أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


فوائد المساج للتخلص من البطن ، اهمية المساج للتخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-10-2012, 03:04 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي فوائد المساج للتخلص من البطن ، اهمية المساج للتخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن




فوائد المساج للتخلص من البطن ، اهمية المساج للتخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن
فوائد المساج للتخلص من البطن ، اهمية المساج للتخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن
فوائد المساج للتخلص من البطن ، اهمية المساج للتخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن
فوائد المساج للتخلص من البطن ، اهمية المساج للتخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن

هل تعلمين فوائد المساج للتخلص من البطن، الأكيد أن العديد من النساء يجهلن هذه الخاصية و مقدرتها العجيبة على تخليصك من الدهون عبر تحريك الدورة الدموية و إذابة الدهون…

و تقوم بهذا المساج للتخلص من الدهون أكبر مراكز الرياضة و الرشاقة، لكن ما رأيك إن استطعت أن تقومي به في منزلك و بمفردك، و الأكيد أنك ستساعدين نفسك على التخلص من الدهون.

بداية التمرين:
نامي على ظهرك وضعي إحدى يديك على زرّ بطنك، خذي شهيقا عميقا بحيث تشعرين بيدّك تصعد و أنت تقومين في هذه الأثناء بفرك هذه المنطقة باتجاه عقارب الساعة انتقلي بشكل تدريجي من زرّ البطن وقومي بعمل دوائر أكبر وأكبر، حاولي أن تقومي بالتدليك بشكل لطيف.

عند الانتهاء من فرك كامل بطنك باتجاه عقارب الساعة قومي الآن بالبدء من جديد لكن في الاتجاه المعاكس لعقارب الساعة، استمري في هذا التمرين.

لا حظي انك عندما تقومين بالفرك، ستحسين بالدفئ في المكان الذي تفركينه، و هذا لأنه تحت يديك مباشرة يتم حرق الدهون كون الدفء يعني احتراق الخلايا و زيادة الأيض. و الجميل في هذا التمرين أن سيساعد أمعاءك على العمل بشكل أفضل، زيادة على خرق الدهون، و حاولي جعل هذا التمرين عملية مسلية بالنسبة لك، و طريقة للشعور بالدفء، يمكنك القيام به بعد الاستيقاظ من النوم، و قبل النوم، و ستشعرين بالراحة و الارتخاء.

و لا تنسي الفرك بلطف و سيعمل هذا التمرين بالتأكيد على تخليصك من الدهن حول الخصر و الأرداف و لا تنسي محاولة الشعور بالدفئ في المنطقة التي تفركينها.





من مواضيع ام رينادد
0 فوائد زيت جوز الهند ، اهمية زيت جوز الهند للرشاقة ، استخدامات زيت جوز الهند
0 رشاقة الفرنسيين ، سر رشاقة الفرنسيين ، كيفية الحصول على جسم رشيق
0 الحفاظ على الرشاقة اثناء العمل ، كيفية الحفاظ على الرشاقة ، رشاقة المراة العاملة
0 فوائد الخس للصحة ، فوائد الخس للرشاقة ، فوائد الخس لتخسيس الجسم
0 التخسيس بالليمون ، رجيم الليمون ، اسرع رجيم لانقاص الوزن
0 اهمية الشوفان فى الريجيم ، فوائد الشوفان فى الريجيم ، رجيم الشوفان
0 طريقة التخلص من المؤخره البارزه ، كيفية التخلص من المؤخره ، رشاقة المؤخرة
0 حمية العصير ، اسهل طريقة لعمل حمية العصير ، طريقة عمل حمية العصير
0 سلطة السبانخ والطحالب للرجيم ، سلطة السبانخ والطحالب للرشاقة ، سلطات لرشاقة الجسم
0 خلطة البرتقال والليمون للتخسيس ، خلطة البرتقال والليمون لانقاص الوزن ، وصفات للتخسيس
0 الفواكه و الوزن الزائد ، علاقة الفواكه بزيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن
0 انتفاخ المعدة ، اسباب انتفاخ المعدة ، طرق التخلص من انتفاخ المعدة
0 اسرار رشاقة نجمات هوليود ، حمية نجمات هوليود ، رجيم ممثلات هوليود
0 طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق سريعة للتخسيس
0 طرق المحافظة على الجهاز المناعي ، كيفية المحافظة على الجهاز المناعي ، وقاية الجسم
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس



قديم 12-17-2012, 03:30 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وصال الفردوس

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 51816
المشاركات: 6,574 [+]
بمعدل : 2.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 3043
وصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond reputeوصال الفردوس has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
وصال الفردوس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام رينادد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد المساج للتخلص من البطن ، اهمية المساج للتخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن




جزااك الله كل خير





من مواضيع وصال الفردوس
0 §¦ * §¦ *في ضيافة قسم السياحة والسفر.مرحبا بالجميع *¦§ *¦§
0 وصال الفردوس نصائح وووو ..~|| لَمَسَاتٌ لأناقتِكِ ..~ تفضلي بدخووووووول
0 فواصل وزخارف لتزيين الموضوعات
0 فندق 4 نجوم في كل غرفة سيارة حقيقية
0 قصيده من شغاله هنديه قبل لاتشرد
0 متى تدعو لك الملائكة ؟
0 تحذير من شيل المنطقه الحساسه بالحلاوة
0 هنا التصويت لمسابقة 'مشكلة وحل)
0 المواجهه .. اسأل نفسك !!
0 فندق الملح في بوليفيا
0 اغرب مدينة بالعالم
0 بدء التصويت لمسابقة ( اجمل خط باليد ) اهلا وسهلا فيكم
0 ادخل وجيب كلمه بدون نقاط
0 ( مسابقة من القارئ في رمضان....)وكل عام وانتم إلى الله أقرب
0 الوضعية الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر
توقيع : وصال الفردوس














عرض البوم صور وصال الفردوس   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة للتخلص من خطوط البطن 2012 ، وصفة للتخلص من خطوط البطن ، خطواط البطن 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 08-29-2012 06:39 AM
نصائح للتخلص من البطن ، رجيم لتخسيس البطن ، كيفية التخلص من الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-08-2012 02:57 AM
وصفه لشد ترهلات البطن ، خلطات للتخلص من الدهون ، كيفية التخلص من دهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:48 AM
طريقة سهلة لإنقاص حجم البطن ، حلول للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من دهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 03:12 PM
حمية للتخلص من ترهل البطن ، دايت لتخسيس البطن ، وصفة لانقاص البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 11:02 AM

 

الساعة الآن 12:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .