أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


كيف نتخلص من الحاله المزاجية السيئه


كيف نتخلص من الحاله المزاجية السيئه يجب الا تكون السعادة من الأهداف صعبة المنال في حياتنا. يمكنك ان تبدأ اليوم وخلال 30 دقيقة من الآن ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-20-2013, 07:25 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
e10 كيف نتخلص من الحاله المزاجية السيئه







كيف نتخلص من الحاله المزاجية السيئه


يجب الا تكون السعادة من الأهداف صعبة المنال في حياتنا.

يمكنك ان تبدأ اليوم وخلال 30 دقيقة من الآن سوف تصبح ماهرا في جذب السعادة وقلب المزاج السيء وزيادة مستويات الفرح في حياتك.

1. ارفع مستوى الطاقة والنشاط. إذا كنت تتحدث على الهاتف، قف وابدأ بالتمشي. استعمل السلالم بدلا من المصعد. زد نسبة النشاط والحماس في كلامك. تمش لمدة 10 دقائق كل ساعة. النشاط والحركة يحفزان الجسم على إطلاق هرمونات السعادة وتسرع من جريان الدم في الجسم وتبعث الارتياح.
2. تمش في الخارج. يقترح بحث جديد بأن الضوء يحفز المواد الكيمياوية في الدماغ التي تحسن المزاج. للحصول على محفز طبيعي، لا تهرب من الشمس بل استقبلها بكل سرور في غرفتك أو الحديقة في الصباح على الاقل لمدة 15 دقيقة لتنعم بفوائدها الرائعة.

...
3. كن البادئ. قم بتحية الآخرين من جيران واصدقاء أو أرسل بريدا إلكترونيا إلى اصدقائك أو قم بزيارتهم. التقرب من الاصدقاء مفتاح هام للسعادة. عندما تتصرف بطريقة لطيفة مع الناس ستزيد مشاعرك بالسعادة وتنتشر مشاعر السعادة من حولك.

4. خلص نفسك من المهام الملحة. تخلص من المواعيد التي تقلقك مثل زيارة طبيب الاسنان أو القيام بامتحان ما بسرعة. لا تؤجل المواعيد والمشاريع التي تسبب لك التوتر التخلص منها سريعا سيقلل من مستويات التوتر والإجهاد ويعيد لك السعادة.

5. إخلق جو بيئة أكثر هدوءا. الهدوء الخارجي يؤثر على السلام الداخلي، خصص وقتا هادئ لمعالجة الفواتير والمهام الاخرى بعيدا عن الضوضاء. ستنجز الكثير في الجو الهادئ وستشعر بعدها بالسعادة.

6. قم بعمل جيد. قم بخدمة طلبها منك أحد اصدقائك، خذ دقيقة من وقتك للتفكير في الآخرين هل نسيت أن تهنئ شخصا ما بعيدميلاده، هل تبرعت بثيابك القديمة أم لا زالت مرمية في صندوق السيارة؟

7. أنقذ حياة شخص ما. الاعمال الخيرية ذات مفعول سحري على النفوس المتعبة. استثمر مالك في دعم شخص فقير، محتاج أو يتيم. هناك العديد من الجمعيات الخيرية التي يمكنك تقديم العون لها ولن تأخذ من وقتك الكثير.

8. تصرف بسعادة. حتى إذا لم تكن تشعر بالسعادة، حاول أن تكون سعيدا. وفقا لاحدى الدراسات يمكنك السيطرة على مزاجك. قم بمشاهدة فيديو مضحك، قراءة نكت طريفة أو حتى التحدث مع صديق معروف بحسه الكوميدي.

9. تعلم شيئا جديدا. فكر بموضوع تتمنى لو كنت تتقنه. مثل لغة جديدة، مهارة جديدة. قم بشراء الكتاب أو تصفح الانترنت للتعرف المزيد عنه. التعلم شيء هام في حياتنا وغالبا ما يشعرنا بالسعادة والاكتفاء الذاتي.

يعتقد البعض أن محاولة الوصول الى السعادة هدف أناني، ولكن في الحقيقة، الاشخاص الاكثر سعادة هم الذين يتمتعون بحياة اجتماعية جيدة ، صحة، وانتاجية. بالعمل على نفسك ومحاولة السيطرة على مزاجك وتوجيهه الى المزاج الجيد دائما وعدم الاستسلام للكآبة والشعور السيء يمكنك أن تصل الى السعادة وتساعد على نشرها أيضا







من مواضيع ام ارجواااااان
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 الرسم على الاسقف..
0 ( دكتوره ( سها ) مستوصف سمران بالطائف خاص
0 رضاااااااااااااااعات حلوووووه للاطفااااااااااااال
0 هل رأيت الفجر في القطب الشمالي؟
0 مطابخ إيكيا 2012 مطابخ ايكيا 2012 ,2011 ,مطبخ ايكيا 2012
0 اسلوبك يساوي مكانك..
0 الشَآرع اللًي فيُه نآس ومَمرآت مآهًمني مِن أولْه مِن أخير
0 أحلى فساتين البنات الصغار 2014
0 ( عضواات تميزو اا ) - بمنتدانا نرتقي = مبرووووك
0 بروتوكول علاج تكيس المبيض
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 بعد كم محاولة حقن اصطناعي غير ناجحة يمكن الانتقال الى اجراء أطفال الأنابيب ؟
0 ## هاااااام الجديد في التقييم لهذا الاسبووع ##
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل؟. آلام الحوض والفخذ أثناء الحمل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس


قديم 01-20-2013, 10:58 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,132 [+]
بمعدل : 7.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 211
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: كيف نتخلص من الحاله المزاجية السيئه




نقاااط رائعة ومفيدة
مشكووورة





من مواضيع ريحانة الجنة
0 البرج الزجاجي الخفي بتقنية led
0 الحمل خارج الرحم
0 اجمل ساعات نسائية 2014
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 مرأة بألف رجل..أأنتي مثلها!!!!!!
0 رح توحشوني~♥
0 مطلوب حظره
0 كم عدد المفاتيح التي تحملها اثناء خروجك من المنزل؟؟؟
0 طريقة عمل سلطة الدجاج الرمضانية
0 !!!لِوكًنَتْي تّمتِلَكّي ..~|{ ٌكوْبِ ًشآيِ مرَ ....!!!
0 .............؟؟؟؟................
0 الأطعمة التي لا يجب تناولها في الصباح
0 الصاحب الغالي تشيله عيوني...مسجات قمة الروعة
0 فطائر الدجاج بالجبن الشيدر
0 اين وردت ؟؟؟ معا لذكر احداث القران والاستفاده واخذ العظه والعبره
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 01-20-2013, 06:45 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: كيف نتخلص من الحاله المزاجية السيئه




تسلمـــــــــــــــــــــووووو

على مروركم الجميل على الموضوع
الله يعطيكم الف الف عااافيه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 الابتلاء والصبر
0 صندوق طرد السموم من الجسم
0 متى يتكلم طفلي؟ متى تستدعي الحالة القلق؟
0 فطيرة الدجاج بالبروكلى
0 هل يمكن ان يحصل الحمل عند من تستعمل الحبوب المانعة للحمل؟
0 اطقم راقية للحمل
0 ساعات حائط بتصاميم مميزه ..
0 ( اخواتي من ترغب في الانضام الينااا ) تدخل هنااا بالتوووفيق
0 10نصائح حتى لا تكون فوضويا في تفكيرك..
0 سيارات للتنقل داخل المتاحف في اليابان
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 علاج طبيعي للقشور وتقصف الشعر
0 كل قَلب آلتفتِ لَه ..,أذهِلًه~~!!
0 ## فوازير رمضان - 30 - كل يوم سؤال- و الجوائز لعيووووونكم - كل عام وانتم بخير ##
0 رسم الشفاه بطريقه مبتكره و جديده
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2013, 02:55 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صيد الخاطر

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21819
المشاركات: 635 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 84
صيد الخاطر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
صيد الخاطر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: كيف نتخلص من الحاله المزاجية السيئه




كلام جميل مشكووووره على الطرح





من مواضيع صيد الخاطر
0 """استخراج الؤلؤ بصور"""""
0 صور "المرجان تحت الماء جميله جداً وخلابة"
0 تميز.....ديكورات منوعه
0 جزيرة سقطرى لؤلؤة في بحر العرب بالصور
0 افرازات بنية ؟؟؟؟؟
0 بكريةو أريد مساعدة ممكن؟؟؟؟
0 رايح للمدرسه ولا بيكشت للبر ذا
0 سوال بسيط ممكن جواب لو سمحتم؟؟؟؟؟
0 لمن تهدي هذه العباره؟؟!!
0 أريد رأيكم لاني في ورطة
0 أريد رايكم لاني في ورطة
0 "حافز" يشترط الإفصاح عن الدخل قبل صرف "الإعانة"
0 "الي حاب يرد يدخل وأزعل إذا دخل أحد ومارد"
0 #افتقدناك يالمنتدى صرنا تايهين من دونك #
0 الحقوني بنتي طاحت
توقيع : صيد الخاطر


قال أحد الشعراء:
ولدتك أمك يا ابن آدم باكياً ***
*** والناس حولك يضحكون سرورا


فاعمل ليومِ تكون فيه اذا بكوا***
***في يوم موتك ضاحكاً مسروا

##أحساس لايوصف##
أن تقف فوق قبر إنسان تحبه كثيراً وقد كان يعني لك كل شئ يعني لك الكثير ثم تحدثه ، تحاوره ، تصف له طعم الحياة في غيابه ولون الأيام بعد رحيله .. وتجهش في البكاء كطفل رضيع بكاء مرير من أعماق أعماقك حين تتذكر إنه ما عاد هنا .... بيننا ....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عرض البوم صور صيد الخاطر   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2013, 06:09 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: كيف نتخلص من الحاله المزاجية السيئه








من مواضيع ام ارجواااااان
0 النوم خلال المرحلة الثالثة من الحمل
0 ازياء حوامل موضة 2012 - كوليكشن ملابس حمل 2012
0 أستعادة باسوورد ويندوز 7 ، دون الحاجه لأي برنامج او اسطوانه
0 يستقبل أحد المولات في الصين زبائنه بممرات مرصوفة بالذهب
0 انا لعيوووووونك قلت هلااااااااا
0 عصير الشكولاتة
0 الطريقة المثلى لتغير الحفاض
0 حلى سفن دايز....
0 لوحات رائعة ناتجة من اشتعال أعواد الثقاب
0 تشكيلة متنوعة من شنط القش
0 متاعب جمالية في الحمل
0 احمر الشفاه الجديد من ماركة بيربيري Burberry Beauty Lip Cover Soft Satin Lipstick
0 حذائك المميز ليوم زفافك ...
0 ريجيم خفيف ولطيف وسريع
0 مسابقة عيون المشاهير - مبررووووك -- بحر العيووون
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2013, 08:54 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امجااد

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60233
المشاركات: 7,374 [+]
بمعدل : 3.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 102
نقاط التقييم: 2875
امجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
امجااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: كيف نتخلص من الحاله المزاجية السيئه




طرح رائع سلمت اناملك





من مواضيع امجااد
0 موسوعات اسلاميه
0 الف مبروك ريحانة الجنه الاشراف
0 خلوكم مكاني
0 مسابقة مهرجان ربيع حوامل""
0 لتشجيع العضوات
0 دعوه لحفظ اذكار الصباح والمساء بادري اختي المسلمه بالانتساب
0 فوائد الصمت
0 آه وآه وآه ثم تتبعها آهات
0 تجمع المشاركات بقروب قسم السياحه والسفر
0 نتائج مهرجان ربيع حوامل
0 كل مايخص حب الشباب تجدينه هنا
0 ارشيف اﻻكﻻت الشعبيه
0 بنايه تتوسط الشارع العام
0 كيف تتعامل مع خيبة الأمل؟»
0 دعوة لعودة الاحبة ** عضوات تركن بصمة في قلوبنا ومنتدانا ** ♥ تكريم جماعي ♥
توقيع : امجااد

عرض البوم صور امجااد   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2013, 11:54 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: كيف نتخلص من الحاله المزاجية السيئه




يــســعدني ويــشرفني
مرووركم وردكم
وكلمااتكم الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه العطره





من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف نتخلص من الكرش بسرعة فائقة!؟ مهره الدنيا منتدى فترة النفاس 15 04-17-2013 11:21 PM
خلونا نتحمس مع بعض بنات الي دورتها 18 او 19 rokia78 منتدى أعراض الحمل والوحام 44 01-20-2013 06:32 PM
خلونا نتحمس ونشجع بعض مودمزيل نوال منتدى الرشاقة والصحة 268 05-18-2012 03:37 PM
كيفية فهم اشارات الرضيع واحواله المزاجية سكون الليل استفسارات رعاية المواليد 7 04-06-2012 06:49 PM
اسماء متزوجة في الثلاثين من عمرها وتجلس في الحمام دافئة المشاعر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 10 03-31-2012 10:20 PM

 

الساعة الآن 12:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .