أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن


...
Like Tree2Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-03-2010, 08:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *رحمه*

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5673
المشاركات: 3,689 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 57
*رحمه* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
*رحمه* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e20 نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن




الغازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....
فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكمية من الغازات تكفي لملء علبة كوكاكولا
وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها فإن الاحتمال قائم بان
يستمر الجسم بإنتاج المزيد من
الغازات
وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15
سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي


أمضغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عملية الهضم وذلك بان تهضمي جيدا
ذلك ان في حالة التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مدة طويلةنسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام
ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوة على ما ينتجه
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل تكسيرها في المعده
وهضمها

دققي في أنواع الاطعمة التي تتناولينها
بعض الاطعمة تتسبب في زيادة الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهرة (القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص
امتنعي اذن عن هذه الاطعمة طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من
الغازات الزائدة
واستبدليها باطعمة أخرى تحتوي على نسبة عالية من السوائل مثل الكرفس والخس
والخيار والطماطم


جربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعدنية , والانزيمات المساعدةلعملية الهضم
واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقة من دون ان يتم هضمه
ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذاالاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصة العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعة
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .
ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمة ما يساعدعلى ذلك مثل:
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطرالطازج.


أشربي كوبا من النعناع

لا بد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعدان تخلصت من الغازات الزائده من
الامعاء .
لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما
فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع المغلي فإن الانتفاخ
يتحسن.
وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم
لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء


السوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقة البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زيادة
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقةالوسط.
ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية . لكن اذاحدث
واخلت
المراة بنظام غذائها في هذه الفترة فان هذه الظواهر تصبح دائمة, فيزيد وزن
المرأة
بنسبة تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة
سنتيميترات


أمتنعي عن الاطعمة التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعة في زيادة الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيرةنتناول
اطعمة
لا يتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات , اي انها تحتوي على موادشبه سمية عادة
ما نسميه بالحساسية ..
ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي
نشربها
حول هذه الاطعمة ليخفف من اثرها . ومن المثير في الامر ان هذه الظاهرة مصاحبة
لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمة اخرى .
لذا يجب عليك ان تمتنعي عن الاطعمة التي تسببلك هذه الحالة .
جربي ذلك لمدة اسبوع واحد فقط وسوف ترين فارقا كبيرا في وزنك وطاقتك.


أشربي المزيد من الماء

بعض الناس يعتقدون انه كلما اكثرنا من شرب الماء فإن اجسامنا تحتفظ بالمزيد
منها
وهذا غير صحيح فإنناكلما قللنا من شرب الماء فان الجسم يشعر بانه في حاجه الى
المزيد من شرب الماءحتى نساعد الجسم على التخلص من السموم
الموجوده فيه..... تناولي ثمانية اكواب من الماء يوميا


زيدي من حركتك

اذا قمت بكل هذا فانك ستخلصين جسمك من السوائل المختزنة فيه لكن اذا كان جهازك
الليمفاوي لا يعمل بالسرعة الكافية , فان هذه السوائل التي كان يجب ان يتخلص
منها الجسم يمكن ان يعاد امتصاصها مرة اخرى عن طريق الشعيرات الليمفاوية.
والحل هو تنشيط الجهاز الليمفاوي وأحد طرق التنشيط هوالمشي . واذا جريت فهذا
افضل .او استخدمي بعض من الاجهزة الرياضية البسيطة التي تساعدك على الحركه ومن ثم تنشيط الدورة الدموية ..وهناك طريقه اخرى هي استعمال فرشاة خاصه للجسم تباع في الصيدليات وتعرف باسم body brush لتقومي بعمل تدليك للجسم ستحتاجين لخمس دقائق كل صباح وكل مساء
تستخدمين فيها هذه الفرشاة لتحركي بهاالشعيرات الليمفاوية في اتجاه القلب
لكن لا تستخدميها على منطقة المعدة بعدتناول الطعام


رياضة للبطن

التمرينات الشائعة لتخسيس البطن يقتصر عملها احيانا على شد العضلات المحيطة
بالمعدة.
ومن ثم يكون اثرها بطيئا في شدالبطن. ان ما تحتاجينه هو تمرين
يصل الى العضلات الداخلية للبطن ليقوم بشدها ومنثم يسحب البطن الى الداخل .
وهناك تمرين لجأت اليه الكثير من الشهيرات امثال مادونا
قفي مستقيمه القامة وشدي عضلات الحوض .
لكي تفعلي ذلك تظاهري بانك تمنعين نفسك من التبول فتشتد العضلات في هذه
المنطقة.
وانت تفعلين ذلك اشفطي معدتك الى الداخل كأنك تريدين توصيلها الى ظهر مقعدك اي
الى ابعد مدى ممكن .
ستشعرين في هذه الحاله بأن بطنك قد اصبح مستويا .
حافظي على هذا الوضع اطول وقت ممكن.
قومي بعمل هذا التمرين مرة كل ساعة طوال اليوم.
ستفاجأين بأن جسمك يذكر هذا الشعور فيقوم وحده تلقائيا بسحب عضلات
بطتك الى الداخل سواء كنت تقفين او تجلسين ..
ومما لا شك فيه ان هذا سيساعد بشكل ظاهر على تخسيس منطقةالبطن.





من مواضيع *رحمه*
0 مين انهرت منشطات و لخبطت دورتها تعالوووووووووووووووووووووووووو
0 هاي يا جماعة
0 تأخر حملك و تشعري بالهم و الحزن تعالي اسمعي القصة دي
0 طريقة عمل البيتزا بالمصري
0 [مشاركه مميزه]طريقة عمل الشيش طاووك بالصور
0 ارجوكم سااااااااعدوني
0 مبروووووووووك يا أحلى دلع
0 كل اللي عندها تكيس تتفضل
0 عايزة استشيركم يا بنات
0 كل اللي ما نجحتش معاها اطفال الانابيب !!! تفائلي
0 معلمات ابتدائي و متوسط بالرياض و الخبر
0 العلاقة بين السمنة وتأخر الحمل
0 نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن
0 نأسف لحذف الموضوع
توقيع : *رحمه*



التعديل الأخير تم بواسطة *رحمه* ; 06-03-2010 الساعة 09:04 PM
عرض البوم صور *رحمه*   رد مع اقتباس



قديم 06-05-2010, 10:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,945 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *رحمه* المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن




مشكورة ياقلبي ماقصرتي يالغالية





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 خواطر عصفور أثناء القصف على فلسطين
0 لكل عضوة تبحث عن الحمل....نصائح من واقع خبيرة...و بالصور الموضحة
0 رضا النــــاس غاية لاتدرك
0 سلطة قالب الكيك
0 صور في غاية الروعة كلها اكشن
0 ماء اللقاح لتنشيط المبايض(أرجو التثبيت)
0 نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر
0 فتامين [هـ ]لزيادة خصوبة المراه
0 قبــل{ الحمــل} ماهي أعراضـــك؟؟
0 هذي مستشفيات الولادة والابلاش
0 طريقة بطاطا مطعم لندن الشهير بالصور
0 عزيزتي الفرق بين أكياس وتكيس المبايض
0 إهــداء لحبيبات قلبي أحلى عضوات
0 مهم للحامل تخفيف الوحام..
0 الجنازة تتحدث الموت حقيقة لاخيال!!!!!!!!
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 06-05-2010, 11:09 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 1.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *رحمه* المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن




هلا بكـ

يع ـــطيكـ الفــ عـــافيهـ

يسلمـــو حبيبتى

تح ــــيــاتــــــــى





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 غارت الورود من رائحة انفاسي ،،،،
0 اختصارات ;)..
0 ::سجل حضـورك باخر شى اكلته::
0 المرأه ......شفـــاف
0 ::شاهد كيف يعمل موظفين google ::
0 ماهو توبيك لليوم؟!
0 ::أبي حـبكـ ,, أبي قـربكـ ,, أبيكـ أنت بـ/ التـ ح ـديد::
0 •.♥.•° ° الطفله" فيوٍنـه" آلتي آعجبْ بِـهآآ مُصوٍرٍ آجَنبـيْ‏
0 إن لم تقدرهـ أنت ,, فـ سيحتقرهـ غيرك ..
0 الكمون ....
0 █▓░♥ •• ~ جيتك بَ .. ق ل ب ابيض كان عشقك اول ذنوبه | BlackBerry ~ •• ♥░▓█
0 (يآآآقلبي ع الإبتسآمهــ الحلوهــ) وهــ //
0 اللى يوصل رقم 10 يحط صورهـ ع ذووقهـ
0 طريقه لاطفاء الكمبيوتر وانت خارج المنزل .....
0 {عيش حياتك!!ترى الدنيا فانيه...والخبز بريال}
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس

قديم 06-06-2010, 12:45 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *رحمه*

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5673
المشاركات: 3,689 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 57
*رحمه* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
*رحمه* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *رحمه* المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن




تسلموا حبايبي يارب ترزقني طفل اضمه و بنوته كيوت





من مواضيع *رحمه*
0 طريقة عمل البيتزا بالمصري
0 نأسف لحذف الموضوع
0 كل اللي عندها تكيس تتفضل
0 نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن
0 تأخر حملك و تشعري بالهم و الحزن تعالي اسمعي القصة دي
0 مين انهرت منشطات و لخبطت دورتها تعالوووووووووووووووووووووووووو
0 ارجوكم سااااااااعدوني
0 هاي يا جماعة
0 [مشاركه مميزه]طريقة عمل الشيش طاووك بالصور
0 العلاقة بين السمنة وتأخر الحمل
0 معلمات ابتدائي و متوسط بالرياض و الخبر
0 كل اللي ما نجحتش معاها اطفال الانابيب !!! تفائلي
0 عايزة استشيركم يا بنات
0 مبروووووووووك يا أحلى دلع
توقيع : *رحمه*


عرض البوم صور *رحمه*   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2010, 08:43 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ^_^اســـيـــل^_^

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7060
المشاركات: 1,213 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 61
^_^اســـيـــل^_^ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
^_^اســـيـــل^_^ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *رحمه* المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن








من مواضيع ^_^اســـيـــل^_^
0 ^_^ أكثر مقطع مشاهدة.. سبحان الل..
0 هذي اخر الجلسه مع الحريم ..
0 ^_^أحترق السجاد بالجمر عندى الحل وبالصور..
0 ^_^ صوري لنا سطح مكتبك ..
0 محشش يسأل نفسه ؟؟
0 (قصه رائعه) هل تحتاج إلى حجر للتنبيه؟؟؟
0 ^_^ وين كنتي الســـــــاعه ..
0 ^_^تصريح الخروووج للازواج ...
0 ^_^ اغــــرب ثــــــــلاجه !!!
0 ^_^حسبنا الله ونعم الوكيل ..قصه..
0 ^_^ طـريقة .. لتسريـع الجهـاز وتنظيف الـذاكرة (بالصـور)
0 ^_^ قطرة .. قطرة .. تتفتت الصخرة...
0 ^_^رجل أذهلني طهره..صوروخلفيات للمسن..
0 ^_^ اغلى بلاك بيري مرصّع بالألماس ..
0 ^_^خلفيآت رمضآنية للـ بلاك بيري ..
توقيع : ^_^اســـيـــل^_^

••••••••••••••••••••••••




عرض البوم صور ^_^اســـيـــل^_^   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2010, 10:34 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 194
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *رحمه* المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن










من مواضيع demoshka
0 من كوكو خلطة اعشاب مهدئة
0 مربى الورد البلدي لاحلى وردات حوامل
0 الامن والغير امن لسفر الحامل بالطائرة والسيارة مع ارشادات
0 تجنبي هذه الاطعمة خلال فترة الرضاعة
0 ترتيب الفواكه فن وذووق
0 دراسة : الطفل البدين اكثر عرضة للاصابة بهشاشة العظام
0 قوانين بقسم صيدلية حواء ارجو الدخول
0 كيف اختار طبيب متابعة الحمل والولادة المناسب لك
0 ماهو مزيل العرق وخلطات منزليه لتجهيزه بالمنزل
0 ارتفاع ضغط الدم
0 لتفادي مشكلة الحموضة انت وحامل
0 مرض حمى التيفوئيد
0 كيف تشجعين طفلك على زيارة الطبيب دون متاعب
0 جمالية الرضى والاكتفاء
0 قصتي مع الانابيب باختصار
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2010, 06:51 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *رحمه*

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5673
المشاركات: 3,689 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 57
*رحمه* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
*رحمه* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *رحمه* المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن




تسلمي اسيل و توأم كوكو ربنا يسعدكم ياااارب





من مواضيع *رحمه*
0 كل اللي ما نجحتش معاها اطفال الانابيب !!! تفائلي
0 هاي يا جماعة
0 كل اللي عندها تكيس تتفضل
0 نأسف لحذف الموضوع
0 عايزة استشيركم يا بنات
0 مبروووووووووك يا أحلى دلع
0 ارجوكم سااااااااعدوني
0 معلمات ابتدائي و متوسط بالرياض و الخبر
0 [مشاركه مميزه]طريقة عمل الشيش طاووك بالصور
0 تأخر حملك و تشعري بالهم و الحزن تعالي اسمعي القصة دي
0 طريقة عمل البيتزا بالمصري
0 العلاقة بين السمنة وتأخر الحمل
0 نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن
0 مين انهرت منشطات و لخبطت دورتها تعالوووووووووووووووووووووووووو
توقيع : *رحمه*


عرض البوم صور *رحمه*   رد مع اقتباس

قديم 06-10-2010, 02:55 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يا نور عيني

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6254
المشاركات: 784 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 50
يا نور عيني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يا نور عيني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *رحمه* المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن




يسلمـــــــــووو يا عسل على الموضوع الرائـــــــــع ما قصرتي





من مواضيع يا نور عيني
0 ... مدوخ البنــــــــــااااات
0 مسجات تهنئه رمضان
0 سبعة أشياء تقتل الحب بين الزوجين
0 نصائح لرشاقتك خلال شهر رمضان
0 تصاميم بطاقات أفراح2010
0 الخلايا الشعريه الداخل في الأذن
0 ساعة مكه المكرمه ...
0 أكبر سلة ورد معلقه في العالم
0 مسجات بأسماء البنات!!!!!!
0 المطر
0 فندق في كهوف تركيا
0 لين العظام عند الأطفال...
0 ابتسامة الطفل الرضيع
0 المواد الملونه المضافه للحلويات والمشروبات تؤثر في سلوك الطفل و تركيزهم
0 برنامج لاظهار صورة المتصل بكامل الشاشة DTarasov Mobile Ting v1.0
عرض البوم صور يا نور عيني   رد مع اقتباس

قديم 06-10-2010, 05:00 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صعبه

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8112
المشاركات: 1,043 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 50
صعبه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
صعبه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *رحمه* المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن








من مواضيع صعبه
عرض البوم صور صعبه   رد مع اقتباس

قديم 06-10-2010, 05:54 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتون

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1853
المشاركات: 1,831 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 51
فتون will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فتون غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : *رحمه* المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن




يسلمووووووووو حبوبتي





من مواضيع فتون
0 احلى حلى صدقووووووني
0 اضحكووووووووووووووووا
0 غسوووول رائع للفم .. للمتزوجين
0 ميييييييييين اللي عطس؟؟؟؟؟
0 العزوبية والاحتفالات ههههههههههههههههههههههههه
0 فتااه تحكي قصتهاااا مع كاارثة جده,,‎
0 حركات في قمة الانوثة..( وبالصووور)
0 اكسري غضب زوجك بسبع لمسات فقط
0 علاج لهرمون الحليب باسبوع
0 كل عاااام وانتم بخييييييييييييييييييييييير
0 غسوووول رائع للفم .. للمتزوجين
0 وش اسوووووووي ربي يسعدكم؟؟
0 جيبت لكم لعبة الــــــــحــــــب لعبة زوجيييه جنااااااااان أطبعيهاا
0 7 نصائح للتوفير في استعمال الماكياج
0 طفلتي ... ممكن تساعدوني
عرض البوم صور فتون   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 07:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .