أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .


نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر


نصائح للتخلص من آلام الظهر أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-14-2010, 04:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,945 [+]
بمعدل : 1.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
e36 نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




نصائح للتخلص من آلام الظهر

أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل و قد تمتد إلى ما بعد الولادة فترة تصل إلى ستة أشهر.

و تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع.
النوع الأول:
ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين.

النوع الثانى:
ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا فى منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخد و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل و فى بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.

النوع الثالث:
"الألم الليلى" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا.

ما هى الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بهذه الأنواع من الآلام منها:
- التغيرات الطبيعية التى تحدث أثناء فترة الحمل.
- زيادة الوزن أثناء الحمل.
- تغيرات و زيادة فى إفراز بعض الهرمونات التى تسبب زيادة رخاوة الأربطة و العضلات.
- تغيرات فى مركز الثقل.
و تظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض أنواع الأنشطة مثل المشى- الوقوف مدة طويلة- الجرى- الإنحناء إلى الأمام- التقلب على السرير و حمل الأشياء.

أيضا كلما تقدم الحمل و إزداد وزن الجنين إزداد التوتر و العبء على المفاصل و العضلات و الأربطة فى منطقة أسفل الظهر و إزداد ضعف عضلات البطن و فى الوقت نفسه تزداد إفرازات بعض الهرمونات التى تعمل على رخاوة العضلات و الأوتار و الأربطه بهدف زيادة مرونة و تمدد قناة الولادة.

و لا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل فقط و إنما يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقرى و يؤدى هذا إلى أن يفقد العمود الفقرى قدرته و مرونته الكاملة على مواجهة الضغوط و التوترات المتزايدة بسبب القوام الجديد للمرأة الحامل و زيادة وزن الجنين.

أما النوع الثانى الخاص بألم المفصل الحرقوفى فإنه عادة يكون ناتج عن إفراز أنواع من الهرمونات تسبب مرونة فى المفاصل و إرتخاء فى الأربطه المحيطه بها و يزداد الألم أثناء الوقوف أو المشى أو قيادة السيارة مسافة طويلة و عند الإستلقاء على السرير أو النهوض منه.

أما بالنسبة لآلام أسفل الظهر الليلية فإن هذا النوع من الآلام يبدأ عند الإستلقاء على الفراش و يسبب ذلك الألم أرقا للسيدة الحامل و يرجع سببه إلى زيادة تدفق الدم داخل الأوعية فى الحوض و أسفل الظهر.

كيف السبيل إلى الوقاية من تلك الآلام؟
الوقاية من هذه الآلام تتطلب المحافظة على قوام سليم و تجنب الأوضاع الخاطئة و وضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة و تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة و كذلك تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة و تجنب حمل الأشياء الثقيلة و إتباع الإرشادات الصحية عند الإستلقاء على الفراش أو مغادرته وينصح أيضا باختيار حذاء مريح و تجنب الأحذية ذات الكعب العالى و وضع وسادة رقيقة بين الساقين و تحت البطن عند الإستلقاء على الجنبين و المداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر و إختيار المرتبة المناسبة للسرير التى ليس من الضرورى أن تكون عالية الثمن





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 فتامين [هـ ]لزيادة خصوبة المراه
0 ســــــــــر الأندونسيات ومن تجربتي الشخصية
0 ياليت كل الاطفال مثله ونعم التربية
0 نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر
0 فرط الحركة وتشتت الإنتباه المختصر المفيد ارجو التثبيت للاهمية
0 تماثيل بأعواد الأسنان حتى الحرم
0 فوائد الموز للحامل وغير الحامل
0 نظرية الــ 500 ريال
0 تي شيرتا حوامل بس اخر روقااااااااااان
0 لسنا أغبياء ولاحمقى!!!!!!!!
0 تعازينا لشعب الإمارات الشقيق
0 عزيزتي الفرق بين أكياس وتكيس المبايض
0 تعرض الحامل بصورة مكثفة لأشعة الشمس‏ يهدد صحة الجنين
0 فوائد عصير الرمان
0 كيف تزفي خبر حملك لزوجك....
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 05:02 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,129 [+]
بمعدل : 3.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 146
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
**سماسم** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




ربي يعطيج العافيه يالغاليه موضوع في غاية الروعه ..
وننتظر الجديد
,,





من مواضيع **سماسم**
0 ليش الزعفران غالي‎ شوفوا الصور
0 نصائح يجب أن تعملها أو تتجنبها الحامل في بداية الحمل
0 هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)
0 لتميز عنوان ومشرفانتا هن عنوانه
0 تأكيد طبي على ضرورة تناول الحوامل للماء
0 نزيف الأنف عند الأطفال .
0 حكم تخصيص دعاء ما بشيء معين
0 ..جمال الصحراء..
0 تناول الزبادي يساعد في إقصاء التهاب المفاصل‏
0 اسرع الخطوات لخفض درجة الحرارة عند الأطفال..!
0 سائل أصفر ينزل من الرحم بعد الولادة ... ما طبيعة هذا السائل؟
0 الشعور بالهبوط و الدوخه و الصداع أثناء الحمل
0 نقص إنزيم اللاكتيز.. فما سببه؟ وهل هو وراثي؟
0 أعراض الإرتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم
0 عدم اكل الحامل للحوم وبدائل غذائيه للبروتين
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 05:09 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,945 [+]
بمعدل : 1.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




الروعة مرورك ياسماسم قلبي فديتج





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 اقتـــراح بسيط له فائدة لكل العضوات
0 شرح عن حملك وطفلك في الشهر التاسع!!
0 اعذروني
0 وصفات شهيةبالصور
0 يامرحبا الساع بقمة البرائة
0 جنين يصافح الطبيب من داخل الرحم
0 رضا النــــاس غاية لاتدرك
0 مسجد في الريــاض يكتظ بالاطفال في صلاة الفجــر والسبب؟؟
0 نظرية الــ 500 ريال
0 كل مايخص تقديم النفاس من شوكلت وفطائر
0 منظف للمنطقة الحساسة خطيررررر
0 قصة رائعة لشيخ عبدالكريم المشيقح
0 مقبلات مميـــــــــــزة
0 خذي هذه النصائح:عندما مايقال لك مبروك حامل
0 قصيدة معاكس رررروعه
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 07:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 5.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر








من مواضيع demoshka
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 06:46 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7826
المشاركات: 2,425 [+]
بمعدل : 0.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
زهرة البنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يعطيك الف عافية





من مواضيع زهرة البنفسج
0 الاستحمام والعنايه بعد الولاده مباشره؟؟؟
0 متى تخلصتي من مغص طفلك نهائياً؟؟
0 حامل بالشهر الثالث وصرفت لي الدكتورة ابر ومثبتات هل تضر؟؟
0 يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
0 فكره لعمل تجمع لحفظ القرآن الكريم ..
0 الله يسعدكم افيدوني
0 ضروري ردوا علي الحين الله يسعدكم
0 انا زهوره رجعت ..هل من مرحب؟؟
0 متى ,وهل ,تفضلين اخبار الناس بجنس الجنين ؟؟؟
0 لمحات عن الإرضاع
0 ابغا افكار رومنسيه..ماذا فعلتي بليلة طلعتك من الاربعين ؟؟؟؟
0 تطعيمة طفلك الاولى كيف كانت وماذا فعلتي ؟؟
0 هل اسأل الدكتورة بكرا عن جنس الجنين ؟؟؟
0 اسهال وترجيع ..كيف اتصرف؟؟؟
0 زوجة اخوي المنافقه ؟؟؟
توقيع : زهرة البنفسج

الحمدلله ولدت وجبت احلى لمى
الله يحفظها هي وفهد يااارب

عرض البوم صور زهرة البنفسج   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 07:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوشوه

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8139
المشاركات: 167 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
شوشوه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شوشوه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




مشكوره حبوبه

..............





من مواضيع شوشوه
توقيع : شوشوه

عرض البوم صور شوشوه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 08:06 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 3.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 145
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




الله يعطيك الف عافية يا قلبي
سلمــــــــــــــــــــ يداك ـــــــــــــــــــــــت





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2010, 11:36 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حامل وبكريه.

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 9037
المشاركات: 295 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 55
حامل وبكريه. will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حامل وبكريه. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يسلمووووووووووووووووووووووووووو





من مواضيع حامل وبكريه.
توقيع : حامل وبكريه.


ماشاء الله تباركـ الله

عرض البوم صور حامل وبكريه.   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2010, 01:56 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,945 [+]
بمعدل : 1.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر








من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 نفض الفراش معجزة علمية
0 قمة التوتررر
0 طريقة بطاطا مطعم لندن الشهير بالصور
0 فوائدتحاميل البوثيل
0 الجنازة تتحدث الموت حقيقة لاخيال!!!!!!!!
0 فتامين [هـ ]لزيادة خصوبة المراه
0 مسافرة اليوم وربي راح توحشوووني موووت
0 الامير سلطان في مشهدلايوصف
0 كيف توازنين بين الرشاقة ومتطلبات الرضاعة
0 الغالية ام عبدالله المعذرة
0 نظرية الــ 500 ريال
0 سلطة قالب الكيك
0 تي شيرتا حوامل بس اخر روقااااااااااان
0 خذي هذه النصائح:عندما مايقال لك مبروك حامل
0 الشيخ العريفي يعلن ذهابه للقدس
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-19-2010, 03:53 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم معتز

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9325
المشاركات: 212 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 71
أم معتز will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم معتز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يسلموووووووووو غاليتىى





من مواضيع أم معتز
0 موديلات مودرن تعقد
0 ديكور حجرى خيالى
0 شــــــــــــوربة البطاطس
0 الموقع الطبى ؛؛موضوع مهم جدا وشاااااامل
0 طرق العناية بأسنان طفلك منذ الولادة وحتى البلوغ
0 تخيلو ممكن نعمل ايه بالصابونه
0 ديكورات قمة فى الروعة
0 شوربة البروكلى مع الزعتر تحفاا
0 ملخص شامل(( لمشاكل الطفولة+ الاسباب +الحلول))
0 شوفوا صور رانده البحيرى وهى حامل
0 ملف خاص بالريجيمات
0 ملابس للمواليد الصبيان
0 ¨°o.O ( تمارين ايروبيك بالصور لاذابة الدهون ) O.o°¨
0 عشرة يراقبونك
0 جدول الفيتامينات + الفوئد + مخاطر النقص
توقيع : أم معتز




عرض البوم صور أم معتز   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 04:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .