أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


البدانة تتسبب بأمراض القلب


البدانة تتسبب بأمراض القلب حذر طبيب قلب ألماني من خطورة البدانة على صحة القلب, حيث إنها تزيد خطر الإصابة بالأزمات القلبية التي قد تودي بالحياة, ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-18-2012, 11:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,129 [+]
بمعدل : 3.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 146
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
**سماسم** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
icon19 البدانة تتسبب بأمراض القلب






البدانة تتسبب بأمراض القلب

حذر طبيب قلب ألماني من خطورة البدانة على صحة القلب, حيث إنها تزيد خطر الإصابة بالأزمات القلبية التي قد تودي بالحياة, وأوضح أن هذا الخطر يزداد لدى الرجال بمجرد أن يبلغ محيط البطن 102 سنتيمتر، بينما يرتفع لدى النساء بمجرد أن يصل محيط البطن لديهن إلى 88 سنتيمترا.
ولمواجهة هذا الخطر ينصح هيلموت غولكه عضو مؤسسة القلب الألمانية بمدينة فرانكفورت، بالإكثار من ممارسة الأنشطة الحركية واتباع نظام غذائي صحي، موضحاً "تُعد ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة من أربع إلى خمس مرات أسبوعياً معدلاً مثالياً من الناحية الطبية" مشيراً إلى أن رياضات قوة التحمل مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات أو الجري أو المشي الشمالي تتناسب مع هذا الغرض بشكل خاص.
وأوصى الطبيب الألماني بضرورة عدم تناول أكثر من ستين غراماً من الدهون يومياً، لافتاً إلى أنه من الأفضل أن يتم الإقلال من تناول اللحوم والإكثار من الأسماك, وضرورة الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات. وأكدّ أهمية تناول الكربوهيدرات المعقدة الموجودة مثلاً في الخبز أو الأرز أو المكرونة, حيث إنها بطيئة الاحتراق، مما يجعلها من المعززات الجيدة للشبع، إلى جانب أنها بطيئة في إطلاق السكر بالجسم، مما يؤدي إلى توازن الأنسولين بالدم.
وينصح غولكه أيضاً بالاعتماد على مطبخ البحر المتوسط في النظام الغذائي, حيث يكثر فيه استخدام زيت الزيتون الذي يعمل على حماية الأوعية الدموية بالقلب بفضل الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة بداخله.





من مواضيع **سماسم**
0 همبرقر بحشوة اللحم المفروم
0 سائق يتحرش بأربع شقيقات أصغرهن عمرها 18 شهراً
0 إكثار الصيام في شهر شعبان سنة
0 الآلام المصاحبة لبداية الحمل
0 قاموس عربي انجليزي انجليزي عربي لجوالات واجهزة الاندرويد و الجالكسي اوف لاين
0 فعاليات لليوم الوطني
0 معنى حديث: إِنَّ بَيْنَ يَدَيْ السَّاعَةِ لَهَرْجً
0 فضل قراءة القرآن وتدبر معانيه
0 بخصوص المسابقات
0 فكر بإيجابيه
0 نصائح للأمهات المرضعات المصابات بالسكري
0 السكري.. الكارثة الصامتة
0 إلى جميع المشرفات أمر هام
0 من القرارات الإداريه(1) :هنا لنبني يداً بيداً
0 الملك والوزير
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاقة القلق بأمراض القلب ، طرق التخلص من أمراض القلب ، كيفية الوقاية من أمراض القلب شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-01-2012 05:37 AM
أصحاب الخصور المحاطة بالشحوم يواجهون مخاطر مضاعفة للإصابة بأمراض القلب Om KHaled المنتدى الطبي الــعــام 4 10-21-2011 07:00 PM
الصنوبر يخفف خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري **سماسم** منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 2 06-04-2011 12:33 AM
الرضاعة الصناعية تتسبب بأمراض القلب الشوق عطري منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 11-05-2009 04:30 PM
الفلفل الحلو يقي من المياه البيضاء ويخفض خطر الإصابة بأمراض القلب عزيزة النفس منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 1 08-07-2009 02:50 AM

 

الساعة الآن 04:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .