أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


التفكير السلبي قبل النوم ، اضرار التفكير السلبي قبل النوم ، خطورة التفكير السلبي


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-15-2012, 11:28 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شرووق

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55121
المشاركات: 1,500 [+]
بمعدل : 0.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 58
شرووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شرووق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي التفكير السلبي قبل النوم ، اضرار التفكير السلبي قبل النوم ، خطورة التفكير السلبي




التفكير السلبي قبل النوم ، اضرار التفكير السلبي قبل النوم ، خطورة التفكير السلبي
التفكير السلبي قبل النوم ، اضرار التفكير السلبي قبل النوم ، خطورة التفكير السلبي
التفكير السلبي قبل النوم ، اضرار التفكير السلبي قبل النوم ، خطورة التفكير السلبي
التفكير السلبي قبل النوم ، اضرار التفكير السلبي قبل النوم ، خطورة التفكير السلبي

التفكير السلبي قبل النوم يضر بالصحة و يسبب الاكتئاب !!¯`•.¸ ◕ޓ◕

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!


تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم
وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.


لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.


فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:

الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!

الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!





من مواضيع شرووق
0 كيفية تصفيف الشعر 2013 ، طريقة تصفيف الشعر 2013 ، اساليب تصفيف الشعر
0 الهستيريا Hysteria ، اسباب الهستيريا Hysteria ، طرق علاج الهستيريا Hysteria
0 طريقة الحصول على شعر معطر 2013 ، كيفية تعطير الشعر 2013 ، الحصول على رائحة جذابة
0 تركيبة لقشرة الشعر 2013 ، وصفة لقشرة الشعر 2013 ، مركب مميز لقشرة الشعر
0 لفات الشعر 2013 ، انواع لفات الشعر 2013 ، اشكال لفات الشعر
0 الذهول ، اسباب الذهول ، كيفية التخلص من الذهول
0 العصبية عند الاطفال ، اسباب العصبية عند الاطفال ، علاج العصبية عند الاطفال
0 الخرابيش اللارادية ، معانى الخرابيش اللارادية ، تفسير معانى الخرابيش اللارادية
0 اعشاب للعناية بالشعر 2013 ، 5 اعشاب للشعر 2013 ، رعاية الشعر
0 التفكير الايجابي ، اهمية التفكير الايجابي لحل المشكلات ، طرق حل المشاكل النفسية
0 الاهتمام بفروة الرأس 2013 ، العناية بفروة الرأس 2013 ، رعاية فروة الرأس
0 الكسل النفسي ، اسباب الكسل النفسي ، طرق التخلص من الكسل النفسي
0 فيزيولوجيا النوم الطبيعية ، تاثير برودة الجو على فيزيولوجيا النوم ، النوم فى البرد
0 تهدئة الاعصاب ، طرق تهدئة الاعصاب ، كيفية تهدئة الاعصاب
0 كيفية قص الشعر 2013 ، طرق صحيحة لقص الشعر 2013 ، اساليب قص الشعر
عرض البوم صور شرووق   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار التدخين السلبي علي الحمل والانجاب ، التدخين السلبي والحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-05-2012 07:33 AM
التفكير السلبي ، اضرار التفكير السلبي ، خطورة التفكير السلبي شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-20-2012 05:29 PM
التفكير قبل النوم ، خطورة التفكير قبل النوم ، اضرار التفكير قبل النوم بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-02-2012 02:55 PM
التغلب على التفكير السلبي ام رهومه منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 05-06-2012 08:55 PM
التفكير السلبى يسبب المرض ويضعف المناعة ام اميره منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 1 10-19-2009 04:56 PM


الساعة الآن 11:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .