاء ، علاج الاكتئاب
0 التغلب على النحافة ، طرق التغلب على النحافة ، كيفية التغلب على النحافة
0 تخسيس 5 كيلو بدون حمية غذائية ، التخسيس بدون رجيم ، التخسيس بدون حمية
0 مشروبات التخسيس ، مشروبات الرشاقة ، مشروبات لانقاص الوزن
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق زيادة الوزن فى اسبوع ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة ، وصفة علاج النحافة بسملة123 قسم التغذية 2 08-01-2018 02:50 PM
وصفات لزيادة الوزن ، نظام غذائى لزيادة الوزن ، خطوات لزيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:30 PM
علاج النحافة عند النساء ، وصفات لزيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:29 PM
علاج النحافة عند النساء ، وصفات جديدة لزيادة الوزن ، اعشاب لزيادة الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:19 AM
وصفات لزيادة الوزن ، علاج النحافة ، أكل لزيادة الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 09:33 PM

 

الساعة الآن 12:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .