أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة ، طرق التخلص من العصبية الزائدة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-16-2012, 04:12 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شرووق

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55121
المشاركات: 1,500 [+]
بمعدل : 0.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 58
شرووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شرووق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة ، طرق التخلص من العصبية الزائدة




العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة ، طرق التخلص من العصبية الزائدة
العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة ، طرق التخلص من العصبية الزائدة
العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة ، طرق التخلص من العصبية الزائدة
العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة ، طرق التخلص من العصبية الزائدة

ـآلسسسلآأإمـ عليـــــــــــكمـ



لقد اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان للانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الامراض اقل بكثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء،والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.
واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

1. فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الاعمال فيه .

2. توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

3. اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به .

4. لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك .

***5. لاتغتاظ من أجل أمور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

***6. ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

7. خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

8. تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك واقبالك على الحياة .

9. لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما





من مواضيع شرووق
0 فرد الشعر بالطبيعة 2013 ، وصفات طبيعية لفرد الشعر 2013 ، فرد الشعر
0 علاج الشعر المتساقط 2013 ، خلطات لعلاج تساقط الشعر 2013 ، وصفات لتساقط الشعر
0 اعتنى بشعرك 2013 ، شعرك هو سر جمالك 2013 ، رعاية الشعر
0 محاربة التقدم فى السن 2013 ، الحصول على شعر جميل 2013 ، امتلكى شعر ناعم
0 الخلافات الزوجية ، اسباب الخلافات الزوجية ، طرق حل الخلافات الزوجية
0 احدث صيحات التكنولوجيا 2013 ، صيحات التكنولوجيا فى الشعر 2013 ، الحفاظ على الشعر
0 ماسكات لعلاج الشعر الابيض 2013 ، الحماية من الشعر الابيض 2013 ، ماسكات من الطبيعة
0 الكتابة ، العلاج النفسى بالكتابة ، كيفية العلاج النفسى بالكتابة
0 الوسواس القهري ، اسباب الوسواس القهري ، طرق علاج الوسواس
0 ضرورة قص الشعر 2013 ، رعاية الشعر 2013 ، اهمية قص الشعر
0 صبغات الشعر 2013 ، صبغات لوريال باريس 2013 ، انواع صبغات الشعر من لوريال باريس
0 التوافق و الصحة النفسية ، معايير الصحة النفسية ، الصحة النفسية للطفل
0 ادمان الانترنت ، علاج ادمان الانترنت ، التخلص من ادمان الانترنت
0 الكسل النفسي ، اسباب الكسل النفسي ، طرق التخلص من الكسل النفسي
0 الضغوط النفسية ، التعامل مع الضغوط النفسية ، كيفية التعامل مع الضغوط النفسية
عرض البوم صور شرووق   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العصبية الزائدة ، طرق التغلب على العصبية الزائدة ، كيفية التخلص من العصبية الزائدة شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 6 05-12-2015 11:17 AM
التخلص من العصبية والغضب ، طريقة التخلص من العصبية والغضب ، كيفية التخلص من العصبية شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-04-2012 04:21 PM
العصبية الزائدة عند المراهقات ، طرق التخلص من العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-01-2012 02:46 AM
الحساسية الزائدة ، اسباب الحساسية الزائدة ، التخلص من الحساسية الزائدة شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-20-2012 05:43 PM
التحكم في الذات ، كيفية التحكم في الذات ، العصبية الزائدة شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-20-2012 05:42 PM

 

الساعة الآن 11:17 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .