أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


طريقة التغلب علي الام ظهر الحامل ، الام ظهر الحوامل ، اسباب الام ظهر الحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-13-2012, 12:59 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نفسي احبك

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55262
المشاركات: 1,232 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 115
نفسي احبك will become famous soon enoughنفسي احبك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نفسي احبك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي طريقة التغلب علي الام ظهر الحامل ، الام ظهر الحوامل ، اسباب الام ظهر الحامل





طريقة التغلب علي الام ظهر الحامل ، الام ظهر الحوامل ، اسباب الام ظهر الحامل
طريقة التغلب علي الام ظهر الحامل ، الام ظهر الحوامل ، اسباب الام ظهر الحامل
طريقة التغلب علي الام ظهر الحامل ، الام ظهر الحوامل ، اسباب الام ظهر الحامل
طريقة التغلب علي الام ظهر الحامل ، الام ظهر الحوامل ، اسباب الام ظهر الحامل




أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل و قد تمتد إلى ما بعد الولادة فترة تصل إلى ستة أشهر.

و تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع.
النوع الأول:
ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين.
النوع الثانى:
ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا فى منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخد و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل و فى بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.
النوع الثالث:
"الألم الليلى" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا.

ما هى الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بهذه الأنواع من الآلام منها:
- التغيرات الطبيعية التى تحدث أثناء فترة الحمل.
- زيادة الوزن أثناء الحمل.
- تغيرات و زيادة فى إفراز بعض الهرمونات التى تسبب زيادة رخاوة الأربطة و العضلات.
- تغيرات فى مركز الثقل.
و تظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض أنواع الأنشطة مثل المشى- الوقوف مدة طويلة- الجرى- الإنحناء إلى الأمام- التقلب على السرير و حمل الأشياء.
أيضا كلما تقدم الحمل و إزداد وزن الجنين إزداد التوتر و العبء على المفاصل و العضلات و الأربطة فى منطقة أسفل الظهر و إزداد ضعف عضلات البطن و فى الوقت نفسه تزداد إفرازات بعض الهرمونات التى تعمل على رخاوة العضلات و الأوتار و الأربطه بهدف زيادة مرونة و تمدد قناة الولادة.
و لا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل فقط و إنما يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقرى و يؤدى هذا إلى أن يفقد العمود الفقرى قدرته و مرونته الكاملة على مواجهة الضغوط و التوترات المتزايدة بسبب القوام الجديد للمرأة الحامل و زيادة وزن الجنين.
أما النوع الثانى الخاص بألم المفصل الحرقوفى فإنه عادة يكون ناتج عن إفراز أنواع من الهرمونات تسبب مرونة فى المفاصل و إرتخاء فى الأربطه المحيطه بها و يزداد الألم أثناء الوقوف أو المشى أو قيادة السيارة مسافة طويلة و عند الإستلقاء على السرير أو النهوض منه.
أما بالنسبة لآلام أسفل الظهر الليلية فإن هذا النوع من الآلام يبدأ عند الإستلقاء على الفراش و يسبب ذلك الألم أرقا للسيدة الحامل و يرجع سببه إلى زيادة تدفق الدم داخل الأوعية فى الحوض و أسفل الظهر.

كيف السبيل إلى الوقاية من تلك الآلام؟
الوقاية من هذه الآلام تتطلب المحافظة على قوام سليم و تجنب الأوضاع الخاطئة و وضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة و تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة و كذلك تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة و تجنب حمل الأشياء الثقيلة و إتباع الإرشادات الصحية عند الإستلقاء على الفراش أو مغادرته وينصح أيضا باختيار حذاء مريح و تجنب الأحذية ذات الكعب العالى و وضع وسادة رقيقة بين الساقين و تحت البطن عند الإستلقاء على الجنبين و المداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر و إختيار المرتبة المناسبة للسرير التى ليس من الضرورى أن تكون عالية الثمن.







من مواضيع نفسي احبك
0 مشكلة تورم القدمين ، اسباب تورم قدم الحامل ، تورم قدم الحوامل
0 غرف نوم ملونه 2016 ، تصاميم لغرف النوم العصرية 2016
0 اسباب المشكلات الهضمية للحوامل ، مشاكل الحمل ، الوقاية من مشكلات الحمل الهضمية
0 امراض القلب للحوامل ، اسباب امراض القلب للحوامل ، علاج امراض القلب للحوامل
0 اضرار المسكنات علي الحوامل ، المسكنات واضرارها علي الحمل ،خطورة المسكنات علي الحوامل
0 سرطان عنق الرحم ، فوائد الحمل عدة مرات ، معلومات عن سرطان عنق الرحم
0 ابتسامة الحمل ، حقائق عن الاجنة ، حقائق عن الحوامل
0 أحلى ديكور للفيلل 2016 ، ديكورات وتصاميم حديثة للفيلات 2016
0 الوقت المناسب لاستخدام اختبار الحمل ، استخدام اختبار الحمل ، متي يستخدم اختبار الحمل
0 الوقاية من نزلات البرد للحوامل ، طرق الوقاية من امراض الحمل ، انفلونزا الحوامل
0 اضرار صبغة الشعر علي الحوامل ، صبغة الشعر وضررها علي الحوامل ، صحة الحامل
0 اهمية الاستعداد للحمل ، تجهيزات الحمل ، العناية والمتابعة اثناء الحمل
0 اسباب الحصبة الالمانية للحوامل ، علاج الحصبة للحوامل ، الحصبة الالمانية للحوامل
0 اضرار حبوب منع الحمل ، انواع حبوب منع الحمل ، حبوب منع الحمل
0 ماهو وليد الحمل المديد ، الحمل المديد ، معلومات عن مولود الحمل المديد
عرض البوم صور نفسي احبك   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة التخلص من الام الظهر للحوامل ، الام ظهر الحوامل ، علاج الام ظهر الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 4 11-18-2012 05:23 AM
وزن الام اثناء الحمل ، صحة الام الحامل ، العلاقة بين وزن الام وصحتها نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 04:44 AM
طريقة تخفيف الام ظهر الحوامل ، اسباب الام ظهر الحوامل ، التخلص من الام الظهر للحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-12-2012 09:52 AM
الام الحمل في الشهور الثلاث الاخيرة ، اخر ثلاث شهور للحمل ، الام الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-03-2012 08:43 AM
اسباب الام الظهر عند الحوامل ، الام ظهر الحوامل ، التخلص من الام ظهر الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-01-2012 02:39 AM


الساعة الآن 03:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .