أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


رجيم للمرضعات ..


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-24-2012, 12:44 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رجيم للمرضعات ..




السلا عليكم أمهااات :)


جيت وجايبه معي رجييم خاص بالمرضع من اخصائيه التغذيه ريده الحبيب

وراح ابدأ فيه من بكرا ان شاء الله

اللي حابه تعمل معي الرجيم تعطيني خبر علشان نحمس بعض هههههه





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس



قديم 12-24-2012, 08:29 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية متغليه لعيوني

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24232
المشاركات: 385 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
متغليه لعيوني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
متغليه لعيوني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلوعه عبدالله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم للمرضعات ..




أنا وياكي أختي بس قوليلي كيف نوع الرجيم وعباره عن ايش أنا احاول اضعف بس مشكلتي اجوع لأني برضع وربي يكتب لنا جسم سليم صحي يارب ويعطيكي العافيه





من مواضيع متغليه لعيوني
عرض البوم صور متغليه لعيوني   رد مع اقتباس

قديم 12-24-2012, 09:35 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلوعه عبدالله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم للمرضعات ..




صبااح الخير بناات

هلا اختي متغليه اخبارك ان شاء الله تمام

الحين اكتب لك البرنامج كاامل ويالله نبي حماس ههههه





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس

قديم 12-24-2012, 09:48 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلوعه عبدالله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم للمرضعات ..




رحت البارحه بالليل واعطتني هذا الرجيم وقالت انه مايحسس بالجوع ولا يتعب مع الرضاعه

الفطور
كوب حليب منزوع الدسم او عصير طبيعي + خبز بر وسط او 3 توست بر او نخاله + كوب بقول اي نوع او بيضتين مسلوقه او شريحتين جبن قليل الدسم + ملعقه عسل وسط او مربي + شرائح خيار وطماطم


الغذاء
سلطه مشكله بأي كميه + كوبين خضار مطبوخه ( الحذر من الاكثار من البطاطس والقرع ) الخضار تكون اما شوربه او مسلوقه او صالونه
2 كوب رز او مكرونه مطبوخ او ثلاثه ارباع خبز بر الحجم الكبير
90 جم دجاج او لحم او سمك او ربيان مع تجنب القلي في الطبخ ( التسعين جرام تساوي كفه اليد )


العشاء
سلطه مشكله بأي كميه
كوب ونص خضار مطبوخه او شوربه خضار + كوب ونصف مكرونه او ارز او خبز بر او 3 توست
نصف كوب لحم مفروم او 6 اوصال لحم او دجاج او كبده او كوب بقول


بوعندنا وجبه خفيفه في اليوم اما ان تكون بعد الفطور بساعتين وقبل الغذاء بساعتين او تكون بعد الغذاء بساعتين وقبل العشاء بساعتين وهي :

حبتين فاكهه ماعدا الموز كوب لبن او زبادي منزوع الدسم


ومتاح لنا في اليوم ملعقتين زيت نبااتي فقط .. يعني نحطها في الغذا او العشا اذا احتجناها في الطبخ

والابتعاد عن الدهون الحيوانيه مثل الزبده

والاقلال قدر الامكان من الملح



وطبعاً الرياضه ضروووريه جداً لنجاح البرنامج





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس

قديم 12-24-2012, 09:54 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلوعه عبدالله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم للمرضعات ..




بسم الله نبدأ :)

فطوري اليوم

بيضتين مسلوقه وخبز بر وسط وعصير برتقال طبيعي وفررش وشرئح خيار





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس

قديم 12-24-2012, 02:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلوعه عبدالله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم للمرضعات ..




الغذا كان كوبين رز ابيض
وصدر دجاج منزوع الجلد مع الخضار في الفرن
وسلطه مكونه من خس وخيار وطماطم وعصره ليمون من دوون ملح





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2012, 12:45 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية برستيج آنثى

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40061
المشاركات: 373 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 52
برستيج آنثى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
برستيج آنثى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلوعه عبدالله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم للمرضعات ..




دلوعه عبودي استفسار الله يعافيك

كيف كوبين رز !! ماتشوفيها كثييييير انا اكل كوب في ونص باليوم وتخنت فمابالك بكوبين غدا وكوب ونص عشااء؟





من مواضيع برستيج آنثى
عرض البوم صور برستيج آنثى   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2012, 01:00 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Nayota

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60751
المشاركات: 475 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 50
Nayota will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Nayota غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلوعه عبدالله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم للمرضعات ..




شكرا عالموضوع وان شالله بتحمس معك وبشارك





من مواضيع Nayota
توقيع : Nayota


عرض البوم صور Nayota   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2012, 01:08 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلوعه عبدالله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم للمرضعات ..




اييه حبيبتي برستيج هذا رجيم 2100 سعره حراريه

وبيني وبينك حسيتهم كثير

بس يمكن لاني ارضع بنتي ماتبي تعطيني رجيم مرره قاسي

وهي قالت لي هالرجيم مايخليني اجوع وبالفعل اليوم عدى على خيير هههههه





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس

قديم 12-25-2012, 01:13 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه عبدالله

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 145
المشاركات: 850 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 116
دلوعه عبدالله will become famous soon enoughدلوعه عبدالله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه عبدالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلوعه عبدالله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم للمرضعات ..




العشاء

سلطه خس وطماطم وخيار + مكرونه مسلوق + شوربه خضار



الوجبه الخفيفه اخذتها الساعه 5
زبادي منزوع الدسم + تفاح أخضر

واشتركت في نادي علشان اسوي رياضه

وبديت من الليله

عملت رياضه من الساعه 7 الى 8

والعشا كان الساعه 9





من مواضيع دلوعه عبدالله
عرض البوم صور دلوعه عبدالله   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائى للمرضعات ، رجيم سريع للمرضعات ، كيفية انقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 06:28 PM
رجيم تخفيض الوزن 8 كيلو فى اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم لمدة اسبوع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 04:41 PM
رجيم للمرضعات ، انقاص الوزن للمرضع بدون اضرار ، رجيم مضمون للمرضعات توتا توتا قسم التغذية 1 07-07-2012 01:51 AM
رجيم مجرب 2012 ، رجيم لمدة أربعة أيام 2013 ، اسرع رجيم للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 01:58 AM
رجيم صحي للمرضعات ام ياسر منديلي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 11-08-2011 02:52 PM

 

الساعة الآن 01:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .