أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


تغذية الأم بعد الولاده


تغذية حبيبتنا الام بعد الولاده هذه مجموعة اطعمه تفيد المرأه بعد الولاده تعد اللحوم والأسماك والبيض والألبان والنشويات من أهم المواد اللازمة لصحة الأم بعد ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-01-2013, 10:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المتأمله خير

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46753
المشاركات: 5,094 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 83
نقاط التقييم: 3157
المتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
المتأمله خير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
icon19 تغذية الأم بعد الولاده




تغذية حبيبتنا الام بعد الولاده









هذه مجموعة اطعمه تفيد المرأه بعد الولاده
تعد اللحوم والأسماك والبيض والألبان والنشويات من أهم المواد اللازمة لصحة الأم بعد الولاده، لأنها تحتوي على البروتينات الحيوانية أو البروتينات النباتية وكذلك على المعادن والفيتامينات، كما أنها تحتوي ولكن بقدر كبير؛ لذا ينبغي أن يتم تناول هذه المأكولات باعتدال لاحتوائها على وحدات حرارية أكثر من الأطعمة الضرورية الأخرى.
إليكِ قائمة بأهم المأكولات التي يجب الحرص على تناولها بعد الولاده:

• النشويات:

إن تناول المعجنات أو البطاطا يجب أن يكون بحذر، حيث يجب أن يتم تحضيرها في أطباق السلطة أو أن يتم طهيها بالماء بدلاً من استعمال زيت في القلي، أما الفاصولياء والعدس والحمص فجميعها أطعمةٌ هامةٌ يجب تناولها نحو ثلاث أو أربع مرات في الشهر.

• الخبز:
ينصح بتناول الخبز في الصباح مع طعام الفطور، وأيضاً مع وجبتي الغذاء والعشاء.

• اللحوم والأسماك والبيض:

يجب على الأم أن تتناول بعد الولادهاللحوم والأسماك المشوية على المطهوة مع الصلصة.
• المواد اللبنية:

يفضل تناول اللبن الرائب( الزبادي) بدلاً من الجبنة التقليدية الأكثر غنى بالدهون الحيوانية، ويمكن أن يتم تناوله في الإفطار أو بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم.
نصيحة: التغذية أمرٌ هامٌ وضروريٌ ِللغاية ولا يجب اهماله، فبعد الولادهيحتاج جسمك إلى تناول الكثير من العناصر الغذائية كما أوردنا سلفاً فلا تهملي تناولها، لصحتك وصحة طفلك.

منقول مع بعض التعديلات

ردوودكم الطيبه عزيزاتي





من مواضيع المتأمله خير
0 الرقيه والعلاج بالآذان + تجربه شخصيه
0 جديد الثعلب والغراب هههه
0 طريقة نفعت سيدات عانين من الاجهاض وتأخر الحمل (السدر والملح الخشن)
0 بدأ التصويت لعادات الدول العربيه في النفااس..ادخلي
0 حقائق ومعتقدات خاطئه حول الرضاعه الطبيعيه
0 كيف تعتني بنفسك بعد الإجهاض
0 شااااركووونااا في مسااابقتنا الجديده
0 عادات النفاس بالدول العربيه بدأ التصوييت ادخلي
0 التنظيف بعد الاجهاض والاباضه
0 القرفه مانع للحمل!!!!!!صدمه!!!!!!!
0 لنخرج أنفسنا من شماعة الشيطااان
0 أغرب وأروع فندق بالعااالم جد غريب ادخلي ومابتندمي
0 اخيرا رجعت اخيرا رجعت اخيرا رجعت
0 المؤنث و المذكر
0 مشكلة رفض الطفل لأحد الثديين
توقيع : المتأمله خير



أفتخر وأعتز بكوني مسلمه وانتمي لأجمل وأروع مكان بالعالم

كُل من تشوف توقيعي تِدعيلي تتحقق أُمنيتي


التعديل الأخير تم بواسطة المتأمله خير ; 01-01-2013 الساعة 10:21 PM
عرض البوم صور المتأمله خير   رد مع اقتباس


قديم 01-07-2013, 01:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المتأمله خير

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46753
المشاركات: 5,094 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 83
نقاط التقييم: 3157
المتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
المتأمله خير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتأمله خير المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: تغذية الأم بعد الولاده




سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر





من مواضيع المتأمله خير
0 ماهي اسباب تأخر الحمل بعد الاجهاض؟؟ وهل يسبب الاجهاض العقم؟؟
0 الطلق الصناعي .. متى ؟؟ ولماذا؟؟
0 اللي ناويه تعمل أشعة الصبغه ..تعالي أفهمي
0 كيف تثقين في نفسك وتتأكدين أن إبنك يشبع من الرضاعه
0 أجمل أبيات شعرية في مدح الرسول صلى الله عليه وسلم
0 ُْفائدة الصديق الصالح يوم القيامه
0 استفسار عن الاباضه وحجم البويضات
0 التلقيح الصنااعي..ماهو؟؟ التجهيزاات والتطبيق (بالصور)
0 بنااات حبوبات المواضيع اللي من هالنوع مسموح به
0 شاااركوووني يااا غااليات
0 ماهي المدة اللازمه لان يتم الحمل بعد الاجهاض
0 من أنت؟ عرفنا على نفسك :)
0 تغذية الأم بعد الولاده
0 اخيرا رجعت اخيرا رجعت اخيرا رجعت
0 ملف لطرق عمل(((( الكبـــــــه))))
توقيع : المتأمله خير



أفتخر وأعتز بكوني مسلمه وانتمي لأجمل وأروع مكان بالعالم

كُل من تشوف توقيعي تِدعيلي تتحقق أُمنيتي

عرض البوم صور المتأمله خير   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2013, 01:22 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم الزين

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4866
المشاركات: 9,757 [+]
بمعدل : 2.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 135
نقاط التقييم: 2129
أم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أم الزين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتأمله خير المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: تغذية الأم بعد الولاده




يعطييييييج العااافيه ام رشوووووودي فديتج





من مواضيع أم الزين
0 قصتي مع الاجهااض الي ينزل معاها دم اول الاشهر تدخل
0 تكفوووووووووون ساعدوني شسوي؟؟؟
0 فضيحه mbc3 للاطفاااال لحقوووا؟؟؟؟؟
0 الي تلعبها تقووول كم الرقم الي طلع لها وبامانه ؟
0 الشهوه ونوع الجنين.....
0 بنااات بسررعه سويت تحليل الكلووووووور
0 يعني بالله عليكم شسوي. ....فيدوني
0 صوره زوج يفطر مع زووجته....
0 الوﻻدة الطبﯿعﯿة: شرح مع صور على مجسمات
0 أشياء غبيه بس اتحدى وحده ماسوتها....
0 لو العضوه الي قبلك نااﯾمه !!شلون تقعدﯾنهاا؟؟
0 ملف هــام اخطـــــأ تقع فﯿها الحامل بشهر التاســـع 2013 * الحمل 2013 والوﻻدة
0 يعني لااازم ترقصييين؟؟؟؟؟؟
0 اول زفه او هووشه مع زوجج...((لضحك والفرفشه))
0 ادعﯿة مستجابة للحمل واﻻسقاط و اثناء الجماع والزوج
توقيع : أم الزين

🙌🏻اللّهُمَ اجْعَل أُمي من الضاحكين المستبشرين الغارسين من ثمار جنتك الشاربه من حوض نبيك والمحظوظة بشفاعتك ...اللهم اسكنها جنتك وثبتها عند السؤال🙌🏻

عرض البوم صور أم الزين   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2013, 02:15 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المتأمله خير

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46753
المشاركات: 5,094 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 83
نقاط التقييم: 3157
المتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
المتأمله خير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتأمله خير المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: تغذية الأم بعد الولاده




الله يعااافيك نورتييني





من مواضيع المتأمله خير
0 حاسة السمع عند جنينك تبدأ أبكر مما كنت تظنين!!
0 معلومات جديده عن حساب الاباضه وافرازات الاباضه
0 اتيكيت الرسول صلى الله عليه وسلم
0 تعاااالوااا باااركواا ل ليالي حب بمناسبة الولاده
0 الأم المثااليه..التعليق على الصوره عليك ادخلي
0 شااركونا بمسابقتنا الكبرى
0 بخمس آيات حملت بنفس الشهر بعد عقم 9 سنوااات
0 حل لهواء الرحم..لأني ملييت..ساااعدوني
0 اقتراح للحد من المواضيع المخالفه
0 أعطوني رايكم بالرساله هذي وصلتني على الخاص
0 كيفية تحضير زجاجه الرضاعه الصناعيه
0 أأأأأأأأنت وجنينك في الشهر الثالث
0 تعالوا شوفي معي هالتحفه~قصر بيترهوف~
0 حقائق ومعتقدات خاطئه حول الرضاعه الطبيعيه
0 مسااابقة(((((سوبر ماما للرضاعه ))))) حيااااااكم
توقيع : المتأمله خير



أفتخر وأعتز بكوني مسلمه وانتمي لأجمل وأروع مكان بالعالم

كُل من تشوف توقيعي تِدعيلي تتحقق أُمنيتي

عرض البوم صور المتأمله خير   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيف الآم الولاده ، طرق تخفيف الآم الولاده ، كيفية تخفيف الآم الولاده بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-13-2012 08:45 PM
سوء تغذية الأم ، علاج سوء تغذية الأم ، مشاكل سوء تغذية الأم اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-03-2012 04:13 PM
كل مايخص تغذية الطفل منذ الولاده ندوووش استفسارات رعاية المواليد 10 12-31-2011 05:33 AM
تتوقعون هي الآم قرب الولاده هيووومه إستفسارات مرحلة الولادة 23 10-24-2011 11:16 PM
تخفيف الآم الغرز بعد الولاده عزيزة النفس منتدى فترة النفاس 17 06-26-2011 11:40 AM

 

الساعة الآن 06:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .