أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


حمض الفوليك للحوامل ، معلومات عم حمض الفوليك ، فيتامينات للحوامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-12-2012, 06:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نفسي احبك

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55262
المشاركات: 1,232 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 115
نفسي احبك will become famous soon enoughنفسي احبك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نفسي احبك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي حمض الفوليك للحوامل ، معلومات عم حمض الفوليك ، فيتامينات للحوامل





حمض الفوليك للحوامل ، معلومات عن حمض الفوليك ، فيتامينات للحوامل


حمض الفوليك للحوامل ، معلومات عن حمض الفوليك ، فيتامينات للحوامل


حمض الفوليك للحوامل ، معلومات عن حمض الفوليك ، فيتامينات للحوامل

حمض الفوليك للحوامل ، معلومات عن حمض الفوليك ، فيتامينات للحوامل



إحدى النقاط التي سيذكرك بها طبيبك في زيارتك له هي الإنتظام في أخذ حمض الفوليك خاصة خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل. حمض الفوليك مادة أساسية لنمو وتطور جنينك الطبيعي فهو يساعد في منع الكثير من التشوهات الخلقية في الدماغ والنخاع الشوكي للطفل. هذه التشوهات تحمل إسم تشوهات الأنبوب العصبي. فمن الضروري أن تتناول النساء حمض الفوليك يوميا ليس فقط في فترة الحمل الأولى بل حتى قبل الحمل وذلك لتفادي هذا النوع من التشوهات.

لم قبل الحمل؟
لأن هذه التشوهات قد تحصل في الأسابيع الأولى من الحمل أحيانا قبل أن تعرف المرأة بأنها حامل. لذلك إذا كنت تخططين لحملك أو إذا كنت في سن الحمل من المفضل جعل غذائك اليومي غنيا بحمض الفوليك (أو استشيري طبيبك لكيفية حصولك عليه من خلال المكملات الغذائية).

إلى جانب ذلك فإن حمض الفوليك يحمي أيضا من بعض التشوهات الخلقية الأخرى كتشوهات القلب والشّفة والحلق.

ما هو حمض الفوليك؟
هو أحد الفيتامينات ب يستعمله الجسم (وخاصة الحامل) لبناء خلايا جديدةما زالت آلية عمل هذا الفيتامين غير معروفة لدى العلماء ولكن من المؤكد أنه السبب الأساسي في بناء خلايا كل من النخاع والدماغ والأعضاء والبشرة والعظام.

الكميات الموصى بها من هذا الفيتامين للنساء هي:

• أقل من 19 سنة 400 ميكروغرام/اليوم.

• الحامل 600 ميكروغرام/اليوم .

• المرضعة 500 ميكروغرام/اليوم .

كيف لنا أن نحصل على الكميات المناسبة من حمض الفوليك؟
بالإضافة إلى ما قد يصفه لك الطبيب من حمض الفوليك على شكل حبوب هنالك طريقة أخرى تضمن لك الحصول عليه: أدخلي في نظام غذائك اليوم صحنا من رقائق الفطور الكاملة المدعمة وتناولي الفواكه الطازجة (مثل البرتقال والشمام) الخضار (خاصة الخضار الورقية الخضراء البروكولي الأرضي شوكي...) المكسرات والبذور (الفستق السمسم) والبقوليات ( العدس الفاصولياء الحمراء).









من مواضيع نفسي احبك
0 العلاجات التكميلية اثناء الحمل ، العلاجات التكميلية للحوامل ، العلاجات التكميلية
0 اسباب صداع الحوامل ، التخلص من صداع الحوامل ، صداع الحوامل
0 مؤشرات الحمل ، كيفية معرفة الحمل ، طرق لمعرفة الحمل
0 الرياضة للحوامل ، فوائد الرياضة للحوامل ، اهمية الرياضة للحوامل
0 اسباب زيادة دهون الجسم اثناء الحمل ، زيادة دهون جسم الحوامل ، جسم الحوامل
0 معلومات عن الحمل العنقودي ، الحمل العنقودي ، ماهو الحمل العنقودي
0 اهم الاغذية في الشهور الاولي من الحمل ، غذاء المراة الحامل ، الاطعمة المفيدة للحوامل
0 اسباب الزايدة الدودية للحوامل ، الزايدة الدودية ، اعراض الزايدة الدودية للحوامل
0 اعراض الحمل ، بعض اعراض الحمل ، ماهي اعراض الحمل
0 طريقة للتخلص من السلوليت ، السلوليت وعلاجه
0 فوائد الصيام للحوامل ، صيام المراة الحامل ، اهمية الصيام للحوامل
0 الحصبة الالمانيةاثناء الحمل ، الحصبة الالمانية اثناء الحمل ، اصابة الحوامل بالحمل
0 تأثير القيادة علي الحامل ، القيادة وتأثير علي الحوامل ، قيادة الحوامل
0 طريقة لتسهيل الولادة ، تهسيل الولادة ، نبات لتسهيل الولادة Cassytha
0 طريقة تجنب دوار الصباح للحوامل ، اسباب دوار الصباح ، دوار الصباح للحوامل
عرض البوم صور نفسي احبك   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات شاملة عن الفوليك اسيد demoshka المنتدى الطبي الــعــام 110 12-10-2013 10:09 PM
حمض الفوليك ، اهمية حمض الفوليك للطفل ، فوائد حمض الفوليك للرضع اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 09-05-2012 02:38 AM
حمض الفوليك كم مره في اليوم للحوامل دره22 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 11 06-17-2012 05:42 PM
ما اخدت فيتامينات الفوليك اسيد في الاشهر الاولى توته الجهني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 03-29-2012 05:00 PM


الساعة الآن 06:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .