End Exp 30-01-2015 End Exp 29-01-2015 End Exp 07-02-2015



أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .

نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر


نصائح للتخلص من آلام الظهر أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-14-2010, 04:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,965 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
e36 نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




نصائح للتخلص من آلام الظهر

أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل و قد تمتد إلى ما بعد الولادة فترة تصل إلى ستة أشهر.

و تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع.
النوع الأول:
ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين.

النوع الثانى:
ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا فى منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخد و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل و فى بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.

النوع الثالث:
"الألم الليلى" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا.

ما هى الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بهذه الأنواع من الآلام منها:
- التغيرات الطبيعية التى تحدث أثناء فترة الحمل.
- زيادة الوزن أثناء الحمل.
- تغيرات و زيادة فى إفراز بعض الهرمونات التى تسبب زيادة رخاوة الأربطة و العضلات.
- تغيرات فى مركز الثقل.
و تظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض أنواع الأنشطة مثل المشى- الوقوف مدة طويلة- الجرى- الإنحناء إلى الأمام- التقلب على السرير و حمل الأشياء.

أيضا كلما تقدم الحمل و إزداد وزن الجنين إزداد التوتر و العبء على المفاصل و العضلات و الأربطة فى منطقة أسفل الظهر و إزداد ضعف عضلات البطن و فى الوقت نفسه تزداد إفرازات بعض الهرمونات التى تعمل على رخاوة العضلات و الأوتار و الأربطه بهدف زيادة مرونة و تمدد قناة الولادة.

و لا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل فقط و إنما يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقرى و يؤدى هذا إلى أن يفقد العمود الفقرى قدرته و مرونته الكاملة على مواجهة الضغوط و التوترات المتزايدة بسبب القوام الجديد للمرأة الحامل و زيادة وزن الجنين.

أما النوع الثانى الخاص بألم المفصل الحرقوفى فإنه عادة يكون ناتج عن إفراز أنواع من الهرمونات تسبب مرونة فى المفاصل و إرتخاء فى الأربطه المحيطه بها و يزداد الألم أثناء الوقوف أو المشى أو قيادة السيارة مسافة طويلة و عند الإستلقاء على السرير أو النهوض منه.

أما بالنسبة لآلام أسفل الظهر الليلية فإن هذا النوع من الآلام يبدأ عند الإستلقاء على الفراش و يسبب ذلك الألم أرقا للسيدة الحامل و يرجع سببه إلى زيادة تدفق الدم داخل الأوعية فى الحوض و أسفل الظهر.

كيف السبيل إلى الوقاية من تلك الآلام؟
الوقاية من هذه الآلام تتطلب المحافظة على قوام سليم و تجنب الأوضاع الخاطئة و وضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة و تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة و كذلك تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة و تجنب حمل الأشياء الثقيلة و إتباع الإرشادات الصحية عند الإستلقاء على الفراش أو مغادرته وينصح أيضا باختيار حذاء مريح و تجنب الأحذية ذات الكعب العالى و وضع وسادة رقيقة بين الساقين و تحت البطن عند الإستلقاء على الجنبين و المداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر و إختيار المرتبة المناسبة للسرير التى ليس من الضرورى أن تكون عالية الثمن





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 إهــــــــــــــــــداء مني لكل شخص مهموم..
0 تي شيرتا حوامل بس اخر روقااااااااااان
0 منظف للمنطقة الحساسة خطيررررر
0 عزيزتي الفرق بين أكياس وتكيس المبايض
0 قصيدة معاكس رررروعه
0 قبــل{ الحمــل} ماهي أعراضـــك؟؟
0 الجنازة تتحدث الموت حقيقة لاخيال!!!!!!!!
0 قبــل{ الحمــل} ماهي أعراضـــك؟؟
0 "سبق" تنشر أرقام (10839) من المتقدمات للوظائف التعليمية النسائية
0 تعلم فن العلاج بالمساج لمناطق الجسم
0 "أجمل الجمل في العالم"؟؟
0 طريقة بطاطا مطعم لندن الشهير بالصور
0 رضا النــــاس غاية لاتدرك
0 ســــــــــر الأندونسيات ومن تجربتي الشخصية
0 فتامين [هـ ]لزيادة خصوبة المراه
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 05:02 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديــرة عامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,175 [+]
بمعدل : 5.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
مقالات المدونة: 6
 

الإتصالات
الحالة:
**سماسم** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

مـجـمـوع الأوسـمـة: 8


كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




ربي يعطيج العافيه يالغاليه موضوع في غاية الروعه ..
وننتظر الجديد
,,





من مواضيع **سماسم**
0 ..لا تجعل الله أهون الناظرين إليكِ..
0 شوكة الحياة تجرحك ولكنها لاتقتلك..
0 كلف الحمل واسبابه
0 دردشة بنات الاردن, دردشة حوامل الأردن, تجمع بنات الأردن
0 اسباب النزف الدموي من المهبل بعد اجراء الممارسة الجنسية
0 يا أيها الإنسان ما غرك بربك الكـــريم ..
0 دعي طفلك يلعب
0 الرجل مخلوق بصري والمرأة سمعية
0 طريقة تغيير لون المحادثه في مسن البي بي
0 أكلات indian..
0 علاج لمرض الصرع والتشنجات
0 لجوء الطبيب لتحريض للولادة
0 لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
0 هنا ترحيب بعودة همس الحنان ..
0 الاندرال ( البروبرانولول Propranolol)
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 05:09 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,965 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




الروعة مرورك ياسماسم قلبي فديتج





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 كل مايخص تقديم النفاس من شوكلت وفطائر
0 نظرية الــ 500 ريال
0 رســائل على صفحات الورد
0 مهم للحامل تخفيف الوحام..
0 حملةللمتزوجات: معاً لنتناول حمض الفوليك..
0 نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر
0 صور لأجنة حيوانية في الرحم
0 رضا النــــاس غاية لاتدرك
0 لكل عضوة تبحث عن الحمل....نصائح من واقع خبيرة...و بالصور الموضحة
0 وصفات شهيةبالصور
0 طريقة بطاطا مطعم لندن الشهير بالصور
0 ألف ألف مبروك لحبياتي الترقيات
0 "سبق" تنشر أرقام (10839) من المتقدمات للوظائف التعليمية النسائية
0 صور في غاية الروعة كلها اكشن
0 ماء اللقاح لتنشيط المبايض(أرجو التثبيت)
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 07:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 16,027 [+]
بمعدل : 9.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 178
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

مـجـمـوع الأوسـمـة: 3


كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر








من مواضيع demoshka
0 ماذا تعلمتي من الحياة؟؟
0 أمراض الكلى والجهاز البولى واللتهابات البولية
0 كيف تتخلص من الحب القديم؟؟
0 عناكب باكستان تحول الشجر الى ملاجئ
0 تعاريف الأمراض+المسببات+الأعراض+العلاج والوقاية
0 هل انت سعيدة؟؟ ادخلي واكتشفي
0 اذا ضااقت فى وجهك الدنيا فقل...........يا الله
0 للتغلب على القلق
0 نزول الرحم اسبابه وعلاجه والوقاية منه
0 اطباء ينسون اداة جراحية في بطن مريضة
0 ارجوا الموافقة من الادارة
0 فلوكسيتين. علاج للاكتئاب والخوف
0 أسلوب التحية يكشف شخصيتك
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 06:46 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7826
المشاركات: 2,425 [+]
بمعدل : 1.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 50
زهرة البنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يعطيك الف عافية





من مواضيع زهرة البنفسج
0 ممكن اللي عندها علم تحسبلي حملي
0 يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
0 ابغا افكار رومنسيه..ماذا فعلتي بليلة طلعتك من الاربعين ؟؟؟؟
0 بنات طمنوني عندي تقلصات بالرحم
0 اشتتتتتقت لكم حييييييل ......
0 ضروري ردوا علي الحين الله يسعدكم
0 لبن اكتيفيا هل يضر الحامل
0 معلومات تهمني ساعدوني ياامهات؟؟
0 بنااااااات ابشركم حااااااامل
0 الم متواصل مثل الم الدوره في الشهر الثامن ..افيدووووني خااااايفه
0 اسهال وترجيع ..كيف اتصرف؟؟؟
0 متى تخلصتي من مغص طفلك نهائياً؟؟
0 متى ينزل سائل شفاف من صدر الحامل ؟؟
0 قصة ولادتي بأغلى فهودي
0 بنات برايكم مين احلى اختياري انا ولا زوجي؟؟
توقيع : زهرة البنفسج

الحمدلله ولدت وجبت احلى لمى
الله يحفظها هي وفهد يااارب

عرض البوم صور زهرة البنفسج   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 07:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوشوه

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8139
المشاركات: 167 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 50
شوشوه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شوشوه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




مشكوره حبوبه

..............





من مواضيع شوشوه
توقيع : شوشوه

عرض البوم صور شوشوه   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2010, 08:06 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,603 [+]
بمعدل : 6.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 133
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




الله يعطيك الف عافية يا قلبي
سلمــــــــــــــــــــ يداك ـــــــــــــــــــــــت





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2010, 11:36 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حامل وبكريه.

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 9037
المشاركات: 295 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 55
حامل وبكريه. will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حامل وبكريه. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يسلمووووووووووووووووووووووووووو





من مواضيع حامل وبكريه.
توقيع : حامل وبكريه.


ماشاء الله تباركـ الله

عرض البوم صور حامل وبكريه.   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2010, 01:56 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,965 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر








من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 فتامين [هـ ]لزيادة خصوبة المراه
0 قمة التوتررر
0 قبــل{ الحمــل} ماهي أعراضـــك؟؟
0 كل مايخص تقديم النفاس من شوكلت وفطائر
0 ربي طفلك..وهو في رحمك
0 سلطة قالب الكيك
0 فيديو عمليات الحقن المجهري أرجو التثبيت للاهمية
0 صور في غاية الروعة كلها اكشن
0 فوائدتحاميل البوثيل
0 إلى أمي وأبي مع التحية
0 زوج رومانسي يهدي زوجته هدية غريبة!!!
0 خواطر عصفور أثناء القصف على فلسطين
0 نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر
0 الامير سلطان في مشهدلايوصف
0 ملف شامل للحمل بتوأم ..........وبالصور
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 07-19-2010, 03:53 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم معتز

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9325
المشاركات: 213 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 71
أم معتز will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم معتز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : يارب ترزقني بطفل أضمه المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: نصائح للحامل لتخلص من الآم الظهر




يسلموووووووووو غاليتىى





من مواضيع أم معتز
0 مملكة مواقع مصممى الازياء العالمين
0 ملخص شامل(( لمشاكل الطفولة+ الاسباب +الحلول))
0 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
0 شوربة البروكلى مع الزعتر تحفاا
0 طرق العناية بأسنان طفلك منذ الولادة وحتى البلوغ
0 روستو الدجاج ؛؛ تحفااا ؛؛
0 أصابع البذنجان المقلى
0 الموقع الطبى ؛؛موضوع مهم جدا وشاااااامل
0 ملابس للمواليد الصبيان
0 شــــــــــــوربة البطاطس
0 اجمل التوقيعات والصور الاسلامية << متجدد
0 تخيلو ممكن نعمل ايه بالصابونه
0 14 نصيحة غذائية مهمة جدا للحامل
0 العلاج بالزنجبيل رائع جدا
0 أهل الادارة الكرام &#62;&#62;طلب من فضلكم
توقيع : أم معتز




عرض البوم صور أم معتز   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 12:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2015, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w