End Exp 28-07-2014


End Exp 05-08-2014 Advertise with us Advertise with us




أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .

نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر


نصائح للتخلص من آلام الظهر أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-14-2010, 04:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,965 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
e36 نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




نصائح للتخلص من آلام الظهر

أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل و قد تمتد إلى ما بعد الولادة فترة تصل إلى ستة أشهر.

و تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع.
النوع الأول:
ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين.

النوع الثانى:
ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا فى منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخد و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل و فى بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.

النوع الثالث:
"الألم الليلى" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا.

ما هى الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بهذه الأنواع من الآلام منها:
- التغيرات الطبيعية التى تحدث أثناء فترة الحمل.
- زيادة الوزن أثناء الحمل.
- تغيرات و زيادة فى إفراز بعض الهرمونات التى تسبب زيادة رخاوة الأربطة و العضلات.
- تغيرات فى مركز الثقل.
و تظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض أنواع الأنشطة مثل المشى- الوقوف مدة طويلة- الجرى- الإنحناء إلى الأمام- التقلب على السرير و حمل الأشياء.

أيضا كلما تقدم الحمل و إزداد وزن الجنين إزداد التوتر و العبء على المفاصل و العضلات و الأربطة فى منطقة أسفل الظهر و إزداد ضعف عضلات البطن و فى الوقت نفسه تزداد إفرازات بعض الهرمونات التى تعمل على رخاوة العضلات و الأوتار و الأربطه بهدف زيادة مرونة و تمدد قناة الولادة.

و لا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل فقط و إنما يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقرى و يؤدى هذا إلى أن يفقد العمود الفقرى قدرته و مرونته الكاملة على مواجهة الضغوط و التوترات المتزايدة بسبب القوام الجديد للمرأة الحامل و زيادة وزن الجنين.

أما النوع الثانى الخاص بألم المفصل الحرقوفى فإنه عادة يكون ناتج عن إفراز أنواع من الهرمونات تسبب مرونة فى المفاصل و إرتخاء فى الأربطه المحيطه بها و يزداد الألم أثناء الوقوف أو المشى أو قيادة السيارة مسافة طويلة و عند الإستلقاء على السرير أو النهوض منه.

أما بالنسبة لآلام أسفل الظهر الليلية فإن هذا النوع من الآلام يبدأ عند الإستلقاء على الفراش و يسبب ذلك الألم أرقا للسيدة الحامل و يرجع سببه إلى زيادة تدفق الدم داخل الأوعية فى الحوض و أسفل الظهر.

كيف السبيل إلى الوقاية من تلك الآلام؟
الوقاية من هذه الآلام تتطلب المحافظة على قوام سليم و تجنب الأوضاع الخاطئة و وضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة و تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة و كذلك تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة و تجنب حمل الأشياء الثقيلة و إتباع الإرشادات الصحية عند الإستلقاء على الفراش أو مغادرته وينصح أيضا باختيار حذاء مريح و تجنب الأحذية ذات الكعب العالى و وضع وسادة رقيقة بين الساقين و تحت البطن عند الإستلقاء على الجنبين و المداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر و إختيار المرتبة المناسبة للسرير التى ليس من الضرورى أن تكون عالية الثمن





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 صور لأجنة حيوانية في الرحم
0 شرح عن حملك وطفلك في الشهر التاسع!!
0 تألقي مع آآناقة الشيخة موزة
0 رســائل على صفحات الورد
0 حملةللمتزوجات: معاً لنتناول حمض الفوليك..
0 أسباب السعادة الحقيقة؟؟
0 إهــداء لحبيبات قلبي أحلى عضوات
0 اقتـــراح بسيط له فائدة لكل العضوات
0 الامير سلطان في مشهدلايوصف
0 ملف شامل للحمل بتوأم ..........وبالصور
0 كيف توازنين بين الرشاقة ومتطلبات الرضاعة
0 فوائدتحاميل البوثيل
0 مرآآآآكش سحر الأثاث المغربي
0 الشيخ العريفي يعلن ذهابه للقدس
0 تعلم فن العلاج بالمساج لمناطق الجسم
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 05:02 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديــرة عامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,175 [+]
بمعدل : 6.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
مقالات المدونة: 6
 

الإتصالات
**سماسم** غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




ربي يعطيج العافيه يالغاليه موضوع في غاية الروعه ..
وننتظر الجديد
,,





من مواضيع **سماسم**
0 محامون يرفعون دعوى قضائية ضد أسيل
0 الملابس الضيقة وعلاقتها بـ إلتهاب الحهاز التناسلي ..
0 افتراضي اجعل صورك تلامس الماء مع برنامج Reflet
0 الريجيم أثناء الحمل يهدد صحة الجنين
0 تغير لون الحلمة في فترة الحمل ..
0 صور 3d تظهر تكوين الجنين فى رحم امه
0 أجمل الساعات باللون الذهبي 2010
0 للمشرفات (بعض التعليمات + طريقة نقل المواضيع)
0 كفرات بلاك بيري , صور كفرات البلاك بيري 2011
0 عدم اكل الحامل للحوم وبدائل غذائيه للبروتين
0 السهر يوم واحد يعادل المشي ميلين
0 دواء الثيروكسين والجنين
0 لتجنب خطر الجراثيم في الأسواق
0 توجيه جديد بخصوص الاقسام ..
0 الفرق بين الربو القصبي والربو الشعبي
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 05:09 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,965 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




الروعة مرورك ياسماسم قلبي فديتج





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 لكل عضوة تبحث عن الحمل....نصائح من واقع خبيرة...و بالصور الموضحة
0 منطقة حساسة مثل القشطة
0 إلى أمي وأبي مع التحية
0 كيف توازنين بين الرشاقة ومتطلبات الرضاعة
0 الامير سلطان في مشهدلايوصف
0 وحشتوووني وكل عام وأنتم أخواتي حبيباتي
0 الغالية ام عبدالله المعذرة
0 بتحبي الآكلات الهندية؟؟أدخلي وشوفي البراتا(البطاطس)بالصور
0 كل مايخص تقديم النفاس من شوكلت وفطائر
0 خواطر عصفور أثناء القصف على فلسطين
0 فتامين [هـ ]لزيادة خصوبة المراه
0 نظرية الــ 500 ريال
0 تألقي مع آآناقة الشيخة موزة
0 رضا النــــاس غاية لاتدرك
0 ماء اللقاح لتنشيط المبايض(أرجو التثبيت)
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 07:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 16,028 [+]
بمعدل : 10.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
demoshka غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر








من مواضيع demoshka
0 اطباء ينسون اداة جراحية في بطن مريضة
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
0 فوائد القراءة للطفل مع قصص قصيرة
0 الثآليـــــــــــل ماهي وعلاجها ملف كامل
0 معلومات شاملة عن الفوليك اسيد
0 ارتفاع هرمون الحليب اسبابه وعلاجه
0 حركات بدوخ زوجك
0 أرجوتامين علاج للصداع النصفي
0 الكشف عن اختراع يقي البنات من الاغتصاب
0 دمــــــــــوع القمر
0 تنفس الاطفال من افواههم يسبب لهم مخاطر عديدة
0 حينما تشتد بنا الدنيا وازماتها ..فنجد قطرة هنا وقطرة هناك
0 للتغلب على القلق
0 الغثيان ونوبات القلق اعراض ترافق مرض الخناق الصدري
0 كيف كانت وكيف اصبحت!!!!
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 06:46 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7826
المشاركات: 2,425 [+]
بمعدل : 1.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
زهرة البنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يعطيك الف عافية





من مواضيع زهرة البنفسج
0 قصة ولادتي بأغلى فهودي
0 اسهال وترجيع ..كيف اتصرف؟؟؟
0 الم متواصل مثل الم الدوره في الشهر الثامن ..افيدووووني خااااايفه
0 بنااااااات ابشركم حااااااامل
0 لمحات عن الإرضاع
0 بنات طمنوني عندي تقلصات بالرحم
0 معلومات تهمني ساعدوني ياامهات؟؟
0 متى ,وهل ,تفضلين اخبار الناس بجنس الجنين ؟؟؟
0 هل اسأل الدكتورة بكرا عن جنس الجنين ؟؟؟
0 كل كم ارضعه صنااااعي ؟؟؟
0 ممكن اللي عندها علم تحسبلي حملي
0 سااااااعدوني ..رجاء لكل الامهات
0 متى تخلصتي من مغص طفلك نهائياً؟؟
0 بنات كل اللي ولدوا قيصري رجاءاً يدخلون ...
0 انا زهوره رجعت ..هل من مرحب؟؟
توقيع : زهرة البنفسج

الحمدلله ولدت وجبت احلى لمى
الله يحفظها هي وفهد يااارب

عرض البوم صور زهرة البنفسج   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 07:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوشوه

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8139
المشاركات: 167 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 50
شوشوه will become famous soon enough
 

الإتصالات
شوشوه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




مشكوره حبوبه

..............





من مواضيع شوشوه
توقيع : شوشوه

عرض البوم صور شوشوه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 08:06 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,603 [+]
بمعدل : 7.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




الله يعطيك الف عافية يا قلبي
سلمــــــــــــــــــــ يداك ـــــــــــــــــــــــت





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2010, 11:36 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حامل وبكريه.

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 9037
المشاركات: 295 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 55
حامل وبكريه. will become famous soon enough
 

الإتصالات
حامل وبكريه. غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يسلمووووووووووووووووووووووووووو





من مواضيع حامل وبكريه.
توقيع : حامل وبكريه.


ماشاء الله تباركـ الله

عرض البوم صور حامل وبكريه.   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2010, 01:56 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,965 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر








من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 عزيزتي الفرق بين أكياس وتكيس المبايض
0 ملف شامل للحمل بتوأم ..........وبالصور
0 نقش حناء بس غيرررر؟؟
0 ألف ألف مبروك لحبياتي الترقيات
0 اقتـــراح بسيط له فائدة لكل العضوات
0 العدس لوقاية جنينك من التشوهات...
0 قبــل{ الحمــل} ماهي أعراضـــك؟؟
0 فائدة الرطب والتمر للولادة...
0 طريقة بطاطا مطعم لندن الشهير بالصور
0 تماثيل بأعواد الأسنان حتى الحرم
0 فيديو عمليات الحقن المجهري أرجو التثبيت للاهمية
0 قصيدة معاكس رررروعه
0 جنين يصافح الطبيب من داخل الرحم
0 "سبق" تنشر أرقام (10839) من المتقدمات للوظائف التعليمية النسائية
0 شرح كامل لهرمون الحليب وعلاجه...
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-19-2010, 03:53 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم معتز

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9325
المشاركات: 213 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 71
أم معتز will become famous soon enough
 

الإتصالات
أم معتز غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يسلموووووووووو غاليتىى





من مواضيع أم معتز
0 طرق العناية بأسنان طفلك منذ الولادة وحتى البلوغ
0 14 نصيحة غذائية مهمة جدا للحامل
0 العلاج بالزنجبيل رائع جدا
0 9 طرق لتدريب طفلك على استعمال الحمام
0 عندك كرتونه فاضية ؟ اوعى ترميها
0 ركن الحبيبة
0 روستو الدجاج ؛؛ تحفااا ؛؛
0 بيكاتا بصوص المشروم
0 ديكور حجرى خيالى
0 ملف خاص بالريجيمات
0 ملخص شامل(( لمشاكل الطفولة+ الاسباب +الحلول))
0 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
0 جميع المواقع العالمية للمكياج والاناقة
0 دعاء الركوع والرفع منه
0 الموقع الطبى ؛؛موضوع مهم جدا وشاااااامل
توقيع : أم معتز




عرض البوم صور أم معتز   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 12:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Patch Level 2
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w