أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


نفسي انحف


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By عيوون المها

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-20-2013, 10:38 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيوون المها

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 49504
المشاركات: 86 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 50
عيوون المها will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عيوون المها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي نفسي انحف




السلام عليكم
بنات انا امس الحمدلله خلصت الأربعين ووزني82 وطبعا هاشي مضايقني مررره انا طولي 165 وحابه وزني يوصل ل65 ودي أسوي رجيم بس أخاف يأثر عالرضاعه وبسألكم الرياضيهوتأثر عاللولب ساعدوني صرت اكره أشوف نفسي بالمرايه





المهـ ـرة likes this.

من مواضيع عيوون المها
عرض البوم صور عيوون المها   رد مع اقتباس



قديم 02-26-2013, 07:19 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آم̝̚ علۆﯾ❤
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دافئة المشاعر

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11008
المشاركات: 10,592 [+]
بمعدل : 2.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 8105
دافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دافئة المشاعر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: نفسي انحف




في رجيم خاص للمرضعات اعملي بحث عنه
اذا تبين نصيحتي بعد الرضاعه اعملي رجيم
الرضاعه اهم وان شاء الله لاحقه ع النحافه

بنسبه لرياضه مادري بس المشي افضل لك
لين تكملين 3 اشهر





من مواضيع دافئة المشاعر
0 من عجائب الجنة والنار
0 آلف مبروك لمميزين القسم الآسلامي لشهر يوليو
0 المشتركة ♥ آم سلسبيل☻♥ بحفظ ▓ سورة البقرة ▓
0 الاستغفار الساحق لذنوب وذكر أسماء الله الحسنى المتعلقة به
0 غياب اختي الغالية العالي مستواها هليومين
0 جوائز مسابقة الصيف الكبرى (4 صور ودولة)
0 المشتركة هنووو الأمورة لحفظ سورة البقرة
0 (المشتركة الجوهرة المصونة) تم حفظهآ بحمد الله ((لسورة مريم))
0 المشتركة بسمة آملي لحفظ سورة البقرة
0 المشتركة (ملاذ الروح) لحفظ سورة البقرة
0 ¤؛°`°؛¤ !بآعتقادكم بآي مرحله تكونين صديقه او حبيبه او عشيقه لزوجك! ¤؛°`°؛¤
0 30 نصيحة للمرأة في الحج 2011، نصائح رائعة للحج 2011 ، نصائح مهمة للحج 2011
0 المشتركة همسة ذوق لحفظ الجزء التاسع والعشرين
0 دورة مكثفة لحفظ القرآن الكريم بالحرم النبوي الشريف
0 معجزة السماء تمطر ليل نهار
توقيع : دافئة المشاعر

تواجديوعدمه
بحجم ذاك الوقت الذي اقضمه ويقضمني..!









شكر وعرفان لصحابة المنتدى أم عبدالله
لأستيعابها حجم غيابي واوضاعي
شكرا لثقتك وتقديرك

عرض البوم صور دافئة المشاعر   رد مع اقتباس

قديم 02-26-2013, 07:44 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فداك الكون

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73438
المشاركات: 1,315 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 771
فداك الكون is a splendid one to beholdفداك الكون is a splendid one to beholdفداك الكون is a splendid one to beholdفداك الكون is a splendid one to beholdفداك الكون is a splendid one to beholdفداك الكون is a splendid one to beholdفداك الكون is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
فداك الكون غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: نفسي انحف




حبيبتي الريجيمات القاسية كلها كلام فااااااااااضي
إنت بس انتبهي لـ عدد السعرات الحرارية بـ أكلك ورح يمشي الحال
يعني مثلا : المرأة غير المرضع تحتاج 1800 سعر بـ اليوم ، إزا اختصرتيهم وأخدتي بس 1000 كتير رح تفرق معك ويظهر نزول وزنك الصحي خلال اسبوعين ، !!





من مواضيع فداك الكون
توقيع : فداك الكون


ونورت ❤ شام ❤ حياآتي
الحمد لله

عرض البوم صور فداك الكون   رد مع اقتباس

قديم 02-27-2013, 09:25 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رؤى12

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73942
المشاركات: 60 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 50
رؤى12 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رؤى12 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: نفسي انحف




انا سميننة بعد ولسآ ماتزوجت وبالاساس عمري صغير 17 سنة

ودائما آمي وابوي يهاوشوني يقولن اذا انتي صغيرة كذآ عزآ الله اذا كبرتي وجبتي عيال ايش راح تصيرين..

بسس الحمدلله شايلني الطول شوي لو اني قصيرة مادري ايش راح اكون

وقلت بنفسي بسوي رجييم بسس والله يومين وتعبت مرـآآآآ مااقدر اقاوم ع الاكـل
قلت اقول بلا رجيم بلا خرآ ابيييك

صرت اشرب شاي الضيافة بسس للسى مااحس فية تغيير..
مادري يمكن ماناسبني..ولا وقتي غلط لما اشرب مادري والله

اتمنى افدتك بكلامي الكثير





من مواضيع رؤى12
توقيع : رؤى12

- آستغفر الله وأتـوب إلية -

عرض البوم صور رؤى12   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2013, 06:11 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المهـ ـرة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65058
المشاركات: 2,641 [+]
بمعدل : 0.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 2209
المهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
المهـ ـرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
e39 رد: نفسي انحف





الدكتور ماجد زيتون ريجيم للتخسيس أثناء فترة الرضاعة * حيث نحتاج لطعام مفيد وصحي بدون سعرات حرارية لا داعي لها * ويضيف دكتور ماجد زيتون أن العادات القديمة التي تقول أن تناول الحلاوة الطحينية والمغات وما إلى ذلك تزيد من إدرار اللبن ليس لها أي أساس من الصحة * وان اهم عامل لإدرار اللبن هو تناول السوائل بكثرة
الافطار لكل أيام الأسبوع :
2 توست ريجيم + ( بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق جبنة قريش أو 5 ملاعق فول ) + طبق سلاطة
وجبة إضافية بعد كل وجبة رئيسية بساعتين :
كوب زبادى+ ثمرة فاكهة

كوب زبادى+ ثمرة فاكهة
أو ثمرة فاكهة + بيضة مسلوقة
أو 8 حبات لوز
سناكس بين الوجبات :
عدد 2 ثمرة خيار + ثمرة جزر
اليوم الأول
الغذاء: مكرونة لازانيا + طبق سلاطة
العشاء: ربع رغيف بلدى + 50 جم جبنة قليلة الدسم + كوب لبن خالى الدسم
اليوم الثانى
الغذاء : لحم بالكارى + طبق سلاطة + 5 ملاعق أرز بسمتى + طبق خضار سوتيه
العشاء: 2 ثمرة فاكهة + كوب لبن خالى الدسم
اليوم الثالث
الغذاء: دجاج مشوى + طبق سلاطة + 5 ملاعق أرز + طبق خضار سوتيه
العشاء : نصف علبة تونة مصفاه من الزيت + ربع رغيف بلدى + كوب عصير برتقال أو جوافة
اليوم الرابع
الغذاء: 5 ملاعق مكرونة بكرات اللحم + طبق سلاطة

العشاء : 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + كوب لبن خالى الدسم
اليوم الخامس
الغذاء: 2 شريحة توست أسمر محشوة (طماطم + خس + بصل مع شريحة ديك رومى أو لحمة باردة أو تونة أو صدر دجاج أو شريحة جبنة شيدر )
العشاء : ثمرة فاكهة أو كوب زبادى كبير + طبق سلاطة
اليوم السادس
الغذاء : عدد 2 سمك مشوى ( نصف كيلو) +5 ملاعق أرز صيادية (بالطماطم والبصل ) + طبق سلاطة
العشاء : 3 ملاعق جبنة قريش + ربع رغيف + كوب لبن خالى الدسم
اليوم السابع
الغذاء: 7 ملاعق فاصوليا بيضاء + 5 ملاعق أرز بسمتى + طبق سلاطة+ شريحة ديك رومى أو صدر دجاج
العشاء : 4 ملاعق فول + ربع رغيف بلدى + عصير جوافة باللبن
ويؤكد دكتور ماجد زيتون على أهمية طبق السلطة وتناول العصائر الطبيعية وخاصة الغنية بفيتامين سي * ولكن لا تضيفي السكر إليها.

اتمنى اكون افدتك

تقديري واحترامي





من مواضيع المهـ ـرة
توقيع : المهـ ـرة




آبــويٌ ربــآنــيٌ عـلـىٌ قــوهٌـ البــآسٌ
ركــزٌ شموخهَ فـيٌ ثـنـآيــآ طـبـآعـيٌ




http://forum.hwaml.com/t241930.html

سيدات وآنسات حوامل
ننتظركم " شاركونا ابداعاتكم "
مع " شيف الأسبوع "

عرض البوم صور المهـ ـرة   رد مع اقتباس

قديم 03-06-2013, 03:56 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يآ أرحم الرآحمين

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 74545
المشاركات: 3,924 [+]
بمعدل : 1.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 244
يآ أرحم الرآحمين has a spectacular aura aboutيآ أرحم الرآحمين has a spectacular aura aboutيآ أرحم الرآحمين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
يآ أرحم الرآحمين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عيوون المها المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: نفسي انحف




يوجد ريجيم خاص بالمرضعات كي لا تخسري الحليب
اكتفي بالمشي قدر المستطاع لأن الرياضة تجفف الحليب من الصدر
++
الرياضة لا تؤثر على اللولب نهائيا
موفقة حبيبتي





من مواضيع يآ أرحم الرآحمين
0 تجمع المتأخرات عن الحمل بالطفل الثاني .. { يارب أجبر خواطرنا}
0 ~~ حلمتي بحلم بشرك بالحمل و حملتي فعلا ؟؟ تعالي إحكيلنا و بشرينآآ ~~
0 ،،عملية الاشعة الملونة للرحم ،،كل المعلومات المتعلقة بها
0 خلطة العسل لعلاج العقم عند الرجال
0 إفرازات بنية بعد إزالة اللولب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 تجمع {الأمل بالله} لمن تنتظر الحمل 1435 / 2014
0 ╝◄[ هل الولادة الطبيعية بعد القيصرية تمثل خطورة على الأم ؟ ]►╚
0 لم تحملي بعد ..يخطر ببالك اسئلة كثيرة؟؟ ادخلي لتستفيدي
0 بنات ممكن تعلموني كيف يقوم زوجي بعمل تحليل للسائل المنوي
0 متى حملتي بعد ما فكيتي اللولب ؟؟
0 فيديوو .. الحمل من الاسبوع 1 إلى الاسبوع 9
0 ╝◄◄ التقلصات والنزيف المتكرر أهم علامات الإجهاض لدى المرأة ►►_
0 مين اخر دورة لها قي شهر نوفمبر 2015
0 جاوبوني بليز هل التونة مضرة بالجنين
0 ~~ حلمتي بحلم بشرك بالحمل و حملتي فعلا ؟؟ تعالي إحكيلنا و بشرينآآ ~~
عرض البوم صور يآ أرحم الرآحمين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إستفسار عن طريقة نزول الوزن و إستخدام الدايت ام جوجو محمد قسم التغذية 3 01-26-2015 04:40 PM
بنات ممكن تساعدوني ابي انحف روح السعودية قسم التغذية 6 02-13-2013 03:05 PM
ابغي انحف الفخوذ مجنونة زوجي1 قسم التغذية 4 04-07-2012 07:50 PM
بدي انحف بسرعة ام السوس001 منتدى الرشاقة والصحة 10 08-14-2011 04:52 AM
ابغى انحف بوح المشاعر منتدى الرشاقة والصحة 14 06-04-2011 02:13 PM


الساعة الآن 04:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .