أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن الزائد


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By حلم لم يكتمل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-26-2012, 08:49 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلم لم يكتمل

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65013
المشاركات: 41 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 50
حلم لم يكتمل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلم لم يكتمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e10 4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن الزائد





قد تكون الرشاقة بين يديكِ وبأسعار زهيدة ، ودائما تبحثين عن الجسم المثالي بطرق صعبة اعتماداً على الأنظمة الغذائية والحميات القاسية، بالإضافة إلى الاستعانة بأقراص إنقاص الوزن الأمر الذي يكلفك مادياً وصحياً.

إذا كنتِ تعانين من زيادة فى الوزن ولا تستطيعين حرمان نفسك من الأطعمة المحببة إليكِ ، فكل ما تحتاجين إليه فقط تقليل كميات الطعام وشرب "الشاي الأخضر" فهذا العشب السحري له مميزات فعالة فى التخلص من السمنة بالإضافة إلى فوائده التجميلية المتعددة.

يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفيتامينات والمعادن فضلاً عن ‏(فيتامين‏c)‏ وذلك بمقادير موازية لتلك الموجودة في الليمون مع مجموعة كبيرة من فيتامينات‏ (ب‏)‏ القابلة للذوبان في الماء والسريعة الإطلاق.

وهكذا فإن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً توفر ‏5%‏ إلى‏10%‏ من الحاجات اليومية من الريبو فلافين كما توفر هذه الأكواب الخمسة نحو‏5%‏ من الحاجة اليومية إلى الماجنسيوم و‏25%‏ من البوتاسيوم و‏45%‏ من المنجنيز‏ ،ويزخر الشاي الأخضر أيضاً بالفلورايد حيث يوفر كل كوب منه نحو‏0*1‏ ملليجرام من هذه المادة‏.‏

أكسدة الدهون


ويؤكد خبراء التغذية أن الشاي الأخضر يساعد على تخفيف الوزن بشكل فعال حيث يحتوي على مكونات طبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم.

وأشارت دراسة سويسرية سابقة إلى أن عملية توليد السعرات الحرارية أو حرق السعرات الزائدة تنتج حرارة أكبر في علميات الأيض أثناء فترة الراحة لذلك فإن تناول مادة مولدة للحرارة يزيد استهلاك الجسم للطاقة الناتجة عن حرق الدهون، واستند الباحثون في دراستهم على متابعة عشرة رجال أصحاء تلقوا ثلاث جرعات يومية إما من دواء عادي أو50 ملليجراماً من الكافيين أو خلاصة الشاي الأخضر التي تحتوي على 50 ملليجرام كافيين و90 ملليجراما من مادة "ايبيجاللوكاتيشين جاليت" أحد أهم مركبات الكاتيشين الموجودة في الشاي .

وخلال الدراسة لاحظ الخبراء أن تناول خلاصة الشاي الأخضر تسبب زيادة كبيرة في استهلاك طاقة الـ 24 ونسبة السعرات الدهنية المحروقة بصورة أكبر مما أحدثه الكافيين النقي والدواء العادي ، وخلص الباحثون إلى أن خلاصة الشاي الأخضر قد تلعب دورا في السيطرة على بنية الجسم من خلال عملية أكسدة الدهون.

وأظهرت نتائج الدراسة أن حوالي 266 من السعرات الحرارية الزائدة تحرق يومياً عند تناول منتجات الشاي الأخضر.

يكافح الشحوم


واكتشف العلماء خلال دراسة أمريكية أن شرب الشاي الأخضر يكافح الشحوم، والدسم ، ووجدا أن من يشربون زجاجة من الشاي الأخضر يومياً ، وعلى مدى ثلاثة شهور، ينقص مقدار الشحوم في أجسامهم أكثر ممن يشربون الشاي العادي.

ويرى الباحثون أن المادة الموجودة في الشاي الأخضر والمعروفة باسم " كاتشين" يمكن أن تنقص الوزن ، عبر تحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية والتخفيف من شحومه .
وترجع فائدة الشاى عموماً إلى احتواء معظم أنواع الشاي على كميات كبيرة من البولي فينول، وهي مواد نباتية ثبت لها تأثيراً مضاداً للأكسدة ، ومضاداً للسرطان، ومضاداً للحمات الراشحة، كما ثبت أن لها تأثيرا مضاداً للالتهاب.

