أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


طريقة لتقوية عضلات الحامل ، تقوية العضلات اثناء الحمل ، تقوية عضلات الحوامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-12-2012, 04:58 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نفسي احبك

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55262
المشاركات: 1,232 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 115
نفسي احبك will become famous soon enoughنفسي احبك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نفسي احبك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي طريقة لتقوية عضلات الحامل ، تقوية العضلات اثناء الحمل ، تقوية عضلات الحوامل







طريقة لتقوية عضلات الحامل ، تقوية العضلات اثناء الحمل ، تقوية عضلات الحوامل
طريقة لتقوية عضلات الحامل ، تقوية العضلات اثناء الحمل ، تقوية عضلات الحوامل
طريقة لتقوية عضلات الحامل ، تقوية العضلات اثناء الحمل ، تقوية عضلات الحوامل
طريقة لتقوية عضلات الحامل ، تقوية العضلات اثناء الحمل ، تقوية عضلات الحوامل






يتسبب الحمل والولادة في إجهاد عضلات قاع الحوض وعضلات البطن. ولشدّ الأجزاء المترهلة، يُفضل أن تشرع المرأة بين الشهر الأول والتاسع بعد الولادة في ممارسة تمارين تقوية العضلات. وإذا تم إغفال ممارسة هذه التمارين، فقد يترتب على ذلك حدوث هبوط في الرحم أو سلس بولي... قد يظهر أيضاً بعد سنوات من الولادة.


ولا تُعد جميع أنواع التمارين صالحة لتقوية العضلات؛ فعلى سبيل المثال يتعين على المرأة أن تنتظر ستة أشهر قبل ممارسة رياضة الهرولة؛ لأن الحركة تمارس ضغطاً كبيراً على قاع الحوض. وعند ممارسة تمارين عضلات البطن، ينبغي للمرأة البدء بالعضلات المائلة، ثم المستقيمة، وإلا فقد يحدث ما يُعرف باسم "انفصال العضلات"؛ حيث تنفصل عضلات البطن المستقيمة عن بعضها، فيتقوّس البطن









من مواضيع نفسي احبك
0 امور يجب اتباعها عند الولادة ، نصائح للحوامل ، صحة المراة بعد الولادة
0 فوائد الصلاة للحوامل ، اهمية الصلاة للحوامل ، صلاة الحامل
0 عوارض الحمل في الشهر الخامس ، حوامل الشهر الخامس ، الشهر الخامس من الحمل
0 فوائد الفول السوداني للحوامل ، الفول السوداني للحوامل ، اهمية الفول السوداني للحوامل
0 طريقة تجنب مضاعافت السكر للحوامل ، سكر الحمل ، مكافحة سكر الحمل
0 كيفية التخلص من تشققات البطن بعد الولادة ، تشققات البطن بعد الولادة ، تشققات البطن
0 تأثير البنج علي لبن السرسوب ، أثار البنج ، البنج و تأثيره علي لبن السرسوب
0 طريقة معرفة العيوب الخلقية للجنين ، اكتشاب امراض الجنين ، تشوهات الجنين
0 لزوجة السائل المنوي ، اسباب لزوجة السائل المنوي ، السائل المنوي
0 مشاكل الحمل في الشهر الثالث ، اثار الحمل في الشهر الثالث ، حمل الشهر الثالث
0 اضرار نوم الحامل علي البطن ، نوم الحامل علي البطن ، اضرار علي الحامل
0 طريقة لتقوية عضلات الحامل ، تقوية العضلات اثناء الحمل ، تقوية عضلات الحوامل
0 نوم الحامل علي ظهرها ، افضل وضع لنوم الحامل ، الطريقة الصحيحة لنوم الحامل
0 اضرار منشطات المبايض ، منشطات المبايض ، فوائد منشطات المبايض
0 اسباب انقلاب الرحم ، اعراض انقلاب الرحم ، انقلاب الرحم
عرض البوم صور نفسي احبك   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تقوية العضلات بعد الولادة ، طريقة لتقوية العضلات بعد الولادة ، مشكلات الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-22-2012 02:10 AM
طرق تقوية عضلات البطن ، كيفية تقوية عضلات البطن ، تمارين تقوية عضلات البطن بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 04:09 PM
تقوية عضلات الحامل ، طريقة لتقوية عضلات الحامل ، رياضة لتقوية عضلات الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-23-2012 11:07 PM
طرق تقوية عضلات الحوض ، كيفية تقوية عضلات الحوض ، تمارين لتقوية عضلات الحوض رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-23-2012 01:58 AM
تمارين تقوية عضلات النهدين ، كيفية تقوية عضلات النهدين ، طريقة تقوية عضلات النهدين ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-31-2012 09:30 PM


الساعة الآن 05:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .