End Exp 05-09-2014 End Exp 18-10-2014 Advertise with us



أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .

نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر


نصائح للتخلص من آلام الظهر أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-14-2010, 04:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,965 [+]
بمعدل : 2.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
e36 نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




نصائح للتخلص من آلام الظهر

أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل و قد تمتد إلى ما بعد الولادة فترة تصل إلى ستة أشهر.

و تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع.
النوع الأول:
ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين.

النوع الثانى:
ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا فى منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخد و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل و فى بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.

النوع الثالث:
"الألم الليلى" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا.

ما هى الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بهذه الأنواع من الآلام منها:
- التغيرات الطبيعية التى تحدث أثناء فترة الحمل.
- زيادة الوزن أثناء الحمل.
- تغيرات و زيادة فى إفراز بعض الهرمونات التى تسبب زيادة رخاوة الأربطة و العضلات.
- تغيرات فى مركز الثقل.
و تظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض أنواع الأنشطة مثل المشى- الوقوف مدة طويلة- الجرى- الإنحناء إلى الأمام- التقلب على السرير و حمل الأشياء.

أيضا كلما تقدم الحمل و إزداد وزن الجنين إزداد التوتر و العبء على المفاصل و العضلات و الأربطة فى منطقة أسفل الظهر و إزداد ضعف عضلات البطن و فى الوقت نفسه تزداد إفرازات بعض الهرمونات التى تعمل على رخاوة العضلات و الأوتار و الأربطه بهدف زيادة مرونة و تمدد قناة الولادة.

و لا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل فقط و إنما يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقرى و يؤدى هذا إلى أن يفقد العمود الفقرى قدرته و مرونته الكاملة على مواجهة الضغوط و التوترات المتزايدة بسبب القوام الجديد للمرأة الحامل و زيادة وزن الجنين.

أما النوع الثانى الخاص بألم المفصل الحرقوفى فإنه عادة يكون ناتج عن إفراز أنواع من الهرمونات تسبب مرونة فى المفاصل و إرتخاء فى الأربطه المحيطه بها و يزداد الألم أثناء الوقوف أو المشى أو قيادة السيارة مسافة طويلة و عند الإستلقاء على السرير أو النهوض منه.

أما بالنسبة لآلام أسفل الظهر الليلية فإن هذا النوع من الآلام يبدأ عند الإستلقاء على الفراش و يسبب ذلك الألم أرقا للسيدة الحامل و يرجع سببه إلى زيادة تدفق الدم داخل الأوعية فى الحوض و أسفل الظهر.

كيف السبيل إلى الوقاية من تلك الآلام؟
الوقاية من هذه الآلام تتطلب المحافظة على قوام سليم و تجنب الأوضاع الخاطئة و وضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة و تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة و كذلك تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة و تجنب حمل الأشياء الثقيلة و إتباع الإرشادات الصحية عند الإستلقاء على الفراش أو مغادرته وينصح أيضا باختيار حذاء مريح و تجنب الأحذية ذات الكعب العالى و وضع وسادة رقيقة بين الساقين و تحت البطن عند الإستلقاء على الجنبين و المداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر و إختيار المرتبة المناسبة للسرير التى ليس من الضرورى أن تكون عالية الثمن





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 منظف للمنطقة الحساسة خطيررررر
0 رضا النــــاس غاية لاتدرك
0 مقبلات مميـــــــــــزة
0 يامرحبا الساع بقمة البرائة
0 أسباب السعادة الحقيقة؟؟
0 جنين يصافح الطبيب من داخل الرحم
0 إهــــــــــــــــــداء مني لكل شخص مهموم..
0 فتامين [هـ ]لزيادة خصوبة المراه
0 الحمل خارج الرحم(أسبابة،علاماته،تشخيصه،علاجه)
0 ألف ألف مبروك لحبياتي الترقيات
0 تألقي مع آآناقة الشيخة موزة
0 لكل عضوة تبحث عن الحمل....نصائح من واقع خبيرة...و بالصور الموضحة
0 مهم للحامل تخفيف الوحام..
0 تعلم فن العلاج بالمساج لمناطق الجسم
0 التربية الجنسية الصحيحة للإطفال
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 05:02 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديــرة عامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,175 [+]
بمعدل : 6.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
مقالات المدونة: 6
 

الإتصالات
**سماسم** غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




ربي يعطيج العافيه يالغاليه موضوع في غاية الروعه ..
وننتظر الجديد
,,





من مواضيع **سماسم**
0 الطرق السليمة لتأخير الحمل من غير الأدوية
0 تجمع مشرفات منتدى الأقسام العامه
0 نصائح للحامل في رمضان
0 بلاك بيري تورش , مواصفات بلاك بيري تورش , صور ومميزات بلاك بيري تورش
0 الادويه الضاره
0 تمارين تساعدك على الولادة
0 الأسباب الشائعه لتأخر الدوره
0 تهنئة خاصه من زوجه لزوجها ..
0 طريقة تحميم للمواليد عجيبه
0 الباراسيتامول قد يصيب الأطفال بأزمة صدرية
0 الولادة المساعدة ..
0 اختراق جهازالخطابة ام راكان
0 تبين خصر نحيف ؟؟ وبطن مخفي ؟؟ تعالي هنا ..!
0 الحمل والإسهال الشديد ..علاجه ومدى تأثيره على الجنين
0 مستخلص بذور الكيوى علاج بديل لسرطان الرأس والعنق
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 05:09 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,965 [+]
بمعدل : 2.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




الروعة مرورك ياسماسم قلبي فديتج





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 فرط الحركة وتشتت الإنتباه المختصر المفيد ارجو التثبيت للاهمية
0 تي شيرتا حوامل بس اخر روقااااااااااان
0 هذي مستشفيات الولادة والابلاش
0 شرح عن حملك وطفلك في الشهر التاسع!!
0 فتامين [هـ ]لزيادة خصوبة المراه
0 رســائل على صفحات الورد
0 كل مايخص تقديم النفاس من شوكلت وفطائر
0 كيف توازنين بين الرشاقة ومتطلبات الرضاعة
0 العدس لوقاية جنينك من التشوهات...
0 إلى أمي وأبي مع التحية
0 قبــل{ الحمــل} ماهي أعراضـــك؟؟
0 طريقة محشي التوست باللحم سهلة ولذيذة
0 مختصر علاج سحر الأرحام
0 منطقة حساسة مثل القشطة
0 لكل عضوة تبحث عن الحمل....نصائح من واقع خبيرة...و بالصور الموضحة
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 07:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 16,028 [+]
بمعدل : 9.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
demoshka غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر








من مواضيع demoshka
0 【. . » آعضـــآء ولكــــن » . . !* 】
0 نصائح جمعتها لكم لاسلوب حياة صحية
0 ابتعدي عن هذه التصرفات في فترة النفاس
0 لأيادي مشـــــرقة
0 اطباء ينسون اداة جراحية في بطن مريضة
0 هذا هو الفاصل في إزالة شعر المنطقة الحساسة
0 الاسم العلمي للدواء ,,, ارجو التثبيت
0 كيف تختاري العقد المناسب لياقة البلوزة
0 هل تخافي من تشققات البطن والارداف خلال فترة الحمل .... تفضلي لتستفيدي
0 نصائح لاختيار ملابس منزلية مريحة لطفلك:
0 من هم السابقون ومن هم الثلة ؟ومن أيهم نحن؟؟
0 التحاليل الطبية هي بداية الطريق لتشخيص السليم
0 سفن الصداقة ترسو في ميناء الوفااااء
0 ماذا تعلمت من الحياة ...
0 مرض ترسب الدم
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 06:46 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7826
المشاركات: 2,425 [+]
بمعدل : 1.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
زهرة البنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يعطيك الف عافية





من مواضيع زهرة البنفسج
0 متى تخلصتي من مغص طفلك نهائياً؟؟
0 فكره لعمل تجمع لحفظ القرآن الكريم ..
0 تطعيمة طفلك الاولى كيف كانت وماذا فعلتي ؟؟
0 اللي تعرف تسوي لي تتفضل ...
0 بنااااااات ابشركم حااااااامل
0 بنات طمنوني عندي تقلصات بالرحم
0 ساعدوني محتاسه
0 ممكن اللي عندها علم تحسبلي حملي
0 كلكم اختاروا ايش احلى اسم لانا او ديما او دانا او لاما او حلا
0 قصة ولادتي بأغلى فهودي
0 اشتتتتتقت لكم حييييييل ......
0 الله يسعدكم ردوا علي حامل وماهي النصايح المتبعة بحملي
0 انا زهوره رجعت ..هل من مرحب؟؟
0 هل اسأل الدكتورة بكرا عن جنس الجنين ؟؟؟
0 بنات كل اللي ولدوا قيصري رجاءاً يدخلون ...
توقيع : زهرة البنفسج

الحمدلله ولدت وجبت احلى لمى
الله يحفظها هي وفهد يااارب

عرض البوم صور زهرة البنفسج   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 07:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوشوه

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8139
المشاركات: 167 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 50
شوشوه will become famous soon enough
 

الإتصالات
شوشوه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




مشكوره حبوبه

..............





من مواضيع شوشوه
توقيع : شوشوه

عرض البوم صور شوشوه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 08:06 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,603 [+]
بمعدل : 7.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




الله يعطيك الف عافية يا قلبي
سلمــــــــــــــــــــ يداك ـــــــــــــــــــــــت





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2010, 11:36 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حامل وبكريه.

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 9037
المشاركات: 295 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 55
حامل وبكريه. will become famous soon enough
 

الإتصالات
حامل وبكريه. غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يسلمووووووووووووووووووووووووووو





من مواضيع حامل وبكريه.
توقيع : حامل وبكريه.


ماشاء الله تباركـ الله

عرض البوم صور حامل وبكريه.   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2010, 01:56 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,965 [+]
بمعدل : 2.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر








من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 خذي هذه النصائح:عندما مايقال لك مبروك حامل
0 هذي مستشفيات الولادة والابلاش
0 فيديو عمليات الحقن المجهري أرجو التثبيت للاهمية
0 ايتها الزوجه..اجعلي لكي بصمه خاصه عند زوجك
0 قفي؟!!قبل أن تبدائي عملية الحقن المجهري
0 مقبلات مميـــــــــــزة
0 طريقة محشي التوست باللحم سهلة ولذيذة
0 منظف للمنطقة الحساسة خطيررررر
0 قمة التوتررر
0 موقف حصل في إذاعة الرياض !!ا
0 فوائدتحاميل البوثيل
0 الشيخ العريفي يعلن ذهابه للقدس
0 كل مايخص تقديم النفاس من شوكلت وفطائر
0 برياني شيزان ولا ارررروع
0 نظرية الــ 500 ريال
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-19-2010, 03:53 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم معتز

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9325
المشاركات: 213 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 71
أم معتز will become famous soon enough
 

الإتصالات
أم معتز غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يسلموووووووووو غاليتىى





من مواضيع أم معتز
0 نصائح هامة بالصور العناية بالاطفال الصغار
0 موديلات مودرن تعقد
0 اشيك عروسة مع اشيك فستان
0 شوربة البروكلى مع الزعتر تحفاا
0 بيكاتا بصوص المشروم
0 الموقع الطبى ؛؛موضوع مهم جدا وشاااااامل
0 أصابع البذنجان المقلى
0 روستو الدجاج ؛؛ تحفااا ؛؛
0 جدول الفيتامينات + الفوئد + مخاطر النقص
0 شوفوا صور رانده البحيرى وهى حامل
0 9 طرق لتدريب طفلك على استعمال الحمام
0 ملابس للمواليد الصبيان
0 ديكور حجرى خيالى
0 مملكة مواقع مصممى الازياء العالمين
0 خمس وقفات قبل رمضان
توقيع : أم معتز




عرض البوم صور أم معتز   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 10:07 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Patch Level 2
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w