End Exp 21-11-2014

End Exp 13-11-2014

End Exp 05-11-2014 End Exp 27-11-2014 Advertise with us



أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).

تخسيس البطن ، طرق تخسيس البطن ، اسهل طريقة لتخسيس البطن


تخسيس البطن ، طرق تخسيس البطن ، اسهل طريقة لتخسيس البطن تخسيس البطن ، طرق تخسيس البطن ، اسهل طريقة لتخسيس البطن تخسيس البطن ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-06-2012, 01:58 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 1.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي تخسيس البطن ، طرق تخسيس البطن ، اسهل طريقة لتخسيس البطن




تخسيس البطن ، طرق تخسيس البطن ، اسهل طريقة لتخسيس البطن
تخسيس البطن ، طرق تخسيس البطن ، اسهل طريقة لتخسيس البطن
تخسيس البطن ، طرق تخسيس البطن ، اسهل طريقة لتخسيس البطن
تخسيس البطن ، طرق تخسيس البطن ، اسهل طريقة لتخسيس البطن


هل تتبعين رجيم وتنحفين من الوجه وبعض اماكن في جسمك ومناطق لا مما يجعل جسمك غير متناسق ..هل ما زالت الزيادة حول منطقة البطن وتحديدا في الأجناب مع الأرداف .

حلولها معنا .. اولا يسعدنا أنك تنحفين ولكن عليك أن تكملي لتتخلصي من المناطق التي تزعجك لأنه عندما تخسرين الوزن، تخسرينه من المنطقة التي تجمعت الدهون فيها أياً تكن هذه المنطقة: البطن، الوركان، الذراعان، الخ...

تجمع الدهون هذا هو أمر وراثي نتوارثه من خلال جيناتنا، ولهذا السبب لا يمكننا تغيير اين يزيد او ينقص الوزن و لكن يمكننا بالتأكيد خسارته بنفس الاسلوب الصحي أينما تواجد.

لذا انصحك بمتابعة النظام الغذائي لخسارة ما تبقى من الوزن الزائد بحيث تحذفين الوجبات الغنية بالدهون والسكر وتستبدلينها بوجبات صحية مؤلفة من: الحبوب والخبز الكامل, الفاكهة، الخضار، اللحوم والدواجن والأسماك القليلة الدهون، الحليب ومنتجاته القليلة الدسم وأخيراً كميات قليلة من الزيوت النباتية. كما يمكنك الاستعانة بوصفات الرجيم التي أضيفها أنا شخصيّاً على موقع "شهيّة"، فإنني أقوم بالإشراف عليها وأحرص على أن تكون متنوعة، لذيذة وذات سعرات حرارية منخفضة طبعاً.

ولا تنسي ان تشربي ما لا يقل عن 2 لتر ماء في اليوم وتقومي بنشاطات رياضية من 5-3 مرات بالأسبوع، لمدّة 45 دقيقة على الأقل





من مواضيع ام رينادد
0 طرق إنقاص الوزن ، اهمية الرياضة فى إنقاص الوزن ، طرق فعالة فى إنقاص الوزن
0 خلطة البرتقال والليمون للتخسيس ، خلطة البرتقال والليمون لانقاص الوزن ، وصفات للتخسيس
0 التخلص من الجوع ، اسهل طريقة للتخلص من الجوع ، كيفية التخلص من الجوع
0 سبب فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الرجيم ، اسباب فشل الدايت
0 عصير البنجر بالجزر ، طرق تجنب السمنة في رمضان ، البدانة فى رمضان
0 اهمية موجات الالتراساوند ، استخدام موجات الالتراساوند فى التخسيس ، طرق تخسيس الجسم
0 ريجيم الآيس كريم ، طريقة عمل ريجيم الآيس كريم ، خطوات عمل ريجيم الآيس كريم
0 كيفية الحصول على جسم مشدود ، اطعمة للحصول على جسم مشدود ، اكلات للتخسيس
0 خطورة الشيكولاتة على الجسم ، اضرار الشيكولاتة على الجسم ، فوائد الشيكولاتة للجسم
0 التخلص من شحوم الوجه ، طرق التخلص من شحوم الوجه ، كيفية التخلص من شحوم الوجه
0 عوامل تسبب السمنة ، مسببات السمنة ، اسباب السمنة
0 طريقة عمل ريجيم رمضان ، وصفة لعمل دايت لرمضان ، وصفات للتخلص من الوزن
0 سلطة شرقية خاصة للدايت ، طريقة عمل سلطة دايت ، طريقة عمل سلطة انقاص الوزن
0 حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، طرق حرق السعرات الحرارية
0 تاثير مضادات الالتهابات على الإجهاض ، خطورة مضادات الالتهابات ، اضرار مضادات الالتهاب
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية شد البطن في سبعة أيام ، طرق تخسيس البطن ، طرق تنحيف البطن توتا توتا قسم التغذية 1 11-27-2012 07:25 PM
ريجيم تخسيس البطن والارداف ، طريقة عمل ريجيم تخسيس البطن ، كيفية تخسيس البطن بسملة123 قسم التغذية 0 08-29-2012 05:12 AM
طرق تخسيس البطن ، كيفية تخسيس البطن ، وصفات لتخسيس البطن بسملة123 قسم التغذية 0 07-31-2012 04:34 PM
وصفات لأعشاب تخسيس البطن ، أعشاب تخسيس البطن ، تخسيس البطن بالاعشاب بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 01:35 PM
طريقة ازالة البطن ، كيفية تخسيس البطن ، ريجيم لانقاص البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 12:10 PM


الساعة الآن 06:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w