End Exp 21-11-2014

End Exp 13-11-2014

End Exp 05-11-2014 End Exp 27-11-2014 Advertise with us



أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .

نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر


نصائح للتخلص من آلام الظهر أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-14-2010, 04:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,965 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
e36 نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




نصائح للتخلص من آلام الظهر

أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل و قد تمتد إلى ما بعد الولادة فترة تصل إلى ستة أشهر.

و تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع.
النوع الأول:
ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين.

النوع الثانى:
ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا فى منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخد و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل و فى بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.

النوع الثالث:
"الألم الليلى" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا.

ما هى الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بهذه الأنواع من الآلام منها:
- التغيرات الطبيعية التى تحدث أثناء فترة الحمل.
- زيادة الوزن أثناء الحمل.
- تغيرات و زيادة فى إفراز بعض الهرمونات التى تسبب زيادة رخاوة الأربطة و العضلات.
- تغيرات فى مركز الثقل.
و تظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض أنواع الأنشطة مثل المشى- الوقوف مدة طويلة- الجرى- الإنحناء إلى الأمام- التقلب على السرير و حمل الأشياء.

أيضا كلما تقدم الحمل و إزداد وزن الجنين إزداد التوتر و العبء على المفاصل و العضلات و الأربطة فى منطقة أسفل الظهر و إزداد ضعف عضلات البطن و فى الوقت نفسه تزداد إفرازات بعض الهرمونات التى تعمل على رخاوة العضلات و الأوتار و الأربطه بهدف زيادة مرونة و تمدد قناة الولادة.

و لا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل فقط و إنما يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقرى و يؤدى هذا إلى أن يفقد العمود الفقرى قدرته و مرونته الكاملة على مواجهة الضغوط و التوترات المتزايدة بسبب القوام الجديد للمرأة الحامل و زيادة وزن الجنين.

أما النوع الثانى الخاص بألم المفصل الحرقوفى فإنه عادة يكون ناتج عن إفراز أنواع من الهرمونات تسبب مرونة فى المفاصل و إرتخاء فى الأربطه المحيطه بها و يزداد الألم أثناء الوقوف أو المشى أو قيادة السيارة مسافة طويلة و عند الإستلقاء على السرير أو النهوض منه.

أما بالنسبة لآلام أسفل الظهر الليلية فإن هذا النوع من الآلام يبدأ عند الإستلقاء على الفراش و يسبب ذلك الألم أرقا للسيدة الحامل و يرجع سببه إلى زيادة تدفق الدم داخل الأوعية فى الحوض و أسفل الظهر.

كيف السبيل إلى الوقاية من تلك الآلام؟
الوقاية من هذه الآلام تتطلب المحافظة على قوام سليم و تجنب الأوضاع الخاطئة و وضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة و تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة و كذلك تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة و تجنب حمل الأشياء الثقيلة و إتباع الإرشادات الصحية عند الإستلقاء على الفراش أو مغادرته وينصح أيضا باختيار حذاء مريح و تجنب الأحذية ذات الكعب العالى و وضع وسادة رقيقة بين الساقين و تحت البطن عند الإستلقاء على الجنبين و المداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر و إختيار المرتبة المناسبة للسرير التى ليس من الضرورى أن تكون عالية الثمن





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 لكل عضوة تبحث عن الحمل....نصائح من واقع خبيرة...و بالصور الموضحة
0 فرط الحركة وتشتت الإنتباه المختصر المفيد ارجو التثبيت للاهمية
0 وصفات شهيةبالصور
0 فوائد الموز للحامل وغير الحامل
0 إهــــــــــــــــــداء مني لكل شخص مهموم..
0 الامير سلطان في مشهدلايوصف
0 فيديو عمليات الحقن المجهري أرجو التثبيت للاهمية
0 صور في غاية الروعة كلها اكشن
0 قصة رائعة لشيخ عبدالكريم المشيقح
0 ايتها الزوجه..اجعلي لكي بصمه خاصه عند زوجك
0 خواطر عصفور أثناء القصف على فلسطين
0 تعرض الحامل بصورة مكثفة لأشعة الشمس‏ يهدد صحة الجنين
0 فوائدتحاميل البوثيل
0 قفي؟!!قبل أن تبدائي عملية الحقن المجهري
0 تماثيل بأعواد الأسنان حتى الحرم
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 05:02 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديــرة عامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,175 [+]
بمعدل : 5.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
مقالات المدونة: 6
 

الإتصالات
الحالة:
**سماسم** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




ربي يعطيج العافيه يالغاليه موضوع في غاية الروعه ..
وننتظر الجديد
,,





من مواضيع **سماسم**
0 حديثو الولادة يحتاجون فيتامين (ك)
0 بالصور.. حصان يسبح 3 ساعات متواصلة بعرض البحر قبل إنقاذه
0 الحوامل يفضلن وجود أمهاتهن في غرفة الولادة
0 مدارس الياسمين الأهليه في حي الملز ..
0 تمارين تساعدك على الولادة
0 جديد تسريحات للعروس 2010
0 كيف تجنبين الطفل من الإصابة بالأنفلونزا فى فصل الشتاء؟!
0 دردشة بنات ليبيا , دردشة حوامل ليبيا , تجمع بنات ليبيا
0 بشرط إشراف مدربين.. اليوجا تفيد المرأة الحامل
0 أنظرو ماذا يتمنى الطفل لوالده..
0 حملة للتوعية بسرطان الثدي
0 الحساسية عند الطفل الرضيع كيف نعالجها؟
0 قرحة عنق الرحم Cervical Ulcers
0 تجمع حوامل سوريا-دردشة ورود سوريا-دردشة الغاليات
0 فهرس المواضيع المميزه لقسم مشاكل الدوره الشهريه
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 05:09 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,965 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




الروعة مرورك ياسماسم قلبي فديتج





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 تألقي مع آآناقة الشيخة موزة
0 نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر
0 طريقة محشي التوست باللحم سهلة ولذيذة
0 التربية الجنسية الصحيحة للإطفال
0 مرآآآآكش سحر الأثاث المغربي
0 إهــداء لحبيبات قلبي أحلى عضوات
0 قبــل{ الحمــل} ماهي أعراضـــك؟؟
0 قصيدة معاكس رررروعه
0 علاج ممتاز لتنظيف الرحم في النفاس
0 كيف توازنين بين الرشاقة ومتطلبات الرضاعة
0 فرط الحركة وتشتت الإنتباه المختصر المفيد ارجو التثبيت للاهمية
0 فيديو عمليات الحقن المجهري أرجو التثبيت للاهمية
0 إبداع بالبيض
0 رضا النــــاس غاية لاتدرك
0 إلى أمي وأبي مع التحية
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 07:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 16,028 [+]
بمعدل : 9.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر








من مواضيع demoshka
0 التقرير الاسبوعي لمنتدى الطب العام
0 أفضل واسوا مشروبات للأطفال من سن 6 شهور
0 لآ تبآلٍوا .. فقٍطْ كُونٍوا كِمَآ يٍجبْ أٍن تكٌونٍواْ ●
0 هل من الطبيعي أن تزعجك مسؤولية رعاية طفلك؟ ومتى عليك ان تقلقي
0 تناول الطعام نهارا يخفض الكولسترول
0 شنط غريبة عجيبة
0 يهودي يعترف بنبوة النبي محمد صلى الله عليه وسلم
0 ربما انك لا تعلمي
0 انا مسافرة ادعولي بالتوفيق
0 نسمات من الابتسامات
0 التغذية السليمة = البشرة السليمة
0 بعض الامور ممكن ان تساعدك على الانجاب
0 حديقة الحب في تايلاند
0 امرأة دخلت غيبوبة بعد صبغ شعرها
0 معلومات عن المغنيزيوم الضروري لصحة الانسان
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 06:46 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7826
المشاركات: 2,425 [+]
بمعدل : 1.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
زهرة البنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يعطيك الف عافية





من مواضيع زهرة البنفسج
0 ممكن اللي عندها علم تحسبلي حملي
0 متى ينزل سائل شفاف من صدر الحامل ؟؟
0 انا زهوره رجعت ..هل من مرحب؟؟
0 اشتتتتتقت لكم حييييييل ......
0 لمحات عن الإرضاع
0 متى تخلصتي من مغص طفلك نهائياً؟؟
0 متى ,وهل ,تفضلين اخبار الناس بجنس الجنين ؟؟؟
0 متى ,وهل ,تفضلين اخبار الناس بجنس الجنين ؟؟؟
0 اللي تعرف تسوي لي تتفضل ...
0 ضغط الدم المرتفع يضر الحامل في ايش؟؟؟؟؟
0 بنات كل اللي ولدوا قيصري رجاءاً يدخلون ...
0 كلكم اختاروا ايش احلى اسم لانا او ديما او دانا او لاما او حلا
0 حامل بالشهر الثاني والوحم كان شديد وبدء يقل؟؟
0 بنات طمنوني عندي تقلصات بالرحم
0 الله يسعدكم افيدوني
توقيع : زهرة البنفسج

الحمدلله ولدت وجبت احلى لمى
الله يحفظها هي وفهد يااارب

عرض البوم صور زهرة البنفسج   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 07:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوشوه

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8139
المشاركات: 167 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 50
شوشوه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شوشوه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




مشكوره حبوبه

..............





من مواضيع شوشوه
توقيع : شوشوه

عرض البوم صور شوشوه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 08:06 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,603 [+]
بمعدل : 7.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




الله يعطيك الف عافية يا قلبي
سلمــــــــــــــــــــ يداك ـــــــــــــــــــــــت





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2010, 11:36 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حامل وبكريه.

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 9037
المشاركات: 295 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 55
حامل وبكريه. will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حامل وبكريه. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يسلمووووووووووووووووووووووووووو





من مواضيع حامل وبكريه.
توقيع : حامل وبكريه.


ماشاء الله تباركـ الله

عرض البوم صور حامل وبكريه.   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2010, 01:56 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,965 [+]
بمعدل : 2.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر








من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 طريقة بطاطا مطعم لندن الشهير بالصور
0 كل مايخص تقديم النفاس من شوكلت وفطائر
0 إبداع بالبيض
0 كيف تزفي خبر حملك لزوجك....
0 فائدة الرطب والتمر للولادة...
0 فوائدتحاميل البوثيل
0 اقتـــراح بسيط له فائدة لكل العضوات
0 رضا النــــاس غاية لاتدرك
0 بتحبي الآكلات الهندية؟؟أدخلي وشوفي البراتا(البطاطس)بالصور
0 قصيدة معاكس رررروعه
0 بالصور المتحركة تعلمي حركات دلع زوجك
0 دعواتكم لي بتفريج كربتي
0 تي شيرتا حوامل بس اخر روقااااااااااان
0 طريقة محشي التوست باللحم سهلة ولذيذة
0 ســــــــــر الأندونسيات ومن تجربتي الشخصية
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-19-2010, 03:53 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم معتز

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9325
المشاركات: 213 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 71
أم معتز will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم معتز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يسلموووووووووو غاليتىى





من مواضيع أم معتز
توقيع : أم معتز




عرض البوم صور أم معتز   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 09:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w