أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب


الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب الغضب ، طرق ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-22-2012, 08:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شرووق

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55121
المشاركات: 1,500 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 58
شرووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شرووق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب




الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب
الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب
الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب
الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب

كيف نهدأ عندما نغضب ؟

الغضب شعور قوي يسيطر على الانسان وقد يؤدي به لفعل الكثير من الاشياء الخاطئه لذلك لابد ان نحاول ان نبتعد عنه باي طريقه
ولكن اخواتي ماذا نفعل للحفاظ على الهدوء والتصرف الشرعي السوي؟


1- الإحساس بأهمية كظم الغيظ :
إن كظم الغيظ والتحكم في الغضب والتصرف تبعاً لما يرضي الله ورسوله ، فضيلة يتميز بها عباد الله الصالحون ، قال رسول الله صلي الله عليه وسلم : ألا أنبئكم بما يشرف الله به البنيان ويرفع الدرجات ؟ قالوا : نعم ، قال : تحلم علي من جهل عليك وتعفو عمن ظلمك وتعطي من حرمك وتصل من قطعك .


2-التماس العذر وحسن الظن :

عندما نتعرض للإساءة نشعر بالضيق والغضب والإحباط ومن المفيد جداً حينذاك أن نلتمس عذراً للغير إن أمكن ونحسن الظن به وإن أساء التصرف معنا .

3-محاولة تفهم مواقف الآخرين وتذكر محاسنهم :


تحت ضغط الظروف قد نميل أحياناً إلي التسرع في إصدار الأحكام بينما التمهل يجنبنا التهور ، ويساعدنا علي ضبط الأعصاب والتصرف بحكمة مع الآخرين ، وأن لا ننسي محاسنهم في لحظة غضب من أجل تصرف خاطئ قد يكون نتج عن إساءة في تقدير الأمور .

4- اللين والمرح المحمود :
هو أسلوب فعال للتقليل من التوتر الانفعالي ، حيث إن كلمة طيبة وابتسامة لبقة لها تأثيرها الحسن في القلوب قال رسول الله صلي الله عليه وسلم : تبسمك في وجه أخيك صدقة

5-الدعاء للمسيء لتصفية ما في الصدور :


ليس الدعاء للمسئ في ظهر الغيب بالأمر السهل ولكن له نتيجة طيبة في تهدئة النفوس وصفاتها وتدريب النفس الأمارة بالسوء علي مقابلة الإساءة بالإحسان .

6- العفو عن المسيء والإحسان إليه :
فالحسنة تدفع السيئة والعمل الصالح يدفع العمل السيء وهذا عمل عظيم يحتاج إلي صبر ،
ومن مواقف السلف الصالح .. أن رجلاً سب ابن عباس ، فلما فرغ قال ابن عباس لخادمه : هل للرجل حاجة فنقضيها فنكس الرجل رأسه واستحي ، إن مقابلة الإساءة بالإحسان تحول العدو إلي ولي حميم وهي تحتاج إلي صبر ومجاهدة للنفس .

7- الإعراض عن الجاهلين :
علي المسلم ان يكون علي مستوي رفيع من الأخلاق لا يتنازل عنه للرد علي الجاهلين وإسكاتهم ،
قال الشافعي : يخاطبني السفيه بكل قبح * فأكره أن أكون له مجيباً يزيد سفاهة فأزيد حلماً * كعود زاده الإحراق طيباً

8- التقليل من الكلام والأفعال حين الغضب :


إذا لم يستطع الغاضب التحكم في مشاعر الغضب فأن عليه مراقبة تصرفاته ، فهو مسؤول عما يصدر منه من تصرفات ومحاسب عليها في الدنيا والآخرة .. فعليه التقليل من الكلام ما أمكن ، والسكوت هو الأمثل لئلا يتفوه بكلام يندم عليه لا حقاً

10- النقد الذاتي وجهاد النفس :
الدنيا دار عمل ومشقة يقاسي الإنسان الشدائد والهموم ، ولنتمكن من مواجهة هذه الشدائد والمحافظة علي هدوئنا ، علينا أن نقلل من شأن هموم الدنيا وأن نصبر ونحتسب الأجر عند الله ، ولندعه دائماً ونقول : اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا .

11 - النظر إلي الجانب التربوي الحسن :

عندما يسئ أحد الأفراد التصرف معنا فأن بإمكاننا أن نملك أنفسنا ، فالغضب أو كظم الغيظ خيار أن نكون أمامها ، فبإمكاننا أن نغضب ، أو أن نتجاهل أو نتفهم ، قد يكون من غير اللائق أن نندفع بتصرفاتنا ومشاعرنا السلبية أو أن نلقي اللوم علي غيرنا ، وقد يكون من الصعب أيضاً أن نكظم الغيظ كلية ، لهذا كان علينا أن نعرف كيف يمكن أن نغير مشاعرنا السلبية .

12- الاستعانة بالصبر والصلاة :

إن الصلاة والصبر تحالان أعقد الأمور ن بينما يعقد الغضب أبسط الأمور ، فبالاستعانة بالصبر والصلاة علي مرضاة الله وطاعته وبحبس النفس عن هواها نحل الصعوبات التي تعترضنا .

13 – الانسحاب من الصراع وترك مواطن الأذى :

عند التعرض لتصرف مثير للغضب قد نحس بعدم القدرة علي ضبط النفس وحفظ اللسان وعدم جدوي الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ، فعندئذ لا حل أسلم من ترك موطن الإثارة والانتقال إلي مكان هادئ إلي أن يهدأ غضبنا ونعاود السيطرة علي زمام النفس





من مواضيع شرووق
0 النهك العصبي ، اسباب النهك العصبي ، طرق العلاج من النهك العصبي
0 عدم التركيز ، علاج مشكلة عدم التركيز ، كيفية علاج مشكلة عدم التركيز
0 مقاومة الإحباط ، طرق مقاومة الإحباط ، كيفية مقاومة الإحباط
0 تعريف مستحضرات التجميل 2013 ، مستحضرات التجميل 2013 ، مستحضرات العناية بالشعر
0 كيفية العناية بالشعر الجاف 2013 ، طرق الرعاية بالشعر الجاف 2013 ، العناية بالشعر
0 صبغ الشعر فى البيت 2013 ، صبغ الشعر بسهولة 2013 ، طرق صبغ الشعر
0 طرق طبيعية لعلاج الشعر 2013 ، طرق طبيعية للعناية بالشعر 2013 ، رعاية الشعر
0 اعراض قشرة الرأس 2013 ، اعراض مصاحبة لقشرة الرأس 2013 ، علاج قشرة الرأس
0 خوف الاطفال ، التعامل مع خوف الاطفال ، كيفية التعامل مع خوف الاطفال
0 نصائح لحماية الشعر 2013 ، حماية الشعر المصبوغ 2013 ، حماية الشعر
0 ماسك الليمون للعناية بالشعر 2013 ، قناع الليمون لرعاية الشعر 2013 ، ماسك الليمون
0 تقنيات للعناية بالشعر 2013 ، تقنيات برازيلية للشعر 2013 ، العناية بالشعر
0 حنة سهلة لفرد الشعر 2013 ، خلطة لفرد الشعر 2013 ، الحنة لفرد الشعر
0 الشخصية الحدية ، كيفية التعامل مع الشخصية الحدية ، صفات الشخصية الحدية
0 اعاقة نمو الشعر 2013 ، ايقاف نمو الشعر 2013 ، عدم نمو الشعر
عرض البوم صور شرووق   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2012, 10:28 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امنيتي رضاء الله

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 45299
المشاركات: 290 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 138
امنيتي رضاء الله will become famous soon enoughامنيتي رضاء الله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
امنيتي رضاء الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شرووق المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب




جزاك الله كل خير اختي
معلومات ونصائح مفيدة ورائعة

تقبلي مروري عزيزتي .





من مواضيع امنيتي رضاء الله
0 طريقة تخلي زوجك لا يفارق فراشك{بالصور}
0 تزويج طفلة من كلب للتخلص من "سوء الطالع" ( صور )
0 غسل الميت بالصور رجاءا عدم دخول الحوامل وضعفاء القلوب !!!
0 مالذي يحدث عندما تغسلين شعرك اثناء الدورة الشهرية...!!!!!!!!
0 اين تذهب ذنوبنا ونحن نصلي,مكان ذهاب الذنوب في الصلاة
0 بعد 30 عام زواج ، طلبت الطلاق لمحاولة زوجها رفع برقعها و رؤية وجهها و هي نائمة ..!
0 بنات موضوع اسرع طريقة للانتحار طرحت المشكلة 3 صفحة بالموضوع ساعدوني ارجوكم
0 عمل دواسة من بقايا الاقمشة او الصوف او الاشرطة
0 ملكة جمال العالم !
0 الشك والعناد في حياة الزوجين
0 معجزة حدثت لفتاة سودانية مؤثرة جدا !!
0 شموع راقية للمراة الرومانسية
0 شاب يحفر بئر تحت الارض ليسكن فيه !
0 نظرة الاسلام للمراة الحائض
0 قصة الفتاة التي تعذب أمها و هي ميتة !
توقيع : امنيتي رضاء الله

عرض البوم صور امنيتي رضاء الله   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2012, 09:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلاوتيے بشقاوتيے

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 37062
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 14
نقاط التقييم: 50
حلاوتيے بشقاوتيے will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلاوتيے بشقاوتيے غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شرووق المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الغضب ، طرق التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب




جزاك الله خيررررر





من مواضيع حلاوتيے بشقاوتيے
عرض البوم صور حلاوتيے بشقاوتيے   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الغضب ، التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-16-2012 03:46 AM
كبت الغضب ، اضرار كبت الغضب ، الاثار السلبية لكبت الغضب شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-01-2012 05:39 AM
التحكم فى الغضب ، طريقة التحكم فى الغضب ، كيفية التحكم فى الغضب بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-04-2012 03:18 AM
كيفية التحكم في النفس ، طرق التغلب على الغضب ، كيفية التحكم فى الذات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-31-2012 04:02 PM
طرق التحكم في النفس والتغلب على الغضب ماما نور منتدى الحياة الأسرية والزوجية 3 10-08-2011 11:36 PM

 

الساعة الآن 12:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2015, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w