وبعد مضي ثلاث شهور من احتساء بعض الأشخاص للشاى الأخضر، استطاع هؤلاء أن يخسروا وزنا أكثر من غيرهم ممن لم يشرب الشاي ، مع نقص واضح في حجم كتلة الجسم، قياس الخصر، ومقدار الشحوم الكلي في الجسم ، وأردف الخبراء بقولهم أن الكمية المثالية لتحقيق تلك الفائدة هي أربعة فناجين يومياً.

بدون إضافات

وبصفة عامة يؤكد الأطباء أن إضافة السكر للشاي لا يعطل أو يقلل من تأثير العناصر الفعالة في الشاي الأخضر ، ولكن إذا كان تناولك للشاي الأخضر بنية علاج الدهون أو السمنة أو الكولسترول فإن إضافة السكر سوف يطيل فترة العلاج ، لذلك يفضل أن تتعودي على استخدام واستهلاك الشاي الأخضر بدون سكر وبدون إضافات محلية ، ولكن إذا كان لا بد يمكن استخدام المحليات البديلة أو المحليات الصناعية والتي أقل طاقة أو أقل سعرات حرارية، وبالتالي فإن الفائدة من الشاي الأخضر تكون أكثر مما يجعلك تستفيدي منه.





~قموووره~ likes this.

من مواضيع حلم لم يكتمل
توقيع : حلم لم يكتمل

"وزَكَرِيَّا إِذْ نَادَى رَبَّهُ رَبِّ لا تَذَرْنِي فَرْداًوَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ"

عرض البوم صور حلم لم يكتمل   رد مع اقتباس



قديم 11-26-2012, 01:41 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~قموووره~

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13907
المشاركات: 4,769 [+]
بمعدل : 1.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 82
نقاط التقييم: 620
~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
~قموووره~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلم لم يكتمل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن الزائد




مشكوووووووووووووره حبيبتي موضوع بقمة الرووووووووعه ^^





من مواضيع ~قموووره~
0 بالصور مسك الطهارة طريقة استخدام مسك الطهارة للحامل
0 قلة النوم والارق يساعدان على الولاده المبكره
0 اخذ حبوب منع الحمل فترة الدوره تضر ولا لا
0 خايفه طمنوني؟؟ المشي بالرابع
0 سعودية تروي قصة عودتها من العالم الآخر: أودعوني ثلاجة الموتى بمستشفى الجهرا
0 للتخلص من مشكلة تشققات الحمل
0 خمس آيات قرآنية للحمل بإذن الله تعالى
0 اسباب عدم الانجاب او تأخره
0 دهن الجسم بزيت زيتون للتشققات
0 محادثه بالمسن بين محشش ومننسم
0 بدأت مسابقه اجمل توقيع لتجمعات الولاده
0 دردشة القطيف
0 « εïз تعليم الجنين قبل الولاده « εïз
0 طلعنا من الايمو...دخلنافي الجانجرو
0 الف مبروووووووووووك للفائزات بسابقة اجمل توقيع لتجمعات الولاده
توقيع : ~قموووره~

عرض البوم صور ~قموووره~   رد مع اقتباس

قديم 11-26-2012, 02:34 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلم لم يكتمل

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65013
المشاركات: 41 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 50
حلم لم يكتمل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلم لم يكتمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلم لم يكتمل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن الزائد




العفوا ...

نورررتي ياقمممر ..





من مواضيع حلم لم يكتمل
توقيع : حلم لم يكتمل

"وزَكَرِيَّا إِذْ نَادَى رَبَّهُ رَبِّ لا تَذَرْنِي فَرْداًوَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ"

عرض البوم صور حلم لم يكتمل   رد مع اقتباس

قديم 12-04-2012, 12:51 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلم لم يكتمل

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65013
المشاركات: 41 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 50
حلم لم يكتمل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلم لم يكتمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلم لم يكتمل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن الزائد




660 مشاهده

وبس وحده اللي ردت !!!!





من مواضيع حلم لم يكتمل
توقيع : حلم لم يكتمل

"وزَكَرِيَّا إِذْ نَادَى رَبَّهُ رَبِّ لا تَذَرْنِي فَرْداًوَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ"

عرض البوم صور حلم لم يكتمل   رد مع اقتباس

قديم 12-04-2012, 06:49 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية املي بلله

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 56804
المشاركات: 364 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 71
املي بلله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
املي بلله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلم لم يكتمل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن الزائد




الله يجزاك الف خير





من مواضيع املي بلله
توقيع : املي بلله

يااارب لاتحرمني واناادعوك ولاتحرمني واناارجوك برحمتك استغيث يارحم الراحمين

عرض البوم صور املي بلله   رد مع اقتباس

قديم 12-04-2012, 08:04 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احبتي الثلاثة

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8993
المشاركات: 1,741 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 208
احبتي الثلاثة has a spectacular aura aboutاحبتي الثلاثة has a spectacular aura aboutاحبتي الثلاثة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
احبتي الثلاثة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلم لم يكتمل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن الزائد




موضوع مهم ومفيد
مشكورة





من مواضيع احبتي الثلاثة
توقيع : احبتي الثلاثة

عرض البوم صور احبتي الثلاثة   رد مع اقتباس

قديم 12-07-2012, 06:36 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بيـــآض

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 56695
المشاركات: 317 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 60
بيـــآض will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بيـــآض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلم لم يكتمل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن الزائد




فعلاً كلامك صح انا اشربه ككثير بدون تحليه عشان الحمل سمعت انه كويس للتنشيط ولا حظت وزني نززل ككثير وبسسرعه

فوائدهه ككثيرر وافضل من الشاي العادي


يعطيك العافيهه





من مواضيع بيـــآض
عرض البوم صور بيـــآض   رد مع اقتباس

قديم 12-07-2012, 09:27 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدوء أنثي

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 54746
المشاركات: 1,517 [+]
بمعدل : 0.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 279
هدوء أنثي is a jewel in the roughهدوء أنثي is a jewel in the roughهدوء أنثي is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
هدوء أنثي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلم لم يكتمل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن الزائد




جزآآآآآآكـ الله الفردوس الاعلى يااارب





من مواضيع هدوء أنثي
0 الفيديو الذي حقق اعلى نسبة في الضحك .. لا يفوتكم
0 فتاة حامل وزواجها بعد3 اشهر؟؟
0 راح ادعى لكل من دخلت وردت على ...بنتى ماادرى وش فيهاا
0 ترجمة صرخات الاطفال
0 المعالجة الروحانية ....
0 عمرو خالد :رأيت الله في التحرير؟؟؟؟؟
0 أين الصديق... انشودة رآآآآآآآئعة
0 ضرووورى كل أم تدخل ..تحذير من بعض انواع الحليب
0 أفضل كريم أساس...شاركينا تجربتك
0 بدلة الساونا للتفتيح.. شاريكينا تجربتك
0 نفسسسي أحمل بس خايفة ترجعلى البواسير
0 جهنم 300 كليو متر ؟؟؟؟؟
0 ضيآفة صديقتك ..... يلآ شاركوني
0 سبحآن من يحي الموتي .. جنين يعود للحياة بعد ولادتة ميت!!!
0 وأخيراً نورت دنيتي بنتي ..
توقيع : هدوء أنثي

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1421184135_434.png

عرض البوم صور هدوء أنثي   رد مع اقتباس

قديم 12-09-2012, 02:49 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلم لم يكتمل

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65013
المشاركات: 41 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 50
حلم لم يكتمل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلم لم يكتمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلم لم يكتمل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: 4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن الزائد




نورتوااا حبااايبي ..





من مواضيع حلم لم يكتمل
توقيع : حلم لم يكتمل

"وزَكَرِيَّا إِذْ نَادَى رَبَّهُ رَبِّ لا تَذَرْنِي فَرْداًوَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ"

عرض البوم صور حلم لم يكتمل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم ، كيفية خسارة الوزن الزائد ، طرق فعالة للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 04:12 AM
طرق خسارة الوزن الزائد ، كيفية خسارة الوزن الزائد ، خطوات لخسارة الوزن الزائد ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 04:11 AM
تاثير الوزن الزائد على العلاقة الجنسية ، خطورة الوزن الزائد ، اضرار زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-01-2012 02:17 AM
طرق إنقاص الوزن الزائد ، كيفية إنقاص الوزن الزائد ، وصفات لإنقاص الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-24-2012 09:45 PM
ريجيم ينحف 11 كيلو فى شهرين ، رجيم للتخلص من الوزن الزائد ، دايت لانزال الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 02:48 AM

 

الساعة الآن 02:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .