أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


ساعدونيي اريد ان ازيد وزني


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-27-2013, 08:58 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعة بيا

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 71933
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 52
دلوعة بيا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعة بيا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e17 ساعدونيي اريد ان ازيد وزني




مرحبا انا عمري 19 و طولي 159 و وزني 45.5
و لازم ازيد وزني بخلال اسبوعين شو اعمل بترجاكم ساعدوني





من مواضيع دلوعة بيا
عرض البوم صور دلوعة بيا   رد مع اقتباس



قديم 01-27-2013, 09:18 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريتال أحمد

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72114
المشاركات: 397 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 64
ريتال أحمد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ريتال أحمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلوعة بيا المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ساعدونيي اريد ان ازيد وزني




انا اعرف انو الموز والحلبه والحلاوه الطحينيه يزيدوا من الوزن كثييييير





من مواضيع ريتال أحمد
عرض البوم صور ريتال أحمد   رد مع اقتباس

قديم 01-28-2013, 06:37 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ريتان

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 64869
المشاركات: 1,141 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 81
ام ريتان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام ريتان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلوعة بيا المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ساعدونيي اريد ان ازيد وزني




هذه نقلتها لك من تجارب احدى الاخوات

بسم الله الرحمن الرحيم

ان شاء الله الى هيمشى ياجماعه عالنظام ده مع التمرين دون الراحه هيزيد من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع اتفضلوا
الوجبه الاولى
فالصباح
1- ملعقتين عسل
2- كوب لبن او حليب
3-علبة فول
4- ملعقتين من الكاكاو

الوجبه الثانيه
فالصباح
1- ( 6 ) بيضات مسلوقه [ناكل صفارين فقط]
2 - جبن ابيض
3- تفاح او اي نوع من الفواكه
4- كوب لبن او حليب

الوجبه الثالثه
الغداء
1- لحم او سمك او دجاج
2- خضار
3- فواكه
4- لبن

الوجبه الرابعه
قبل التمرين
1- (4) بيضات
2-علبة فاصوليا (احمر)
3- لبن

الوجبه الخامسه
بعد التمرين

1- علبتين سمك تونى (الأبيض)
2- بطاطه مسلوقه

الوجبه السادسه
العشاء
1- لحم او دجاج او سمك
2- فول
3- او اطلب ماكدونلز :> هههههه

ولزياده اقوى مع كل وجبه نحط حليب بالخلاط مع 2 موز مع اربع بيضات مع كاكاو( سنيكرز ) <-- من خلال تجربتي يعتبر افضل من المكملات الغذائيه (البروتين)
ويارب الوجبه تعجبكم
الطريقة الثانية :
يساعد هذا النظام على زيادة الوزن من 3 - 4 كيلوجرامات في الأسبوع..

قبل الإفطار:
عدد 6 زيتونات سوداء على الريق لفتح الشهية

إفطار:

ريجيم يساعد على زيادة الوزن

فول مدمس بالزيت أو عدس بجبة بالزيت (5 ملاعق)
رغيف خبز
جبن أبيض
عسل وطحينة أو مربى بالزبد أو القشدة أو الحلاوة طحينية

الساعة 11 صباحاً:
كوب كاكاو باللبن والسكر أو حلبة باللبن والسكر مع البسكويت أو الشيكولاتة

الغداء:
معكرونة أو أرز 8 ملاعق أو محشي 10 ملاعق
خضار مطبوخ
شريحتان من اللحم أو ربع دجاجه أو سمك مقلي
بطاطا محمرة
نصف رغيف
سلطة خضراء "جزر، بقدونس، كرفس، طماطم، وفلفل

الساعة 5 بعد الظهر:
كوب شاى بالحليب بالسكر مع البسكويت
طبق مهلبية أو أرز باللبن محلي بالسكر

العشاء:
عدد 2 بيضة مقلية
قطعة جبن أبيض أو فلفل
عسل بالطحينة أو مربى بالزبد
رغيف خبز وحلاوة طحينية

قبل النوم:

العسل الطبيعي كل صباح على الريق

كوب من اللبن المحلى بالسكر أو عسل النحل أو كوب زبادي محلى بعسل النحل

ملاحظات هامة:
1) يتم تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم.
2) الإكثار من تناول المسليات.
3) الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة.
4) الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز، جوافة، وتفاح.

وهذه بعض الوصفات لزيادة الوزن:
* عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق.
* (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً.
* ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوز وجوز

منقول





من مواضيع ام ريتان
عرض البوم صور ام ريتان   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2013, 01:27 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سًنفؤرة

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 69617
المشاركات: 31 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 50
سًنفؤرة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سًنفؤرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دلوعة بيا المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ساعدونيي اريد ان ازيد وزني




انتي احسن مني انه عمري 20 وزني 35 طولي 158
سويت مل شي و م فادني
ف اقول لج نصيحة خلج على مثل م انتي بس كثري اكلج
في كبسولات كتبها لي الدكتور و اللحين استخدمها هي مكملات غذائية فيتامين في غرشة زجاجية لونها بني الكبسولات اسود مايل للبني قاعد يفيدني شوي استخدميه بس اول روحي لدكتور عشان يشوف شنو يناسبج و اكلي وجبات اكثر من 3 اتباعدي عن المشروبات الغازية انها مو دائما تزيد الوزن احيانا تضعف





من مواضيع سًنفؤرة
عرض البوم صور سًنفؤرة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساعدوني أبغى أسمن( ازيد وزني) ميمي :$ منتدى الرشاقة والصحة 2 01-02-2013 03:48 PM
اريد ان ازيد وزني واستشارة بخصوص الحمل الثالث ملكه بعيون زوجي المنتدى الطبي الــعــام 7 12-22-2011 10:37 PM
ممكن مساعدتكم؟وزني زيادة وزني بالحمل نهروان إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 07-21-2011 04:05 PM
الله يجزاكم ... طمنوني....اريد معلومات جنيني والفوليك اسيد العطر الفرنسي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 17 03-30-2011 10:47 AM
بليز ردو على كيف ازيد وزني الجوهرة إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 06-25-2010 12:19 AM


الساعة الآن 07:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .