أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .


نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر


نصائح للتخلص من آلام الظهر أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-14-2010, 05:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,946 [+]
بمعدل : 1.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
e36 نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




نصائح للتخلص من آلام الظهر

أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل و قد تمتد إلى ما بعد الولادة فترة تصل إلى ستة أشهر.

و تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع.
النوع الأول:
ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين.

النوع الثانى:
ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا فى منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخد و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل و فى بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.

النوع الثالث:
"الألم الليلى" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا.

ما هى الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بهذه الأنواع من الآلام منها:
- التغيرات الطبيعية التى تحدث أثناء فترة الحمل.
- زيادة الوزن أثناء الحمل.
- تغيرات و زيادة فى إفراز بعض الهرمونات التى تسبب زيادة رخاوة الأربطة و العضلات.
- تغيرات فى مركز الثقل.
و تظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض أنواع الأنشطة مثل المشى- الوقوف مدة طويلة- الجرى- الإنحناء إلى الأمام- التقلب على السرير و حمل الأشياء.

أيضا كلما تقدم الحمل و إزداد وزن الجنين إزداد التوتر و العبء على المفاصل و العضلات و الأربطة فى منطقة أسفل الظهر و إزداد ضعف عضلات البطن و فى الوقت نفسه تزداد إفرازات بعض الهرمونات التى تعمل على رخاوة العضلات و الأوتار و الأربطه بهدف زيادة مرونة و تمدد قناة الولادة.

و لا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل فقط و إنما يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقرى و يؤدى هذا إلى أن يفقد العمود الفقرى قدرته و مرونته الكاملة على مواجهة الضغوط و التوترات المتزايدة بسبب القوام الجديد للمرأة الحامل و زيادة وزن الجنين.

أما النوع الثانى الخاص بألم المفصل الحرقوفى فإنه عادة يكون ناتج عن إفراز أنواع من الهرمونات تسبب مرونة فى المفاصل و إرتخاء فى الأربطه المحيطه بها و يزداد الألم أثناء الوقوف أو المشى أو قيادة السيارة مسافة طويلة و عند الإستلقاء على السرير أو النهوض منه.

أما بالنسبة لآلام أسفل الظهر الليلية فإن هذا النوع من الآلام يبدأ عند الإستلقاء على الفراش و يسبب ذلك الألم أرقا للسيدة الحامل و يرجع سببه إلى زيادة تدفق الدم داخل الأوعية فى الحوض و أسفل الظهر.

كيف السبيل إلى الوقاية من تلك الآلام؟
الوقاية من هذه الآلام تتطلب المحافظة على قوام سليم و تجنب الأوضاع الخاطئة و وضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة و تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة و كذلك تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة و تجنب حمل الأشياء الثقيلة و إتباع الإرشادات الصحية عند الإستلقاء على الفراش أو مغادرته وينصح أيضا باختيار حذاء مريح و تجنب الأحذية ذات الكعب العالى و وضع وسادة رقيقة بين الساقين و تحت البطن عند الإستلقاء على الجنبين و المداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر و إختيار المرتبة المناسبة للسرير التى ليس من الضرورى أن تكون عالية الثمن





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 التربية الجنسية الصحيحة للإطفال
0 الحمل خارج الرحم(أسبابة،علاماته،تشخيصه،علاجه)
0 خذي هذه النصائح:عندما مايقال لك مبروك حامل
0 حملةللمتزوجات: معاً لنتناول حمض الفوليك..
0 فوائدتحاميل البوثيل
0 الشيخ العريفي يعلن ذهابه للقدس
0 عزيزتي الفرق بين أكياس وتكيس المبايض
0 رســائل على صفحات الورد
0 وصفات شهيةبالصور
0 الامير سلطان في مشهدلايوصف
0 قفي؟!!قبل أن تبدائي عملية الحقن المجهري
0 الغالية ام عبدالله المعذرة
0 عضوة يجب ايقافها
0 لكل عضوة تبحث عن الحمل....نصائح من واقع خبيرة...و بالصور الموضحة
0 صور لأجنة حيوانية في الرحم
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 06:02 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,129 [+]
بمعدل : 4.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 137
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
مقالات المدونة: 6
 

الإتصالات
الحالة:
**سماسم** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

مـجـمـوع الأوسـمـة: 8


كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




ربي يعطيج العافيه يالغاليه موضوع في غاية الروعه ..
وننتظر الجديد
,,





من مواضيع **سماسم**
0 غذاء الرضيع .. وهل يمكن إطعامه التمر بصورة يومية؟
0 فضل قراءة القرآن وتدبر معانيه
0 هنااا لكل مشرفه اقسام أو مشرفه عامه أو إداريه
0 مدى تأثير القهوه على الحامل و الجنين
0 دردشة حوامل أهل مكة المكرمة - دردشة بنات مكة المكرمة - تجمع حوامل مكة المكرمة ‏
0 بأمر من سرقة (السارقة )
0 لتضمن النجاح في التخلص من السمنة ... قم بتغيير عاداتك السيئة تدريجياً
0 بالصور.. حصان يسبح 3 ساعات متواصلة بعرض البحر قبل إنقاذه
0 فكر بإيجابيه
0 سيدة ليبية تنجب 7 توائم في حالة نادرة من نوعها
0 نزول سائل من ثدي الحامل
0 ولادة الافعى لحظه بلحظه
0 خمس وجبات تكفي الطفل يوميا
0 نزول قطرات من الدم في الأشهر الأولى من الحمل
0 قصص مؤثرة للدخول في الإسلام
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 06:09 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,946 [+]
بمعدل : 1.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




الروعة مرورك ياسماسم قلبي فديتج





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 الحمل خارج الرحم(أسبابة،علاماته،تشخيصه،علاجه)
0 "أجمل الجمل في العالم"؟؟
0 صدور دجاج محشيه بالصور
0 ألف ألف مبروك لحبياتي الترقيات
0 لكل عضوة تبحث عن الحمل....نصائح من واقع خبيرة...و بالصور الموضحة
0 اعذروني
0 دعواتكم لي بتفريج كربتي
0 فوائدتحاميل البوثيل
0 شرح كامل لهرمون الحليب وعلاجه...
0 فوائد عصير الرمان
0 فوائد الموز للحامل وغير الحامل
0 كل مايخص تقديم النفاس من شوكلت وفطائر
0 حملةللمتزوجات: معاً لنتناول حمض الفوليك..
0 منظف للمنطقة الحساسة خطيررررر
0 العلاج الطبيعي لفتح شرايين القلب
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 08:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 7.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 181
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

مـجـمـوع الأوسـمـة: 3


كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر








من مواضيع demoshka
0 اعتذر الايام القادمة انا مشغولة
0 حلى الغريبة السوري
0 حماتي ,,,حبيبتي
0 ألعاب للرضع - موثق بالصور
0 دوالي الخصيتين عند الرجال تمنع الحمل
0 اطباء ينسون اداة جراحية في بطن مريضة
0 تمتعي برائحة جذابة لجسدك بالصيف
0 اختاري نوع التخدير المناسب قبل موعد ولادتك
0 تصحيح مهم
0 المقلوبة على الطريقة السورية
0 طريقة لتفادي التهاب الثدي بعد الولادة
0 مقالة رائعة في المرأة للدكتور عائض القرني
0 ايه تبارك الذي بيده الملك وهو على كل شيء قدير
0 ياصبايا ادخلو للاهمية ,,رجاءا
0 الورم الليفي في رحم المرأة
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 07:46 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7826
المشاركات: 2,425 [+]
بمعدل : 1.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 50
زهرة البنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يعطيك الف عافية





من مواضيع زهرة البنفسج
0 هل اسأل الدكتورة بكرا عن جنس الجنين ؟؟؟
0 ضروري ردوا علي الحين الله يسعدكم
0 قصة ولادتي بأغلى فهودي
0 اسهال وترجيع ..كيف اتصرف؟؟؟
0 متى ينزل سائل شفاف من صدر الحامل ؟؟
0 اشتتتتتقت لكم حييييييل ......
0 بنااااااات ابشركم حااااااامل
0 ابغا افكار رومنسيه..ماذا فعلتي بليلة طلعتك من الاربعين ؟؟؟؟
0 يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
0 كل كم ارضعه صنااااعي ؟؟؟
0 ضروري ردوا علي الحين الله يسعدكم
0 متى ,وهل ,تفضلين اخبار الناس بجنس الجنين ؟؟؟
0 بعد طول انتظار شرف فهودي الدار
0 حامل بالشهر الثالث وصرفت لي الدكتورة ابر ومثبتات هل تضر؟؟
0 الله يسعدكم افيدوني
توقيع : زهرة البنفسج

الحمدلله ولدت وجبت احلى لمى
الله يحفظها هي وفهد يااارب

عرض البوم صور زهرة البنفسج   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 08:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوشوه

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8139
المشاركات: 167 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 22
نقاط التقييم: 50
شوشوه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شوشوه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




مشكوره حبوبه

..............





من مواضيع شوشوه
توقيع : شوشوه

عرض البوم صور شوشوه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 09:06 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,556 [+]
بمعدل : 5.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 136
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




الله يعطيك الف عافية يا قلبي
سلمــــــــــــــــــــ يداك ـــــــــــــــــــــــت





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2010, 12:36 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حامل وبكريه.

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 9037
المشاركات: 295 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 55
حامل وبكريه. will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حامل وبكريه. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يسلمووووووووووووووووووووووووووو





من مواضيع حامل وبكريه.
توقيع : حامل وبكريه.


ماشاء الله تباركـ الله

عرض البوم صور حامل وبكريه.   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2010, 02:56 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,946 [+]
بمعدل : 1.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر








من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 فيديو عمليات الحقن المجهري أرجو التثبيت للاهمية
0 اعذروني
0 العدس لوقاية جنينك من التشوهات...
0 برياني شيزان ولا ارررروع
0 تعازينا لشعب الإمارات الشقيق
0 فتامين [هـ ]لزيادة خصوبة المراه
0 مسافرة اليوم وربي راح توحشوووني موووت
0 فوائد عصير الرمان
0 الجنازة تتحدث الموت حقيقة لاخيال!!!!!!!!
0 عزيزتي الفرق بين أكياس وتكيس المبايض
0 شرح كامل لهرمون الحليب وعلاجه...
0 قفي؟!!قبل أن تبدائي عملية الحقن المجهري
0 منطقة حساسة مثل القشطة
0 قبــل{ الحمــل} ماهي أعراضـــك؟؟
0 فائدة الرطب والتمر للولادة...
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-19-2010, 04:53 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم معتز

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9325
المشاركات: 213 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 71
أم معتز will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم معتز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يسلموووووووووو غاليتىى





من مواضيع أم معتز
0 موديلات مودرن تعقد
0 ركن الحبيبة
0 شــــــــــــوربة البطاطس
0 ملتقى تجمع حوامل مصر
0 تخيلو ممكن نعمل ايه بالصابونه
0 أصابع البذنجان المقلى
0 9 طرق لتدريب طفلك على استعمال الحمام
0 الموقع الطبى ؛؛موضوع مهم جدا وشاااااامل
0 ملخص شامل(( لمشاكل الطفولة+ الاسباب +الحلول))
0 ¨°o.O ( تمارين ايروبيك بالصور لاذابة الدهون ) O.o°¨
0 عندك كرتونه فاضية ؟ اوعى ترميها
0 خمس وقفات قبل رمضان
0 اشيك عروسة مع اشيك فستان
0 أهل الادارة الكرام >>طلب من فضلكم
0 اصنعى ابجورة بنفسك
توقيع : أم معتز




عرض البوم صور أم معتز   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 02:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w