أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-13-2010, 05:26 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 3.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 153
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع




رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع

هذا الرجيم ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعملية قريبة الموعد،
وهو فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية،
والهدف منه: إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الأسبوع الواحد من اجل تحضير المرضي للعمليات!
تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية
وبخاصة الحساء المساعد علي الحرق (ستجد طريقته في نهاية المقالة)،
ومدته: أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلى رياضة ..
قبل أن نبدأ في ذكر الرجيم:
* يجب أن تعرف أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها،
* ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا!



اليوم الأول: (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها
ما عدا الموز،
لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر،
والأكثار من الحساء المساعد للحرق،
وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم!



اليوم الثاني: (جميع الخضار)
1- اكثر من تناول الخضراوات والحساء
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد مضافة إلي الحساء
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها .




اليوم الثالث: (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الحساء
ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز.




اليوم الرابع: (الموز والحليب!)
1- تناول كثيرا من الحساء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم
2 -اكثر من شرب الماء

//اليوم الخامس: (بروتين وطماطم)
1- اكثر من تناول الحساء مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق
واكثر من الطماطم قدر الإمكان.
2- تناول 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم.
3- تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.



اليوم السادس: (اللحم والخضار)
1- اكثر من تناول الحساء ولحم العجل والخضراوات ما عدا البطاطا
2- كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت) وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء.
3- تذكر أن الحساء هو الأساس في هذه الحمية!.



اليوم السابع: ( الأرز البني وعصير الفواكه والخضار)
اكثر من تناول الحساء مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفاكهة والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.



طريقة عمل الحساء المساعد للحرق:
ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر
ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم





من مواضيع الشوق عطري
0 كولكشن روعة
0 حلى مغطش محشو بالجوز
0 أفضل طريقة للكتابة باللغة العربية داخل الفلاش
0 الله كاتب له عمر..(.صور في غاية العجب)
0 عطورات ysl ..
0 الحقوق الفكرية في الرقية الشرعية
0 حركات رومنسيه لزوجه الذكيه
0 جديد . . . ملابس اطفال ...... بتجنن
0 صدق او لا تصدق برنامج Microsoft Encarta 2008 الان للجوال و لجميع الجوالات مجرب و شغال
0 كتالوج لك لأحدث قصات وألوان وتسريحات الشعر
0 تنبيه هام
0 صور تسريحات و مكياج خليجي للعروس 2011
0 الغربه الحقيقيه
0 شرح بالصور كيفية تغيير باس وورد الــadminstor لحاسبك
0 فساتسن كيوت 2010
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس



قديم 07-27-2010, 04:56 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 1.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع




هلا بيكـ

يسلمو يالغلا ع الرجيم

دووما متميزهـ

تح ــياتى





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 ::جوال يشحن عن طريق جسم الانسان::
0 خلفيات ورد ...
0 اللى يوصل رقم 10 يحط صورهـ ع ذووقهـ
0 ليتـك تدري كـم بـ قلبي من حـزن ...
0 ::شكل العضو عندما يحذف موضوعه::
0 ولازالت للدموع حكاية ...فهل تعرفها؟!!!
0 ||يستحق المشآهده ||عشان يتعلق فيييج بجنون عوديه على(.......)وبالصور؟؟
0 من اروع مناطق كوريا "تقرير عن جزيــرة جـيـجو "
0 صور عارضه الازياء المعجزه في تايوان , كأنها لعبه !!!
0 مجموعة من النصائح الخاصة بفن وضع العطور
0 الشيط‘ـَنه واللڪآع‘ـَه وإحرآقَ الَآع‘ـَصآب! عنـِديَ هوـآيَهْ ،!
0 الآن ماسنجرك أروع مع ثيم -[Turkey Live Skin 2010 ]
0 ::فندق الحب في امريكا~ >>(رووووعهـ).. ::
0 ::اهداء خاص ... للخاصين بقلبي::
0 •••【♥】شفاه ,,, مسمو مه【♥】•••
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس

قديم 08-01-2010, 03:43 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 3.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 140
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع




مشكوووووووووووووووووووووووووره

بس الموز يمتن مايضعف انا مجربته للامانه





من مواضيع شموسه
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس

قديم 08-22-2010, 09:24 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فطومه

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11170
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
فطومه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فطومه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع




من باجر بسوي هالرجيم عيبني ثااااااااااااانكس حبوبه





من مواضيع فطومه
عرض البوم صور فطومه   رد مع اقتباس

قديم 10-08-2010, 01:08 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدوء الفجر

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4098
المشاركات: 223 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
هدوء الفجر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هدوء الفجر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع




يسلمو حبيبتي
الله يعطيك الف عافية يا قلبي





من مواضيع هدوء الفجر
عرض البوم صور هدوء الفجر   رد مع اقتباس

قديم 10-08-2010, 01:17 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنين الجنة

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3346
المشاركات: 10,981 [+]
بمعدل : 3.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 145
نقاط التقييم: 138
حنين الجنة will become famous soon enoughحنين الجنة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حنين الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع




بارك الله فيكى
وجزاكى الجنه





من مواضيع حنين الجنة
0 اللى ركبت لولب ياريت تدخل بلييز helpe me plz
0 اى طقم احلى فى رأيكم لبنوتى ؟
0 }@@? حطي قطعة اثاث او ديكور على ذوقك {?@@
0 ::::: الفرق بين الرجل الشرقي والرجل الغربي ::::
0 :@}مصر ليلا" انتى القاهرة الساهرة :}@
0 $$$$$ افعل ما شئت كما تدين تدااااااان$$$$$$
0 @{:لمحبي الفطااااااااااااااااااااااااااااااااير :}@
0 باركوا ل{ مامى نوووووووووووور } على الاشرااااااااااااااااااااااف
0 رسالة جاتنى ع الخاص
0 حصان رزان ماتزن بريبة فى ام المؤمنين عاااائشة
0 فرحاااااااااااانه فرحااااانه همس الحنان تسلم عليكم
0 الصيام و الاحتفال بليلة النصف من شعبان بدعه
0 العضوة تنشر اعلانات عن شيخ روحانى
0 عندى مشكلة ارجو الرد
0 ديكورات منازل مختلفه عام 2011 تجميعى
توقيع : حنين الجنة

من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له

عرض البوم صور حنين الجنة   رد مع اقتباس

قديم 10-08-2010, 07:18 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة الأميرات

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1977
المشاركات: 9,041 [+]
بمعدل : 2.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 126
نقاط التقييم: 56
أميرة الأميرات will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة الأميرات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع




يسلمووو يالغلا

ويعطيكي الف عافية





من مواضيع أميرة الأميرات
توقيع : أميرة الأميرات




يسلموووو كتير قمه علي التوقيع الرائع

ج ــــود ياأغلى مافي الوجود
اللهم إني أعيذ بنتي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامة ومن كل عين لام
اللهم إني استودعتك بنتي أمانة فاحفظها لي من أعين الإنس وأنفس الجناللهم أني أودعتك نفسي وبنتي وأهلي ومالي وبيتي وخواتيمي

عرض البوم صور أميرة الأميرات   رد مع اقتباس

قديم 10-10-2010, 06:51 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحبوبه

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6277
المشاركات: 1,618 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 147
الحبوبه will become famous soon enoughالحبوبه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الحبوبه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع




يعطيك العافيه ااااااااااااااارب





من مواضيع الحبوبه
توقيع : الحبوبه

يارب ترزقني بالولد الصالح البار بحق النبي محمد والهيااارب تتمم على اختي الحمل يااارب ويرزقها بالجنين المعاافاه والسيلم وتقر عينها بشوفته يارب العالمينhttp://www.raneen.info/iampregnant.php

عرض البوم صور الحبوبه   رد مع اقتباس

قديم 10-13-2010, 07:30 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سموةالجرح

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1894
المشاركات: 8,490 [+]
بمعدل : 2.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 58
سموةالجرح will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سموةالجرح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع




بجرب واشوف





من مواضيع سموةالجرح
0 روووووز تعالي
0 الصلاة السريعة قد تؤدي إلى الوفاة
0 سيجارهـ بين شفتي عابث
0 لماذا لا يذهب الشيطان عندما يستعيذ منه الإنسان ؟
0 الى كل من توفى له انسان عزيز ويريد ان يكافئه
0 اللهم ارزقنا حسن الخاتمه
0 حاجات مهمه لازم تراعيها الحامل
0 ارواب حمام للاطفال
0 وش رايكم في هالبرد....جممممــــــــــــده..صح‎
0 حوار مع شيطان..للشيخ عائض القرني
0 أفضل وثيقة تأمين على وجه الأرض
0 نصائح ذهبيه للحوامل
0 بشرى لكل من تأخرت إجابة دعائه
0 قصيده لاانفلونزا الخنااازير
0 العلاقاتُ الهاتفيَة ( أحترٍامَ , أعجاب , عاطفَة , حُب , sex ) الناتجَ بنـآتُ ليل ..!
عرض البوم صور سموةالجرح   رد مع اقتباس

قديم 10-13-2010, 08:32 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ياسميين

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 7981
المشاركات: 4,171 [+]
بمعدل : 1.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 66
ياسميين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ياسميين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع




الله يعطيك الف عافية





من مواضيع ياسميين
توقيع : ياسميين


عرض البوم صور ياسميين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 03:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .