أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


أسلوب تأكيد الذات ، ما هو أسلوب تأكيد الذات ، مفهوم أسلوب تأكيد الذات


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-20-2012, 12:59 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شرووق

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55121
المشاركات: 1,500 [+]
بمعدل : 0.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 58
شرووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شرووق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي أسلوب تأكيد الذات ، ما هو أسلوب تأكيد الذات ، مفهوم أسلوب تأكيد الذات




أسلوب تأكيد الذات ، ما هو أسلوب تأكيد الذات ، مفهوم أسلوب تأكيد الذات
أسلوب تأكيد الذات ، ما هو أسلوب تأكيد الذات ، مفهوم أسلوب تأكيد الذات
أسلوب تأكيد الذات ، ما هو أسلوب تأكيد الذات ، مفهوم أسلوب تأكيد الذات
أسلوب تأكيد الذات ، ما هو أسلوب تأكيد الذات ، مفهوم أسلوب تأكيد الذات

وتعنى بأسلوب تأكيد الذات هو ان يدرب الفرد نفسه باستمرار على التعبير عن النفس بثقة (وبدون مبالغة) .. وعلى ان يعبر عن مشاعره – سواء كانت ايجابية او سلبية – وعن آرائه .
فعلى الفرد ان يدرب نفسه على تنمية قدرته على التعبير عن مشاعر الحب .. او الاعجاب .. او التقدير .. وايضا عن مشاعر الرفض او الغضب او الكراهية .. تعبيرا لفظيا واضحا .. ومباشرة .

ويؤدى اتباع هذا الاسلوب الى الثقة بالنفس .. واحترام الذات .
ومما لاشك فيه ان التغيرات التى تحدث فى سلوك الفرد ومظهره .. والتى تؤكد للفرد ذاتيته .. يكون لها اثر لا يستهان به فى ادراك الفرد لنفسه وادراك الآخرين له ايضا .
كما ان لهذا الاسلوب فوائده فى تحسين قدرة الفرد على التوافق الاجتماعى .. وعدم كبت المشاعر ..

ويقوم بعض المعالجين الذين يتبعون مثل هذا الاسلوب بتدريب مرضاهم على كيفية اداء المواقف الاجتماعية المختلفة مثل كيف يتحدث الفرد مع رئيسه .. وكيف يعبر عن رأيه امام الاخرين خاصة ذوى السلطة او النفوذ .. او كيف يعبر الفرد عن نفسه وعن مشاعره اما الجنس الاخر . وتتعدد اساليب تأكيد الذات .. فبعضها يعتمد على تأكيد الذات من خلال المظهر والسلوك العام . ففى المران على تأكيد الذات من خلال المهارات اللفظية .. يجب ان يهتم الفرد بالحضور الذهنى فى المواقف المختلفة .. وبعد الانشغال بأمور الحياة ومشكلاتها اثناء تواجده فى المواقف الاجتماعية المختلفة .
كذلك فيجب ان يدرب الفرد نفسه على استخدام عبارات تؤكد وجوده مثل "انا احب" .. او "انا اكره" .. او "انا اؤيد" .. او "انا ارى" مع عدم الخوف من النقد الاجتماعى .. وايضا عدم المبالغة فى تأكيد الوجود .. مع توخى الصدق فى التعبير عن النفس .. فلا تكون المعارضة بغرض جذب الانتباه .

ويعتقد البعض ان الظهور بمظهر الخنوع المبالغ فيه او الادب والاستكانه والخجل قد يجلب اليهم القبول او الحب او التقدير ، ولكن هذا الاعتقادغير صحيح ، وتستطيع اذا كنت من هؤلاء الذين يسلكون مسلك الخانعين المساكين امام رؤسائهم او امام اى مسئول .. فما عليك الآن الى ان تتخيل انك ذلك المسئول .. وان امامك اثنين من مرءوسيك :
الاول .. مهذب .. هادئ .. واثق من نفسه .. يتحدث بهدوء واطمئنان .. ويتحدث ايضا بثقة وبدون مبالغة عن قدراته وعن آرائه ومشاعره .
والثانى .. مهذب .. هادئ .. ولكن خجول .. متلعثم .. منطو .. يميل الى الاستكانه او المسكنة والانكسار .. والى التقليل من قيمة نفسه .
فإلى ايهما تميل ؟
وفى ايهما تثق ؟
وايهما تحترم ؟
فحاول ان تكون ذلك الشخص الاول لأنك اذا لعبت دور الشخص الثانى ونجحت فى اكتساب بعض العطف والقبول فإنك ستفشل فى اجتذاب الثقة والاحترام والتقدير .
وتأكيد الذات من خلال اهتمام بمظهره العام .. امر هام ايضا .. فيجب ان يهتم الفرد بارتداء ملابس نظيفه .. وانيقة .. ومناسبة .. وغير مبالغ فيها .. او فى اسعارها .
كما يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية ، والتخلى عن بعض العادات المنفره مثل عادة البصق على الارض او حك الجسم او نتف شعر الوجه امام الاخرين ، او التجشؤ بصوت مسموع .. الخ .
كذلك فان الظهور دائما بوجه عبوس .. مقطب الجبين .. او بوجه جامد الملامج او مهموم ينفر الناس .
بينما يجذبهم ذلك الوجه الهادئ المبتسم .
ولاحظ التغييرات التى تحدث حتى فى نبرة صوتك عندما تكون مكتئبا مهموما او خائفا .. ثم وانت هادئ او سعيد .. ان الفرق شاسع ..
فلاحظ ان يكون صوتك واثقا .. غير منكسر وغير متوتر النبرات .. وان تكون كلماتك واضحة واثقة .
ان هذه اللمحات الصغيرة .. هى لغة تعبر عن الفرد وعن حالته النفسية .. ابلغ تعبير .. تماما كلغة العيون . فيجب ان تؤكد .. للآخرين .. مشاعرك .. وثقتك بنفسك من خلال .. السلام باليد .. ومن خلال حركات الجسم .. واشارات اليد .. وطريقة المشى .. الخ .
كما يجب ان تعود نفسك على عدم الخجل عند تلقى الثناء او الشكر .. او كلمات الاعجاب والمدح .. بل يجب ان تظهر رضاك وامتنانك لهذا .. ويستحسن ان تعلن عن شكرك وسعادتك بكل تقدير تناله .. وأن تدرك أن كل أنسان يحب الثناء على إيجابياته وأن كلمات الثناء والتقدير والمجاملة بدون مبالغة أو نفاق تفتح القلوب وأبواب النجاح





من مواضيع شرووق
0 الشخصيه المغناطيسيه ، تعريف الشخصيه المغناطيسيه ، التعامل مع الشخصيه المغناطيسيه
0 زبدة الشيا للشعر 2013 ، فوائد زبدة الشيا 2013 ، اهمية زبدة الشيا للشعر
0 انواع الشعر 2013 ، العناية بجميع انواع الشعر 2013 ، شرح كل نوع شعر
0 عرق النسا ، علاج عرق النسا ، اعراض عرق النسا
0 ملف لعلاج تقصف الشعر 2013 ، موسوعة علاج الشعر 2013 ، علاج التقصف
0 ادوات مهمة للعناية بالشعر 2013 ، ادوات مفيدة للشعناية بالشعر 2013 ، ادوات هامة للشعر
0 اسئلة عن الشعر 2013 ، اسئلة منوعة عن الشعر 2013 ، العناية بالشعر
0 ماسك هندى للشعر 2013 ، اقنعة هندية للشعر 2013 ، اقنعة للعناية بالشعر
0 كيفية انبات الشعر 2013 ، طرق لانبات الشعر 2013 ، وسائل انبات الشعر
0 طرق علاج تساقط الشعر 2013 ، علاج تساقط الشعر بالليزر 2013 ، علاج الشعر المتساقط
0 اقنعة طبيعية للشعر 2013 ، اقنعة لرعاية الشعر 2013 ، اقنعة للحفاظ على الشعر
0 اصلاح مشاكل الشعر 2013 ، علاج مشاكل الشعر 2013 ، اصلاح مشاكل اطراف الشعر
0 اسباب فقدان الشعر لمعانه 2013 ، اسباب فقدان الشعر حيويته 2013 ، اسئلة عن الشعر
0 السادية ، مرض السادية ، علاج السادية
0 التسامح ، العلاج النفسى بالتسامح ، اهمية التسامح
عرض البوم صور شرووق   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات ، كيفية تطوير الذات ، افضل طريقة لتطوير الذات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-11-2012 03:16 AM
تقبل الذات ، اهمية تقبل الذات ، فوائد تقبل الذات شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-04-2012 03:50 PM
إدارة الذات ، كيفية إدارة الذات ، طريقة التحكم فى النفس شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-04-2012 03:48 PM
الذات المتمردة ، ما هى الذات المتمردة ، طريقة للتغلب على الذات المتمردة شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-20-2012 04:44 PM
تطوير الذات عند البنات ، كيفية تطوير الذات ، طرق تطوير الذات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-02-2012 02:52 PM


الساعة الآن 10:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .