أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة ، طرق التخلص من العصبية الزائدة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-16-2012, 03:12 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شرووق

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55121
المشاركات: 1,500 [+]
بمعدل : 0.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 58
شرووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شرووق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة ، طرق التخلص من العصبية الزائدة




العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة ، طرق التخلص من العصبية الزائدة
العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة ، طرق التخلص من العصبية الزائدة
العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة ، طرق التخلص من العصبية الزائدة
العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة ، طرق التخلص من العصبية الزائدة

ـآلسسسلآأإمـ عليـــــــــــكمـ



لقد اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان للانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الامراض اقل بكثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء،والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.
واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

1. فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الاعمال فيه .

2. توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

3. اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به .

4. لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك .

***5. لاتغتاظ من أجل أمور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

***6. ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

7. خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

8. تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك واقبالك على الحياة .

9. لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما





من مواضيع شرووق
0 اسباب تشيب الشعر 2013 ، اسباب ظهور الشعر الابيض 2013 ، التخلص من الشعر الابيض
0 اسباب تقصف الشعر 2013 ، علاج تقصف الشعر 2013 ، تغذية الشعر
0 طريقة قص الشعر 2013 ، اهمية قص الشعر 2013 ، فوائد قص الشعر
0 كيفية تنعيم الشعر 2013 ، طرق لتنعيم الشعر 2013 ، العناية بالشعر
0 مشاكل عن تمشيط الشعر 2013 ، تمشيط الشعر المبلل 2013 ، الحفاظ على الشعر
0 اعتنى بشعرك 2013 ، شعرك هو سر جمالك 2013 ، رعاية الشعر
0 طرق الحصول على شعر لامع 2013 ، تلميع الشعر بدون سشوار 2013 ، رعاية الشعر
0 منع تطاير الشعر 2013 ، تطاير الشعر فى الشتاء 2013 ، ايقاف تطاير الشعر فى الشتاء
0 التبول في الفراش ، علاج التبول في الفراش ، اسباب التبول في الفراش
0 اهمية البابونج للشعر 2013 ، فوائد زهرة البابونج للشعر 2013 ، طرق استخدام البابونج
0 طرق العناية بالشعر 2013 ، تركيبات للعناية بالشعر 2013 ، وسائل العناية بالشعر
0 اعادة لمعان الشعر 2013 ، تلميع الشعر 2013 ، اجعلى شعرك ناعما
0 مخاطر صالونات التجميل 2013 ، اضرار صالونات التجميل 2013 ، اخطار صالونات التجميل
0 تركيبة اعشاب لعلاج الشيب 2013 ، تركيبة لعلاج الشيب 2013 ، علاج شيب الشعر
0 طريقة عمل عجينة الحنة والليمون 2013 ، الحنة والليمون للشعر 2013 ، العناية بالشعر
عرض البوم صور شرووق   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العصبية الزائدة ، طرق التغلب على العصبية الزائدة ، كيفية التخلص من العصبية الزائدة شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 6 05-12-2015 10:17 AM
التخلص من العصبية والغضب ، طريقة التخلص من العصبية والغضب ، كيفية التخلص من العصبية شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-04-2012 03:21 PM
العصبية الزائدة عند المراهقات ، طرق التخلص من العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-01-2012 01:46 AM
الحساسية الزائدة ، اسباب الحساسية الزائدة ، التخلص من الحساسية الزائدة شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-20-2012 04:43 PM
التحكم في الذات ، كيفية التحكم في الذات ، العصبية الزائدة شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-20-2012 04:42 PM


الساعة الآن 12:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .