أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


@@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@


أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل - ما هى الأطعمة الصحية للمرأة الحامل؟ - ما هى الأطعمة غير الصحية للمرأة الحامل؟ من الأفضل ان تلجأ المرأة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2010, 11:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Mقمة البرااااائهM

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2483
المشاركات: 13,683 [+]
بمعدل : 4.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 165
نقاط التقييم: 294
Mقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
Mقمة البرااااائهM غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e11 @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل

- ما هى الأطعمة الصحية للمرأة الحامل؟
- ما هى الأطعمة غير الصحية للمرأة الحامل؟

من الأفضل ان تلجأ المرأة الحامل إلى كل ما هو طبيعى فى غذائها والابتعاد عن كل ما هو جاهز أو معبأ أو محفوظ .. لكن هناك بعض الأطعمة السريعة الصحية التى بوسع المرأة الحامل تناولها وأخرى ينبغى تجنبها.

* الأطعمة الصحية للمرأة الحامل:
1- الفاكهة المحفوظة فى عصائرها الطبيعية وليس فى شراب سكرى.
2- لبن الصويا، زجاجة واحدة منه تمد المرأة الحامل بحوالى ثلث الكمية التى تحتاجها من الكالسيوم يومياً وفيتامين (د).
3- الزبيب، يمد المرأة الحامل بحوالى 2 جرام من الألياف، 4% من إجمالى كم الحديد الموصى به .. الحديد للمرأة الحامل.
4- الزبادى، مادة غذائية هامة جداً فهى تمد الجسم بحوالى 25% من الاحتياجات اليومية من الكالسيوم .. كما أنه يمد المرأة الحامل بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
5- وجبة خفيفة من اللوز والكريز المجفف .. حيث يمكن الاحتفاظ بها فى المكتب أو حتى السيارة.
6- السلطة والتى يدخل فى محتوياتها الخضراوات التالية الخيار والجزر والكراث والسبانخ والكوسة بالإضافة إلى الطماطم.
7- الجزر الصغير، غنى بفيتامين (أ) والألياف ويمكن غمسه فى زبادى منزوع الدسم لمزيد من الفوائد الغذائية .. ويزود معه أيضاً البروكلى والقرنبيط (ضمان غسل الخضراوات جيداً قبل تناولها).
8- جبن الموتزاريلا قليلة الدهون غنية بالكالسيوم وبعض البروتينات.
9- عصير البرتقال .. غنى بفيتامين (ج) كما أنه يقدم للمرأة الحامل 15% من إجمالى احتياجاتها من الكالسيوم.
10- الحبوب مثل الشوفان فهى إفطار صحى للمرأة الحامل وخاصة أن الشوفان غنى بالفيتامينات والمعادن.
11- الجبن الأبيض غنى أيضاً بالكالسيوم.

* الأطعمة غير الصحية للمرأة الحامل:
1- النودلز المحفوظة بالأملاح والدهون وغيرها من المواد الغذائية الأخرى.
2- الصودا، فهى تعطى سعرات حرارية غير مفيدة وسكريات ولا تجعل مكاناً لشرب المشروبات الصحية الأخرى .. فاللبن القليل الدسم والعصائر المشبعة بثانى أكسيد الكربون هى بدائل صحية.
3- وجبات الغذاء الجاهز حيث توجد بها مواد حافظة وأملاح ودهون.
4- اللحوم المجمدة مليئة بالدهون والملاح.
5- الخس فى السلطات الجاهزة، فإذا أرادت المرأة الحامل أكل السلطة فلا يكون الخيار دائماً من الخس لأن به مواد غذائية أقل فى نسبها عن الأنواع الأخرى من الخضراوات مثل الألياف - وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) - الحامض الفولى - الكالسيوم - والبوتاسيوم.





من مواضيع Mقمة البرااااائهM
0 @@ اسهل تشيز كيك بطبقة الفراولة @@
0 @@افكار لمكأفاة طفلك بدون أرهاق ميزانيتك@@
0 @@بعد سنتين من العطاااااء @@
0 @@ علم اسرائيل في بيتك وانت لا تعلم ؟؟؟؟ @@
0 @@ الله لاااااا يحرمني منكم @@
0 @@ خطاااابه في منتدااانااااا @@
0 @@ حياااة قلبي @@
0 @@ مبرررررررررررررررررررررررررررررررووووووووك @@
0 @@ رساله إلى أم حمده @@
0 @@ أكوااااااب غير شكل @@
0 @@ تابعوها أحسها تكذب وماتعرف تكتب @@
0 @@ نسقي غرفة أطفالك بأروع الألوان وورق الجدراااان @@
0 @@ دعواااااتكم ل روووووووووووووز @@
0 @@ سجلي طلب أجاااازه من المنتدى @@
0 @@ الزي الهندي الرااااااااااائع @@
توقيع : Mقمة البرااااائهM







عرض البوم صور Mقمة البرااااائهM   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2010, 02:53 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يا نور عيني

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6254
المشاركات: 784 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
يا نور عيني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يا نور عيني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




مشكـــــــــوووره يا قلبي على المعلومات الهامه

ونشاء الله إذا حملت أستفيد منها





من مواضيع يا نور عيني
0 مسجات بأسماء البنات!!!!!!
0 العطش يسبب الغباء !!
0 ماذا تعرف عن جرثومة المعدة...
0 تصاميم بطاقات أفراح2010
0 أخطار مشاهدة التلفاز لفتره طويله
0 ... مدوخ البنــــــــــااااات
0 صور المكسرات في الطبيعه وقبل أن تأكلها
0 رحله الى جزر المالديف
0 قريه عجيبه في أفغانستان...
0 هام جدا للنساء اكتشفي الرجل عن طريق الطعام؟؟؟؟
0 صينة الشعيرية بالجبنة و المكسرات...
0 تخلص من الفيروسات بدون برامج...!!
0 برنامج لاظهار صورة المتصل بكامل الشاشة DTarasov Mobile Ting v1.0
0 أحدث الأجهزه لعام 2010
0 شوفو التخلف إمرأه توصي بدفنها بطريقه مجنونه
عرض البوم صور يا نور عيني   رد مع اقتباس

قديم 07-11-2010, 07:04 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 5.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 187
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@








من مواضيع demoshka
0 ,,الحياة لا تنتهى,,
0 اخوااتي بااركو لاختنا حورية بالاشراااف
0 دع الشمس تشرق في قلبك
0 موضوع مشكوك فيه !!!!!!
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
0 تبرير لغيابي وحضوري المتقطع
0 نصائح لتخلص طفلك من عادة مص الاصبع
0 صابون غيـــــــــــــــر
0 ارسمي يومك
0 ثلاثينيات ....
0 استفسار عن البحث عن اسم عضوة ؟؟
0 المضادات الحيوية تقلل من فعالية حبوب منع الحمل ؟
0 فوتوا تعرفو على ملوك القارة السوداء
0 خطوات يجب مراعاتها قبل حدوث الحمل
0 الجمال القاتل عند بعض القبائل
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 12-21-2010, 05:51 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Mقمة البرااااائهM

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2483
المشاركات: 13,683 [+]
بمعدل : 4.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 165
نقاط التقييم: 294
Mقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
Mقمة البرااااائهM غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@








من مواضيع Mقمة البرااااائهM
0 @@ طلب من طالبات قلب نوااافي @@
0 @@سنجعلكم هنآ تستبدلون البكآء والألم بأبتسآمه وفرح وسعآده تفضلوا هنا@@
0 @@ الى صاحبة المطبخ في رمضان @@
0 @@ شنط لأحلى بيبي @@
0 @@ سؤااااااااااااااال @@
0 شيفوناااااات 2010 الرووووووووووعه
0 @@ عااااتب دون ان تجرح @@
0 اخر موضة فساتين سواريه لسنة 2010
0 كولكشن آآآآخرموضة2011 حصري لدى حوامل @@
0 @@ رساله على الخااااص @@
0 @@ أفكاااااار أفكااااااار أفكااااااار أفكااااااار @@
0 @@ دردشة أحلى ونااااااسه 3 @@
0 @@ فكتوريااااااات @@
0 @@ للتخلص من الكرش في شهر @@
0 ازياء للحوامل،اخرموديلات الازياء للحوامل،ملابس للحوامل 2010
توقيع : Mقمة البرااااائهM







عرض البوم صور Mقمة البرااااائهM   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2011, 01:32 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية tattoo

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27541
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
tattoo will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
tattoo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




معلومات قيمة تسلم يدك





عرض البوم صور tattoo   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2011, 03:20 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نبع المحبة

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10541
المشاركات: 1,795 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 153
نبع المحبة has a spectacular aura aboutنبع المحبة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
نبع المحبة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




يسلموووووووووووو
ان شا الله بحاول اكل هالأشياء





من مواضيع نبع المحبة
توقيع : نبع المحبة

ياااارب احفظ زوجي وابنتي وجنيني وكل من أحب

عرض البوم صور نبع المحبة   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2011, 03:32 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mr00m

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24217
المشاركات: 729 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
mr00m will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
mr00m غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




مرره شكرا على هالمعلومات يالغالية





من مواضيع mr00m
عرض البوم صور mr00m   رد مع اقتباس

قديم 06-24-2011, 03:33 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27690
المشاركات: 1,187 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 64
حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




يسلمووو يآعسسسل ,,





من مواضيع حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ
عرض البوم صور حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2015, 04:10 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Mقمة البرااااائهM

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2483
المشاركات: 13,683 [+]
بمعدل : 4.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 165
نقاط التقييم: 294
Mقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
Mقمة البرااااائهM غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




تسلمووووون.......





من مواضيع Mقمة البرااااائهM
0 @@ رجعتلي الذاااااكره....وتذكرت @@
0 @@ ملف أفكااار لفطور الصبااااح @@
0 @@ معاني الهدااااايا الزوجيه @@
0 @@ شرح تثبيت الخط في المشاركات وأضافات أخرى @@
0 @@كل ماتحتاجه السيدهـ الحامل في رمضان أسئله وأجوبه وفتاوي وأحكام للحوامل في رمضان@@
0 @@ قلوووووب البشر @@
0 @@ أم شوق وأحمد مقهوره ع موضوعها @@
0 @@ لذة العبااااااااااااااده,,ركعتي الوضؤ,, @@
0 @@ تكيس المباااااايض @@
0 @@ أزيااااء عاااالميه متنوعه @@
0 @@ ليش تصدموووني وتجرحوووني !! @@
0 @@ أفكار لتحت الدرج @@
0 @@ صيدلية منتدى العنااااايه بالأطفاااااال @@
0 @@ تشققات البطن الحمليه @@
0 @@ كويكر وصفااااات رمضاااانيه رووووعه @@
توقيع : Mقمة البرااااائهM







عرض البوم صور Mقمة البرااااائهM   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2015, 04:05 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,764 [+]
بمعدل : 19.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@








من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 08:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .