أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، علاقة الحلويات بتخفيف الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-10-2012, 03:16 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، علاقة الحلويات بتخفيف الوزن




تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، علاقة الحلويات بتخفيف الوزن
تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، علاقة الحلويات بتخفيف الوزن
تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، علاقة الحلويات بتخفيف الوزن
تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، علاقة الحلويات بتخفيف الوزن

يقول علماء ان تناول الحلويات أثناء وجبة الفطور يساعد على تخفيف الوزن. ومهما بدت هذه المقولة بعيدة كل البعد عن الصحة، الا ان دراسة حديثة أظهرت ان الصباح هو الوقت الانسب لتناول المعجنات.

يرجع ذلك لان عملية الاستقلاب تكون أكثر نشاطا في الصباح كما ان الجسم يحصل على سعرات حرارية يمكن حرقها على مدار اليوم، حسبما نقلتها صحيفة "تلغراف" البريطانية.

ويرى الاخصائيون ان الشخص سيتمكن من الامتناع عن تناول الحلويات على مدى النهار اذا تضمنت وجبة افطاره الغنية بالبروتينات والكربوهدرات كعكة من الشوكولاتة او فطيرة. وبذلك سينجح في التخلص من الوزن الزائد بسرعة، كما سيحفظ على وزنه "الجديد" لفترة طويلة.

وأجرت دانيلا يعقوبوفيتش المشرفة على الدراسة تجربة شملت 193 متطوعا من المصابين بداء البدانة. ووجب على البعض منهم تناول 300 سعرة حرارية في وجبة الفطور، بينما تضمن الفطور المتوازن الذي شمل حلوى والذي تناولته المجموعة الثانية 600 سعرة حرارية. واستمرت فترة اتباع الحمية 32 اسبوعا. وبعد مرور هذه الفترة سجل الذين اتبعوا نظاما غذائيا قليل السكريات زيادة في الوزن بنسبة 10 كيلوغرامات تقريبا، فيما تمكن الذين تناولوا الحلويات في الصباح من تخفيف الوزن بمتوسط 18-20 كيلوغراما، كما استطاع هؤلاء الحفاظ على هذه المؤشرات لفترة طويلة.

ويعتقد الخبراء ان الامتناع عن تناول الحلويات يؤدي مع مرور الوقت الى الادمان النفسي عليها في المدى البعيد والاكثار او حتى الافراط في تناول المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية. أما الفطور المتوازن فيوفر الطاقة اللازمة للجسم ويحسن عمل الدماغ ويطلق عملية الاستقلاب. كما ان وجبة الفطور هي التي تنظم وظيفة هرمون الجوع ("الغريلين").





من مواضيع ام رينادد
0 الحمية الغذائية ، اضرار الحمية الغذائية ، مشاكل الحمية الغذائية
0 اكلات رمضانية تؤثر على الرشاقة ، اكلات التنحيف ، اكلات السمنة فى رمضان
0 ريجيم السكريات ، طريقة عمل ريجيم السكريات ، كيفية عمل ريجيم السكريات
0 مشروب الزنجبيل بالقرفة ، وصفة مشروب الزنجبيل بالقرفة للتخسيس ، مشروبات لحرق الدهون
0 رشاقة بدون رجيم ، طريقة الحصول على جسم رشق بدون رجيم ، التخسيس بدون رجيم
0 اعشاب أنقاص الوزن ، افضل اعشاب لأنقاص الوزن ، طرق أنقاص الوزن بسرعة
0 أسهل رجيم فى اسبوع ، طريقة عمل رجيم فى اسبوع ، كيفية انقاص الوزن فى اسبوع
0 ريجيم الجريب فروت ، طريقة عمل ريجيم الجريب فروت ، كيفية عمل ريجيم الجريب فروت
0 طرق التخلص من النحافة ، كيفية التخلص من النحافة ، وصفات للتخلص من النحافة
0 ريجيم صحى ، طريقة عمل ريجيم صحى بعد الولادة ، رجيم الولادة
0 تراكم الدهون عند السيدات ، اسباب تراكم الدهون عند السيدات ، علاج تراكم الدهون
0 الألياف الغذائية ، اهمية الألياف الغذائية للرجيم ، فوائد الألياف الغذائية
0 اهمية الخيار للرشاقة ، اهمية الخيار لجمال البشرة ، فوائد الخيار للرشاقة
0 نظام غذائى لتثبيت الوزن ، طريقة عمل نظام غذائى لتثبيت الوزن ، رجيم التخسيس
0 توزيع الشحم في الجسم ، الجينات و توزيع الشحم في الجسم ، اهمية الهرمونات للدايت
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل طرق تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن بسهولة ، اسرع طرق لتخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:55 AM
تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:19 AM
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 09-04-2012 06:27 AM
تخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن ، علاقة الشوربة بتخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:28 AM
وصفة لتخفيف الوزن ، اكلات تخفيف الوزن ، طرف فعالة لتخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:50 PM

 

الساعة الآن 10:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .