أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


مقاومة الشعور بالجوع ، كيفية مقاومة الشعور بالجوع ، طريقة لمقاومة الشعور بالجوع


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-10-2012, 05:32 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي مقاومة الشعور بالجوع ، كيفية مقاومة الشعور بالجوع ، طريقة لمقاومة الشعور بالجوع




مقاومة الشعور بالجوع ، كيفية مقاومة الشعور بالجوع ، طريقة لمقاومة الشعور بالجوع
مقاومة الشعور بالجوع ، كيفية مقاومة الشعور بالجوع ، طريقة لمقاومة الشعور بالجوع
مقاومة الشعور بالجوع ، كيفية مقاومة الشعور بالجوع ، طريقة لمقاومة الشعور بالجوع
مقاومة الشعور بالجوع ، كيفية مقاومة الشعور بالجوع ، طريقة لمقاومة الشعور بالجوع




احيانا اوقات الرجيم يكون من الصعب علينا مقاومة الجوع فى بعض الاحيان
ولمقاومة هذا الجوع:

انظرى لنفسك فى المراة لترى كيف تفتقدين الى المظهر الرشيق الذى كنت تتمتعين بة من قبلتقاومين الجوع

افتحى خزانة ملابسك لترى كم الملابس التى اصبحتى محرومة منهاتقاومين الجوع

تذكرى المعاناة التى تواجهينها للحصول على المقاس المناسبتقاومين الجوع

اذا شعرتى بالضعف الشديد امام رائحة الطعام اشغلى نفسك بقراءه القرأن او الاتصال بصديق او قراءة مجلة او صحيفة

احيانا تشتهى فقط طعم السكر ويتسرب لديك احساس بالحزن والكأبةلذا قاومى هذا الاحساس بحمام معطر او بعض التمارين الخفيفة تقاومين الجوع

يمكنك تناول قطعة صغيرة من الشكولاتة السوداء فهى توازى تقريباالسعرات التى تمنحها لك كوب من الزبادى

اما اذا فشلت هذة المحاولات وخضعتى للحظة ضعف امام طبق دسم فحاولى ان تدونى شعورك بعد الانتهاء مباشرة من التهامة لانة حتما سيكون شعور بالندم والتوبيخ وهو ما سيفيدك فى ما بعد عندما تنتابك نوبة ضعف ثانية





من مواضيع ام رينادد
0 إنقاص الدهون ، طرق إنقاص الدهون ، كيفية إنقاص الدهون
0 مشكلات الركبة ، التخلص من مشكلات الركبة ، فوائد تمارين الاطالة
0 الجوع السريع ، اسباب الجوع السريع ، كيفية التغلب على الجوع السريع
0 طريقة عمل ريجيم البطيخ ، كيفية عمل ريجيم البطيخ ، اهمية ريجيم البطيخ للتخسيس
0 فوائد السمك للذاكرة ، الفوائد الصحية للسمك ، اهمية السمك لرشاقة الجسم
0 علاقة الرياضة بالذاكرة ، اهمية الرياضة للذاكرة ، كيفية تقوية الذاكرة
0 عضلات البطن والظهر ، تمارين لعضلات البطن والظهر ، طريقة شد عضلات البطن
0 إزالة دهون البطن ، كيفية حرق و إزالة دهون البطن ، طرق إزالة دهون البطن
0 تمارين اللياقة ، تمارين للحصول على جسم رشيق ، تمارين الرشاقة
0 فوائد الصيام الصحية ، اهمية الصيام للبنت ، اهمية الصيام لرشاقة البنت
0 اهمية عصير الليمون لرشاقة الجسم ، دور عصير الليمون فى الرشاقة ، رجيم عصير الليمون
0 خطوات الحصول على خصر نحيف ، كيفية الحصول على خصر نحيف ، وصفة للحصول على خصر نحيف
0 نصائح للرجيم و النحافة ، طرق انقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن
0 نصائح للحفاظ على اللياقة ، كيفية الحفاظ على لياقة الجسم ، رشاقة الجسم
0 التخلص من السعرات ، كيفية التخلص من السعرات ، وصفات للتخلص من السعرات الحرارية
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تمنع الشعور بالجوع ، طرق لعدم الشعور بالجوع ، كيفية سد الشهية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:30 PM
التخلص من الشعور بالجوع ، طرق التخلص من الشعور بالجوع ، كيفية التخلص من الشعور بالجوع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 04:01 AM
اسباب الشعور بالجوع ، كيفية التخلص من الشعور بالجوع ، طرق للتخلص من الشعور بالجوع بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:08 PM
طريقة وقف الشعور بالجوع أثناء الريجيم ، طرق لسد الشهية ، طرق لسد النفس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:55 PM
أطعمة تمنع الشعور بالجوع amoors قسم التغذية 5 12-14-2011 05:57 PM

 

الساعة الآن 12:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .