أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


التفكير ، التفكير فى المستقبل ، التفكير فى الحياة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-15-2012, 11:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شرووق

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55121
المشاركات: 1,500 [+]
بمعدل : 0.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 58
شرووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شرووق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي التفكير ، التفكير فى المستقبل ، التفكير فى الحياة




التفكير ، التفكير فى المستقبل ، التفكير فى الحياة
التفكير ، التفكير فى المستقبل ، التفكير فى الحياة
التفكير ، التفكير فى المستقبل ، التفكير فى الحياة
التفكير ، التفكير فى المستقبل ، التفكير فى الحياة







المفاتيح الثلاثة لكنز التفكير






العدسة المجمعة:




هل جربت أن تجعل ضوء الشمس ينفذ عبر عدسة مجمعة للضوء؛ لكي يسقط على ورقة بيضاء؟



إن لم تكن قد جربت ذلك من قبل، فدعني أصِف لك المشهد.



ببساطة سيصبح ضوء الشمس، ذلك النجم الكبير، كأنه نقطة أو على الأكثر دائرة صغيرة على تلك الورقة البيضاء، ولو كانت تلك العدسة المجمعة ذات قوة عالية في التركيز والتجميع، فيمكنها أن تحرق تلك الورق أو أن تحدث فيها ثقبًا على الأقل!




ربما تقول وما علاقة نجاحي بتلك العدسة المجمعة وضوء الشمس، وتلك التجارب الفيزيائية،والنظريات العلمية المعقدة؟!



وهذا ما قد يبدو لأول وهلة صحيحًا، ولكن ثمة علاقة لصيقة بينهما.



فالشمس في المثال السابق بمثابة الطاقات والإمكانات البشرية، والعدسة المجمعة هي قدرة الذهن على التركيز، والثقب الذي حدث في الورقة البيضاء هو نتاج تركيز الذهن على استثمار تلك الطاقات والإمكانات.



الجواب على الأسئلة المحيرة:



أحيانًا ما يقف العقل البشري حائرًا؛ من أجل الإجابة عن بعض الأسئلة المحيرة، مثل أن يسأل أحدنا نفسه فيقول: لماذا يكون إنجازي للأهداف بطئيًا؟



أو ربما يسأل آخر: لقد بذلت الكثير من المجهود في المذاكرة، ولكنني لا أحقق درجات عالية، فلماذا؟!



أو يتعجب ثالث فيقول: إنني أعمل لساعات طويلة، وزميلي في العمل يعمل أقل مني، ولكنه ينجز أهدافه بسرعة ودقة أكبر مني، فما السبب؟!



وما سبق ليس إلا أمثلة بسيطة على سيل من الأسئلة وفيضان من علامات الإستفهام، والتي يمكننا أن نجيب عنها بأن السبب الرئيسي هو: ضعف أو ربما فقد التركيز.



المشكلة ليست في الجهاز:



يحكي زيج زيجلار في كتابه (النجاح للمبتدئين) عن موقف شخصيٍّ حدث له فيقول:



(عندما أشارك في ندوة صغيرة عادة ما أستخدم الأفلام الشفافة كوسيلة للإيضاح، ودائمًا لا أقوم بضبط بؤرة جهاز العرض عندما أقوم بعرض أول صورة، وغالبًا ما أتظاهر بأنني لم ألاحظ المشكلة، وهكذا أواصل حديثي مع الجماهير لعدة دقائق،ثم أقوم بمراقبة كل هؤلاء الأفراد الذين يشيرون بأصابعهم إلى الجهاز ليلفتوا انتباهي إلى المشكلة، وفي هذه النقطة أقول للجماهير:



في الواقع، ليست هناك مشكلة في الجهاز نفسه،فكل ما هناك أنه يحتاج إلى ضبط، وبالمثل فإن حياة العديد من الناس كهذا الجهاز، لا تحتاج ببساطة سوى لضبط البؤرة، فحياة هؤلاء الناس تسير في عشرات الإتجاهات المختلفة؛ ونتيجة ذلك أنهم نادرًا ما يحققون أهدافهم الرئيسية في الحياة).



وكذلك ـ عزيزي القاريء/عزيزتي القارئة



ليست المشكلة في نقص القدرات والإمكانات؛ فقد حبا الله عز وجل بها كل واحد منا، وإنما يكمن التحدي الأكبر لنا، في ضبط بؤرة التركيز على أهداف الحياة، بدلًا من تشتيتها بين مهام الحياة المختلفة.



الطريق إلى العبقرية:



(العبقرية هي القدرة على التركيز على شيء واحد في المرة الواحدة)، هكذا يصف زيج زيجلار الركن الرئيسي في العبقرية، ألا وهو قوة التركيز، وإليك قصة عبقري من عباقرة العصر الحديث، وهو العالم الشهير نيوتن، فهي قصة توضح لك مدى تركيزه فيما كان يقوم به من العمل، وكيف كان ذلك سفينته إلى شاطيء العبقرية



ففي يوم من الأيام وبينما هو منشغل بحل واحدة من المشاكل العلمية المعقدة، نسى نيوتن أن يتناول إفطاره، ولم تشأ زوجته أن تقطع عليه خلوته العلمية، ولكنها في الوقت نفسه كانت قلقة عليه من جراء العمل وهو جائع.
فرِحت الزوجة كثيرًا حين جاءها البائع ببعض البيض الطازج؛ فقد كان نيوتن مولعًا بتناول مثل هذا البيض مسلوقًا، بل وكان يصنعه بنفسه على موقد صغير في حجرة مكتبه، فناولته البيض، ومدت يدها إليه بالساعة وذكَّرته ألا يترك البيض في الماء حين يغلي أكثر من ثلاث دقائق، وغادرت الحجرة حتى لا تثقل على العالم المجد.



لكنها حين عادت لأخذ الوعاء بما تبقى فيه وجدت البيض وما زال في يد نيوتن، كما وجدت الساعة غارقة في وعاء المياه التي طال غليانها، وبالطبع لم تكن تلك حادثة استثنائية في حياة نيوتن، بل يُروى عن تركيزه الكثير من
القصص والحكايات.



عقبات على الطريق:



إذًا التركيز هو طريق للنجاح والعبقرية، ولكن دون الوصول إلى ذلك عقبات، تضعف من تركيز الواحد منا وتجعل ذهنه شاردًا ومشتتًا، ولعل لذلك أسباب من أهمها ما يلي:



1- وجود مشكلة ملحة تطاردنا، قد تكون مشكلة شخصية أو عائلية أو عاطفية أو مالية أواجتماعية.



2- توقع حدوث أمر مخيف والإنشغال به.



3- المعاناة من مشكلة صحية.



4- وقوع أمر يؤدي إلى الفرح الشديد.



5- التعود على العيش أسير الخيالات والأوهام غير الواقعية والتعلق بها.



6- أن يكون في المحيط الذي تعيش أو تعمل فيه ما يشغل الفكر؛ ويؤدي لعدم الإرتياح، ومن أمثلة ذلك:



الترتيب غير المناسب والمزعج لحجرتك، أو شدة الضوضاء في مكان عملك أو دراستك.



كيف السبيل....؟!



والطريق إلى تجاوز تلك العقبات، وحيازة قوة التركيز يحتاج إلى مفاتيح ثلاث؛ لفك شفرة كنزالتركيز، وهذه المفاتيح هي:



أولاً ـ اجعل بيئتك المحيطة تدفعك إلى التركيز:



1. رتب المكان الذي تجلس فيه؛ فكلما كان المكان مرتبًا، كان ذلك مدعمًا لتركيزك.



2. في أثناء حديثك مع زملائك، اجعل اهتمامك وانتباهك منصبًّا على فهم ما يقولونه، ولا تجعل ما يلبسونه أو يحملونه معهم يشتت ذهنك.



3. قم بتجهيز كل ما تحتاج إليه في إنجاز مهامك من الأدوات والآلات قبل البدء فيها؛ فإن قيامك من أجل جلب هذه الأدوات وسط العمل يشتت الإنتباه، ويضعف التركيز.



ثانيًا ـ اجعل صحتك أفضل:



فهناك حكمة تقول : ( العقل السليم في الجسم السليم ) ولذا؛ إليك بعض الإقتراحات من أجل صحة أفضل، وتركيز أقوى:



1. إذا شعرت بالإجهاد فتوقف عما تقوم به من مهام، وخذ قسطًا من الإسترخاء، واغمض عينيك، وخذ نفسًا عميقًا عدة مرات، ثم عد لما كنت تقوم به بعد ذلك.



2. إذا كنت تشعر بالخمول، فجدد التهوية في موقعك، وتحرك قليلًا من مكانك، أو مارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق.



3. بادر بعلاج ما تعانيه من مشكلات صحية، وإذا كنت تعانى من مشكلة، فلا تبالغ في أمرها، ولاتعطها تفكيرًا أكبر من حجمها.




4. أعطِ نفسك قدرًا كافيًا من الراحة قبل بدء التفكير وممارسة العمل.



5. لا تبدأ التفكير في المسائل المهمة بعد تناول الطعام مباشرة، ولا أثناء الجوع الشديد والظمأ المفرط.



ثالثًا ـ تدرب على التركيز:



1. عوِّد نفسك على أن تعيش لحظتك، وأن تحصر نفسك فيما أنت فيه فقط، وحاول أن تنسى أوتتناسى كل ما عداه.
2. عد الأرقام تنازليًّا من 100 إلى واحد، واحدًا واحدًا، هكذا: 100، 99، 98، ...إلخ.



ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين، هكذا: 100، 98، 96، 94، ...إلخ.



ثم عدها مرة أخرى ثلاثة ثلاثة، هكذا: 100، 97، 94، 91، ...إلخ.



ثم عدها مرة أخرى أربعة أربعة، هكذا: 100، 96، 92، ...إلخ.



ثم عدها مرة أخرى خمسة خمسة، هكذا: 100، 95، 90، ...إلخ.



ثم عدها مرة أخرى ستة ستة، هكذا: 100، 94، 88، ...إلخ.



ثم عدها مرة أخرى سبعة سبعة، هكذا: 100، 93، 86، ...إلخ.



ثم عدها مرة أخرى ثمانية ثمانية، هكذا: 100، 92، 84، ...إلخ.



ثم عدها مرة أخرى تسعة تسعة، هكذا: 100، 91، 82، ...إلخ.



وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الأقل.



3. قم بالتدريب الآتي:



· ركِّز على صورة معينة لفترة طويلة نسبيًّا، ركِّز فى ألوانها، وأشكالها، وحجمها، وكل شيء فيها.



* أغمض عينيك، وحاول أن تتذكر كل شيء عن هذه الصورة.



* افتح عينيك، وانظر كم استطعت أن تحصل من تفاصيل فى ذهنك.




وختامًا:




إذًا فالنجاح والتميز في الحياة لا يتوقف فقط على القدرات العقلية الباهرة، ولا على بذل المجهود الوافر، ولكن لابد من قوة تصقل تلك القدرات وتوجه تلك المجهودات، وهذه القوة هي قوة التركيزعلى الأهداف، والسعي في تحقيقها في أسرع وقت وبأفضل كفاءة.




وتذكر دائمًا قول الروائي الإنجليزي الشهير تشارلز ديكنز، وهو يصف لك روشتة نجاحه فيقول :



(لم أكن أبدًا لأحقق النجاح بدون عادات الدقة والنظام والإجتهاد والتصميم على التركيز
على عمل واحد كل مرة).





وتذكر دائماً










:









عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك








عش بالإيمان ، عش بالأمل




عش بالحب ، عش بالكفاح



وقدر قيمة الحياة





من مواضيع شرووق
0 قناع الموز للشعر 2013 ، قناع الافوكادو للشعر 2013 ، اقنعة للشعر المقصف
0 تدليل الشعر 2013 ، ضرورة تدليل الشعر 2013 ، كيفية تدليل الشعر
0 اسباب تساقط الشعر 2013 ، علاج الشعر المتساقط 2013 ، تساقط شعر الاناث
0 اهمية القرفة للشعر 2013 ، استخدامات القرفة فى الشعر 2013 ، علاقة القرفة بالشعر
0 اطعمة للعناية بالشعر 2013 ، زيوت للعناية بالشعر 2013 ، رعاية الشعر
0 وصفة هندية لقشرة الشعر 2013 ، تركيبة هندية لقشرة الشعر 2013 ، علاج قشرة الشعر
0 اخطاء صبغ الشعر 2013 ، تجنب اخطاء صبغ الشعر 2013 ، معلومات قبل صبغ الشعر
0 الضغط النفسي على الام الحامل ، اضرار الضغط النفسي على الام الحامل ، الضغط النفسي
0 فوائد الليمون للشعر 2013 ، اهمية الليمون للشعر 2013 ، علاقة الليمون بالشعر
0 المحافظة على قوة الشعر 2013 ، المحافظة على لمعان الشعر 2013 ، العناية بالشعر
0 كيفية ازالة الالوان من الشعر 2013 ، طرق ازالة الالوان الكيماوية 2013 ، رعاية الشعر
0 رعاية الشعر المجعد 2013 ، العناية بالشعر المموج 2013 ، جمال الشعر المجعد
0 فيتامينات مهمة للشعر 2013 ، فيتامينات ضرورية للشعر 2013 ، فيتامينات للشعر
0 انواع الشامبو المناسبة للشعر 2013 ، طريقة معرفة الشامبو المناسب 2013 ، انواع الشامبو
0 اهمية الشعور بالنجاح ، فوائد الشعور بالنجاح ، احساس النجاح
عرض البوم صور شرووق   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كثرة التفكير ، اضرار كثرة التفكير ، الاثار السلبية لكثرة التفكير بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-06-2012 07:05 PM
اهمية التفكير الايجابي ، طريقة تعليم التفكير الايجابي ، التفكير الايجابي للمراهقة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-07-2012 02:34 PM
تأثير التفكير الإيجابي على الصحة ، تاثير التفكير على صحة الفتاة ، اهمية التفكير بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-31-2012 03:06 PM
البنات والكلام ، فائدة التفكير ، التفكير قبل الكلام سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 02:41 AM
برنامج مهارات التفكير العالمي (كورت) ، واستراتيجيات التفكير الإبداعي (تريز) مع الدكتو اوراق الخريف المـنـتـدى الـعـام 0 09-21-2010 08:01 AM


الساعة الآن 09:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .