أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


الزئيق والحوامل ، اضرار الزئبق علي الحوامل ، اخطار الزئيق علي الحوامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-12-2012, 05:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نفسي احبك

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55262
المشاركات: 1,232 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 115
نفسي احبك will become famous soon enoughنفسي احبك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نفسي احبك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي الزئيق والحوامل ، اضرار الزئبق علي الحوامل ، اخطار الزئيق علي الحوامل






الزئيق والحوامل ، اضرار الزئبق علي الحوامل ، اخطار الزئيق علي الحوامل
الزئيق والحوامل ، اضرار الزئبق علي الحوامل ، اخطار الزئيق علي الحوامل
الزئيق والحوامل ، اضرار الزئبق علي الحوامل ، اخطار الزئيق علي الحوامل
الزئيق والحوامل ، اضرار الزئبق علي الحوامل ، اخطار الزئيق علي الحوامل





كل ما تَحتاجين معرفته حول الزئبقِ الموجود في الأسماك و المحاريات، نقدمه لك عبر هذا المقال مع بعض النصائح لكل من :

النِساء في سن الإنجاب، الحوامل، المرضعات، الأطفال الصغار

الحقائق:

تمثل الأسماك و المحاريات جزءاً مهماً من نظام التغذية الصحّية، إذ تحتوي الأسماك و المحاريات على بروتين عالي الجودة، و أحماض دهنية من نوع أوميجا3، و مواد غذائية ضروريةَ أخرى، كما أن نسبة الدهون المُشبَعة الموجودة فيها منخفضة، إلا أن جميع أنواع الأسماك و المحاريات تقريباً تحتوي على مقادير ضئيلة من الزئبقِ، و لا يمثل خطر الزئبق الناجم من أكل الأسماك و المحاريات هاجساً صحياً لدى أكثر الناس، لكن بعض أنواع الأسماك و المحاريات تحتوي على مستويات أعلى من زئبق مما قَد يلحق الضرر بالجنين أَو بنمو الجهاز العصبي لدى الطفل الصغير.


ترتبط مخاطر الزئبقِ الموجود في الأسماك و المحاريات بمقدار الكميةِ المتناولة وبمستويات الزئبقِ المتواجدة فيها. لذا، تنصح إدارة الأغذية والأدوية (إف دي أي) و وكالة الحمايةِ البيئيةِ (إي بي أي) النِساءَ في سن الإنجاب، و الحوامل، و المرضعات، و الأطفال الصغار بتجنب بَعْض أنواعِ الأسماك و بأكل الأسماك والمحاريات التي تحتوي على مستويات أقل من الزئبق.


نصائح للسلامة:

بإتباع هذه التوصياتِ الـثلاثة لاختيار و أكل الأسماك و المحاريات، ستحصل النساء و الأطفال الصغار على فوائد تناول الأسماك و المحاريات و هم مطمئنون بأنّهم قد قللوا من نسبة تعرّضَهم لتأثيراتِ الزئبقِ الضارّة.ِ

1- ابتعدي تماماً عن:

· سمك القرش

· أبو سيف

· الإسقمري الملكي

· القرميده

فهي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق


2- تناولي أنواع عدة من الأسماك و المحاريات التي تحتوي على مستويات أقل من الزئبق بكمية تصل إلى 12 أونصة (أي وجبتان متوسطتان) في الأسبوع.

· &nbs p; تعد هذه الأنواع الخمسة من أكثر الأسماك شعبية و تحتوي على مستويات منخفضة من الزئبق ألا وهي: الجمبري، و التونة الخفيفة المعلبة، و السلمون، و سمك سيث، و السلور.

· تحتوي تونة البكورة ("التونة البيضاء") ،وهي الأخرى من الأسماك التي تؤكل بكثرة، على مستويات زئبق أعلى من التونة الخفيفة المعلبة. لذا، عند اختيارك و جبتيك من الأسماك و المحاريات، يمكنك تناول تونة البكورة بكمية تصل إلى 6 أونصات (أي وجبة واحدة متوسطة).

3- راجعي الإرشادات المحلية للتأكد من سلامة الأسماك التي يصطادها أفراد العائلة أو الأصدقاء من البحيرات و الأنهار و المناطق الساحلية المتواجدة في محيطك المحلي.

تناولي من الأسماك التي تصطادونها من المياه المحلية بكمية تصل إلى 6 أونصات (وجبة واحدة متوسطة) في الأسبوع إن لم تتوفر أية نصائح عن ذلك، لكن لا تتناولي أية أسماك أخرى أثناء ذلك الأسبوع.

و للحصول على قوائم بمعدلات الزئبق في السمك، عليك بزيارة موقع سلامة الغذاء الخاص بإدارة الأغذية، أو موقع الإرشادات السمكية الخاص بوكالة الحماية البيئية

اتبعي نفس التوصيات عند إطعام طفلك الصغير من الأسماك و المحاريات، لكن قدميها له بحصص أصغر.

الأسئلة المتكررة حول الزئبق الموجود في الأسماك و المحاريات:


ما هو الزئبق؟

يتكون الزئبقُ بشكل طبيعي في البيئةِ كما يمكن أيضاً أَنْ ينتشر في الهواءِ من خلال التلوثِ الصناعيِ. يهبط الزئبقُ مِنْ الهواءِ و قد يتراكم في الجداولِ والمحيطاتِ متحولاً إلى ميثيل الزئبق في الماءِ.و هذا النوعِ مِنْ الزئبقِ هو الذي قد يَكُونَ ضارّا بجِنينك وطفلِك الصغير. تمتصُّ الأسماك ميثيل الزئبق بينما تتغذى من هذه المياهِ. لذا فقد يزداد مستوى الزئبق تدريجياً فيها.و يزداد في بَعْض أنواعِ الأسماك و المحاريات أكثر من الأخرى، اعتماداً على نوعية الطعام الذي تأكله، و هذا ما يفسر تفاوت مستويات الزئبق في الأسماك.

أنا امرأة في سن الإنجاب لكنني لست حاملاً - فلماذا إذن علي القلق بشأن ميثيل الزئبق؟


قد يتراكم ميثيل الزئبق في دمك مع مرور الوقت، إن كنت ممن اعتاد أكل تلك الأنواع من الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من ميثيل الزئبق بشكل منتظم.

و يتخلص الجسم من ميثيل الزئبق بشكل طبيعي، لكن قد يستغرق انخفاض مستويات الزئبق بشكل ملحوظ سنة كاملة. لذلك فإنه من المحتمل وجود ميثيل الزئبق في دم المرأة حتى قبل أن تحمل. و هذا هو السبب وراء أهمية تجنب المرأة التي تنوي الإنجاب أيضاً أكل أنواع معينة من الأسماك.










من مواضيع نفسي احبك
0 العصبية عند الاطفال ، مشكلة العصبية عند الاطفال ، علاج العصبية عند الاطفال
0 اسباب اختناق الجنين داخل الرحم ، ااختناق الجنين داخل الرحم ، علامات اختناق الجنين
0 اضرار بناطيل الجينز علي الحمل ، الجينز الضيق وتأثيره علي الحمل ، مشاكل الحمل
0 اسباب عسر الهضم للحوامل ، عسر الهضم للحوامل ، علاج عسر الهضم للحوامل
0 كيفية المحافظة علي صحة الحامل ، المحافظة علي صحة الحامل ، صحة الحوامل
0 اسباب تأخر الحمل ، اهم اسباب تأخر الحمل ، الاسباب الشائعة لتأخر الحمل
0 تغيرات هرمونات للحوامل ، تغيرات جسم الحامل ، اسباب تغيرات جسم الحامل
0 اضرار ادوية الضغط علي الحوامل ، ادوية الضغط والحمل ، خطر ادوية الضغط علي الحمل
0 الحمل في الشهر الرابع ، حمل الشهر الرابع ، حوامل الشهر الرابع
0 اجمل السلاسل للبنات 2016 ، سلاسل ستايلات حديثة 2016
0 اسباب تشوه الجنين ، تشوف الحمل ، تشوف الجنين
0 الادوية التي تؤثر علي الجنين ، ادوية تؤثر علي الجنين ، اضرار الادوية علي الجنين
0 نصائح للرضاعة الطبيعية ، نصائح للحوامل ، نصائح للام المرضعة
0 الفيتامينات المهمة للحوامل ، اهم الفيتامينات للحوامل ، فيتامينات ضرورية للحوامل
0 اهم اسباب الحمل الضعيف ، الحمل الضعيف ، علامات الحمل الضعيف
عرض البوم صور نفسي احبك   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار سفر الحوامل ، خطورة سفر الحوامل ، الاعراض الجانبية لسفر الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:08 AM
اخطار سفر لحوامل ، اضرار سفر الحوامل ، سفر الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-28-2012 04:34 AM
اضرار الزئبق علي الحوامل ، اكلات مضرة للحوامل ، الزئبق للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-28-2012 04:16 AM
اضرار المواد الكيماوية علي الحوامل ، اخطار المواد الكيماوية علي الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 05:30 AM
خطورة الادوية علي الحوامل ، اضرار الادوية علي الحوامل ، الادوية والحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-23-2012 10:39 PM


الساعة الآن 04:34 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .