End Exp 03-05-2014 End Exp 28-04-2014


End Exp 19-04-2014 End Exp 05-04-2014 End Exp 30-04-2014
End Exp 17-05-2014 Advertise with us Advertise with us




أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الحياة الزوجية والأسرية > منتدى الحياة الأسرية والإجتماعية > منتدى المشكلات النفسيه والعاطفيه

منتدى المشكلات النفسيه والعاطفيه يقدم استشارات للمشاكل النفسيه ، رهاب ، اكتئاب ،قلق اطفال، مراهقين, والبالغين وعرض كافة الحلول .

الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب


الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب الغضب ، طرق ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-22-2012, 08:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شرووق

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55121
المشاركات: 1,500 [+]
بمعدل : 2.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 22
نقاط التقييم: 58
شرووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
شرووق غير متواجد حالياً

المنتدى : منتدى المشكلات النفسيه والعاطفيه
افتراضي الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب




الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب
الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب
الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب
الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب

كيف نهدأ عندما نغضب ؟

الغضب شعور قوي يسيطر على الانسان وقد يؤدي به لفعل الكثير من الاشياء الخاطئه لذلك لابد ان نحاول ان نبتعد عنه باي طريقه
ولكن اخواتي ماذا نفعل للحفاظ على الهدوء والتصرف الشرعي السوي؟


1- الإحساس بأهمية كظم الغيظ :
إن كظم الغيظ والتحكم في الغضب والتصرف تبعاً لما يرضي الله ورسوله ، فضيلة يتميز بها عباد الله الصالحون ، قال رسول الله صلي الله عليه وسلم : ألا أنبئكم بما يشرف الله به البنيان ويرفع الدرجات ؟ قالوا : نعم ، قال : تحلم علي من جهل عليك وتعفو عمن ظلمك وتعطي من حرمك وتصل من قطعك .


2-التماس العذر وحسن الظن :

عندما نتعرض للإساءة نشعر بالضيق والغضب والإحباط ومن المفيد جداً حينذاك أن نلتمس عذراً للغير إن أمكن ونحسن الظن به وإن أساء التصرف معنا .

3-محاولة تفهم مواقف الآخرين وتذكر محاسنهم :


تحت ضغط الظروف قد نميل أحياناً إلي التسرع في إصدار الأحكام بينما التمهل يجنبنا التهور ، ويساعدنا علي ضبط الأعصاب والتصرف بحكمة مع الآخرين ، وأن لا ننسي محاسنهم في لحظة غضب من أجل تصرف خاطئ قد يكون نتج عن إساءة في تقدير الأمور .

4- اللين والمرح المحمود :
هو أسلوب فعال للتقليل من التوتر الانفعالي ، حيث إن كلمة طيبة وابتسامة لبقة لها تأثيرها الحسن في القلوب قال رسول الله صلي الله عليه وسلم : تبسمك في وجه أخيك صدقة

5-الدعاء للمسيء لتصفية ما في الصدور :


ليس الدعاء للمسئ في ظهر الغيب بالأمر السهل ولكن له نتيجة طيبة في تهدئة النفوس وصفاتها وتدريب النفس الأمارة بالسوء علي مقابلة الإساءة بالإحسان .

6- العفو عن المسيء والإحسان إليه :
فالحسنة تدفع السيئة والعمل الصالح يدفع العمل السيء وهذا عمل عظيم يحتاج إلي صبر ،
ومن مواقف السلف الصالح .. أن رجلاً سب ابن عباس ، فلما فرغ قال ابن عباس لخادمه : هل للرجل حاجة فنقضيها فنكس الرجل رأسه واستحي ، إن مقابلة الإساءة بالإحسان تحول العدو إلي ولي حميم وهي تحتاج إلي صبر ومجاهدة للنفس .

7- الإعراض عن الجاهلين :
علي المسلم ان يكون علي مستوي رفيع من الأخلاق لا يتنازل عنه للرد علي الجاهلين وإسكاتهم ،
قال الشافعي : يخاطبني السفيه بكل قبح * فأكره أن أكون له مجيباً يزيد سفاهة فأزيد حلماً * كعود زاده الإحراق طيباً

8- التقليل من الكلام والأفعال حين الغضب :


إذا لم يستطع الغاضب التحكم في مشاعر الغضب فأن عليه مراقبة تصرفاته ، فهو مسؤول عما يصدر منه من تصرفات ومحاسب عليها في الدنيا والآخرة .. فعليه التقليل من الكلام ما أمكن ، والسكوت هو الأمثل لئلا يتفوه بكلام يندم عليه لا حقاً

10- النقد الذاتي وجهاد النفس :
الدنيا دار عمل ومشقة يقاسي الإنسان الشدائد والهموم ، ولنتمكن من مواجهة هذه الشدائد والمحافظة علي هدوئنا ، علينا أن نقلل من شأن هموم الدنيا وأن نصبر ونحتسب الأجر عند الله ، ولندعه دائماً ونقول : اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا .

11 - النظر إلي الجانب التربوي الحسن :

عندما يسئ أحد الأفراد التصرف معنا فأن بإمكاننا أن نملك أنفسنا ، فالغضب أو كظم الغيظ خيار أن نكون أمامها ، فبإمكاننا أن نغضب ، أو أن نتجاهل أو نتفهم ، قد يكون من غير اللائق أن نندفع بتصرفاتنا ومشاعرنا السلبية أو أن نلقي اللوم علي غيرنا ، وقد يكون من الصعب أيضاً أن نكظم الغيظ كلية ، لهذا كان علينا أن نعرف كيف يمكن أن نغير مشاعرنا السلبية .

12- الاستعانة بالصبر والصلاة :

إن الصلاة والصبر تحالان أعقد الأمور ن بينما يعقد الغضب أبسط الأمور ، فبالاستعانة بالصبر والصلاة علي مرضاة الله وطاعته وبحبس النفس عن هواها نحل الصعوبات التي تعترضنا .

13 – الانسحاب من الصراع وترك مواطن الأذى :

عند التعرض لتصرف مثير للغضب قد نحس بعدم القدرة علي ضبط النفس وحفظ اللسان وعدم جدوي الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ، فعندئذ لا حل أسلم من ترك موطن الإثارة والانتقال إلي مكان هادئ إلي أن يهدأ غضبنا ونعاود السيطرة علي زمام النفس





من مواضيع شرووق
0 اشياء تضر الشعر 2013 ، سوء العناية بالشعر 2013 ، اضعاف الشعر
0 اضطرابات الخوف ، اسباب اضطرابات الخوف ، علاج اضطرابات الخوف
0 علاج الشعر الجاف 2013 ، علاج الشعر المتقصف 2013 ، علاج تقصف الشعر
0 طرق الحصول على شعر براق 2013 ، كيفية الحصول على شعر مستقيم 2013 ، جمال الشعر
0 العناية بشعر العرائس 2013 ، رعاية شعر العرائس 2013 ، رعاية الشعر قبل الفرح
0 تصفيف الشعر المبلل 2013 ، كيفية تصفيف الشعر 2013 ، تجفيف الشعر المبلل
0 الشعر هو تاج المرأة 2013 ، العناية بالشعر 2013 ، تنمية الشعر
0 فيتامين سي للشعر 2013 ، العناية بالشعر بفيتامين سي 2013 ، علاقة فيتامين سي بالشعر
0 اختبار صحة الشعر 2013 ، صحة الشعر 2031 ، طرق العناية بالشعر
0 حلول للشعر 2013 ، حل مشاكل الشعر 2013 ، العناية بالشعر
0 توهم المرض ، اسباب توهم المرض ، طرق العلاج من حالة توهم المرض
0 كيفية انبات الشعر 2013 ، طرق لانبات الشعر 2013 ، وسائل انبات الشعر
0 وصفات للشعر الجاف 2013 ، مجموعة خلطات للشعر الجاف 2013 ، العناية بالشعر الجاف
0 عادات تضر بالشعر 2013 ، عادات تتلف الشعر 2013 ، اشياء تتلف الشعر
0 اساليب للعناية بالشعر 2013 ، وسائل للعناية بالشعر 2013 ، كيفية العناية بالشعر
عرض البوم صور شرووق   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2012, 10:28 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امنيتي رضاء الله

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 45299
المشاركات: 292 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 10
نقاط التقييم: 138
امنيتي رضاء الله will become famous soon enoughامنيتي رضاء الله will become famous soon enough
 

الإتصالات
امنيتي رضاء الله غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : شرووق المنتدى : منتدى المشكلات النفسيه والعاطفيه
افتراضي رد: الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب




جزاك الله كل خير اختي
معلومات ونصائح مفيدة ورائعة

تقبلي مروري عزيزتي .





من مواضيع امنيتي رضاء الله
0 بعد يومين من الاستغفار ....... سبحان الله !!!
0 معلومات عن الجنة والفردوس الاعلى !!
0 ممكن اكون اخت ؟ قبل ان اكون صديقة ؟
0 لعبه خرافية اكتبي وانتي مغمضة ^_^
0 بنات موضوع اسرع طريقة للانتحار طرحت المشكلة 3 صفحة بالموضوع ساعدوني ارجوكم
0 شاب يحفر بئر تحت الارض ليسكن فيه !
0 نصيحة تبدأ بحرف إسمك !!!
0 من عجائب القران الكريم سبحان الله !!!
0 اسرار قيام الليل والجن .
0 زوجك شايف نفسه وانتي مقهورة منه طيب استهبلي وابتدي صفحه جديده!!
0 حصريا احدث ديكور غرف نوم في الوان عصرية جديدة 2012
0 مالذي يحدث عندما تغسلين شعرك اثناء الدورة الشهرية...!!!!!!!!
0 عمل دواسة من بقايا الاقمشة او الصوف او الاشرطة
0 اين تذهب ذنوبنا ونحن نصلي,مكان ذهاب الذنوب في الصلاة
0 نظرة الاسلام للمراة الحائض
توقيع : امنيتي رضاء الله

عرض البوم صور امنيتي رضاء الله   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2012, 09:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلاوتيے بشقاوتيے

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 37062
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 9
نقاط التقييم: 50
حلاوتيے بشقاوتيے will become famous soon enough
 

الإتصالات
حلاوتيے بشقاوتيے غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : شرووق المنتدى : منتدى المشكلات النفسيه والعاطفيه
افتراضي رد: الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب




جزاك الله خيررررر





من مواضيع حلاوتيے بشقاوتيے
عرض البوم صور حلاوتيے بشقاوتيے   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى المشكلات النفسيه والعاطفيه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الغضب ، التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب شرووق منتدى المشكلات النفسيه والعاطفيه 0 09-16-2012 03:46 AM
كبت الغضب ، اضرار كبت الغضب ، الاثار السلبية لكبت الغضب شرووق منتدى المشكلات النفسيه والعاطفيه 0 09-01-2012 05:39 AM
التحكم فى الغضب ، طريقة التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب بندقة منتدى أسرار البنات 0 08-04-2012 03:18 AM
كيفية التحكم في النفس ، طرق التغلب على الغضب ، كيفية التحكم فى الذات بندقة منتدى أسرار البنات 0 07-31-2012 04:02 PM
طرق التحكم في النفس والتغلب على الغضب ماما نور منتدى المشكلات النفسيه والعاطفيه 3 10-08-2011 11:36 PM


الساعة الآن 09:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Patch Level 2
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w