أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-21-2013, 06:26 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر





تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر
تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر
تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر
تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر











السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم معايا ليكى بعض الاكلات التى تحافظ على شعرك واظافرك

سمك السالمون: مفيد للأظافر ويعطي للشعر اللمعان والقوه لأحتوائه علي أوميجا3 وفيتامين ب12 والحديد وللنباتين بذور بذر الكتان من ملعقهإلي 3ملاعق يوميا لأحتوائها علي أوميجا3
الخضروات ذات الأوراق الداكنه: كالملوخيه والسبانخ والبروكلي والجرجير وتعتبر مصدر هام لفيتامين أ وفيتامين c والحديد والكالسيوم بالتالي مفيده للشعر والأظافر
البقوليات: كالفول والفاصوليا والعدس لتعزيز نمو الشعر والأظافر لأحتوائها علي كميات كبيره من البروتينات والحديد والزنك وكذلك البايوتين والذي يؤدي نقصه إلي هشاشة الشعر وفقدان اللمعان
البندق البرازيلي: يحتوي علي السيلينيوم و أوميجا3 والزنكويزيد من سمك الشعر ولمعانه وكذلك الجوز واللوز لاحتوائهم علي الزنك و اوميجا3
الدواجن والديك الرومي: لشعر وأظافر صحيه لاحتوائهم علينسبه عاليه من البروتينات
البيض: من أفضل مصادر البروتينات والبايوتين وفيتامينب12 وهام للشعر والاظافر
الحبوب الكامله: كالقمح الكامل وتحتوي علي فيتامين بوالحديد والزنك ومفيده جدا للشعر والأظافر
المحار: لسلامة الأظافر والشعر ولمنع الشعر من التساقط لأحتوئها علي نسبه عاليه من الزنك ويمكن الحصول علي الزنك من الحبوب الكامله ولحم البقر والمكسرات كبدائل للمحار وكذلك العسل الأسود الذي يحتوي علي نسبه عاليه منالحديد والزنك
منتجات الألبان والجبن قليلة الدسم: مصدر هام للكالسيوم والمعادن وتحتوي علي الكازيين الهامه لنمو الشعر والأظافر
الجزر: من أهم مصادر فيتامين أ والبيتاكاروتين الهامه للشعر وفروة الراس والأظافر





من مواضيع عروسة المنتدي
0 مرحلة ما بعد الولادة , مرحلة النفاس
0 تقنين مجهود الاطفال ، المحافظة على نشاط طفلك
0 اسم ولد قيصر ، معنى اسم قيصر فى قاموس معاني الاسماء
0 ازياء حمل فخمة 2012 ، ارقي ازياء حمل 2013 ، ازياء حمل تهبل
0 طرق زيادة حليب الام ، الرضاعه الطبيعيه
0 ما معنى روماتيزم ، علاقتة بالالم المفاصل
0 شرح بسيط لتكون الجنين , الجنين فى بطن امه
0 صور بيجامات نايس للعروس 2013 ، بجايم ناعمة للعروس 2014 ، صور بيجامات جديدة
0 المدة التي يستغرقها الطفل للفطام ، مدة الفطام
0 صور فساتين زفاف راقية 2012 ، كوليكشن فساتين زفاف رائع 2013 ، اروع فساتين زفاف
0 موضة فساتين الزفاف 2012 ، احدث موضة فساتين زفاف 2013 ، كوليكشن فساتين زفاف جديد
0 بذورر الكتان للحامل ، تعرفي على فوائد بذور الكتان
0 لمنع جفاف البشرة فى الشتاء ، وصفات ترطيب البشرة
0 ما هي الأثار الجانبية لوسائل منع الحمل المختلفة ، اثار موانع الحمل على الجسم
0 مجموعة فساتين زفاف روعة 2012 ، مجموعة رائعة لفساتين الزفاف ، فساتين زفاف لعام 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غذاء الشعر المناسب 2013 ، الغذاء المغذي للشعر 2014 ، تغذية الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-21-2013 08:09 AM
تغذية الشعر 2013 ، الاغذية المفيدة للشعر 2014 ، غذاء الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-19-2013 07:05 AM
الاطعمة والمشروبات المفيدة للشعر 2013 ، تغذية الشعر 2014 ، افضل اغذية للشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-12-2013 08:44 AM
فوائد البصل للشعر 2013 ، تغذية الشعر 2014 ، الاغذية المفيدة للشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-12-2013 07:36 AM
تغذية الشعر داخليا 2012 ، طرق تغذية الشعر بشكل سليم 2013 ، تغذية الشعر 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 05-15-2012 05:58 AM


الساعة الآن 04:36 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .