أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


ريجيم التخلص من دهون الخصر


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-03-2013, 06:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره سوو

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55920
المشاركات: 47 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
ساره سوو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ساره سوو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي ريجيم التخلص من دهون الخصر




السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

رجيم خاص جدا لتخليصك من الكرش والدهون حول دوران الخصر. ويخفض وزنك من 5إلي 6 كيلو جرام في 14 يوم فقط.

الإفطار:
موحد في جميع الأيام
3 أكواب كبيرة من الماء على الريق.
كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
اختاري.. بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق "فول" بقليل من الزيت والليمون، "أو قطعة جبن قريش".. ممكن إنك تنوعي يعني يوم "بيض" ويوم "جبن" ويوم "فول" لإبعاد الملل.
ربع رغيف عيش بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون موقع سكر.

اليوم الأول:
الغداء
2 بيضة مسلوقة جيداً.
طبق سبانخ مسلوقة أو طبق شوربة خضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا ".
ربع رغيف بلدي.
شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء:
صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
خمس حبات جزر.
خمس ثمرات طماطم.
ثمرة جريب فروت قبل النوم.
اليوم الثاني:
الغداء
طبق سلطة فواكه طازجة.
العشاء:
ربع كيلو سمك مشوي.
طبق سلطة خضراء مكون من "كرفس، خيار، طماطم".
ربع رغيف بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الثالث:
الغداء
طبق سلطة فواكه طازجة.
العشاء:
2 بيضة مسلوقة جيداً.
طبق سلطة خضراء.

ربع رغيف بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الرابع:
الغداء
صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
شرائح طماطم.
وبعد مرور ثلاث ساعات يمكنك تناول ثمرة جريب فروت.
العشاء:
مقدار ربع كيلو سمك مشوي.
طبق سلطة خضراء.
فنجان قهوة أو شاي بدون سكر.
اليوم الخامس: الغداء
طبق سلطة فواكه.
العشاء:
2 بيضة مسلوقة جيداً.
شرائح طماطم.
قطعة جبنة بيضاء.
نصف رغيف عيش بلدي.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم السادس:
الغداء
2 بيضة مسلوقة جيداً.
طبق سلطة خضراء.
ربع رغيف عيش بلدي.
العشاء:
مقدار حوالي ربع كيلو لحمة مشوية.
طبق سلطة خضراء.
فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم السابع:
الغداء

2 بيضة مسلوقة كويس.
طبق سبانخ أو شوربة خضار.
العشاء:
حوالي ربع كيلو سمك مشوي.
ربع رغيف بلدي.
ثمرة جريب فروت قبل النوم.
يتم الاستمرار على هذا النظام لمدة أسبوعين وبعد ذلك تأخذي إجازة يوما تأكلي فيه كل ما ترغبي ثم تكرري النظام أسبوعين أخريين



شكراً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة







من مواضيع ساره سوو
0 النوم سرجمالك وشبابك الدائم اعرفيه فوائده من الهوانم
0 احلي واجدد فساتين كاجوال 2013
0 تشكيلة من الاحذية النسائية الجميلة والجديدة
0 ريجيم التخلص من دهون الخصر
0 ماذا تعني رموز العناية بالملابس ؟
0 كيف تخفين عيوب قوامك بالملابس
0 تعرفي علي اخطاء اختيار الحذاء للرجل والمرآه
0 فساتين سهرات 2013 جديدة علي احدث الموضة
0 صنادل نسائية جميلة جداً 2014
0 تشكيلة من الصنادل الجديدة 2013
0 تعرفي إلى أهم 5 صيحات لأحذيتك
0 ملكة جمال العالم والكون 2008
0 وداعا لعيوب العينين
0 هل تبحثين عن حذاء نسائي ؟ احذيه 2013
0 افتتاح معرض هي للعبايات والجلابيات الحديثة
عرض البوم صور ساره سوو   رد مع اقتباس



قديم 01-13-2013, 05:56 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نسرين فادي

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68142
المشاركات: 476 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 295
نسرين فادي is a jewel in the roughنسرين فادي is a jewel in the roughنسرين فادي is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نسرين فادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره سوو المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ريجيم التخلص من دهون الخصر




انشاء الله اجرب هدا الريجيم الا اني ما اقدر استغني عن الحلويات ممكن اخد وحدة باليوم قطعة قاطو





من مواضيع نسرين فادي
عرض البوم صور نسرين فادي   رد مع اقتباس

قديم 01-13-2013, 10:29 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الانتظار

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68105
المشاركات: 226 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 94
الانتظار will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الانتظار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره سوو المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ريجيم التخلص من دهون الخصر




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسرين فادي مشاهدة المشاركة
انشاء الله اجرب هدا الريجيم الا اني ما اقدر استغني عن الحلويات ممكن اخد وحدة باليوم قطعة قاطو
تسلم ايدك اختي نسرين والله مبين ريجم حلوو ان شاء الله اجربه ..بس سؤال شنو هو جبن قريش
وبالنسبه للحلويات مثل ما تعرفي انا كمان جدا ضعيفه كدام الحلويات وتصيبني كابه بيوم اللي ما اكل حلوو يعني نغش وناكل حلوو ولا قطعه وحده ما تاثر ؟





من مواضيع الانتظار
عرض البوم صور الانتظار   رد مع اقتباس

قديم 01-13-2013, 10:34 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الانتظار

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68105
المشاركات: 226 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 94
الانتظار will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الانتظار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره سوو المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ريجيم التخلص من دهون الخصر




شكرررا اخت ساره اسفه اتلخبط اتصورت نسرين منزله الموضوع ..تسلم اييديك وما في فرق ان شاء الله المهم نطبق الريجيم وجزاك الله خير





من مواضيع الانتظار
عرض البوم صور الانتظار   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2013, 03:35 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلبي دليله

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 33848
المشاركات: 946 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 136
قلبي دليله will become famous soon enoughقلبي دليله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلبي دليله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره سوو المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ريجيم التخلص من دهون الخصر




مشكووووووووووووره حبيبيتي على الطررررح





من مواضيع قلبي دليله
0 وش رايك بتوقيع العضووو الي قبلك × __ × ؟؟@@
0 حشررره سبب في توبه فتاه !!!
0 بنااااااات ابي خبرتكم تكفون
0 لعبه حلوه فك الجمل المشابكه
0 ممكن مساعده
0 سوال وابي اجابه بصررررراحه
0 مقاااااااديرك ناااقصه @@ ولا يهمك عندي الحل ؟؟
0 روايه الله يرحم غلاك انا قلبي نساك من كتاباتي
0 كيف اعرف اذا زوجي متزوج ام لا
0 مكيااااج عرايس فخم روعه وقمه في الخيال ؟؟؟
0 جااااوبني الله يسعدكم
0 قصه 3 بنااااات مضحكه لاتفوتكم ادخلووو
0 طريقه عمل سندويشات التاكو بالصور
0 الاشياء التي تساعد على فتح الرحم
0 ¦[♥خدع بسيطة اعمليها لتكوني أجمل ♥]¦•
توقيع : قلبي دليله

لاتنسوووو ذكر الله -
والصلاه على النبي -اللهم صل وسلم على نبينا محمد-
وقراءه القران كل يوم لو صفحه -حتى لاتصبح هاجرا للقران-
وصلاه الوتررر -
فيارررب نسالك راحه البال لي وللجميع -
ياررررررررب ارزقنا من حيث لانحتسب

عرض البوم صور قلبي دليله   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2013, 08:28 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 31.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره سوو المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ريجيم التخلص من دهون الخصر








من مواضيع ام ارجواااااان
0 لشعر أملس ومفرود حتى في أيام الرطوبة الشديدة
0 ما هي أعراض الدورة الشهرية ؟وما سبب عدم انتظامها؟
0 احذية بناتي -----اجمل احذية اطفال بنات موضة 0000
0 المشكلات الصحية للمراة الحامل في الثلاثة شهور الوسطى من الحمل
0 فلافل على الطريقة اللبنانية
0 لن تصدق ماذا سيحدث لجسمك إذا نفخت في أصبع يدك الإبهام سبحان الله !!
0 ظلال العيون
0 أطقم الضياااافة
0 فطائر صدور الدجاج
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 برنامج متكامل لمن تاخر حملها..برنامج تأخر الحمل
0 سبب تكيس المبايض
0 ما هي ذبابة العين ؟
0 طريقة عمل اللحم مع صوص المستردة
0 الحمل ((( هل أنا حاااامل ))))
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2013, 01:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شعور الامومة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62867
المشاركات: 4,518 [+]
بمعدل : 1.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 546
شعور الامومة is a glorious beacon of lightشعور الامومة is a glorious beacon of lightشعور الامومة is a glorious beacon of lightشعور الامومة is a glorious beacon of lightشعور الامومة is a glorious beacon of lightشعور الامومة is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
شعور الامومة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره سوو المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ريجيم التخلص من دهون الخصر




شكرا لكي انشاء الله اجرب هلريجيم بس مااحب البيض وخصوصا المسلوق شسوي شنو البديل





من مواضيع شعور الامومة
0 شراشف بالدانتيل...سريرك بلمسة ملوكية
0 الماكياج الذهبي راقٍ وغامض هذا الخريف
0 استفسار ضروري .... رئيكم
0 مسابقة احلى عمل يدوي شاااااااااااااركونا
0 الله يجزاها الخير الي ترد
0 لعبة الصراحة ..........
0 مسابقة احلى عمل يدوي شاااااااااااااركونا
0 مسابقة احلى عمل يدوي شاااااااااااااركونا
0 مسابقة احلى عمل يدوي شاااااااااااااركونا
0 اهلا وسهلا بيكم في بيت الاحلام / مشاركتي في مسابقة بيت الاحلام
0 حموضة وحرقة المعدة تعبتني ... مساعدتكن يابنات
0 مسابقة احلى عمل يدوي شاااااااااااااركونا
0 مسابقة احلى عمل يدوي شاااااااااااااركونا
0 مسابقة احلى عمل يدوي شاااااااااااااركونا
0 صور نادرة من زفاف نجوم العالم العربي
عرض البوم صور شعور الامومة   رد مع اقتباس

قديم 01-30-2013, 08:44 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية M0ra

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 71890
المشاركات: 2,584 [+]
بمعدل : 1.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 236
M0ra has a spectacular aura aboutM0ra has a spectacular aura aboutM0ra has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
M0ra غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره سوو المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ريجيم التخلص من دهون الخصر




مشكووووووووووووووووووورة و ان شاء الله بجربوووو





من مواضيع M0ra
عرض البوم صور M0ra   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق التخلص من دهون الخصر ، طرق لانقاص الوزن ، كيفية التخلص من دهون الخصر توتا توتا منتدى الرشاقة والصحة 3 12-14-2015 10:49 PM
التخلص من دهون البطن ، ريجيم لنحافة الخصر ، ريجيم لجسم مشدود توتا توتا قسم التغذية 3 03-09-2013 04:37 AM
طريقة التخلص من دهون الخصر ، كيفية التخلص من دهون الخصر ، طرق تخسيس الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 05:29 PM
نصائح للتخلص من دهون الخصر ، كيفية التخلص من دهون الخصر ، ريجيم الفواكه للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 03:32 PM
التخلص من دهون الخصر ، كيفية التخلص من دهون الجسم ، ريجيم للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 03:03 AM

 

الساعة الآن 01:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .