أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-13-2013, 05:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام حمادي

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 45203
المشاركات: 635 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
ام حمادي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام حمادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو






كيفكم ياحلوات عساكم بخير ان شاء الله

انا لقيت نفسي فاضيه كده فقلت اعمل جروب رجيم الساعات
وعشاني كمان عشان انا تخينه ههههههههه وعوزاكم معايا نشجع بعض يا حلوات
يلا نبدا

التسجيــــــــــــل ::::

بس تكتب العضوة رقم 1 والي بعدها رقم 2 الي بعدها 3 وهكذااا....... وتحط تحت الرقم الاسم :
والعمر:
والطول:
والوزن :

حتى نصل للعدد المطلوب
والبقية مشاهدين وبس بدون ردود
عشان الكل يستفيد والتشجيع

الشــــــــــــــــروط ::::

OO وضع الاسم والوزن والطول والعمر
OO الرجيم يكون بالصور
OO والالتزام بالرجيم (( ممكن تستبدلي اي نوع من الاكل ))
OO راح اخذ عدد معين من العضوات وطبعا اول خمس عضوات

OO الرد يكون للي راح تشارك عندي فالجروب
OO الوزن راح يكون كل اسبوع من يوم السبت

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ
اليوم الاول
الفطور طول الخمس ايام كاس الى كاسين مويه
شريحت توست وشريحت جبن ولا مسحت مربى فراوله بس دايت
بس يكون الساعه 8 صباحا
الساعه 10 كاس مويه وحبة موزه
الساعه 12 كاس مويه كوب زبادي
الساعه2كاس مويه كوب تونه 4 ملاعق سلطه
الساعه 4 كاس مويه شريحة توست ممسوحه بجبنه
الساعه6 كاس مويه تفاحه
الساعه 8كاس مويه وحبة بطاطس مسلوقه
اليوم الثاني
الساعه 10كاس مويه تفاحه
الساعه 12 كاس مويه كوب زبادي
الساعه 2 كاس مويه ربع دجاجه زائد اربع ملاعق سلطه
الساعه 4 كاس مويه صحن خضار او سلطه
الساعه 6 كاس مويه تفاحه
الساعه8 كاس مويه علبة تونه وصحن سلطه
اليوم الثالث
الساعه 10 كاس مويه وبرتقاله
الساعه 12 كاس مويه ربع ملاعق جبن
الساعه2 كاس مويه علبة تونه والربع ملاعق سلطه واربع حبات جمبري
الساعه 4 كاس مويه تفاحه
الساعه 6 كاس مويه شريحة جبن
الساعه 8 كاس مويه ربع دجاجه زائد صحن سلطه او خضار
اليوم الرابع
الساعه 10 كاس مويه برتقاله
الساعه 12 كا س مويه وطبق خضار
الساعه2كاس مويه بيضه مسلوقه
الساعه 4 كاس مويه وتفاحه
الساعه 6كاس مويه شريحت جبن
الساعه 8 كاس مويه وشريحة لحم زائد صحن سلطه او خضار
الساعه 10كوب زبادي
اليوم الخامس
الساعه 10 كاس مويه برتفاله
الساعه 12 كاس مويه وشريحت توست واربع ملاعق جبن
الساعه 2 كاس مويه وطبق شوربه خضار او سلطه
الساعه4 كاس مويه قطعة بسكويت دايجستيف
الساعه 8كاس مويه ربع دجاجه وسلطه او خضار


ملاحظه::

لازم قبل ما تنامين تشربين كاسين مويه
انا مشيت على الرجيم وخسيت عليه يعني من تجربتي مو من تجربت احد ثاني
كل يوم كنت انقص كيلو يعنى في الخمس الايام راح تخسين خمسه اذا مو اكثر
وطبعا لاتنسين الرياضه المشي نصف ساعه كفايه

نضبط الساعة فالتلفون عشان ماننسى





من مواضيع ام حمادي
0 دورتي متأخرة 13 يوم وعملت تحليل وطلع سالب ساعدوني
0 تكوّن الجنين – الأسبوع الثالث والثلاثون من الحمل
0 الدورة متأخرة شهرين والتحليل سالب
0 الحمل في الأسبوع الحادي والثلاثين
0 الدورة متأخرة 21 يوم وشوفوا رد الدكتورة
0 جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو
0 مسكنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة...
0 هل من الممكن نزول الدورة خلال استخدام الدفاستون
0 إبر جونال أف 75 الجزء الأول وكلي أمل
0 ألم في ظهري هل السبب هو الدفستون((ساعدوني))
0 تأخر الحمل والسبب تكيس المبايض
0 أخذت 11 أبره جونال اف طمنوني
0 تعرفي على مدى ذكائك وانتي حامل .....
0 الصوم للحامل بتوأم هل يؤثر على التوينز
0 اليوم الثامن بعد الابرة التفجيرية وعندي الم الدورة
توقيع : ام حمادي



الحمد لله كثيراً ألف حمد وشكر لك يارب حمداً كثيراً مباركاً فيه

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظهم وتجعلهم معافين كاملين الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقهم وخُلقهم وسهل حملهم ومخرجهم واجعلهم قرة عين لي ولوالدهم واجعلهم من عبادك الصالحين

عرض البوم صور ام حمادي   رد مع اقتباس



قديم 03-13-2013, 05:32 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام حمادي

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 45203
المشاركات: 635 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
ام حمادي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام حمادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام حمادي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو




1
الاسم : ام حمادي
العمر :32
الطول :162
الوزن :91





من مواضيع ام حمادي
0 يلاااااا ندردش ونفضفض لبعض وندعي لبعض للي موعد دورتها تاريخ 22 الى 31
0 دورتي متأخرة 13 يوم وعملت تحليل وطلع سالب ساعدوني
0 سرررر لفتح الرحم وتسهيل الولاده بأذن الله مجرب..منقوووول..
0 حلى بالكيك الجاهز ...بالصور
0 تكوّن الجنين – الأسبوع الخامس والعشرون من الحمل
0 السعال ذبحني وأنا حامل
0 الاسبوع الخامس والعشرين ...تغذية الحامل أمر ضروري
0 القياسات والوزن الي تخص الجنين في جميع اسابيع الحمل
0 مين استخدمت الابره التفجيرية ovitrelle 250/0.5ml تدخل تريح بالي الله يريحها
0 الحمل في الأسبوع الحادي والثلاثين
0 ادعولي اكون حامل بروح الحين العياده اسوي تحليل دم
0 طمنوني دورتي مانزلت من ضربت الابره التفجيرية 22 يوم
0 تعرفي على مدى ذكائك وانتي حامل .....
0 تغذية الحامل في رمضان وحماية الجنين من التشوهات
0 دورتي مانزلت من ضربت الابرة التفجيرية 24 يوم ساعدوني
توقيع : ام حمادي



الحمد لله كثيراً ألف حمد وشكر لك يارب حمداً كثيراً مباركاً فيه

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظهم وتجعلهم معافين كاملين الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقهم وخُلقهم وسهل حملهم ومخرجهم واجعلهم قرة عين لي ولوالدهم واجعلهم من عبادك الصالحين

عرض البوم صور ام حمادي   رد مع اقتباس

قديم 03-22-2013, 02:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام حمادي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو




يسلموووووووووووووو






من مواضيع ام ارجواااااان
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 كم عدد الوجبات التي يجب أن أتناولها؟
0 دبدوووووب للاطفااااال
0 مكياج 2012 , مكياج 2012 جديد , احدث مكياج 2012
0 الابداع في كبينة اعلى الثلاجة
0 مكيآج خبيرة التجميل البحرينية عائشة بو حمود
0 خلايا تغطي سطح المعده
0 صندوق السعادة
0 المرأة المثالية في عيون زوجها
0 خطورة ربط الشعر طوال اليوم؟ :.
0 && مبرووووووووك ( اوشي )الاشرااف &&
0 أناقة اللون البنفسجي لديكور حفلات الزفاف
0 !!!! اسباب تلف الشعر !!!!
0 الحزنُ لآ يليقُ بكِ يا جَميلَة والله قدْ أهدَاكِ طبقَ السعادَة
0 # مكياج صيني 2012 #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2013, 02:09 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية syria

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62981
المشاركات: 224 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 51
syria will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
syria غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام حمادي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو




2
الاسم : سيريا
العمر: 17
الطول : 162
الوزن : 72





من مواضيع syria
عرض البوم صور syria   رد مع اقتباس

قديم 03-31-2013, 10:11 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احـ(فراولهـ)ـلا

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 47931
المشاركات: 101 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 50
احـ(فراولهـ)ـلا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
احـ(فراولهـ)ـلا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام حمادي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو




يسلموو على طريقة الدايت ...راح امشي عليهااا يااعسل..


وسووري ما اقدر ادخل كل شووي بس راح اعطيكم النتاايج ,,,بالتووفيق





من مواضيع احـ(فراولهـ)ـلا
توقيع : احـ(فراولهـ)ـلا

حسبي الله ونعم الوكيل
حسبي الله ونعم الوكيل
حسبي الله ونعم الوكيل

عرض البوم صور احـ(فراولهـ)ـلا   رد مع اقتباس

قديم 04-11-2013, 11:54 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امجااد

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60233
المشاركات: 7,374 [+]
بمعدل : 2.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 104
نقاط التقييم: 2875
امجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond reputeامجااد has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
امجااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام حمادي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: جرووب رجيمي بالصور احلى (رجيم الساعات )كل يوم كيلو




بالتوفيق لگم جميعا





من مواضيع امجااد
0 امراض الشتاء وطرق الوقاية منها 2013 , امراض فصل الشتاء وطرق الوقاية منها
0 حابه تتعلمي فرنسي تعالي هنا
0 عضوه جديده
0 مسابقة مشاريع حوامل
0 اهداء ثلاث وردات لثلاث اعضاء يوميآ
0 ثمانيه اعجبتني حتى ابكتني
0 شاركونا في مسابقه افضل معلم حضاري
0 مسابقة مهرجان ربيع حوامل""
0 تفسير اﻵيه 200 من سورة الاعراف
0 القرآن
0 ابتداء التصويت على افضل مواضيع العضوات تعالوا صوتوا
0 موسوعه لمجموعه من احذية الاطفال "من تجميعي "
0 رساله الى كل من هجر المنتدى الاسلامي
0 مشروعي البسيط
0 مسابقة مهرجان ربيع حوامل""
توقيع : امجااد

عرض البوم صور امجااد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لانقاص 10 كيلو ، رجيم لتخسيس 10 كيلو ، اسرع رجيم للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 01:29 AM
رجيم تخفيض الوزن 8 كيلو فى اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم لمدة اسبوع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:41 PM
رجيم ينزل كيلو كل يوم ، طريقة عمل رجيم ينزل كيلو كل يوم ، كيفية عمل ريجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:45 PM
رجيم لانقاص نصف كيلو في اليوم ، ريجيم لانقاص 6 كيلو في شهر ، رجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 12:00 AM
الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم لن أيئس منتدى الرشاقة والصحة 11 01-24-2012 12:21 AM

 

الساعة الآن 10:05 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .