أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة


كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة المقادير 700 غ من فيليه السمك الأبيض? منزوع الجلد والمفروم 1 حبة صغيرة الحجم من البصل? مفرومة ½ كوب ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By ام ارجواااااان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-25-2012, 04:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 36.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e4 كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة






كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة




المقادير



700 غ من فيليه السمك الأبيض? منزوع الجلد والمفروم
1 حبة صغيرة الحجم من البصل? مفرومة
½ كوب من البقدونس الطازج? المفروم

¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
1 ملعقة طعام من زيت الزيتون

للصلصة الحارة
1 حبة صغيرة الحجم من البصل? مقطّعة إلى شرائح
2 فصوص من الثوم? مقطّعان إلى شرائح مدوّرة
3 ملاعق طعام من الكزبرة? المفرومة
1 حبة متوسطة الحجم من الفليفلة الحلوة الخضراء? مقطّعة إلى شرائح
¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون
¼ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
¼ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
100 غ من الفطر? منظف ومقطع إلى أرباع
1 حبة متوسطة الحجم من الطماطم? مقطّعة إلى مكعبات
1 مغلف من أسرار خلطة المعكرونة بولونيز ماجي
3 أكواب من الماء

الطريقة

يوضع السمك المفروم في وعاء ويُمزج مع البصل والبقدونس ومسحوق الفلفل الأسود.
يُقسم المزيج إلى 12 مقادير متساوية ويُقرّص بواسطة اليدين على شكل أصابع.
تُشوى أصابع السمك بزيت الزيتون من كافّة الجوانب.
وعلى نارٍ متوسطة الحرارة لمدّة تتراوح بين 5 و6 دقائق حتى تصبح مطهوّة جيّداً ثم توضع جانباً.
يُمزج البصل في قدرٍ مع الثوم والكزبرة والفليفلة الخضراء والتوابل والفطر والطماطم.
و أسرار خلطة المعكرونة بولونيز ماجي والماء.
تُطهى على نارٍ متوسطة الحرارة حتى تغلي ثم تُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 10 دقائق.
تُضاف أصابع

كفتة السمك المطهوة إلى الصلصة بتأنٍّ وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 5 دقائق إضافيّة ثم تُقدّم.
نصائح التقديم : يمكن تقديم هذا الطبق مع البطاطا المهروسة أو الأرز الابيض


وبالف هنا وعافية على قلوبكم






ام اسكندر likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان
0 فساتين سهره Lazaro
0 فساتين حوامل 2013 رهيبة
0 جبل بوشناك في اندنوسيا ,,,قمه الجمال,
0 كن كالسماء ينظر الناس اليها ولاتكن كالأرض يدوس الناس عليها
0 مكياج خبيرة التجميل صفاء السالكي 2012 ..
0 أسباب الألم عند الولادة
0 ## ميمي 17 ( مبرووووووووك ) الاشرااااااااف ##
0 بسكويت شوكولاتة مزخرف
0 شاهدي بالصور .. متظاهر يحرق نفسة بطريقة عجيبة
0 للسهرة فسااااااااااااااتين روعه
0 • قناع إكليل الجبل والحبق لتبييض البشرة المختلطة
0 اكبر تقويم في العالم مرسوم على جدار عمارة
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان - كل عام وانتم بخير
0 مرحباااااااا
0 بين الصيانة والخيانة الأمانة عظيم في الدين قدرها
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-27-2012, 03:28 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 36.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة





لكــــــــــــــــــــــــــــــم الود





من مواضيع ام ارجواااااان
0 كيف تفهمين زوجك،اساليب جديدة للتعامل مع الزوج
0 كولكشن فساتين قصيره روعه لاتفوتكم
0 اوصلي رقم 7 واقفلي الباب على يد اللي قبلك
0 النصائح الطبية بعد الولادة
0 الصوت هو سر الجاذبية
0 أم دب تضرب أبنها وتضمه بعد ماعاقبته - صور لأم دب تضرب أبنها وتضمه بعد ماعاقبته
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 نعلن لكم المراكز الثلاثه الفائزة بالهدية (قسم الرشاقه ) مبروووووك ارجو التثبيت
0 الشاعر اليمني الرائع البردوني
0 كلاسيك نيويورك تشيز كيك
0 صور خلفيات مميزه جديده للجالكسي
0 اجمل التسريحات والمكياج لصيف2010
0 بحيره الدموع الزرقاء
0 @ ملتقى المشرفات العامات للتشاور والرد على الاستفسارات بالتوفيق @
0 خطوات تجعلك تتصرفين بلباقة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-27-2012, 07:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية (ملاذ الروح)

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40051
المشاركات: 2,081 [+]
بمعدل : 0.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 3172
(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute(ملاذ الروح) has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
(ملاذ الروح) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة




تسلمي حبيبتي
انا بحب السمك جدا وان شاءالله ح اجربهاا





من مواضيع (ملاذ الروح)
0 بنك العفو
0 عجائب الارقام في القران الكريم
0 هل يرتفع هرمون الحليب بعد ما ينخفض؟
0 @@.... تمتمات شعريه ....@@
0 رساله من القلب
0 قصة شاب غلط في الايميل
0 هل رأيتي خريطة الجنه..؟
0 أستراليّة تمضي 376 يوماً فوق شجرة احتجاجا علي قطعها
0 اين انت يا امير المؤمنين؟؟؟؟
0 طالب يحصل علي (صفر )في الامتحان رغم ان اجاباته كلها صحيحه تعالو شوفو الاجابات
0 كم هي خداعه "الدنيا"
0 اللآلئ العشر الحسان لسالك طريق الجنان
0 سلوك الاقوياء"الحوار"
0 @@ عاداتنا في السودان@@ مشاركتي في المسابقه@@
0 ممكن دقيقه من وقتكم
توقيع : (ملاذ الروح)


















اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله".

عرض البوم صور (ملاذ الروح)   رد مع اقتباس

قديم 09-28-2012, 02:03 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 36.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة




يسلمووو ويعطيكم العافية
على مروركمالعطر

دمتم بحفظالرحمن





من مواضيع ام ارجواااااان
0 خطوات سهله جدا عمل ورده من الورق
0 سلطة الخضار المقلية ..بالصور
0 ميك اب عرايس 2012 قمة الذوق و النعومه
0 # مسابقة قسم التغذية _ احساس امرأه - مبروووووك ##
0 كريب محشي بالتفاح
0 أين أنت في العلاقة مع شريك حياتك؟
0 تمر مع الطحينة
0 # تنانير طويله #
0 # تزيين الشوكولاته #
0 استخدام كلوميد و ابر منشطة من 6 اشهر و لم يحدث حمل ...!!!!
0 معلومات و فوائد شجرة البشام
0 أسباب الدوخة لدى الحامل تعرفي عليها الآن
0 مجموعة بلايز ترضي اذوااااااقكم
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 #هنا يتم تسجيل طلبات عمل شريط الحمل #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2012, 08:37 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اسكندر

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14177
المشاركات: 9,363 [+]
بمعدل : 3.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 124
نقاط التقييم: 1027
ام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
ام اسكندر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة




عندي سمك اليوم
وخشيت ابغى وصفة سمك
بس للاسف هالوصفة تحتاج هامور بدون شوك
ان شاء الله مرة ثانية اطبقها

يسلمو ياحلوة





من مواضيع ام اسكندر
0 المشرفات العامات ومشرفات المشاكل الزوجية(رسالة خاص)
0 كيف نتصرف بمواضيع الاحاديث الباطلة والموضوعة والضعيفة ؟؟؟
0 قصة (برود ومطر) للاستاذة ناعمة الهاشمي .. اهداء لكل من تعاني مع زوجها
0 متى ايام التبويض للمرضعة ودورتها لم تنتظم بعد؟؟
0 •°•╬╬• || اسرار العشيقات.. مهم لكل متزوجة|| •╬╬•°•
0 مطلوب فستان مقاس (6) ينفع لزواج اخت بسعر مناسب ومن جدة
0 تبون عرسان معددين يابنات ؟؟؟؟
0 في بيتنا نفاااااس (( خطيرة))
0 افيدوني بنصايحكم لولادتي القيصرية
0 ايش اسهل لترويش الطفل ؟ الاسفنجة ام الكرسي؟
0 تصرفوا معاها
0 ياصبايا ياعسل,ولدت,و(اسكندر)وصل
0 الف مبروك لأم التوينز ولادتها بالسلامة وربي يحفظ تؤامها
0 ☺☺☺اكسسوارات الأولاد .. وليس البنات☺☺☺
0 دكتورتنا
توقيع : ام اسكندر


.



ابنتي في الجنة


.

عرض البوم صور ام اسكندر   رد مع اقتباس

قديم 10-08-2012, 01:42 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,799 [+]
بمعدل : 19.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عصير هافانا
0 دراسة حديثة تكشف سبب الولادة المبكرة
0 لوحات حائطية للصلاة
0 كيف أعرف أنني دخلت المخاض؟
0 وهل يسعد الانسان بلا صلاة ؟!
0 طلب وليس امرررررررررررررر
0 الملف الشامل والمتكامل لكل مايهمك من امور الحمل والتغذيه الصحيه المتوازنه لك والجنينك
0 الف الف مبرررررررروك
0 الفرابتشينو بالشوكولاتة البيضاء
0 بشرتي مختلطه عاديه ودهنيه,ما افضل غسول مطهر لتنقيه وتصفيه الوجه
0 طريقة عمل مكيااج وردي نااعم وجديد روووعه 2015
0 تشيزكيك بارد
0 الفقر مشكلة اجتماعية ♥( مسابقة مشكلة و حل )♥
0 6 تمارين رياضية للمرأة بعد الولادة
0 متابعة الفريق الاول ((حمله لتنشيط المنتدى ))
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-12-2012, 04:26 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 36.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارة




اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذهالصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتمبخير وعافيه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 اختكم ام ارجوان محتاجه لكم ولدعواتكم
0 سلس البول بعد الولادة
0 ## نع ًومً’ة مُج مًووعًة حقائب Chanel ~ ##
0 بنانا سبليت ( آيس كريم بالموز )
0 # لوحات للمنازل حلوة , مجموعه لوحات للمنازل انيقه 2012 , لوحات للمنازل متميزة #
0 ضربة الحرارة
0 10 من الطرق الأكثر فعالية في حرق الدهون
0 # مبررووووووك لكل من شاركت في المقولات اليومية #
0 بنت السلطان دلعها غييييييير
0 صور تسريحات ناعمة للمناسبات، تسريحات نعومة
0 الم رأس معدة الحامل
0 هل تعلم لماذا يكره الجن والشياطين أكل التمر؟
0 الدقيقة على "يوتيوب" تساوي 48 ساعة
0 ارق شنط جلد 2012 شنط جلد ماركة2013احذية جلد 2012اطقم شنط واحذية كيوت2013
0 # هنا فساتين المسابقه للمشاهده نظرا لعددها والموضوع مغلق لحين موعد التصويت #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كفتة السمك ، طريقة عمل كفتة السمك ، كيفية عمل كفتة السمك الشيفة سوسو قسم التغذية 1 08-29-2012 09:53 PM
استخدام الصلصة الحارة للسمنة ، اهمية الصلصة الحارة لعلاج البدانة ، صلصة دايت بسملة123 قسم التغذية 0 08-18-2012 01:51 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
الصمصة التونسية ، طريقة عمل الصمصة التونسية ، وصفة الصمصة التونسية الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-24-2012 03:07 PM

 

الساعة الآن 05:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .