أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


@@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@


أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل - ما هى الأطعمة الصحية للمرأة الحامل؟ - ما هى الأطعمة غير الصحية للمرأة الحامل؟ من الأفضل ان تلجأ المرأة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2010, 11:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Mقمة البرااااائهM

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2483
المشاركات: 13,683 [+]
بمعدل : 4.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 165
نقاط التقييم: 294
Mقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
Mقمة البرااااائهM غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e11 @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل

- ما هى الأطعمة الصحية للمرأة الحامل؟
- ما هى الأطعمة غير الصحية للمرأة الحامل؟

من الأفضل ان تلجأ المرأة الحامل إلى كل ما هو طبيعى فى غذائها والابتعاد عن كل ما هو جاهز أو معبأ أو محفوظ .. لكن هناك بعض الأطعمة السريعة الصحية التى بوسع المرأة الحامل تناولها وأخرى ينبغى تجنبها.

* الأطعمة الصحية للمرأة الحامل:
1- الفاكهة المحفوظة فى عصائرها الطبيعية وليس فى شراب سكرى.
2- لبن الصويا، زجاجة واحدة منه تمد المرأة الحامل بحوالى ثلث الكمية التى تحتاجها من الكالسيوم يومياً وفيتامين (د).
3- الزبيب، يمد المرأة الحامل بحوالى 2 جرام من الألياف، 4% من إجمالى كم الحديد الموصى به .. الحديد للمرأة الحامل.
4- الزبادى، مادة غذائية هامة جداً فهى تمد الجسم بحوالى 25% من الاحتياجات اليومية من الكالسيوم .. كما أنه يمد المرأة الحامل بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
5- وجبة خفيفة من اللوز والكريز المجفف .. حيث يمكن الاحتفاظ بها فى المكتب أو حتى السيارة.
6- السلطة والتى يدخل فى محتوياتها الخضراوات التالية الخيار والجزر والكراث والسبانخ والكوسة بالإضافة إلى الطماطم.
7- الجزر الصغير، غنى بفيتامين (أ) والألياف ويمكن غمسه فى زبادى منزوع الدسم لمزيد من الفوائد الغذائية .. ويزود معه أيضاً البروكلى والقرنبيط (ضمان غسل الخضراوات جيداً قبل تناولها).
8- جبن الموتزاريلا قليلة الدهون غنية بالكالسيوم وبعض البروتينات.
9- عصير البرتقال .. غنى بفيتامين (ج) كما أنه يقدم للمرأة الحامل 15% من إجمالى احتياجاتها من الكالسيوم.
10- الحبوب مثل الشوفان فهى إفطار صحى للمرأة الحامل وخاصة أن الشوفان غنى بالفيتامينات والمعادن.
11- الجبن الأبيض غنى أيضاً بالكالسيوم.

* الأطعمة غير الصحية للمرأة الحامل:
1- النودلز المحفوظة بالأملاح والدهون وغيرها من المواد الغذائية الأخرى.
2- الصودا، فهى تعطى سعرات حرارية غير مفيدة وسكريات ولا تجعل مكاناً لشرب المشروبات الصحية الأخرى .. فاللبن القليل الدسم والعصائر المشبعة بثانى أكسيد الكربون هى بدائل صحية.
3- وجبات الغذاء الجاهز حيث توجد بها مواد حافظة وأملاح ودهون.
4- اللحوم المجمدة مليئة بالدهون والملاح.
5- الخس فى السلطات الجاهزة، فإذا أرادت المرأة الحامل أكل السلطة فلا يكون الخيار دائماً من الخس لأن به مواد غذائية أقل فى نسبها عن الأنواع الأخرى من الخضراوات مثل الألياف - وفيتامين (أ) وفيتامين (ج) - الحامض الفولى - الكالسيوم - والبوتاسيوم.





من مواضيع Mقمة البرااااائهM
0 @@ سجوووود السهو بالصور @@
0 @@سنجعلكم هنآ تستبدلون البكآء والألم بأبتسآمه وفرح وسعآده تفضلوا هنا@@
0 @@علاج نهائي للافرازات والالتهابات طبيعي 100% (مجرب)@@
0 فساتين من Dior Dior Dior
0 @@ شوفوهاااا اعتقد دخيله @@
0 @@ ماذا بعد الدوره ( نصاءح ثمينه) @@
0 @@ ترحيب برجوع سماسم من السفر @@
0 @@ حلى السنكرس واااااااااااااو يجنن @@
0 @@ طرق مبتكره لتقديم هديه @@
0 @@ موسوعة أسامي الأطفاااااال @@
0 @@ الأضاءاااات الحديثه 2010 @@
0 @@ ألم بعد الدوووووره تعبني @@
0 @@من موقع طبى امريكى خطة العلاج بالكلوميد لحث المبايض على التبويض @@
0 @@ كل مواااضيع الشوربااااات((إلى هناااا)) @@
0 @@ التغيرات التي تظهر على الجلد خلال فترة الحمل وحتى الولادة!! @@
توقيع : Mقمة البرااااائهM







عرض البوم صور Mقمة البرااااائهM   رد مع اقتباس

قديم 07-10-2010, 02:53 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يا نور عيني

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6254
المشاركات: 784 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
يا نور عيني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يا نور عيني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




مشكـــــــــوووره يا قلبي على المعلومات الهامه

ونشاء الله إذا حملت أستفيد منها





من مواضيع يا نور عيني
عرض البوم صور يا نور عيني   رد مع اقتباس

قديم 07-11-2010, 07:04 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 5.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 187
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@








من مواضيع demoshka
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 12-21-2010, 05:51 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Mقمة البرااااائهM

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2483
المشاركات: 13,683 [+]
بمعدل : 4.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 165
نقاط التقييم: 294
Mقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
Mقمة البرااااائهM غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@








من مواضيع Mقمة البرااااائهM
0 @@إذا عطست في الصلاة؟ ماذا تفعل؟ادخل لتعرف؟@@
0 @@ موسوعة أسامي الأطفاااااال @@
0 @@ إلى سلة المحذوفااااات @@
0 @@ أستطلااااع يحدد مصييير سموة الجرح @@
0 @@ والله شي يثلج الصدر @@
0 @@ الوصفه الصاااارووووخيه لزيااادة وزن طفلك @@
0 فساتين فاشن 2011
0 @@ هل تريدين حبيبك يحبك ويحن لصوتك كلماأبتعدت عنه @@
0 @@سماسم تعالي شوفي يبربرون أنجليزي @@
0 @@ الحمل خاااااارج الرحم @@
0 @@ موسوعه الحلويات بالصور،،اواني للحلويات ،،صواني للحلويات ،،صواني للفرن @@
0 @@ سااااعدووووني في التخلص من النمل @@
0 @@ أنصحكم بهذا البامبرز @@
0 @@ حراااااااااااااااااامي ألحقواااااا @@
0 @@ جداول رائعة مميزه ينظم لك عبادتك في رمضان @@
توقيع : Mقمة البرااااائهM







عرض البوم صور Mقمة البرااااائهM   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2011, 01:32 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية tattoo

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27541
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
tattoo will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
tattoo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




معلومات قيمة تسلم يدك





عرض البوم صور tattoo   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2011, 03:20 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نبع المحبة

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10541
المشاركات: 1,795 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 153
نبع المحبة has a spectacular aura aboutنبع المحبة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
نبع المحبة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




يسلموووووووووووو
ان شا الله بحاول اكل هالأشياء





من مواضيع نبع المحبة
توقيع : نبع المحبة

ياااارب احفظ زوجي وابنتي وجنيني وكل من أحب

عرض البوم صور نبع المحبة   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2011, 03:32 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mr00m

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24217
المشاركات: 729 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 50
mr00m will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
mr00m غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




مرره شكرا على هالمعلومات يالغالية





من مواضيع mr00m
عرض البوم صور mr00m   رد مع اقتباس

قديم 06-24-2011, 03:33 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27690
المشاركات: 1,187 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 64
حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




يسلمووو يآعسسسل ,,





من مواضيع حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ
عرض البوم صور حِلمْ الأُمـوُمَـهـْ   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2015, 04:10 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Mقمة البرااااائهM

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2483
المشاركات: 13,683 [+]
بمعدل : 4.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 165
نقاط التقييم: 294
Mقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the roughMقمة البرااااائهM is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
Mقمة البرااااائهM غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@




تسلمووووون.......





من مواضيع Mقمة البرااااائهM
0 @@ ماهي الطرق لفقدان الوزن بعدالولاده @@
0 @@ وجدي باشاااا ,,ضوااااا عليكم @@
0 @@ مشكله @@
0 ...........ماولهتي عليناااااا يا حوااامل((أم عبدالله))............
0 @@مميز((تحليل الحمل المنزلي : حامل أم لا ؟؟))@@
0 @@ رجعتلكم يا أغلى خاااااواااااات @@
0 @@ أداريااااات شوفوااا كل ما أحااااول أنقل وأرتب شو يطلعلي @@
0 @@ :♥♥♥:لذيذ ..طعمه يجنن::♥♥♥ دجاج .. مشـــوي ... مدخن ♥♥♥ ::: بالصوور♥♥♥::.. @@
0 @@ الحلا الحلا الحلا وصل للحلا @@
0 @@ 3 طرق لسعااادة زووووجك @@
0 @@ طريقة أعداااد الكابتشينووو خطوووه بخطووووه @@
0 @@ حملة توزيييييع الماااااااء على العمااااااااال @@
0 @@ أقترااااح قمة البرائه @@
0 @@رساااالة جوااااال كاااااانت سبب,,,,,,الطلااااااق @@
0 @@ أفكاااااار أفكااااااار أفكااااااار أفكااااااار @@
توقيع : Mقمة البرااااائهM







عرض البوم صور Mقمة البرااااائهM   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2015, 04:05 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,842 [+]
بمعدل : 18.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Mقمة البرااااائهM المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: @@ أطعمة جاهزة صحية للمرأة الحامل @@








من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 07:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .